منوم سريع المفعول طبيعي
منوم سريع المفعول طبيعي، يبحث الكثيرون عن منوم سريع المفعول طبيعي لأنهم يعانوا من مشكلة الأرق وقلة النوم أو مشكلة النوم المتقطع مما يسبب المشاكل الصحية والنفسية.
مما يدفعهم لتناول حبوب المنوم الطبيعية لتجنب حدوث أي آثار جانبية ضارة، وفيما يلي سنعرض لكم أبرز المنومات الطبيعية ذات المفعول السريع.
منوم سريع المفعول طبيعي
وفيما يلي سنقدم لكم أفضل منوم سريع المفعول طبيعي لا يحتوي على آثار جانبية ضارة لاحتوائه على المكونات الطبيعية التي تساعد على حل مشاكل قلة النوم، ومنها:
سليب فورمولا
- يعد منوم سليب فورمولا أفضل منوم سريع المفعول طبيعي ومن أكثر أنواع المنومات الأمنه على صحة المستخدم.
- يحتوي على مكونات طبيعية وفعالة تساعد في عملية الاسترخاء والنوم.
- ويصنف أيضاً على أنه مكمل غذائي ذات قيمة عالية.
- كما يعمل على استرخاء أعصاب الجسم مما يسبب النوم سريعاً.
- ويساعد على التخلص من مشاكل الأرق والتوتر والقلق، فهو منوم طبيعي وآمن ليس له أعراض جانبية في الغالب.
- حيث يحتوي على مادة الماغنسيوم ومادة الميلاتونين كما يحتوي على مجموعة من الأحماض الآمنة والفعالة.
- وتحتوي العبوة على عدد ٦٠ كبسولة يتم تناول كبسولة واحدة من سليب فورمولا قبل النوم بمدة ساعتين.
- ويحذر على الحامل والمرأة المرضع والسائقين استخدام سليب فورمولا.
جاميسون ميلاتونين
- تصنف أقراص جاميسون ميلاتونين من أفضل الأنواع التي تساعد الشخص للحصول على فترة نوم صحية وهانئة.
- وهو من الأنواع الآمنة لأنه مكون من مواد طبيعية تساعد على التخلص من الشعور بالقلق والأزرق.
- فهو يحتوي على نسبة مناسبة من نبات الحبق الترنجاي.
- كما يحتوى على أعشاب تسمى حشيشة الهر والنعناع البربري وزهرة العاطفة وكلها أعشاب طبيعية.
- ويحتوي على ٣٠ كبسولة في العبوه الواحدة يتم تناول كبسولة واحدة قبل النوم.
- ويجب التنبيه على أنه أفضل منوم سريع المفعول طبيعي مخصص للبالغين فوق سن ١٨ عاماً.
نايت كالم
- يعتبر حبوب نايت كالم من أفضل الأنواع التي تساعد في النوم والاسترخاء وذلك لاحتوائه على مادة ازوبيلكون سريعة المفعول.
- حيث تساعد في الحد من نشاط العقل مما يساهم في النوم بشكل سريع.
- ويجب التنبيه على أن هذه الأقراص تحتوي على بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والشعور بالقيء وزيادة العصبية وجفاف الفم.
- ولذلك يجب أن يصرف تحت إشراف طبيب مختص وبجرعات محددة.
- كما ينصح بعدم استخدامه لمرضى الكبد والكلى.
ديفينهدرامين
- ويعتبر هذا الدواء من أنواع الأدوية المنومة التي تحتوي على مضادات الهستامين مما يجعلها تصرف بدون وصفة طبيعية، حيث أنها فعالة في القضاء على الأرق وتؤدي إلى النوم بشكل عميق، ولكنه يسبب غشاشة في الرؤية عند الإستيقاظ.
برسن فورتي
- تعد حبوب برسن فرتي من أنواع المنومات التي تعالج مشاكل قلة النوم البسيطة لما يحتوي عليه من مكونات طبيعية مثل النعناع وحشيشة الهر والليمون.
- وينصح بتناول كبسولة واحدة منه قبل موعد النوم بتلت ساعة للدخول في نوم ثابت وعميق.
الميلانونين
- تساعد حبوب الميلانونين في التخلص من اضطرابات النوم والأرق ويساعد في النوم الهاديء العميق إلا أنه يحتوي على بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والإرهاق الشديد وذلك بعد تناوله.
شاهد أيضًا: أعشاب مهدئة ومنومة للأطفال الرضع وفوائدها
أفضل أنواع حبوب منومة غير مضرة
يوجد أكثر من منوم سريع المفعول طبيعي ليس له آثار جانبية غالباً، كما يحافظ على الجسم من خطورة التعرض لإدمان بعض الأنواع ذات الجرعات الكبيرة، إليكم أهم هذه الأنواع:
دواء دوكسيبين
- وهذا النوع من المنوم يؤدى إلى زيادة ملحوظة في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص.
- كما يساعد على النوم المتواصل.
- حيث يعتبر دواء دوكسيبين من الأدوية التي لا تسبب مشكلة الإدمان التي يخشاها البعض.
حبوب رامالتون
- هو واحد من أنواع المنوم الجيدة والتي ليس لها أضرار جانبية كبيرة.
- تساعد في علاج مشكلة إضطرابات النوم.
- كما تساعد على نوم مستقر وهادئ، حيث يعمل على استرخاء الأعصاب.
كبسولات دورميفال
- هو من أقوى أنواع الأدوية التي تساعد على الهدوء والنوم، فهو مهديء فعال وقوي للأعصاب.
- يساعد على النوم لفترات مناسبة ومتواصلة.
أفضل أنواع البخاخ المنوم
- يعتبر بخاخ فلوران أفضل بخاخ منوم، حيث يساعد الشخص على النوم بشكل متواصل.
- فهو يعمل على تخدير كامل للجهاز العصبي.
- وذلك بواسطة استنشاق الرزاز الخارج من البخاخ مع العلم أن البخاخ يسبب لبعض الحالات القيء والغثيان.
- وقد يسبب كثرة استنشاقه الشعور بالاكتئاب وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
شراب منوم طبيعي للأطفال
يعتبر شراب ذي هيرب أفضل منوم سريع المفعول طبيعي للأطفال بنسبة ١٠٠%، فهو يحتوي على مكونات طبيعية وفعالة تساعد على التخلص من الأرق، كما تساعد على الحصول على قسط كافي من النوم المريح.
حيث يشتمل على مجموعة قوية من الفيتامينات منها فيتامين ب٦ وثريانين، كما يحتوي على ميلاتونين ونكهات الفاكهة، ويعد شراب ذي هيرب مكمل غذائي فعال وقوي أيضاً.
اقرأ أيضًا: فوائد اسم دواء منوم آمن لكبار السن
بدائل طبيعية للحبوب المنومة
يمكنك الحصول على نوم طبيعي وهاديء دون أن تلجأ إلى تناول المنومات الكيميائية والأقراص المنظومة وذلك عن طريق بدائل المنومات الطبيعية، ومن هذه البدائل ما يلي:
الموز
- تناول الموز ليلاً قد يساعد على النوم الجيد، فضلاً عن احتوائه على معادن مهمة كالبوتاسيوم والماغنسيوم.
- هذا وبالإضافة إلى بعض الفيتامينات الهامة والتي تساعدك في الاسترخاء وارتخاء عضلاتك.
- وتساعدك أن تتخلص من الأرق وصعوبة النوم وأن تحصل على النوم الهاديء.
- وهذا كله عن طريق تناولك لثمرة واحدة من الموز قبل النوم.
عسل النحل
- يعد عسل النحل حلاً هاماً لكثير من المشاكل الصحية والتي يندرج تحتها اضطرابات النوم.
- وهذا لأن عسل النحل يساعدك أن تتخلص من صعوبة النوم والأرق.
- بالإضافة إلى منحك نوماً هادئاً، فالعسل يساعدك على زيادة معدل الأنسولين في الدم.
- والتي تحفز من وصول مادة التربتوفان إلى الدماغ، وهذا يعمل على التأهب للنوم بطريقة سريعة.
الحليب الدافئ
- تناولك لكوب من الحليب الدافئ قبل نومك قد يساعدك على استرخاء العضلات وتحفيز هرمون السيروتونين وهو المسؤول عن تهدئة أعصابك.
- بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية هامة جداً كالفيتامينات والمعادن من أهمها الكالسيوم.
اللوز
- اللوز من أنواع المكسرات التي تحتوي داخله على خصائص مميزة جداً من أجل تنشيط الدماغ وتساعدك كذلك في الاسترخاء.
- كما أن اللوز مفيداً للصحة بشكل عام فيساعدك على تقليل معدل الكوليسترول في الجسم.
- ويحتوي داخله على الماغنسيوم والذي يعد من العناصر الهامة التي تساعدك على نيل قسط كافٍ من النوم.
أسباب عدم القدرة على النوم
غالباً ما تعود أسباب عدم القدرة على النوم الجيد إلى مشاكل نفسية وبعض الأسباب الصحية والمرضية التي تصيب الإنسان، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- تعرض الشخص للقلق والاكتئاب، وإصابته بالأرق وشدة الإجهاد وغالباً ما يكون هذا ناتج من ضغوطات العمل.
- بعض المشاكل الصحية مثل آلام الظهر والصداع المزمن وأمراض القلب وحساسية الجيوب الأنفية.
- والكثير من الأمراض الأخرى التي يمكن عن طريق علاجها تحسن مشكلة الأرق.
شاهد من هنا: أنواع المنومات البخاخ وطريقة استخدامها
قدمنا لكم خلال هذا المقال أفضل أنواع منوم سريع المفعول طبيعي تساعد الشخص في الحصول على استرخاء أعصاب.
كما تساعد في الحصول على فترة جيدة من النوم المريح والتخلص من الأرق والقلق، وكل أنواع المنومات تختلف فيما بينها في نسبة تركيز المكونات التي تحتوي عليها.