كيف أنزل الدورة الشهرية قبل موعدها أو إذا تأخرت؟
كيف أنزل الدورة الشهرية قبل موعدها أو إذا تأخرت؟، سؤال مهم يطرحه الكثير من النساء والفتيات نظرا لما يسببه هذا الموضوع من الم وقلق وإزعاج كبير لذلك نجدهم يسعون لمعرفة اهم الطرق والوسائل التي تساعدهم في حل مشكلتهم.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيف أنزل الدورة الشهرية قبل موعدها أو إذا تأخرت؟
- قد يسبب تأخر نزول الدورة الشهرية العديد من المشاكل والألم والانتفاخ الذي يصيب السيدات والفتيات بالإضافة إلى تغير هرموناتها خلال هذه الفترة ونجد أن أكثرهم يشعرون بعدم الراحة الانزعاج خلال هذه الفترة.
- كما أنه قد يسبب الكثير من القلق لدى السيدات خاصًة مع الفترات التي لا يرغبوا فيها بحدوث الحمل، وإليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في إجابة سؤال كيف انزل الدورة الشهرية قبل موعدها أو إذا تأخرت؟
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: كيف انزل الدورة الشهرية اذا تأخرت بوصفات طبيعية ؟
1- وصفة البقدونس
- البقدونس من الخضروات الهامة التي تحتوي على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان تساعده في تنظيفه وبشكل خاص تساعد في تنظيف الرحم فالبقدونس معروف باحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- كما أن البقدونس يعتبر من الخضروات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتنظيم نزولها كما أنه يفيد في حالات تأخر الدورة إذا أنه يعمل على سرعة نزول الدورة.
مكونات الوصفة
- عيدان البقدونس الطازج.
- لتر مياه.
طريقة تحضير الوصفة
- إما عن طريق خلط عيدان البقدونس الطازج مع الماء في الخلاط.
- تناول هذا الخليط كل يوم صباحا على الريق أو عن طريق غلي عيدان البقدونس مع المياه وتناولها صباح كل يوم.
2- وصفة الزنجبيل
- ويعتبر الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تفيد صحة الجسم عامة وتعمل على تنظيم نزول الدورة الشهرية للسيدات والفتيات نظرا لاحتوائه على عناصر هامة والكثير من الألياف.
- كما أنه يساعد في تسريع نزول الدورة في حال كانت هذه الدورة محتبسه لديهم وتأخرت عن موعدها كما أنه يساعد في تخفيف الألم المصاحب لنزول الدورة الشهرية.
مكونات الوصفة
- كوب من الماء المغلي.
- شرائح من الزنجبيل.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم غلي الماء ثم نضع شرائح الزنجبيل,
- بعد ذلك يتم إضافة معلقة من عسل النحل إلى هذا الكوب ثم ننتظر قليلا حتى يهدأ هذا المشروب.
- يتم تناوله دافئا ويكرر عند الحاجة.
3- وصفة الأناناس
- الأناناس من الفواكه الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الهامة والمفيدة جدا للجسم البشري هو يعتبر من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة المحتبسة أو التي تأخرت عن موعدها.
- كما أنه يساعد في تخفيف الألم الناتج عن نزولها وكذلك يساعد في تنظيم موعدها في الأشهر التالية بعد ذلك.
مكونات الوصفة
- شرائح من ثمرة الأناناس.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير
- يتم خلط شرائح الأناناس مع كمية الماء المناسبة لها في الخلاط.
- يتم تناول هذا المشروب يوميا يساعد في تحقيق الهدف المنشود.
4- وصفة القرفة
- تعتبر القرفة من عناصر الطبيعية الهامة التي تساعد الجهاز التناسلي للمرأة على التحسن كما تساعده على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على موعد نزول الدورة الشهرية.
- كما أن القرفة تعتبر مصدر طبيعي يساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية بانتظام نظرا لتأثيرها الإيجابي على تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
مكونات الوصفة
- مسحوق القرفة البودر.
- قدر مناسب من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
- يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى العديد من الأطعمة في نظام طعامنا اليومي أو يمكن إضافته إلى المشروبات الدافئة التي تتناولها كل يوم.
- كما يمكنك إضافة معلقة من القرفة إلى كوب من الحليب ويتم تناوله دافئا صباحا يجعله من الأمور التي تساعد على نزول الدورة المتأخرة.
5- وصفة الكركم
- حيث يعتبر الكركم من المواد الطبيعية التي تساعد ليس فقط في نزول الدورة المتأخرة ولكنه يساعد في تنظيم الهرمونات الخاصة بالجسم ويعزز صحة الجسد البشري والجهاز التناسلي للمرأة.
- كما أنه يساعد في تقليل الألم الناتج من التقلصات التي تصاحب نزول الدورة الشهرية لديها.
مكونات الوصفة
- كوب من الحليب.
- مع ربع ملعقة من مطحون الكركم.
- مع معلقة من عسل النحل.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم غلي كوب من اللبن ثم إضافة معلقة من الكركم إلى كوب اللبن ثم إضافة ملعقة العسل ويتم التقليب والانتظار حتى يهدا المشروب ويتم تناوله كل صباح.
- وسوف تلاحظ بعد ذلك انتظام نزول الدورة الشهرية في ميعادها في الأشهر التي تلي انتظامك لتناول هذا المشروب كما أنك ستلاحظين انخفاض إحساسك بالألم والتقلصات المصاحبة لنزول الدورة.
6- وصفة الكمون
يعتبر الكمون من المواد الطبيعية الهامة والمفيدة التي تساعد في سرعة نزول الدورة الشهرية كما أنه يساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات.
مكونات الوصفة
- 2 ملعقة من حبوب الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير الوصفة
- يتم إضافة ملعقتين حبوب الكمون إلى الماء المغلي وتقليبه.
- ثم يترك هذا المزيج ليلة كاملة ويتم تناوله في الصباح على الريق.
اقرأ من هنا عن: كيفية تقليل ايام الدورة الشهرية ؟
طرق مختلفة تساعد في سرعة نزول الدورة الشهرية المتأخرة عن موعدها
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية المختلفة باستمرار كل يوم مثل تمرين المشي والقفز والجري والمشي السريع.
- تناول بعض من البابايا الناضجة يوميا أو تناول عصير البابايا الغير ناضج يعتبر من الأمور المفيدة في سرعة نزول الدورة الشهرية أو نزول الدورة المتأخرة.
- استخدام زيت الزيتون الدافئ في تدليك البطن يعتبر من الأمور المفيدة في نزول الدورة المتأخرة ويمكنك استخدام أنواع أخرى من الزيوت الدافئة ولكن أفضلهم زيت الزيتون.
- تناول السمسم المحمص المضاف إليه بعض من السكر الجاري يعتبر من أهم الوصفات القديمة والفعالة المستخدمة لسرعة نزول الدورة الشهرية كما انه يعتبر من الوصفات اللذيذة والمحببة لدى النساء.
- تناول المشروب الألوفيرا الدافئ المضاف إليه ملعقة من عسل النحل بانتظام كل يوم سوف يساعدك في حل مشكلتك بأذن الله.
- تناول مشروب منقوع التين المجفف يعتبر من المشروبات الهامة التي تساعد في تحقيق أهدافك.
- كما يعتبر عصير العنب وعصير القصب من العصائر الطبيعية التي تساعد في تحسين نزول الدورة الشهرية وانتظام نزولها في ميعادها المتوقع.
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل التمر والبرتقال والجزر والحلبة وغيرهم الكثير يعتبر من أهم العوامل المؤثرة في سرعة نزول الدورة الشهرية.
- كما يجب على الفتيات والنساء الذين يعانون من تأخر نزول الدورة الشهرية التخلص من أسباب القلق والتوتر المتواجدة حولهم حتى تعود الدورة الشهرية إلى الانتظام والنزول بخير دون أي مشاكل.
- كما تساعد على علاقة الجنسية بين الزوجين على نزول الدورة الشهرية المحتبسه أو المتأخرة عن موعدها.
يمكنك التعرف على المزيد عبر: اعراض ما قبل الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها
هو في نهاية مقالنا عن كيف أنزل الدورة الشهرية قبل موعدها أو إذا تأخرت؟ نرجو أن نكون عرضنا طرق متنوعة لوصفات مختلفة تساعد الكثير من الفتيات والنساء على حل مشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية لديهم.