فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس
فوائد المرمرية والبردقوش للتخسيس، هامة وكثيرة حيث أن هذه الأعشاب الطبيعية تفيد وتعمل بشكل فعال على تفتيت وحرق الدهون بالإضافة إلى الحفاظ على القوام الممشوق وشد الترهلات وغيرها من مشاكل السمنة.
ما هي الميرمية و البردقوش للتخسيس ؟:-
إن المرمرية والبردقوش يعتبران من أهم النباتات العشبية البرية والتي كانوا يستعينون بها قديمًا في علاج الكثير من الأوبئة والأمراض التي كانت تنتشر بشكل كبير فيما بينهم وعلى وجه الخصوص معالجة الأمراض التي تصيب الإناث.
ومن أهم مناطق وجود الميرمية والبردقوش هي بلاد الشام حيث أنها تتميز بالأرض الخصبة الصالحة والمناسبة للإنبات، و يعتبران من أهم النباتات التي تحتوي على عناصر هامة ومفيدة لصحة الجسم ككل، فقد أشار العديد إلى احتوائها على فيتامين (ه) و(أ) بالإضافة إلى الكثير من الألياف الطبيعية والزيوت والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم البشري.
شاهد ايضًا : أنواع الأجسام والرجيم المناسب لها
كيف تستخدم الميرمية للتنحيف؟
قد أثبتت العديد من الدراسات أن عشبة المرمرية تحتوي على نسبة عالية من الزيوت المفيدة التي تساعد بدورها عند استخلاصها من العشبة على القضاء على مرض السمنة والوقاية منه بالإضافة إلى فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس.
وقد تم التحقق من ذلك عقب الاطلاع على العديد من الأبحاث التي أكدت أن هذا الزيت المستخلص من العشبة يقي الجسم من الإجهاد التأكسدي والذي له دور فعال في تكوين العديد من الأمراض وأهمها السمنة ومرض السكر والذي يعمل بدوره على وهن الجهاز المناعي داخل الجسم.
أهم فوائد البردقوش للتنحيف :-
من ضمن فوائد المرمرية والبردقوش للتخسيس المتعددة والتي قد أشاد كل من قام بتجربتها فاعليتها وكفاءتها في فعل ذلك ومن أهم فوائد البردقوش:
- يقوم بضبط وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعمل على تنظيم نسبة السكر داخل الجسم ويعمل على تقليل تراكمه به على هيئة دهون.
- يقلل من تراكم الدهون الثلاثية على الجدران الخاصة بالأوعية الدموية.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على هضم الطعام بصورة طبيعية.
- يعمل على تنشيط عملية الأيض داخل الجسم.
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي بالجسم مما يؤدي بدوره إلى سرعة وسهولة حرق الدهون الموجودة بشكل تراكمي داخل الجسم.
- يقلل من شهية الأشخاص الذين يشعرون بالجوع سريعًا واللجوء إلى التهام كميات من الطعام.
- ينقي الجسم ويخلصه من كافة أنواع السوائل الزائدة المحتبسة بالجسم.
شاهد ايضًا : فوائد عصير البرتقال للرجيم
فوائد المرمرية للريجيم :-
قد لا يدرك البعض الكثير عن فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس والتي تكون متعددة، ومن أهم فوائد المرمرية:
- لها تأثير فعال على تنشيط الدورة الدموية ولها قوة كبيرة في محاربة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد وخاصة تلك التي تسمى (السيلوليت) والتي تشبه في هيئتها قشرة البرتقال.
- يعمل الزيت المستخلص من المرمية على شد الجلد وجعل الجسم ممشوقًا دون أي ترهلات أو تعرجات.
- تقوم بالقضاء على كافة أنواع الدهون وتعمل على تفتيتها خاصة تلك التي تتراكم في أماكن الخصر أو البطن أو الأرداف.
- تعمل على تنشيط وزيادة في معدل الأيض وعلى وجه الخصوص في تلك الأوقات التي يكون فيها الجسم بحاجة ماسة إلى سعرات حرارية.
فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس :-
هناك العديد من الفوائد العامة لهاتان العشبتان فبالرغم من فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس فهناك فوائد جمة تفيد الجسم والصحة العامة ومن أهم فوائد المرمرية:
- تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم وبالتالي يحمى الإنسان من التعرض والإصابة بداء السكري.
- تعمل على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الشعور بالاختناق والاكتئاب.
- تعزز من قدرة الجهاز المناعي بالجسم على مهاجمة كافة أنواع البكتيريا الضارة والجراثيم الملوثة.
- تساعد على القضاء بالشعور بالإرهاق والهذيان.
- تعزز من إفراز هرمون الكولاجين الموجود بالبشرة مما يساعد على بشرة صحية براقة تحارب أعراض الشيخوخة أو تعمل على تأخر التجاعيد.
- تعزز من قدرة المخ على الاستيعاب والتركيز لذا يُنصح بهما لكافة الطلاب خاصة وقت الامتحانات.
- تعمل على الوقاية من التعرض لمرض الزهايمر الخطير الذي ليس له علاج حتى الآن.
- يعتبران بمثابة مضاد حيوي قوي قادر على الوقاية من الالتهابات والفطريات المعدية والغير المعدية وتتصدى لأمراض الحساسية المفرطة.
- تعمل على حماية الرحم من أي بكتيريا ضارة وتعالج الالتهابات المهبلية وذك عن طريق استخدامه كدش مهبلي.
- تساعد على الوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب أو الصدر.
- تعمل على تحسين الحالة المزاجية للنساء وخاصة في ذلك الوقت الذي يسبق أيام الدورة الشهرية.
- تقوم بالعلاج من كافة الأمراض التقرحية التي تصيب الشفتين.
- يساعد على انتظام الدورة الشهرية للسيدات بالإضافة إلى تخفيف الآلام الناتجة عنها.
- تعمل على تنشيط حركة والأداء الوظيفي للمبايض وتساعد على تنشيط عملية الحمل.
- تساعد على حماية الأوعية الدموية.
فوائد البردقوش العامة :-
قد جاء خلال البحث عن فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس أن:
- يقي من أمراض الشريان التاجي ويساعد على عدم الجلطات الدموية بالقلب.
- يساعد في القضاء على نزلات البرد الحادة والشديدة ويعمل على تهدئة السعال الشديد.
- يساعد على القضاء على التهاب وخشونة المفاصل وخاصة في منطقة الركبة.
- يعالج أنواع الالتهابات المختلفة التي من أهمها علاج الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية.
- يعزز من عمل وقوة الأداء الوظيفي لجهاز المناعة.
- يخفف من تراكم نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في تهدئة الأعصاب ويعمل على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق عند وقت النوم.
- يقضي على الآلام الناتجة من المعدة أو مغص البطن.
بعض الوصفات المرمية والبردقوش للتخسيس :-
هناك العديد من الوصفات الطبيعية والتي من خلالها يمكن الحصول على فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس مثل:
- تُنقع أوراق البردقوش في وعاء به ماء ويجب تغطيته بشكل جيد لمدة 600 ثانية (10 دقائق) ويجب تناول هذا المشروب ما يقرب من ثلاث مرات يوميًا.
- يمكن خلط البردقوش والمرمرية مع كل من (بذور الرجلة – حرقل – كادلي – رجل الأسد) ويمكن الحصول على هذه الأعشاب بسهولة في محلات العطارة الكبرى ويتم مزج كل هذا الخليط مطحون بكميات متساوية.
ويؤخذ ملعقتان من هذا الخليط ويضاف إليه ماء ويُترك حتى تمام الغليان لمدة لا تقل عن ربع ساعة ويتم تناوله ما يقرب من ثلاثة مرات يوميًا وبعد أسبوع واحد من المداومة والاستمرار ستظهر النتيجة فهذه الوصفة تساعد على انقاص الوزن حوالي 5 كيلو.
- يمكن مزج ملعقتين من الميرمية وملعقتين من البردقوش ويتم إضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر ومن ثم طحنها سويًا.
ثم يوضع الخليط السابق على لتر من الماء المغلي ويُترك على نار هادئة مع استمرار الغليان لمدة تتراوح بين خمسة إلى عشرة دقائق ومن ثم يتم تناول كوبين منه بشكل يومي ويُفضل قبل وجبتي الغداء والعشاء بربع ساعة.
- يمكن مزج المرمرية والبردقوش مع الشاي الأخضر وذلك بنسب متساوية أي ملعقة من كل نوع ثم يتم نقع الخليط السابق في كوب ماء ساخن أو مغلي وتغطيته حتى يقوم بتنزيل كافة الفوائد الموجودة بالأعشاب المخلوطة.
ومن ثم يمكن تناول هذا الكوب بدون إضافة أي تحلية له حيث يساعد هذا الخليط بشكل فعال في التخلص وطرد السوائل الزائدة بالجسم ويساهم في عملية حرق الدهون المختزنة بالجسم.
شاهد ايضًا : طريقة استخدام فول الصويا المطحون مع اللبن للرجيم
وبعد معرفة فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس والخلطات الخاصة والمفيدة بهذه الأعشاب ذات القيمة العالية والفوائد الجمة يجب اتباعها والمداومة على تناولها للحصول على الهدف المنشود.