10 أطعمة تؤدي إلى الإختناق

10 أطعمة تؤدي إلى الاختناق ، سوف أتحدث في هذا المقال عن الأطعمة التي قد تؤدي إلى إصابة الأطفال بالاختناق.

وعن كيفية التغذية السليمة للأطفال، والعناصر التي يحتاجونها، وغيرها من المعلومات حول هذا الموضوع.

الاختناق

• غالباً ما قد يتعرض الأطفال للاختناق عند تناولهم لأنواع مُعينة من الطعام.
• وغالباً ما تكون مدة الاختناق قصيرة، وأحياناً لا يتسبب هذا الاختناق بخطر على الإنسان.
  • وفي أحيان أخرى قد يتسبب بأخطار ومضاعفات تُهدد صحة الإنسان.

شاهد أيضًا: 10 أطعمة غنية بالألياف لعلاج الإمساك المتكرر

10 أطعمة تؤدي إلى الاختناق

توجد أنواع من الأغذية تتسبب أحياناً بحدوث الاختناق للأطفال وهي:

• زبدة الفول السوداني: يمكن أن تلتصق زبدة الفول السوداني في بطانة الحلق والقصبة الهوائية للطفل، ولا يستطيع التنفس.
  • ولتجنب حدوث هذه المشكلة ينصح بدهن زبدة الفول السوداني على الخبز ثم تقديمها للطفل حتى يأكلها.
• الهوت دوج: لا ينصح بتقديمه للأطفال دون سن الثالثة، لأن حجمه كبير وشديد التماسك.
  • وبالتالي قد يتسبب الهوت دوج في مجرى التنفس للأطفال.
• الفول السوداني: يفضل ألا يتم تقديمه لأي طفل عُمره أقل من أربع سنوات.
  • لأن الأطفال بهذا السن لا يجيدون مضغ الطعام بشكل صحيح، وبالتالي يحاول الطفل ابتلاع الفول السوداني فيختنق.
• العنب: يمكن أن يحاول الطفل بلعه ويختنق ولهذا يجب أن نقوم بتقشيره ثم هرسه ثم يأكله الطفل.
• البازلاء: قد تسبب اختناق إذا وضع الطفل أكثر من حبة منها في فمه وحاول بلعم مرة واحدة.
• قشرة الفواكه: قد تتسبب قشور الفواكه بحدوث اختناق للطفل الصغير.
  • ولهذا لابد من تقشير الفاكهة ويفضل أن يتم هرسها أيضاً حتى يأكلها الطفل بدون اختناق أو أي مشاكل.
• الجزر: إذا وضع الطفل داخل فمه قطعة جزر كبيرة وحاول أن يبلعها سيختنق.
  • ولتجنب ذلك يفضل طهي الجزر قبل تقديمه للطفل، أو يتم تقطيع الجزر لشرائح رفيعة سهلة المضغ والبلع.
• الفشار: يفضل ألا يتم تقديمه للأطفال الصغار لأنه قد يُسبب لهم اختناق.
• الحلوى الصلبة: قد يختنق الطفل بسببها فيُفضل تقطيعها لقطع صغيرة الحجم.
• البطيخ: الذي يحتوي على البذور قد يسبب اختناق للطفل أيضاً.

عادات خاطئة في تغذية الأطفال

• عدم تحديد أوقات لتناول الطعام، ويُفضل تقديم ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفتان كل يوم للطفل.
• عدم احتواء الوجبة على الغذاء المتنوع واقتصارها على نوع أو نوعين، مما يتسبب بافتقارها لعناصر غذائية هامة للطفل.
• إهمال الأم لوجبة الإفطار لطفلها.
• عدم ممارسة الطفل لأي رياضة أو نشاط، مما يقلل من نشاط الدورة الدموية وبناء عضلات جسمه.
• تناول الطفل لكميات كبيرة من الشيبس، والمُعلبات، والشوكولاتة مما يعمل على خفض شهية الطفل.
• عدم مراعاة شرب الطفل يومياً لقدر كافي من الماء، ومن الألبان أو مشتقاتها.
• عدم نوم الطفل لساعات كافية مما يتسبب بإرهاقه وفقده للوزن.

طعام الأطفال الصحي

• لابد من تقديم طعام صحي ومُفيد للأطفال خاصةً من سن عام إلى سن 12 عام، لأن الأطفال يمروا خلال هذه السنوات بالنمو المستمر.
• ويحتاج الطفل لتناول الأطعمة المتوازنة.
• ولتحقيق التوازن في كل العناصر التي يحتاجها جسم الطفل لابد من تقديم أنواع متنوعة من الغذاء للطفل وليس نوع واحد فقط.

شاهد أيضًا: 10 أطعمة غنية بالبروتين النباتي

العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل

• الكالسيوم: يعتبر من العناصر المفيدة جداً لجسم الأطفال، لأنه يعمل على تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من اللبن كامل الدسم وعصير البرتقال.
• الحديد: من العناصر الهامة لعدم تعرض الطفل للإصابة بالأنيميا، ويمكن الحصول عليه من البيض، واللحوم الحمراء، واللبن.
• الخضروات والفاكهة: يجب تقديمها للطفل يومياً لما تحتوي على فيتامينات ومعادن.
• الحبوب من العناصر الهامة لبناء جسد الطفل ومن أمثلتها القمح والأرز البني.
• الزنك: يؤدي إلى تقوية ذاكرة الأطفال ويمكن الحصول عليه من الحبوب الكاملة، والكبد، والمكسرات، ولحم البقر.
• الملح: يعطي مذاق مميز للطعام لكن يجب تجنب زيادته في الأكل واستبداله بالتوابل، والأعشاب، والليمون حتى يستفيد الطفل من فوائدهم.
• الحليب ومنتجاته: يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم ولذلك يقوي عظام وأسنان الطفل.
• الدهون: تعتبر من العناصر الهامة لجسم الطفل لكن بنسب محدودة حتى لا تتسبب بارتفاع مُعدل الكولسترول بالجسم.

مكونات لوجبات صحية للأطفال

• بذور الكتان: تعمل على تحسين نمو الدماغ، ويمكن اضافتها للطعام أو الحلويات مثل كعكة التُفاح.
• البطاطا الحلوة: بها فيتامين أ الذي يقوي من نظر الطفل.
• الزبادي: يحتوي على فوائد عديدة ويمكن مزجه مع العسل أو مع الفاكهة.
• المانجو، البرتقال، الجوافة، الليمون: يحتوون جميعاً على فيتامين سي المهم لجسد الطفل.

طرق لتغذية الطفل الضعيف

• لابد من تقديم وجبات عالية السعرات للطفل مثل احتواء الوجبة على خبز أو مكرونة وغيرها من النشويات العالية السعرات.
• يمكن تقديم حلوى مرتفعة السعرات لكن بالقدر المناسب لعُمر الطفل.
• التركيز على تقديم الحليب ومشتقاته للطفل حتى يمد جسده بالكالسيوم، ويعمل على بناء جسمه.
• جعل الطفل يأكل ثلاث وجبات رئيسية وبينهم وجبات خفيفة لمده بالعديد من السعرات التي يحتاجها جسمه.
• تقديم اللحوم والدجاج بشكل يومي لكن بنسب مناسبة له.
• لابد من البُعد عن إجبار الطفل لتنازل الطعام، فبهذه الطريقة قد يبتعد أكثر عن الطعام.
• من النقاط المُفيدة عدم ترك الطفل يأكل لوحده لأنه إذا جلس مع أطفال آخرين سوف يتشجع على تناول الطعام بكمية أفضل، أو يتناول أفراد الأسرة مع الطعام ليقوموا بتشجيعه على الأكل.
• لابد من عدم المُقارنة بين أي طفلين في الأكل أو كميته، فكل طفل يختلف عن الطفل الآخر، وطبيعة أكلهما مُختلفة.

لا يفوتك قراءة: كيف يحدث التسمم الغذائي وهل يوجد خطورة؟

وفي الختام أرجو أن ينال المقال عن 10 أطعمة تؤدي إلى الاختناق على إعجابكم، وقد تحدثت به عن أنواع لطاعم لتي قد يختنق بسببها الأطفال، وكيفية التغذية الصحيحة للأطفال، وانتظروا المزيد من المقالات.