علاج طول النظر بالتمارين
علاج طول النظر بالتمارين والطرق الطبيعية إلى جانب الالتزام بالإرشادات الطبية، كل تلك الطرق يتم الاعتماد عليها وقت الإصابة بمشكلة طول النظر، هذا وقد تحدث تلك الإصابة نتيجة عدم وجود عمق مناسب بالقرنية.
مما يجعل الضوء يتراكم خلف القرنية بدلًا من التجمع أمامها، كل ما يخص مشكلة الإصابة بطول النظر وأهم التمارين المعالجة لها، سوف يتم التعرف عليها من خلال موقعنا.
علاج طول النظر بالتمارين
هناك العديد من التمارين التي تستخدم بشكل كبير في علاج مشكلة طول النظر، وإليكم أبرز تلك التمارين:
- النظر لفترة محددة إلى شيء ما دون نقل العين عنه، مع التركيز التام فيه.
- تغطية إحدى العينين باليد، مع استخدام العين الأخرى في متابعة ورؤية أكثر من شيء بنفس الوقت، ثم يتم تكرار نفس الأمر مع العين الأخرى.
- يمكنك متابعة بعض الأجسام المرسومة على الحائط، باختلاف أحجامها بين الكبير والصغير، مع البعد والاقتراب من موضع الرسومات نفسها بشكل تلقائي.
شاهد أيضًا: أعراض قصر النظر الشديد عند الأطفال
معلومات عامة حول تمارين طول النظر
- يعتبر طول النظر هو حالة مرضية يرى خلالها الشخص المصاب الأشياء البعيدة بوضوح، لكن الأشياء القريبة تظهر لديه مشوشة المظهر.
- كأنها ذات غيوم متراكمة، مما قد يؤدي إلى عدم القدرة على السير بطريقة مستقيمة، لربما تتعرض للتصادم بشيء أو شخص ما، مما يجعل الأمر ضروريًا لعلاجه.
- هذا وتختلف طرق العلاج التي يمكنها التخلص من تلك المشكلة، والتي من أبرزها علاج طول النظر بالتمارين، وقد تتوقف فترة القيام بتلك التمارين وكذلك عددها باليوم الواحد.
- باختلاف حالة المصاب وعمره وتاريخه المرضي أيضًا، وكذلك حالته الصحية بشكل عام.
أسباب الإصابة بطول النظر
هناك جزئين بالعين يمكنهما التحكم في رؤية الصورة بشكل واضح.
وهما القرنية والعدسة، وقد تحدث الإصابة بطول النظر نتيجة لأسباب متعددة لعل أبرزها:
قصر مقلة العين
- قد تحدث الإصابة بمشكلة طول النظر في حالة قصر مقلة العين.
- وكذلك إذا كانت القرنية صغيرة عن الحجم المعتاد أيضًا، مما ينتج عن ذلك الإصابة بطول النظر.
جينات وراثية
- كما يصاب البعض بمشكلة طول النظر نتيجة لعوامل وراثية.
- ففي حالة إصابة أحد الأبوين بتلك الإصابة قد تنتقل بشكل تلقائي عبر الجينات الوراثية إلى الأبناء.
القرنية المسطحة
- قد يصاب البعض أيضًا بمشكلة القرنية المسطحة التي ينعدم بها انكسار الضوء.
- مما يتسبب في تشوش رؤية الأجسام القريبة، وهو ما يعرف بطول النظر.
أمراض مزمنة
قد يصاب الفرد أحيانًا بمشكلة طول النظر نتيجة مضاعفات صحية، بسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل:
- داء السكري.
- الإصابة بالأورام.
أعراض الإصابة بطول النظر
قد تظهر العديد من الأعراض على الشخص المصاب بمشكلة طول النظر، والتي من أشهرها ما يلي:
- آلام شديدة حول العين وفي محيط الرأس.
- شعور بتحرق في العين، مع الشعور بجفاف العين أيضًا في بعض الأحيان.
- ضعف القدرة على التركيز أيضًا في الأشياء القريبة.
- عدم التأكد من الأشياء المرئية بشكل مستقر، إلا بعد النظر إليها فترة طويلة.
- رؤية ضبابية ومشوشة عند النظر لأي شيء قريب من الشخص المصاب.
علاج طول النظر طبيًا
- تتنوع طرق علاج مشكلة طول النظر بشكل كبير؛ حيث يمكنك استخدام عدسات طبية أو عمل تمارين للعين.
- هذا وقد يلجأ الطبيب أيضًا للطرق الجراحية المختلفة التي تعالج ذلك الأمر:
العدسات اللاصقة والنظارات الطبية
تعد أكثر الطرق الآمنة لعلاج العديد من مشكلات النظر والتي من أبرزها علاج طول النظر، وتتميز بتعدد الأنواع والأشكال ومن ذلك:
- العدسات اللاصقة:
- العدسات اللاصقة اللينة.
- كذلك العدسات اللاصقة الصلبة.
- العدسات اللاصقة أحادية الرؤية.
- العدسات اللاصقة متعددة البؤر.
- النظارات الطبية التي تتكون من:
- عدسات متعددة البؤر.
- عدسات ذات ثلاث بؤر.
- كذلك عدسات ذات بؤرتين.
- عدسات ذات الرؤية الواحدة.
- عدسات متعددة الكربونات.
علاج طول النظر بالتمارين
يمكنك أيضًا علاج طول النظر بالتمارين، ويتم ذلك عن طريق اتباع مجموعة من التمارين التي يحددها الطبيب، والتي من أبرزها ما يلي:
- يمكنك أن تدر عيناك بصورة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة واحدة.
- ثم يتم تبديل الاتجاه لمدة دقيقة أخرى.
- يمكنك أيضًا اتباع تمارين قاعدة العشرين.
- والتي يتم خلالها النظر إلى أي جسم يبعد عنك حوالي 20 قدم حوالي 20 ثانية كل 20 دقيقة.
التدخل الجراحي
تُعرف تلك العمليات باسم عمليات الليزك، والتي يتم خلالها ضبط طريقة انكسار الضوء.
وانحنائه بمجرد وصوله إلى العين بشكل بسيط دون إرهاق العين لعمل ذلك.
اقرأ أيضًا: كشف النظر ودرجاته
علاج طول النظر بالوصفات الطبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك اتباعها من أجل علاج مشكلة طول النظر والتي من أبرزها ما يلي:
وصفة العسل
يعتبر العسل من أقوى مضادات الالتهابات والميكروبات بشكل عام، وهو بذلك قد يساعد على التخلص من كافة الأمراض التي قد تواجه الجسم بشكل عام والعين بشكل خاص، ويمكنك استخدامه كالتالي:
مكونات الوصفة
- عدد 5 ملاعق من عسل النحل الطبيعي.
- مقدار كوب من الماء.
الطريقة
- يمكنك وضع إناء على النار به مقدار كوب من الماء.
- بعد ذلك تتم إضافة عدد خمسة ملاعق من عسل النحل الطبيعي.
- مع التقليب بشكل جيد حتى تمام الذوبان.
- يُترك الخليط حتى يبرد تمامًا.
- يتم وضع ذلك الخليط داخل زجاجة قطارة معقمة وجافة أيضًا.
- ويتم استخدامها للعين مرة واحدة يوميًا.
وصفة الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من النباتات الطبيعية التي تساعد في علاج الكثير من مشكلات الجسم بشكل عام، كما يمكنك استخدامه أيضًا لعلاج مشكلات العين، وذلك لأنه:
- يحتوي على نسبة هائلة من مادة التانين، الذي يساعد على تقليل عمليات تمدد الأوعية الدموية حول العين مسببة مشكلات بالرؤية.
- كما يوجد به معدلات مميزة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الالتهابات التي قد تتسبب في العديد من المشكلات بالعين.
طريقة الوصفة
- يمكنك استخدام الشاي الأخضر عن طريق تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات باليوم، بالطرق التقليدية المتبعة.
- كما يمكنك القيام بوضع عبوة الشاي بعد تناوله على عينك، بعد الاستلقاء بوضع استرخاء ومحاولة غلق عيناك بشكل مريح، يتم تكرار تلك الوصفة مرتين يوميًا.
طول النظر عند الأطفال وعلاجه
من الجدير بالذكر أن الأطفال أيضًا عُرضة للإصابة بطول النظر، ولكن رغم إصابة الطفل بتلك المشكلة، إلا أنه لن يشكو من ضعف الرؤية؛ وقد يحدد الطبيب طرق العلاج المحددة في حالة:
- شكوى الطفل من الرؤية الضبابية وعدم الرؤية بوضوح.
- ظهور حَوَل في العين، سواء كان حَوَل بسيط أو حول ظاهر.
- إذا تم عمل اختبار نظر للطفل، وتم اكتشاف اختلاف في قوة الرؤية بين العينين.
طرق علاج طول النظر عند الأطفال
- هذا ويمكن للطبيب بعد تشخيص الحالة المرضية، أن يقوم بتحديد الطرق العلاجية الملائمة للطفل، والتي تكون في الغالب بين علاج طول النظر بالتمارين.
- وكذلك بارتداء النظارة المناسبة للطفل، على ألا يتم اللجوء إلى الطرق الجراحية قبل عمر 6 سنوات.
شاهد من هنا: 5 طرق لتقوية النظر في أسبوع
كانت هذه إشارة سريعة حول علاج طول النظر بالتمارين وكذلك بالطرق الطبية والطبيعية، وأبرز أسباب تلك المشكلة، وأعراض الإصابة بها أيضًا.
كما تم عرض كافة الطرق المتاحة لعلاج تلك الحالة المرضية لدى الأطفال، هذا ونتمنى لكم صحة جيدة وزيارة مثمرة عبر موقعنا.