فوائد الاغتسال بالماء البارد في الشتاء بالتفصيل
فوائد الاغتسال بالماء البارد في الشتاء بالتفصيل، في العصور القديمة، كان الماء الساخن ترفًا، وكان على الناس العيش بالقرب من الينابيع الساخنة، من أجل الاستمتاع بالراحة في حمام ساخن.
ويمكنكم معرفة المزيد عن فوائد الاغتسال بالماء البارد في الشتاء بالتفصيل من خلال موقع مقال.
محتويات المقال
[ عرض ]
الاغتسال بالماء البارد
أما بالنسبة لمعظم التاريخ البشري، كان الناس يستحمون في الماء البارد، ولكن حتى عندما طور اليونانيون القدماء أنظمة التدفئة لحماماتهم العامة، استمروا في الاستحمام بهذا الماء للحصول على الفوائد الصحية المتعددة للماء البارد.
في حين أن الأطباء لم يعدوا يوجهون مرضاهم ليأخذوا حمامًا باردًا ويدعونه في الصباح، فإن جرعة من الماء البارد لا تزال قادرة على نقل فوائد صحية حقيقية.
فوائد الاغتسال بالماء البارد في الشتاء بالتفصيل
يعمل الاستحمام بالماء البارد في الشتاء على تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال
- هناك عديد من الدراسات التي أجريت في معهد بحوث تخثر الدم، قد أثبتت أن الاستحمام بالماء البارد، يعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص بالرجال بكميات كبيرة.
- أيضًا زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، يزداد تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال.
- هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة المسؤول عن تعزيز الرغبة ورفع مستوى الطاقة، وتنشيط نمو العضلات والعظام والصفات الذكورية.
يعمل الاستحمام بالماء البارد في الشتاء على تخفيف مستوى التوتر النفسي
- من فوائد الماء البارد أنه يساعد على الشعور بالراحة مع الحد من الإحساس بالتوتر والاكتئاب.
- حيث عمل الماء البارد على تحفيز إنتاج عدد من كبير من المواد الكيميائية في كلاً من الجسم والدماغ.
- والتي تسهم بدورها في الحد من مستوى الشعور بالاكتئاب، هذه المواد مثل هرمون النورإبينفرين، وبيتا إندروفين.
- وهو ما أوضحه الباحثون في كلية الطب بجامعة كومنويلث فيرجينيا بالولايات المتحدة في إحدى الدراسات الخاصة بهم.
شاهد أيضًا: هل يجوز الاغتسال في المنزل للإحرام؟
يعمل الاستحمام بالماء البارد في الشتاء على تنشيط عملية خفض وزن الجسم تدريجياً
- وينسب علميًا تأثير الاستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم تدريجياً، نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون.
- ومعلوم أن غالبية الأنسجة الدهنية بالجسم هي من نوع الشحوم بيضاء اللون.
- يحتوي الجسم على كميات صغيرة نسبياً من مجموعة الانسجة الدهنية ذات اللون البني، والتي بدورها تعمل على زيادة نسبة حرق الدهون البيضاء في الجسم، واستخدامها في عملية إنتاج طاقة الجسم.
- وهذا ما أوضحته نتائج العديد من دراسات “الإسكندنافية”.
- حيث أظهرت ارتفاع بنسبة 16 ضعفاً في نشاط الأنسجة الدهنية، ذات اللون البني عند الاستحمام بالماء البارد.
- قد يؤدي بدوره إلى حدوث انخفاض في وزن الجسم بمقدار 5 كيلو غرامات سنوياً.
يعمل الاستحمام بالماء البارد على تنشيط عمل الدورة الدموية في الجسم
- عند الاستحمام بالماء البارد، فإن الدورة الدموية يتم تنشيطها بفعل الماء، بالإضافة الى أن الماء البارد يمنع زيادة حجم الأوعية الدموية في الجلد، وعدم حدوث انخفاض في مستوى ضغط الدم.
- على العكس تماما ً الاستحمام بالماء الساخن، الدورة الدموية الجيدة أمر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
- الدورة الدموية الصحية تسرع، أيضًا وقت الانتعاش من التمارين والعمل الشاق.
- التبادل بين استخدام الماء الساخن، والماء البارد أثناء الاستحمام هو وسيلة جيدة للغاية لتحسين الدورة الدموية.
- الماء البارد يسبب انتقال دمك إلى أعضائك لإبقائها دافئة، الماء الدافئ يعكس التأثير عن طريق تحريك الدم إلى سطح الجلد.
- يجادل مؤيدو الدش البارد أن تحفيز الجهاز الدوري بهذه الطريقة يبقيهم أكثر صحة وأصغر سنًا من نظرائهم المحبين للماء الساخن.
يعمل الاستحمام بالماء البارد على تحسين مستوى عمل جهاز المناعة بالجسم
- وذلك عبر آليات كيميائية حيوية متعددة وكثيرة، كما دلت عليه نتائج دراسات علمية عديدة منذ فترة طويلة، إحداها دراسة تم إجرائها عام 1993 من قبل معهد بحوث التخثر في إنجلترا.
- حيث أظهرت هذه الدراسة أن الأشخاص، الذين يستخدمون الماء البارد في عملية الاستحمام بشكل يومي.
- يكون عدد خلايا الدم البيضاء أكثر مما يؤدي إلى مقاومة الفيروسات، مقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون الماء الساخن في عملية الاستحمام.
- يعتقد الباحثون أن زيادة معدل (التمثيل الغذائي) للعمليات الكيميائية الحيوية، الذي يفرز نتيجة لعملية محاولة الجسم تدفئة نفسه.
- كما يعمل على تحفيز الجهاز المناعي، لإنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء.
اقرأ أيضًا: كيفية الاغتسال من الحيض والنفاس بالتفصيل
يعمل الاستحمام بالماء البارد في الشتاء على تحسين مستوى نضارة الجلد والشعر
- وذلك عن طريق حفظ المواد الدهنية، التي يفرزها الجلد للحفاظ على نضارة الشعر والجلد.
- وكذلك الحفاظ على نشاط عمل الغدد الدهنية بالجسم، والحفاظ على طبقة البشرة من حدة تأثيرات حرارة المياه.
- وكذلك الطبقة الدهنية المحيطة بالشعر، أما الماء الساخن يعمل على جفاف الجلد والشعر.
- فإذا كنت ترغب في تجنب حكة مزعجة، قلل درجة حرارة الاستحمام الخاص بك.
- أما الماء البارد يمكن أن يجعل جلدك تبدو أكثر لمعانًا، وتبدو بشرتك أكثر صحة من خلال إغلاق البشرة والمسام.
يعمل الاغتسال بالماء البارد على تسريع زوال آلام العضلات
- يزيد الماء البارد من زيادة مستوى الوعي الذهني، وخاصة عند استخدامه في عملية الاستحمام أثناء فترة الصباح، وكذلك بعد ممارسة التمارين الرياضية، وخصوصاً تمارين المشي.
فوائد أخرى قصيرة الأمد
- أثبتت العديد من التجارب العلمية حصول تأثيرات قصيرة الأمد، وذلك عن طريق الاستحمام بالماء البارد.
- مثل ارتفاع نسبة هرمون “الكورتيزون” وهرمون “نورإيبينفرين” وهرمونات” تحسين المزاج”، حيث تمت هذه الدراسة على أكثر من 3500 شخص.
- حيث قاموا بإتباع تأثيرات الاستحمام بالماء الدافئ أولاً ثم في نهاية مدة الاستحمام استخدام الماء البارد، لمدة تتراوح إلى 100 ثانية.
- وقد أظهرت هذه الدراسة أنه بالمقارنة بين طائفتين من الناس، إحداهما قاموا بالالتزام بهذا السلوك، وأخرى لم تقم به أبداً.
- أنه قام بالتقليل من الغياب عن العمل بدواعي المرض بنسبة 35%، والأهم من ذلك أنه لم يتسبب لهم بأي أضرار صحية ابداً.
يزيد حمام الماء البارد من الخصوبة
- هل تحاول أن تصبح أب؟ الاستحمام البارد جيدة للحيوانات المنوية، يقل عدد الحيوانات المنوية، عندما تزداد درجة حرارة الخصيتين.
- أظهرت التجارب التي أجريت في الخمسينات أن الحمامات الساخنة، كانت مانعة للحمل بشكل فعال.
- أيضًا الرجال الذين أخذوا حمام ساخن لمدة 30 دقيقة كل يوم لمدة 3 أسابيع، كانوا يعانون من العقم خلال الأشهر الستة المقبلة، وفي الآونة الأخيرة.
- كما أجرت جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو دراسة مع رجال تعرضوا لـ 30 دقيقة من “الحرارة الرطبة” (الحمامات الساخنة) في الأسبوع.
- عندما قام الرجال بقطع هذا التعرض للحمامات الساخنة، ارتفع عدد الحيوانات المنوية بنسبة 491 ٪، وتحسنت حركة الحيوانات المنوية لديهم أيضًا.
- على الرغم من أن التحول من الاستحمام الساخن إلى البارد، قد لا يكون له تأثير كبير، إذا كنت تحاول إنشاء بعض النسل، فإنه بالتأكيد لن يضر.
اخترنا لك: هل يستطيع مريض الحزام الناري الاستحمام بدون ألم؟
كانت هذه نبذة مختصرة عن فوائد الاغتسال بالماء البارد في الشتاء بالتفصيل، حيث يمكن أيضا استخدام الماء البارد لأسباب مختلفة، الغسل بالماء البارد، فالغسل بالماء البارد يظهر صفائح أفضل بقدرة تنظيف الجسم.