فوائد الكركمين للتخسيس
فوائد الكركمين للتخسيس، مذهلة للتخلص من الدهون في جسم الشخص البدين، وأيضًا تساعد على التخلص من دهون البطن كما يساعد في التخلص من الوزن الزائد بطريقة سليمة وغير ضارة بجسم الإنسان، يعتبر من البهارات المعروفة في الهند.
محتويات المقال
[ عرض ]
فوائد الكركمين للتخسيس
- يساعد على تجديد الخلايا بالجسم ويساعد على حرق الدهون المختزنة.
- كما أنه يحارب التأكسد ويقاوم الشوارد التي تعمل على ضعف خلايا التي تؤدي للإصابة بالسرطانات.
- يحتوي على دهون صحية وكربوهيدرات وألياف غذائية وبروتينات، به الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما له نتائج فعالة لخسارة الدهون وفقدانها من الجسم.
- أيضًا يقي من الأمراض وأثبتت الدراسات الحديثة أنه يعالج الأورام السرطانية بالدم، كما أنه يستخدم في وصفات فعالة للشعر والبشرة والتخسيس.
- يحتوي على فيتامينات كثيرة ومركبات فعالة، كما أنه يساعد على تحفيز تفتيت الدهون خاصتًا بمنطقة البطن، بالإضافة إلى الشعور بالشبع وامتلاء المعدة.
- وله فوائد صحية أخرى كعلاج لمشكلة عسر الهضم، ويطرد البكتيريا المتسببة في مشاكل الانتفاخ.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: طريقة استخدام الكركم للتخسيس
فوائد الكركم والكركمين للصحة
- يساعد على منع تلف خلايا الجسم، كما أنه يساعد أيضًا على تقليل نسبة الإصابة بالسرطانات والأورام من خلال احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة.
- يقي من أمراض القرحة ويعالجها، يساعد في علاج الالتهابات خاصتًا الطفيلية بالجسم، يقي من أمراض المعدة الكثيرة.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم كما أنه يساعد أيضًا على تنظيم وضبط درجة حرارة الجسم.
- يقوم بتنظيف الوجه من الشوائب بالوجه ويقوم على تفتيحه، كما يقوم على التخلص من الشعر الكثيف الزائد على الجسم، يعالج جفاف البشرة ويرطبها ويعالج الالتهابات.
- يقوم بالوقاية من أمراض القلب وأمرض الدماغ وإصابتها بالأمراض الخطيرة.
- تقليل الإصابة بالسرطانات في الجسم خاصتًا سرطان المعدة والقولون.
- يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر.
- يقي من الإصابة بآلام المفاصل والالتهابات.
- يساعد على عدم وجود اكتئاب.
طريقة استخدام الكركمين للتخسيس
- عند استخدام الكركمين للتخسيس يجب إتباع حمية غذائية مصاحبة له حتى تظهر نتيجته الفعالة على الجسم.
- يستخدم الكركمين في التخسيس لأنه يساعد على ضبط السكر في الدم لأن عدم انضباط مستوى السكر في الدم يساعد على كسل الحرق في الجسم.
- وبالتالي عند ارتفاع الأنسولين في الدم تختزن الدهون في الجسم وخاصتًا الأرداف والبطن.
- كذلك أن الكركمين يساعد على تنشيط العصارة الصفراوية التي تمتص الدهون المختزنة بالجسم، لذا الكركمين يساعد على حرق الدهون والشحوم المختزنة بالجسم.
أهم وصفات الكركم للتخسيس
- يتم وضع مقدار ملعقة كركم على كوب من اللبن ويتم وضعه على النار الهادئة حتى الغليان ثم يتم تناوله.
- يعمل مشروب الكركم بالحليب على التخلص من دهون البطن والأرداف باستخدامه المستمر.
- يعمل على تهدئة المعدة وعلاج القولون ومشاكل المعدة كالانتفاخ والهضم، كما أنه يعمل على التخلص من كتلة الدهون بالجسم تدريجيًا.
- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم ويعمل على إزالة السموم من الكبد.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: فوائد الكركم والليمون للتخسيس
فوائد الكركمين للتخسيس (كركمين 500)
- Curcumin 500 يساعد على إزالة السموم والأمراض المختزنة بالجسم كما أنه يعالج التهابات الجسم.
- بالإضافة إلى أن استخدامه يساعد على تحسين وظائف الكبد وحمايته وتنظيفه، كما أنه يعمل على المحافظة لخلايا للمخ والدماغ وأنسجتها، والمحافظة على الخلايا العصبية بالدماغ.
- أيضًا يساعد كركمين 500 على المحافظة على القولون بالجسم والعضلات.
- من فوائد الكركمين للتخسيس أنه يساعد على زيادة معدل الحرق وتخلص الجسم من الدهون.
أسعار الكركمين بمصر
- يبلغ سعر علبة الكركمين من 250:350 جنيه مصري وذلك للعبوة الصغيرة.
- إن أسعار عبوة الكركمين مقارنتًا بفوائده فإنه يعتبر ليس مرتفع إطلاقًا لأن به كم فوائد هائلة.
الفرق بين الكركم والكركمين
- هو مادة توجد بالكركم حيث يكون نسيته قليلة جدًا بالنسبة للكركم، فهو يعادل 3% من الكمية الكلية للكركم.
- يعد صعبًا الحصول على الكركمين فقط، لذا فيجب عند استخدام الكركمين فقط فيمكن أخذه عن طريق المكملات الغذائية والعقاقير الطبية التي بها كركمين.
- يعتبر الكركم من أنواع البهارات المعروفة في الهند ويطلق عليه البهار الذهبي؛ لكثرة فوائده الصحية الكثيرة، يتم استخدامه بأكثر من طريقة منها تناوله بهارات، شاي أو كبسولات طبية.
الفلفل الأسود مع الكركمين
- تناول الفلفل الأسود يساعد على امتصاص الكركمين فقط بشكل فعال، كما لأن الفلفل الأسود يحتوي على مادة (البيبيرين) ومن فوائد هذه المادة الفعالة أنها تمتص الكركمين بنسبة 2000%.
- لذا فعند تناول الكركمين يجب أخذ معه الفلفل الأسود للحصول على نتائج مُرضية.
الأعراض الجانبية للكركمين
- يعتبر خطرًا لمرضى المرارة والحصوات.
- يمتص الحديد من الجسم والمعدة لذا يمنع على مرضى نقص الحديد في الجسم.
- يمنع استخدامه قبل إجراء العمليات لمدة أسبوعين، لأنه يساعد على سيولة الدم.
- يقلل إنتاج الحيوانات المنوية ويقلل الخصوبة لدى الرجال.
اقرأ من هنا عن: هل شرب الكركم على الريق ينحف؟
يتضح لنا عبر موقع maqall.net أن فوائد الكركمين للتخسيس فوائد فعالة للتخلص من نسبة الدهون في الجسم، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن كالزنك والحديد والألياف الغذائية الصحية، كما أن له فوائد عدة للصحة خاصتًا للبشرة والشعر.