كيفية التخلص من سموم الكبد
كيفية التخلص من سموم الكبد، وزن الكبد الطبيعي في جسم الإنسان ١.٢ إلى ١.٥ كجم لذلك يعتبر من أكبر الأجهزة الموجودة في الجسم، وأكبر غدة في جسم الإنسان أيضًا كما أن ومن الوظائف التي يؤديها هي وظائف الغدد القنوية والغدد الصماء.
وموقعه في الجسم أسفل الجانب الأيمن من الحجاب الحاجز وأسفل القفص الأيمن السفلي ويتدفق الدم خلال الدقيقة الواحدة ألف وخمسمائة مل من الدم من خلال الكبد، وذلك لضمان كفاءة العمل.
كما أن الكبد يعتبر من المواقع الرئيسية للانتشار النقيلي من السرطان يعتبر الكبد من أهم الأجهزة التي تقوم بأهم الوظائف في الجسم، وأكثرهم عدداً ومن هذه الوظائف تنقية الجسم من السموم وفي حالة الإصابة بسموم الكبد تظهر العديد من الأعراض.
ولا يوجد منتجات تساعد على تنظيف الكبد من السموم لأن أغلب هذه المنتجات لا تخضع لرقابة الغذاء والدواء، مما يسبب خطر أكبر على الكبد ومعاً سوف نتعرف على الكثير من المعلومات لهذا الموضوع.
كيفية التخلص من سموم الكبد
- تناول كميات كبيرة من الكحول يعتبر من أهم العوامل التي تتسبب الإصابة للعديد من أمراض الكبد.
- حرق الدهون الثلاثية وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية وتحولها إلى طاقة للجسم تقلل دهون الكبد.
- القيام بعمل نظام غذائي يحتوي على الألياف والفواكه والخضروات والأرز والخبز.
- يجب الاتجاه إلى الحليب قليل الدسم والقليل من كميات الجبن.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والكربوهيدرات المكررة والسكريات والدهون المشبعة.
- التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
- ينصح بتناول الكثير من المكسرات والأسماك والزيوت النباتية.
- المحافظة على وزن الجسم الصحي، حيث أن زيادة الوزن تعتبر من أخطر الأشياء التي تسيب تدهن الكبد.
- يجب أخد الحذر بعدم استخدام الإبر والأدوات الحادة الغير معقمه.
- الابتعاد عن تعاطي المخدرات لأن لها تأثير سيء جداً على الكبد.
- الحذر من الإصابة بالأمراض التي تنقل جنسياً وذلك من خلال الابتعاد عن العلاقات الجنسية الغير شرعية.
- بعد استخدام الحمام او تغيير الحفاضات يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون وقبل تناول الطعام وتحضيره.
- عدم استخدام الأغراض الشخصية لشخص أخر مثل فراشي الأسنان ومقصات الأظافر وأدوات الحلاقة.
- عدم التعرض إلى الطلاء والمبيدات الحشرية، حيث أنها تحتوي على مواد كيميائية تؤدي إلى أضرار الإصابة بإمراض الكبد.
- شرب الماء بكميات كبيرة.
- ضمان خلو الفواكه والخضروات من المبيدات الحشرية وذلك عن طريق غسلها جيداً قبل تناولها.
- عدم إهمال اخذ مطاعيم التهاب الكبد وخاصتاً عند السفر الخارجي.
- عدم الفرط في اخذ المسكنات والأدوية العشوائية.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تساعد على تعزيز صحة الكبد، ومن هذه الأشياء (القهوة والثوم والعنب والأسماك الدهنية وزيت الزيتون والمكسرات).
شاهد أيضًا: سرطان الكبد الثانوي واعراضه
أعراض الإصابة بأمراض الكبد
- بين كل فترة والأخرى حدوث ارتفاع في درجات حرارة الجسم.
- حدوث تغيير في اللسان حيث يتغير لونه وتتكون طبقة لونها ابيض على اللسان.
- انتفاخ في البطن بسبب السموم المتراكمة.
- ظهور الحبوب والبثور وأيضًا حدوث جفاف للبشرة والجلد.
- الشعور الدائم إلى الحاجة للنوم.
- الشعور بالإرهاق الشديد في الجسم وعدم القدرة على فعل شيء.
- استنشاق العوادم والملوثات الموجودة في الهواء مما يتسبب في حدوث احتقان في الأنف.
ننصح بقراءة: ما معنى احتقان الكبد
فوائد تنظيف الكبد من السموم للبشرة
- تخليص البشرة من البقع الداكنة والجروح القديمة والشوائب.
بعض الوصفات لتنظيف الكبد
عصير العنب والتوت
- يعتبر العنب والتوت من أكثر الفواكه التي تحتوي على أكبر نسبة من الأحماض العضوية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بتراكم الدهون فوق الكبد وذلك لأنها تحد من نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان.
طريقة التحضير لهذا المشروب
- نحضر ٣ ثمرات من التوت ونحضر عنقود عنب صغير.
- نحضر معلقتين عسل.
- ثم نخلط المكونات جيداً وثم نصفيها وهكذا يكون المشروب جاهز للتناول.
شاهد أيضًا: حصوات في مجرى الكبد
مشروب الكركم
- يعتبر هذا النوع من التوابل التي تتميز بصفات مدهشة في علاج الإنزيمات التي يقوم بإفرازها الكبد، مما يساهم في التخلص من السموم التي يحتويها الجسم.
- كما انه يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد كما انه يتميز بقدرته على انتظام نسبة الكولسترول في الدم.
طريقة تحضير مشروب الكركم
- أولًا نقوم بغلي ١ معلقة من الكركم في كوب ونصف من الماء.
- ثانياً قومي بتركه بعض الوقت حتى يبرد قليلاً وهكذا يكون المشروب جاهز للشرب.
مشروب الكزبرة وقشر الرمان
تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات ذات فعالية سريعة وتقوم بنتيجة رائعة في التخلص من السموم الموجودة على الكبد والجراثيم والميكروبات، كما أنها تساعد على تطهير الكبد.
طريقة تحضير هذا المشروب
- أولًا نحضر ملعقتين من الكزبرة الجافة وربع كوب من قشر الرمان المطحون ومعلقة كبيرة من القرفة.
- ثانياً نقوم بإضافة كل هذه المكونات ونقوم بخلطهم جيداً ونضعهم في علبة مغلقة.
شاهد أيضًا: ما هي امراض الكبد في جسم الانسان