كيف أستعمل حبوب الخميرة
كيف أستعمل حبوب الخميرة، تعتبر الخميرة من الفطريات النافعة، وبدأ استخدامها على هيئة حبوب دوائية للتسمين وكمكمل غذائي لاحتوائها على عدد كبير من المعادن التي يحتاجها الجسم، وبدأت تستخدم في مجال الطب البديل لحل مشاكل الجهاز الهضمي.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيف أستعمل حبوب الخميرة؟
- أشكال الخميرة تتعدد منها على هيئة حبوب ومنها بودرة ومنها على حالة سائلة.
- تؤخذ الجرعة وفقًا لما يحدده الطبيب وتكون بعد كل وجبة وبشكل يومي.
- يمكن أن تضاف للمياه أو العصائر ويرجع السبب لمرارة مذاقها.
- تستعمل حبوب الخميرة كعلاج وأيضًا منتج تجميلي، فيمكن استخدامها للتسمين والتنحيف ولعلاج الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.
اقرأ أيضا: اسم حبوب الخميرة في الصيدليات
مما تتكون حبوب الخميرة؟
- تتكون حبوب الخميرة من العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومنها الكروم الذي يلعب دور هام لتعزيز المناعة وصناعة الأنسولين داخل الجسم.
- البوتاسيوم الذي ينظم سوائل الجسم ويعزز الجهاز العضلي وأيضًا العصبي.
- البروتين ويكون داخل خلايا الجسم ويعمل على تصنيع الخلايا وتجديدها والإنزيمات وينتج الهرمونات.
- الحديد وهو أهم مكون في الدم ينقل الأكسجين ويعمل على تكوين الحمض النووي ويمنع الإصابة بفقر الدم.
- السيلينيوم وهو مهم لتنظيم عملية الأيض واستكمال وظيفة الغدة الدرقية.
- المغنيسيوم الذي يعزز المناعة ويحمي العظام وينظم ضربات القلب ويوازن مستوى السكر وينتج الطاقة.
- الزنك وهو عنصر هام للمناعة ويقوم بدور هام في نمو الخلايا والتئام الجروح.
- تحتوي على مجموعة الفيتامين B الضرورية للجسم وتتعدد فوائد حبوب الخميرة حيث إنها تحتوي على الفيتامينات منها فيتامين ه الذي يقوم بنقل ثاني أكسيد الكربون وأيضًا الهيدروجين.
- تحتوي على فيتامين B6 الضروري لتمثيل البروتينات ويحافظ على توازن الكبد.
- فيتامين B15 الذي يخلص الجسم من السموم وينشط الغدة النخامية
- كذلك فيتامين B2 يساهم في امتصاص الحديد ويتخلص من كمية الأملاح والمياه الزائدة بالجسم.
- فيتامين B1 وهو يعمل على فتح الشهية ويساعد لعملية الهضم.
- فيتامين B3 وهو يقوم بتموين كرات الدم الحمراء وينقل الهيدروجين للجسم.
- تساعد حبوب الخميرة على تكبير ونفخ الخدود وتصفية البشرة وتحميها من التجاعيد، وتقوي الأظافر وتحمي الشعر من التقصف.
ما هي طرق استعمال حبوب الخميرة؟
- في الإجابة عن سؤال كيف أستعمل حبوب الخميرة سوف نعرض كافة طرق استخدام حبوب الخميرة.
- حبوب الخميرة يتم استخدامها بطريقتين علي حسب الهدف من استخدامها.
- العديد من الناس يستعملون حبوب الخميرة في التنحيف وتقليل الوزن، والآخر يستخدمها في التسمين وزيادة الوزن دون مضاعفات.
- تعمل حبوب الخميرة على تقليل السمنة والقلق وتعمل على تنشيط أعضاء الجسم.
- الطريقة الأولي وهي استخدامها للتنحيف، عن طريق تناول حبة قبل الأكل بساعتين، وتناول حبتين خلال فترة النوم فيستيقظ الشخص أثناء نومه ويتناول حبتين ثم يكمل نومه.
- الطريقة الثانية وهي استخدامها للتسمين، من خلال تناول الحبوب بشكل يومي بعد الوجبات بانتظام، ومن الممكن إذابتها مع الحليب أو المياه أو العصائر لتقليل من حدة مرارتها.
- تحتوي على البروتينات التي تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع، ويستخدمها الرياضيون بهدف زيادة عضلاتهم.
- تستخدم لمرضى السرطان بهدف تعويض نقص الفيتامينات والبروتينات وأيضًا والمعادن المفقودة من العلاج الكيميائي.
فوائد حبوب الخميرة
- هي عبارة عن حبوب دوائية تستخرج من مكون الخميرة العادية ويتم تناولها من خلال الفم.
- تنظم مستوى السكر في الدم، فيقوم الكروم المرتبط بالأنسولين بخفض سكر الدم وبالتالي يزداد امتصاصه داخل الأوعية الدموية ويساهم على السيطرة على المرض.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار، وتعمل على رفع نسبة الكوليسترول الجيد.
- تحسين الجهاز الهضمي، وحبوب الخميرة تعمل على تخفيف الإسهال الذي ينتج من البكتيريا وتخفيف الأعراض الخاصة بمتلازمة القولون العصبي.
- تقوية الجهاز المناعي، فهي تعمل على تقليل أعراض البرد ونزلات الأنفلونزا.
- تعمل حبوب الخميرة على تخفيف وتقليل حب الشباب وحماية البشرة من آثاره.
كما أدعوك للتعرف على: حبوب الخميرة وأضرارها
الكمية المناسبة لاستخدام حبوب الخميرة
- بعد توضيح الإجابة عن سؤال كيف أستعمل حبوب الخميرة، فمن الضروري معرفة ما هي الكميات المسموح بها.
- تتوقف كمية استخدام الحبوب على الكثير من العوامل وهي العمر وماهية الصحة العامة للفرد الذي يريد تناولها.
- لا يوجد معلومات عن تحديد الجرعة المسموح بها للفئات المختلفة.
- يجب الإشارة إلى أن المنتجات الطبيعية لا تكون آمنة دائمًا، ويجب إتباع كافة التعليمات المكتوبة على المنتج.
- استشارة الطبيب والصيدلي قبل استخدام الحبوب، والنساء الحوامل يجب عليهم أن يستشيروا الأطباء قبل تناول أي نوع مكمل غذائي.
أضرار حبوب الخميرة
- رغم تعدد الفوائد لاستخدام حبوب الخميرة لكنها لها الكثير من الأضرار.
- قد تسبب العديد من الأعراض منها الصداع وانتفاخ البطن والقولون وتعمل على الغازات، تؤدي لاضطرابات المعدة.
- لا يوجد معلومات حول سلامة استخدامها على فترة طويلة، ولذلك ينصح استخدام حبوب الخميرة لفترة قصيرة.
- تجنب استخدامها في فترة الحمل وفترة الرضاعة الطبيعية، نظرًا لعدم وجود معلومات تثبت صحتها في هذه الفترات.
تحذيرات تناول الحبوب
- هناك العديد من التحذيرات التي من الضروري اتباعها في استخدام الحبوب للتسمين.
- تجنب استخدامها لمرضى السكر، حتى يتم منع تعارضها وتفاعلها مع أدوية السكر.
- لا تتناول حبوب الخميرة في حالة الحساسية، أو وجود أمراض فطرية.
- كما لا تستخدم لمرضي تقرحات الأمعاء وزيادة التهابها، ومن الأفضل استشارة الطبيب.
- لا تحتوي على فيتامين B12 الذي يساعد على الحماية من فقر الدم.
- يمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل تناولها.
- لا تستخدم لمرضى حساسية الخمائر، لأنها تسبب الحكة والتورم.
- تجنب تناولها لمرضي كرون لأنها تزيد من الآثار السلبية للمرض.
- الابتعاد عنها في فترة ضعف الجهاز المناعي، حيث أنها تزيد من خطر الإصابة بما يسمى بعدوى الدم.
كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد الخميرة للجسم
في نهاية الحديث عبر موقع مقال mqall.org عن موضوع كيف أستعمل حبوب الخميرة فقد قمنا بعرض الكثير من المعلومات الهامة حول هذا الموضوع.
ومعرفة الفوائد والأضرار الناتجة عن تناول حبوب الخميرة والكميات المسموح بها وإعطاء النصائح حول استخدامها.