نبذة عن كتاب تعزيز تقدير الذات
نبذة عن كتاب تعزيز تقدير الذات للمؤلف رانجيت سينج مالهي وروبرت دبليو ريزنر، تدور معلومات الكتاب حول علم النفس وعلاقته بالإنسان، يوجه ذلك الكتاب مفاهيمه وآرائه لكافة الأفراد بشكل عام.
والطلاب بشكل خاص، فهو يمنح الفرد مزيد من الثقة والقوة النفسية التي تساعده على متابعة خطاه بصورة قوية، وهو ما يتناوله maqall.net فيما يلي.
نبذة عن كتاب تعزيز تقدير الذات
يمكنك التعرف على بعض المعلومات التي تخص كتاب تعزيز قدرات الذات من خلال الاطلاع على النقاط التالية:
- مؤلف الكتاب هو رانجيت سينج مالهي Ranjit Singh Malhi، والكاتب روبرت دابليو ريزنر Robert W Reasoner.
- يتألف الكتاب من 206 صفحة.
- تم نشره للمرة الأولى عام 2000م، في مدينة كوالا لامبور.
- تم توزيعه بين الطلاب أكثر من باقي الأفراد باعتباره السبيل المثالي لتحقيق الثقة بالنفس وتعزيز قدرة الطالب على الرقي والتميز الأدائي.
شاهد أيضا: أشهر كتب سيد قطب
ملخص كتاب تقدير الذات
يتضمن كتاب تقدير الذات مجموعة مميزة من الموضوعات التي ناقشت المزيد من الأمور الهامة في حياة الإنسان، ومن صور ذلك ما يلي:
- نبذة عن المؤلف: تناول معلومات حول كلا المؤلفين
- المقدمة: عرض فيها فكرة الكتاب والموضوعات التي تدور حوله.
- الفصل الأول: فهم تقدير الذات.
- الفصل الثاني: نموذج تعزيز تقدير الذات.
- الفصل الثالث: صنع صورة إيجابية للذات.
- الفصل الرابع: اكتساب الوعي الذاتي.
- الفصل الخامس: تعلم قبول الذات.
- الفصل السادس: كن مسؤولًا عن حياتك.
- الفصل السابع: إدارة ذاتك للنجاح.
- الفصل الثامن: تمرن على تجديد الذات.
- الفصل التاسع: موجز تعزيز تقدير الذات.
- معجم المصطلحات: أورد فيه الكاتب المزيد من المصطلحات النفسية بتعريفها.
قراءة كتاب تقدير الذات
بعد الاطلاع على نبذة عن كتاب تعزيز تقدير الذات يمكنك الحصول على الشكل العام للحوار الذي يلقيه الكاتب على القارئ، وإليكم ذلك فيما يلي:
- يتحدث الكاتب خلال ذلك المؤلف عن النصر في معارك الحياة، ومدى تأثيره في النفس البشرية، وأن النصر حليف الواثق من الفوز وليس الأقوى.
- يبدأ الكاتب في تقديم النصح للقارئ أن يكون واثق من نفسه إلى أبعد الحدود، ومؤمن بقدراته في تحقيق أهدافه.
- كما تناول فكرة الإيجابية وتأثيرها أيضًا على الشخص الذي يحارب من أجل تحقيق أحلامه، وهو ما يمنحه شعور مميز بالاستمرار في تحقيق الطموح.
- هذا إلى جانب ضرورة تجنب الضغوط النفسية التي قد تقيد قدرات الشخص أثناء تحقيق ذاته.
- يؤكد الكاتب على ضرورة ممارسة الرياضات التأملية، والابتعاد عن مسببات زيادة الوزن، والحصول على قسط وافر من الراحة.
- يرى المؤلف أن تقدير الذات يشمل كافة نواحي الحياة بما يدور حول الإنسان من أحداث وأمور مختلفة.
اقرأ أيضا: أشهر كتب سيد قطب
اقتباسات من كتاب نبذة عن تقدير الذات
إليكم بعض الاقتباسات التي يمكنك الاطلاع على محتوى الكتاب من خلالها، وهي كما يلي:
- أبرز عنصر مشترك فيه من بلغوا ذروة الأداء هو إيمانهم الراسخ الذي لا يتزعزع بأنهم سينجحون.
- لا يحظى بالنصر إلا أكثر الناس إصرارًا ومثابرة.
- الأشخاص الذين لديهم تقدير إيجابي لذاتهم يكونون فى الغالب أسعد حالًا وأفضل صحة وأكثر إنتاجية ممن لديهم تقدير متدن لذاتهم.
- التعلم المستمر الذي يظل خلاله المرء يعمل على شحذ تفكيره وتوسيع مدارك عقله هو تجديد عقلي حيوي.
- إدارة التوتر بنجاح تعلمك أن تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره، كن مؤمنًا وتبن موقفًا إيجابيا في الحياة، حدد الضغوط وحاول أن تتجنبها.
- الأوقات العصيبة لا تدوم أبدًا لكن الأقوياء يدومون.
- لا يرهق البشر الأشياء التي تقع لهم في حياتهم، إنما رؤيتهم لأنفسهم هي التي ترهقهم.
- التعلم المستمر طوال الحياة يساعد على الاحتفاظ بمعدل جيد لتقدير الذات.
فكرة كتاب تعزيز تقدير الذات
أتت نواة ذلك الكتاب وفكرته من تلك الأبحاث والمقالات العديدة التي تناولها الكاتب بشكل مفصل قبل البدء في تدوين كتابه، وإليكم ما يخص ذلك الشأن فيما يلي:
يعتبر ذلك الكتاب بمثابة إجابة واضحة أن الأسئلة الثلاث المحورية التي تدور في ذهن الكاتب، وإليكم تلك الأسئلة فيما يلي:
- لماذا يحقق بعض الناس نجاحًا عظيمًا في الحياة في حين يهيم آخرون على وجوههم فيها من غير هدف ودون أن يحققوا شيئًا ذا قيمة؟
- لماذا يجدي التفكير الإيجابي مع بعض الناس ولا يجدي مع آخرين؟
- لماذا يتمكن البعض من تلك العادات الأكثر فعالية في حين يتشبث آخرون بعاداتهم السلبية السيئة؟
ذاتي الجديدة حسب رؤية الكاتب
لقد أنهى الكاتب حديثه خلال ذلك المؤلف بعرض الذات الحديدة التي يجب أن يمتلكها القارئ بعد التعرف على الأفكار التي تدور في الكتاب وتنفيذها، وإليكم ذلك فيما يلي:
- أنا شخص له كيان.
- أحب ذاتي.
- أنا مؤمن بذاتي.
- أنا المتحكم في مصير نفسي.
- أفعالي تقوم على أساس قيمتي.
- احتفظ بأمانتي في جميع الأوقات.
- كثيرًا ما أتأمل ما حققته من نجاحات.
- أتعلم من أخطاء الماضي.
- أعامل الناس بالكيفية التي أحب أن يعاملوني بها.
- استثمر ما أفاء الله علي به من نعم أفضل استثمار.
- أحيا حياة متوازنة.
- أسعى باستمرار لتحسين ذاتي.
شاهد من هنا: أهم كتب الإرشاد النفسي
إلى هنا نكون قد عرضنا نبذة عن كتاب تعزيز تقدير الذات بما يتضمنه من محتوى مثمر لكافة المطلعين عليه؛ حيث أضاف المؤلف في نهاية الكتاب عدد 50 تلميحًا عن تعزيزات النفس.
والتي تعد بمثابة نصائح مثمرة ساعدت على تعزيز قدرة القارئ في تطبيق ما يفهمه من الكتاب في حياته الواقعية قائلًا: “يمكنك أن تحول صورة ذاتك السلبية إلى صورة إيجابية من خلال تغيير صورة تفكيرك”.