أفضل مشروب في الحمل لضيق التنفس

مشكلة ضيق التنفس هي إحدى أهم المشكلات التي تقابل المرأة بفترة حملها، لذلك تبحث العديد من النساء عن أفضل مشروب في الحمل لضيق التنفس، وهناك الكثير من المشروبات المجربة  التي تكون عبارة عن أعشاب صحية، دعونا نتعرف على أفضلها في موقع maqall.net.

أفضل مشروب في الحمل لضيق التنفس

هناك الكثير من الأعشاب التي تقوم بتوسيع الشعب الهوائية وتقلل من الإحساس بضيق النفس، وتكون متوفرة داخل كل منزل كما أنها تتميز بمذاقها الرائع وهي كالآتي:

• زيت السمسم، وتستطيعين تناوله من خلال إضافة بعض القطرات منه على كوب ماء وتركه حتى يغلي بشكل جيد، ينصح بتناوله قبل النوم.
• ترك أوراق الجوافة لمدة ليلة كاملة داخل الماء، وبعد ذلك غلي هذا المنقوع وتناوله.
• طحن كمية كافية من أوراق الزعتر مع نفس الكمية من أوراق الجوافة وإضافة عسل نحل، ثم تركهم حتى الغليان، ويتم تناول هذا المشروب عند الشعور بضيق التنفس.
• تناول الرمان بكثرة يساعد على تخفيف الالتهابات لاحتوائه على حمض الأسكوربيك الذي له دور فعال في ذلك.
• شرب النعناع الأخضر له دور فعال في علاج صعوبة التنفس.
• غرس قدر ملائم من الثوم أو أكل البصل يحسن من عملية التنفس كثيرا.
• تناول كوب من عصير الجزر في الصباح سيكون حل جيد لمشكلتك.
• نقع القرنفل داخل الماء وتناوله على الريق بشكل دائم، فالقرنفل يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومن ضمنها الكالسيوم والحديد والفسفور.

شاهد أيضًا: علاج ضيق التنفس عند الحامل بالأعشاب

أسباب الإصابة بضيق التنفس

تتعدد الأسباب التي تجعل النساء يشعرون بضيق تنفس في فترة الحمل، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:

• عندما يكون الطفل ضاغطا على الحجاب الحاجز يجعل الأم تشعر بضيق التنفس.
• تركيز الجنين بأعلى الرحم.
• عندما يكون نسبة الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين مرتفعا.
• عند الحمل بتوأم، تجد الأم غالبا صعوبة بالتنفس.
• في فترة الحمل تكون السيدة بحاجة إلى الأكسجين بشكل كبير فلا تتحمل وجود ثاني أكسيد الكربون الذي يخرج عبر عملية الزفير، مما يجعلها تصاب بضيق التنفس.
• عندما يقل إفراز هرمون الاستروجين تتعرض المرأة لصعوبة التنفس، وهذا لأهمية الاستروجين ودوره الفعال في تنشيط نقاط التنفس.
• قد يحدث ذلك أيضًا نتيجة لتعرض المرأة للكثير من الضغوطات والتوتر النفسي أثناء فترة الحمل.

اقرأ أيضًا: هل ضيق التنفس من علامات الحمل بولد

مضاعفات ضيق التنفس للحامل

من الممكن أن تزداد المشكلة وتشعر المرأة بالمعاناة والألم الشديد نتيجة ما تصاب به من مضاعفات تتلخص في النقاط التالية:

• الإصابة بالربو.
• نبضات القلب تكون سريعة للغاية.
• ألم بالصدر.
• الإصابة بالسعال.
• شحوب الوجه وعدم نضارته.
• عدم أخذ القدر الذي يحتاجه الجسم من الأكسجين.
• تصبح أطراف الجسم ذات لون أزرق نتيجة لعدم وصول الدم لها.

نصائح للحفاظ على صحة المرأة الحامل

تستطيعين القضاء على مشكلة ضيق التنفس من خلال خطوات سهلة تتلخص في الآتي:

• احرصي على تناول الماء بكميات كبيرة، خاصة قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
• اجلسي بالشكل الصحيح، أي أن يكون ظهرك مستقيم طوال الوقت.
• اجتنبي الأعمال الصعبة التي ترهقك وابتعدي عن كل ما يسبب لك التعب.
• استعمال الوسائل كدعامات مع تجنب النوم على الظهر بقدر الإمكان، فقط استلقي على جانبك الأيمن أو جانبك الأيسر حتى تحافظين على صحتك.
• ممارسة التمارين الرياضية الملائمة للمرأة الحامل كالسباحة والمشي بشكل يومي.
• الالتزام بنظام غذائي جيد يحتوي على اللحوم والخضروات والفواكه، والبعد عن تناول الأطعمة الضارة، وشرب العصائر الطبيعية باستمرار.
• عدم تناول الكافيين، أو الصودا، أو الكحول لأنها ستجعل المشكلة تزداد سوءًا.
• تناول الأطعمة التي تعالج فقر الدم، فقد يكون هو السبب في حدوث هذه المشكلة.
• الخروج واستنشاق الأزهار باستمرار.
• الحفاظ على الطاقة الإيجابية والبعد عن مسببات الاكتئاب.
• عدم التحرك بطريقة سريعة أو مندفعة، فهذا قد يجعلك تشعرين بضيق التنفس بشكل أكبر.
• ممارسة التمرين الخاص بالرئتين ويتم عن طريق أخذ نفس عميق وببطء ثم إخراجه ببطء أيضًا، ويكرر عدة مرات باليوم الواحد حتى تلاحظين نتيجة جيدة.

هل عليك مراجعة الطبيب

تتساءل الكثير من السيدات هل يجب زيارة الطبيب عند الشعور بهذا الضيق أم لا واليكم التالي:

• إذا كنت تتحملين ضيق التنفس ولا تشعرين بألم شديد أو عدم راحة أثناء القيام بالأنشطة اليومية.
  • فلا يلزم زيارة الطبيب، خاصة إذا لم تظهر أي أعراض جانبية أخرى.
• فضيق التنفس أمر طبيعي يحدث خلال الحمل في فترات متعددة خاصة بالشهور الأخيرة.
  • وهذا نتيجة توسع الرحم وزيادة الضغط على أجزاء الجسد كالبطن والرئتين.
• ومن المحتمل أن يخف هذا الضيق في الشعر التاسع من الحمل عندما يستقر الطفل بأسفل الحوض ويبدأ بالاستعداد للولادة.
• أما إذا شعرت المرأة بازدياد الربو ولاحظت وجود دم أثناء السعال.
  • فعليها التوجه إلى الطبيب على الفور للقيام بما يلزم وأخذ العلاج المناسب لهذه الحالة.

أعراض ضيق التنفس الشائعة

هذه هي أهم الأعراض التي قد تصاحب ضيق التنفس لدى السيدة الحامل:

• الإحساس بالاختناق وعدم انتظام ضربات القلب.
• العرق بشكل غير طبيعي وعدم القدرة على النوم.
• الصداع الدائم والشعور بعدم التوازن.

شاهد من هنا: أدوية لعلاج الجيوب الأنفية للحامل

وبذلك، نكون قد تعرفنا معا على أفضل مشروب في الحمل لضيق التنفس، وذكرنا أهم الأسباب المؤدية لهذه المشكلة، والطرق المتبعة لعلاجها.

فمن الضروري لأي امرأة حامل أن تتابع التغييرات التي تلاحظها وأن تذهب إلى الطبيب لمتابعة حالتها باستمرار.