كيف أكون جميلة بدون مكياج؟
كيف أكون جميلة بدون مكياج؟، كيف أكون جميلة بدون مكياج سؤال يمكن الإجابة عليه بكل سهولة لأن المرأة لا تحتاج إلى أدوات التجميل والزينة كي تظهر جمالها ولكنها تحتاج إلى الاعتناء بنفسها عن طريق تغيير أسلوب حياتها.
وعمل برنامج جديد وروتين مختلف يبدأ بالعناية بالبشرة والشعر وتناول الطعام الصحي، والابتعاد عن وضع المكياج بصورة متكررة وخاصة مع التعرض لأشعة الشمس.
ولذلك يمكن أن تكون المرأة جميلة بعيداً عن وضع مساحيق التجميل، فمن لا يرغب منا أن يكون جميلاً وذو مظهر أنيق أمام كل من يراه.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيف أكون جميلة بدون مكياج؟
- يجب أن تتبع المرأة حمية غذائية صحية تعتمد على تناول الخضار والفاكهة، ويجب أن تركز على الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات مثل البرتقال والجوافة والبطاطا.
- والحصول على حمض أوميجا3، كما عليها أن تأكل الجوز وبالنسبة للبروتين فهو يتوفر في العديد من الأطعمة مثل اللحوم والبيض واللبن.
- يجب أن تلتزم بشرب الماء بكميات كبيرة يومياً ويكون ذلك بحد أدنى 8 أكواب، فالماء يجعل البشرة نضرة ويساعد في ترطيبها إلى جانب أن تخلص الجسم من السموم التي تتراكم بداخله.
- يجب أن تحصل على القسط المناسب من النوم بصورة يومية وذلك من 6 إلى 8 ساعات، ولا يجب أن تقل عن ذلك حتى يحصل الجسم أيضاً على قدر كافي من الراحة.
- وهذا يحفز من إنتاج مادة الكولاجين الذي يحافظ على البشرة ونضارتها، ويحد أيضاً من وجود الهالات السوداء التي تظهر تحت العين.
- يجب أن تبتعد عن منتجات البشرة أو مساحيق التجميل التي تحتوي على مركبات كيميائية، لأنها تسبب التهاب وتهيج وحكة في البشرة، ولذلك يجب عليها أن تعتمد على المنتجات المصنعة من المواد والأعشاب الطبيعية.
- يجب أن تمارس الرياضة بشكل منتظم يومياً أو ما لا يقل عن ثلاثة ساعات أسبوعياً، وخاصة أنها تعزز من إنتاج مادة الإندورفين الذي يخفف من حدة إجهاد الجسم.
- كما أنها تحافظ على صحة الإنسان وتعمل على تقويتها وتحسينها، وتعزز من تنشيط الدورة الدموية وتضخ الأكسجين بمعدلات كبيرة في الدم.
- وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن الزائد وتخلص الجسم من كل السموم المتراكمة به.
- يمكنها أن تحصل على ابتسامة مشرقة وجذابة عن طريق الاهتمام بتنظيف الفم والأسنان يومياً.
- ويجب أن تقوم المرأة بغسل أسنانها بما لا يقل عن مرتين كل يوم بالمعجون والفرشاة.
- ويجب استخدام الخيط الطبي لأنه يساعد في تنظيف المناطق الضيقة بين الأسنان، ويجب أن تغسل الفم بغسول مصنوع من مواد طبيعية وطبية.
شاهد أيضًا: ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية الحساسة
أسس وقواعد للجمال
- الحرص على الجلوس في وضعيات سليمة لأن هذا يخفف من الضغوط الزائدة التي تقع على سلسلة العمود الفقري.
- وتسبب الألم والتعب لجميع عضلات الجسم وتضعف أيضاً من الأربطة التي توجد بالساقين واليدين، ولهذا يفضل أن تجلس في وضع مستقيم وخاصاً في أثناء المشي، وعدم الإنحناء عند منطقة الأكتاف حتى تظل المرأة محتفظة بإطلالتها الشبابية دائماً.
- لابد أن تقوم بالحفاظ على نظافة الجسد ويكون ذلك عن طريق الاستحمام يومياً، كي تخلص الجسم من روائح العرق الكريهة وتزيل الأوساخ التي تتسبب فيها، لأن هذا يجعل رائحتها جميلة ويشعرها بالراحة والانتعاش.
- يجب أن تستخدم واقي الشمس وتضعه على جسدها وبشكل خاص على الوجه لحمايتها من الآثار الضارة الناتجة عن أشعة الشمس الحارقة، بالإضافة إلى أنه يقضي على ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد، ويمنع أيضاً خطر التعرض للإصابة بالأورام السرطانية.
- لابد أن تحرص على الاهتمام بالشفاه وذلك عن طريق استخدام المنتجات التي تعمل على ترطيبها، وهذا يجعلها ناعمة ويزيل منها الجفاف والتشقق الذي كان عليها.
- وخاصة أنها تسبب ألم شديد عند تحريك الشفاه للتحدث أو عند تناول الطعام، ويجب أن تقوم باختيار مرطب ومطري من نوع جديد للشفاه.
- يجب أن تهتم المرأة باستخدام غسول الشعر المناسب لها والذي يفضل أن يكون مكوناته من المواد الطبيعية.
- ويجب أن تبتعد عن استخدام المكواة الخاصة بفرد الشعر بشكل مستمر لأنها تساعد على تقصف أطراف الشعر، ويجب أن تختار لنفسها تسريحة الشعر المناسبة لها ويجب أن تجدد دائمًا فيها كي لا تشعر بالملل.
طرق العناية بالبشرة
- الاهتمام بالبشرة واحدة من الأمور التي تجعل المرأة جميلة دون الحاجة لوضع المكياج ويتم ذلك عن طريق التنظيف والترطيب المستمر لها يومياً وتحديداً قبل أن تخلد إلى النوم.
- الاعتناء الدائم بالبشرة يساعد المرأة في في تنجب مشاكل الجفاف والتشقق والالتهابات التي تصيب البشرة.
- القيام بعملية تقشير دائمة للبشرة والتي يجب أن تكون مرتين أسبوعياً ولكن قبل ذلك يجب أن تتعرف على نوع بشرتها، لأن هذا يساعدها على اختيار مقشر البشرة الذي يناسبها.
- ويجب أن تعلم أن عملية تقشير البشرة تساعد على إزالة كل الجلد الميت من الوجه ومن الجسم وهذا يجعل الخلايا الجديدة تظهر وهي في كامل نضارتها، وعلمية التقشير أيضاً تمنع من ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب التي تسبب الانسداد الذي يصيب المسام.
- الاهتمام بعملية تدليك البشرة لأنها تشد الوجه ولا تترك مجال للخطوط أن تظهر بشكل كبير.
- ويساعد التدليك على الحد من التوتر الناتج عن الضغط النفسي والعصبي.
- ويمكن أن تستخدم زيت جوز الهند لتدليك البشرة من خلالها لأنه غني بالمواد الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها ونضارتها.
- الاعتماد على زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون في علاج البثور التي تظهر على الوجه.
- وتعمل على جفافها ولا تترك لها أي آثار على البشرة لأنها تقضي عليها بشكل نهائي.
- وضع كريم الليل المناسب لنوع البشرة لأن يعمل على تجديد خلايا الجلد.
- ويخلصها أيضاً من التلوث والأوساخ التي تتعرض لها نتيجة السير في الشمس خلال ساعات النهار وهذا بدوره يساعد على منع ظهور آثار الشيخوخة مبكراً.
- يجب أن تستخدم المرأة المرطبات الخاصة بالبشرة بعد الانتهاء من الاستحمام كي يجعلها نضرة وذات ملمس نعم.
- ولابد أن تبتعد عن العطور والمرطبات المصنوعة من مواد كيميائية وخاصة التي تحتوي على حمض اللوريك.
شاهد أيضًا: ماسكات الفراولة للبشرة الدهنية
ماسكات طبيعية للبشرة
ماسك الأفوكادو والموز والزبادي
المكونات:
- ملعقة واحدة صغيرة من ثمرة الأفوكادو المهروسة.
- قطعين من الموز المهروس.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من الخميرة البيرة.
- بضع نقاط قليلة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير:
- نجلب إناء نظيف ونبدأ بسكب الموز والأفوكادو ويتم خلطهم بشكل جيد.
- وبعدها نقوم بإضافة الزبادي والخميرة وحليب جوز الهند ونبدأ بالتقليب حتى تمتزج كل المكونات.
- ثم نبدأ بوضعها على البشرة حتى تغطي كامل الوجه ويحذر أن تدخل لمنطقة العين.
- ويجب أن نتركها لفترة عشرون دقيقة وبعدها نقوم بغسل الوجه بالماء العادي.
ماسك الخيار والزبادي
المكونات:
- كوب واحد من الخيار المهروس.
- ورقة واحدة وكبيرة الحجم من ورقة الصبار.
طريقة التحضير:
- يجب أن نقوم أولاً بغسل وتقطيع ورقة الصبار الكبيرة.
- وبعدها يجب أن بسكب الخيار وقطع الصبار في إناء ونستمر بالتقليب حتى يمتزج الخليط تماماً.
- ثم نبدأ بوضعه على البشرة بشكل منظم حتى يغطي كل الوجه.
- ونتركها لمدة 30 دقيقة ثم نقوم بغسل الوجه بالمياه الباردة.
الثقة بالنفس سر الجمال
- يجب أن تقوم المرأة بتغير جذري للروتين اليومي الذي تعودت عليه.
- وتبدأ في التخطيط من جديد للقيام بأنشطة جديدة والاطلاع على مختلفة أيضاً.
- يجب أن تقوم باختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة لأنها تضفي عليها لمسة من الجمال هي في حاجة إليها.
- ويجب أن تثق بنفسها أن جميلة بدون وضع مكياج وأنها يمكنها الاستغناء عنه وتكمل يومها من غيره.
- يجب أن تتجنب التظاهر بعدم القدرة على القيام بعمل تم إسناده إليها.
- أو عن نشاط معتاد تقوم به يومياً أو أسبوعياً مثل ممارسة الرياضة أو التجمع مع الأصدقاء.
- ويجب أن تقوم بالتقاط الصور والفيديوهات لها وخاصة في الوقت السعيدة.
- لأنه اللحظة التي يظهر فيها جمالها على طبيعته.
- يجب أن تحتضن نفسها وبقوة وتؤمن من داخلها أنها جميلة.
- ويجب أن لا تقارن نفسها بأي امرأة أخرى فلكل أثنى جمالها الخاص.
نصائح تجعلك سيدة جميلة دائمًا
- وضع الملمع الخاص بالشفاه حتى وإن لم تقومي بوضع مكياج نهائياً.
- استمعي إلى نوع الموسيقى التي تفضلينها لأن هذا يشعرك بالبهجة والسعادة.
- احرصي على اختيار العطر المناسب لكي والذي يشعرك بأنكِ جذابة وملهمة.
- يجب أن تعتني بأظافرك وتضعي ألوان الطلاء التي تزيد من جمال إطلالتك.
- يجب عليكي أن تقومي برسم الابتسامة دائماً فوق وجهك.
- لأنها تظهر جمالك الحقيقي الذي تبحثين عنه بعيداً عن وضع مساحيق التجميل.
- قومي بمشاهدة الأفلام الكوميدية وأفلام الكرتون.
- لأنها سوف تجعلك تعيشين حالة من الضحك الذي يبعث في نفسك طاقة إيجابية جديدة.
- احرصي على ارتداء الإكسسورات المناسبة لكي والتي تتماشى مع ذوق الملابس التي ترتدينها.
شاهد أيضًا: فوائد الشاي الاخضر للوجه والجسم وكيفية استخدامه
وأخيراً نرجو أن تثق كل فتاة أنها جميلة وأنها لا تحتاج لوجود المكياج كي تكون جميلة وجذابة.
ونرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم وأجاب عن كل التساؤلات التي تشغل عقولكم وتفكيركم.
ونتمنى منكم مساعدتنا على نشره في مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة ومشاركتها مع الأصدقاء وأفراد العائلة.