ما فوائد ماء النعناع ؟

ما فوائد ماء النعناع؟، النعناع هو نبات عطري، يستخدم لإضافة النكهة أو العطر إلى الأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعجون الأسنان وغسولات الفم وغيرها من المنتجات، وقد يكون له بعض الاستخدامات الطبية، واليوم سوف نتعرف على أهم فوائد ماء النعناع.

أصل نبات النعناع

• يمكن استخدام أوراق النعناع (النعناع piperita) المجففة أو الطازجة في الشاي، كان يزرع في الأصل في أوروبا، ولكن يزرع النعناع اليوم في جميع أنحاء العالم.
• النعناع متوفر في شكل أوراق الشجر والكبسولات والزيوت، ولقد أظهر النعناع فوائد صحية لمتلازمة القولون العصبي والغثيان وأمراض الجلد والصداع والبرد والانفلونزا.
• ويمكن أن تفاعل مع الأدوية ولا ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أن يكثر من تناول أوراق النعناع.
• النعناع هو نبات هجين يأتي مع العديد من الفوائد الصحية، يمكن أن يتكون النعناع من أوراق طازجة أو جافة لاستخدامها في الطعام، ويستخدم زيت النعناع الأساسي في الصبغات، وفرك الصدر، والكريمات.
• ويمكن أيضًا أن تؤخذ في الكبسولات المغلفة المعوية سهلة البلع، وهذا يسمح للنعناع بالمرور إلى الأمعاء.
• زيت النعناع الأساسي هو زيت مركز يتم استخراجه من نبات النعناع عن طريق التقطير بالبخار، ويستخدم النبات الطازج الكامل أو المجفف جزئيًا قبل أن يبدأ في الإزهار.

شاهد أيضًا: فوائد عشبة المليسة واضرارها

المكونات الكيميائية لزيت النعناع

• المنثول (40.7 في المئة).
• منتون (23.4 في المئة).
• خلات الإيثيل.
• 8 سينول.
• الليمونين.
• بيتا بينين.
• بيتا caryophyllene.

وهو مثل الزيوت الأساسية الأخرى، لا ينبغي أن يؤخذ زيت النعناع عن طريق الفم ويجب أن يخفف مع زيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

ما فوائد ماء النعناع؟

• النعناع هو علاج تقليدي شهير لعدد من الحالات، ويعتقد أن له آثار مهدئة.
• ويتم استخدامه لعلاج انتفاخ البطن، وآلام الدورة الشهرية، والإسهال، والغثيان، والقلق المرتبط بالاكتئاب، وآلام العضلات والأعصاب، ونزلات البرد الشائعة، وعسر الهضم، و IBS.

1. عسر الهضم

• ماء النعناع يهدئ عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي (UMM)، وهذا يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
• ومع ذلك، لا ينبغي أن تستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض منعكس المعدي المريئي (GERD)، والذي له أسباب مختلفة.

2. متلازمة القولون العصبي

• وقد أظهر ماء النعناع نتائج إيجابية في تخفيف أعراض القولون العصبي، حيث تشير الدراسات العلمية إلى أن النعناع، بأشكاله المختلفة، يمكن أن يساعد في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).
• وتشمل هذه الألم، الانتفاخ، والاسهال، والغازات، حيث خلصت دراسة أجريت عام 2008 في المجلة البريطانية الطبية (BMJ) إلى أن ماء النعناع مفيدًا كمضاد للتشنج في علاج القولون العصبي.
• حيث أن خصائصه المضادة للتشنج هي تلك التي تقلل من شدة وتكرار التشنجات أو الحركة اللاإرادية، وأشارت بعض الأبحاث إلى أن النعناع قد يساعد في تقليل الألم المرتبط بـ IBS.
• كما وجدت دراسة نشرت في عام 2013 أن ماء النعناع مفيدًا في علاج آلام البطن لدى مرضى الإسهال بسبب القولون العصبي، وخلص فريق من جامعة أديليد في أستراليا إلى أن النعناع ينشط قناة مضادة للألم في القولون، مما يؤدي إلى تقليل الألم الالتهابي في الأمعاء.

3. الأمراض الجلدية

يستخدم زيت وماء النعناع على نطاق واسع لتهدئة تهيج الجلد والحكة، وكذلك تقليل احمرار الجلد، حيث يجب دائمًا تخفيف زيت النعناع العطري قبل الاستخدام الموضعي أو وضعه على البشرة، ومع ذلك، هناك نقص في الأدلة العلمية لدعم أو تحدي هذا الاستخدام.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد عشبة الكتان ؟

4. الصداع النصفي

• تم العثور على تطبيق ماء النعناع المخفف على الجبين ليكون فعالا في علاج صداع التوتر، حيث يصف مقال في طبيب الأسرة الأمريكية ذلك بأنه له تأثيرات مريحة على العضلات الملساء ويوفر بعض الراحة للأشخاص الذين يعانون من تشنج القولون.
• اقتباس المؤلفان تجربتين تثبتان أن التطبيق الموضعي لزيت النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصداع، حيث وجد واحد منهم زيت النعناع ليكون فعالًا مثل تايلينول أو باراسيتامول لتخفيف الآلام.

5. الرشح والبرد

• المنثول، المكون الكيميائي الرئيسي للنعناع، هو أحد مزيلات الاحتقان الفعالة، حيث يعمل مزيل الاحتقان على تقليص الأغشية المنتفخة في الأنف، مما يجعل التنفس أسهل.
• المنثول هو أيضًا مقشع، وطارد للبلغم يرخي ويثير المخاط من الرئتين، كما أنه يساعد الناس على السعال.

6. الغثيان والقيء أثناء الحمل

• تقول العديد من النساء الحوامل اللائي يعانين من الغثيان أثناء الحمل أنهن استفدن من فوائد استخدام النعناع بأشكاله المختلفة، ومع ذلك، فإن الدراسات إما غير حاسمة أو متناقضة.
• حيث أن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أنه يجب تجنب زيت النعناع أثناء الحمل، ويحذر المختصون كرايسلر تشودري من فعالية زيت النعناع لأغراض مختلفة، ويحذرون من أن “زيت النعناع قد استخدم لتحفيز الحيض ويجب تجنبه أثناء الحمل”.
• خلص باحثون من مركز فاطمة الزهراء لأبحاث الخصوبة والعقم الصحي في إيران إلى أن النعناع لم يحدث أي فرق للغثيان والقيء أثناء الحمل، لذا يجب على المرأة الحامل التحدث إلى الطبيب قبل تناول النعناع لأي سبب من الأسباب.

7. تخفيف القيء الناجم عن العلاج الكيميائي

• الغثيان والقيء، هما من الآثار الجانبية الشائعة لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي، وقد وجدت بعض الدراسات أن النعناع يساعد على تخفيف الأعراض.
• يخلص الباحثون إلى أن ماء النعناع “آمن وفعال في علاج مضادات القيء عند المرضى، فضلاً عن كونه فعال التكلفة.”

8. علاج وتضميد الجروح المزمنة

• تشير الأبحاث المنشورة في مجلة ACS Nano إلى أن العلماء قد وجدوا طريقة لتعبئة مركبات مضادة للميكروبات من النعناع والقرفة في كبسولات صغيرة يمكن أن تقتل الأغشية الحيوية وتعزيز الشفاء بنشاط.
• لذا قام الباحثون بتعبئة زيت النعناع وسينام الديهايد، وهو مركب في القرفة مسؤول عن نكهته ورائحته، في جسيمات السيليكا النانوية.
• حيث كان العلاج بالكبسولة فعالاً ضد أربعة أنواع مختلفة من البكتيريا، بما في ذلك سلالة واحدة مقاومة للمضادات الحيوية، كما عزز نمو الخلايا الليفية، وهو نوع من الخلايا مهم في التئام الجروح.

المخاطر والاحتياطات عند استخدام النعناع

• النعناع، مثل العديد من الأعشاب الأخرى، يمكن أن يتفاعل مع غيره من الأعشاب أو المكملات الغذائية أو المخدرات، حيث يمكن للنعناع أيضًا أن يؤدي إلى آثار جانبية لدى بعض الأفراد المعرضين للإصابة، ومن الممكن أن تكون من الأشخاص الذين لديهم حساسية للنعناع.
• يجب على أي شخص يتلقى دواء بالفعل التحدث إلى الطبيب قبل استخدام النعناع، ولا ينبغي أن يستخدم النعناع من قبل الأطفال الصغار، بالتطبيق على الوجه، يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس تهدد الحياة.
• لا ينبغي أن يستخدم ماء النعناع مع مضادات الحموضة، وذلك لأن بعض مكملات النعناع في شكل كبسولة، قد ينهار طلائها بسرعة كبيرة إذا كان المريض يتناول أيضًا مضادات الحموضة، مما يزيد من خطر حرقة المعدة.

شاهد أيضًا: ما فوائد عشبة كف مريم وطريقة استخدامها ؟

وفي نهاية المقال عن ما فوائد ماء النعناع ؟، يمكن القول أن النعناع قد يبدو أنه علاج آمن وفعال في علاج بعض أعراض القولون العصبي، وأنه يمكن أن يساعد في تخفيف صداع التوتر، ومع ذلك، ينصحون بعدم الاستخدام المفرط للنعناع، لأن الجرعات الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى التسمم.