كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول؟
كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول؟ عشبة الاسبغول هندية الأصل ولكنها تستخدم بكثرة في بعض الدول العربية لتعدد استخدامها وكثرة فوائدها، حيث يتم استخدامها بكثرة في عمليات إنقاص الوزن الزائد.
كما أن مشكلة السمنة من أهم المشكلات التي يعاني منها الكبير والصغير ولا تقتصر على عمر معين، لذا يلجأ الكثير من الأشخاص للبحث عن أعشاب تساعدها في ذلك، لذا سنتحدث عن كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول؟
نبذه عن عُشبة الاسبغول
- عشبة الاسبغول مشتقة من بذور نبات الأوفاتا، حيث يرجع موطنها الأصلي إلى بلاد الهند.
- كما تتميز بغنائها بالكثير من العناصر الغذائية والتي من أهمها الألياف القابلة للذوبان.
- يطلق على هذه العشبة اسم “القطونة” وتسمى أيضًا “لقمة النعجة” كما تسمى “لسان الحمل البيضوي”.
- وتتميز هذه العشبة بأشكالها المختلفة والتي منها المساحيق والمكملات الغذائية أو كبسولات وحبيبات.
- هذه الأعشاب مغطاه من الزاوية اليمنى لها بشعيرات بيضاء من السيقان والأوراق
- تتراوح ألوانها ما بين البيني والبني المحمر، ويتراوح طولها تقريباً 10سنتيمتراً.
اخترنا لك أيضا: طريقة استخدام عشبة القريص للبشرة
فوائد عُشبة الاسبغول العامة
عشبة الاسبغول من أهم الأعشاب التي تستخدم في الطب لكثرة فوائدها العلاجية.
وفعاليتها في الشفاء من الكثير من الأمراض، ومن أهم فوائدها ما يلي:
ضبط مستوى السكر في الدم
- أثبتت الكثير من الدراسات وبعض التجارب أن عشبة الاسبغول تعمل على خفض مستوى السكر في الدم لمن يعانون من مرض السكري.
- كما تحافظ على توازنه وضبطه بشكل طبيعي.
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية لذا تمتلك القدرة على التحكم على مستوى السكر وخفض مستوى الأنسولين المرتفع.
علاج الإمساك
- يتم استخدام هذه العشبة كمُلين وذلك عن طريق زيادة حجم وضغط البراز.
- ذلك الأمر الذي يحد من وجود الإمساك وتسهيل عملية الإخراج.
- أثبتت الدراسات التي أجريت أن الألياف الغذائية الموجودة في هذه العشبة قابلة للذوبان.
- وهذا يدل على أن تأثيرها يكون أكبر وأقوى من الألياف الأخرى غير قابلة للذوبان.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- باعتبار أن أعشاب الاسبغول تعمل كمُلين للمعدة فهذا يدل على أنها تعمل على امتصاص الماء بجدارة في أمعائك.
- مما يسهل حركة الأمعاء ويسهل عملية الإخراج دون أن يحدث انتفاخات للبطن.
- أثبتت العديد من الدراسات أن تناول هذه العشبة لمدة أسبوعين باستمرار يساعد في تسهيل حركة الأمعاء وزيادتها.
- والتخلص من الاضطرابات الموجودة في الجهاز الهضمي.
- يمكن استخدام هذه العشبة عن طريق إضافتها إلى نظامك الغذائي سواء كانت مكملات غذائية أو كبسولات أو مساحيق أو حبوب فكلا الأشكال يستفاد منها الجسم.
خفض مستوى الكوليسترول في الدم
- عندما تتناول عشبة الاسبغول تقوم بالترابط مع الأحماض الصفراوية والدهون الموجودة في جسمك.
- مما يجعل الكبد يحفز الكولسترول لإنتاج المزيد ذلك الأمر الذي يؤدي إلى تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- كما أثبتت دراسة أنه عندما يتم تناول الاسبغول لمدة ثمانية أسابيع يعمل ذلك على خفض الكوليسترول الضار الموجود في الكلى.
- وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد الذي يحتاجونه مرضى السكري.
شاهد أيضا: ما هي قشور الاسبغول في مصر
التخلص من آلام القولون العصبي
- أجريت دراسة منذ عام 2010 على مجموعة من الأشخاص يشتكون من أمراض القولون العصبي على أن يتم تناول أحدهم قشرة أعشاب الاسبغول.
- والآخرين دواء آخر يعمل على تخفيف الأعراض وجد أن الأشخاص الذين تناولوا الاسبغول كانوا أسرع شفاءً وأكثر تحسنًا من غيرهم الذين تناولوا الأدوية.
تقلل من فرص الإصابة بأمراض السرطان
- الجدير بالذكر أن هذه العشبة تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.
- لذا عند تناولها تقوم بالتخمر في القولون ذلك الأمر الذي يؤدي إلى تحفيز إنتاج حمض البوتيرك.
- هذا الحمض من الأحماض الدهنية التي تقوم بقتل الخلايا السرطانية وهذا هو دورها الأهم.
- كما تقوم بتنظيم جينات السرطان، لذا تجد أن تناولها يقي من الإصابة بالسرطان خاصًة سرطان المستقيم والقولون.
مفيدة للبشرة
- تعمل عشبة الاسبغول على توحيد لون البشرة عن طريق سد احتياجاتها للمكملات الغذائية.
- وتحفيزها للتخلص من خلايا الجلد التالفة واستبدالها بخلايا جديدة صالحة.
- كما تعمل على الحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتقوية مناعة البشرة.
- وتعزيز مقاومتها ضد الإصابة بالفيروسات والبكتيريا التي تسبب ظهور حبوب عليها.
عشبة الاسبغول لإنقاص الوزن
- مفعول هذه العشبة عظيم حيث تقوم بامتصاص السموم من الجسم والمركبات الضارة ومن ثم طردها خارج الجسم.
- كما تقوم بمنع احتباس السوائل فيه.
- كما أنها تحتوي على الألياف التي تمنح الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة مما يجعلك تستهلك كمية أقل من الطعام.
- علاوة على قدرتها على حرق الدهون والتحفيز من عملية إنقاص الوزن والإسراع منها.
- كما أنها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار الناتج بسبب الزيادة المفرطة في الوزن، كما تعمل على كفاءة عمل الجهاز الهضمي وإصلاح جميع مشاكله.
كيفية استخدام عشبة الاسبغول لإنقاص الوزن
- هذه العشبة لا توجد على هيئة واحدة بل تتعدد أشكالها، فمنها كبسولات متاحة في جميع الصيدليات، أو على هيئة مسحوق يتم إضافته إلى العصير أو إلى الماء.
- أو يمكن إضافة مسحوق هذه العشبة إلى الزبادي أو كوب من الماء الساخن أو الحليب على أن يتم التقليب حتى الذوبان.
- ويتم تناول هذا المشروب قبل الأكل بعشر دقائق على أن يتم تناوله ثلاث مرات يومياً.
ملحوظة: عند تناول أعشاب الاسبغول يجب تناول كمية كبيرة من المياه إلى جانبها حتى تقوم بعملها وتحقق أقصى استفادة مرغوبة.
كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول؟
من أهم الأعشاب المستخدمة والشائعة في إنقاص الوزن هذه العشبة، لذا تجد دائمًا هذا السؤال يتردد كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول؟.
وذلك حتى يضمن الشخص الذي يتناولها فاعليتها وأنها تؤثر فيه وتنقص من وزنه.
والإجابة هي: أن عشبة الاسبغول تنقص من الوزن الزائد ما يتراوح بين 8 إلى 10 كيلوجرام خلال الشهر الواحد فقط، وهو ما يقدر بمقدار كيلو أو زيادة إنقاص من الوزن أسبوعيًا.
ولكي يتم الحصول على أقصى وزن مثالي واستفادة من هذه العشبة يجب اتباع حمية غذائية تساعدك في إنقاص الوزن إلى جانبها كي يكملا بعضهما ويحققا الوزن المرغوب به.
ملحوظة: قبل استخدام هذه العشبة يجب استشارة الطبيب المختص أولاً سواء كنت تتناولها على هيئة كبسولات أو مساحيق وغيرهما حتى يتم التأكد من أنها مناسبة لك ولن تحدث لك أي أضرار كما في الحالات الأخرى.
محاذير حول استخدام عُشبة الاسبغول
- يمتنع تناول الأطفال هذه العشبة وذلك لأنها تعمل على فقدانهم للشهية وهم بحاجة إلى الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي يكسبونها من خلال الطعام.
- يمكنها أن تسبب حساسية لبعض الأشخاص الذين يعانون منها أو من أي مكون من مكوناتها.
- إذا كان هناك وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي يحذر تناولها دون استشارة الطبيب المختص.
- الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يمتنع تناولها تحت أي ظرف دون الرجوع إلى الطبيب.
- يجب تجنبها خلال فترتي الحمل والرضاعة لعدم وجود إثباتات كافية حول أمانها على صحة الحامل والجنين أو المرضع والطفل.
اقرأ أيضا: العشبة السحرية لتخفيف الوزن
إلى هنا ينتهي هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول، كما تحدثنا عن نبذة مختصرة عن عشبة الاسبغول، وفوائد عشبة الاسبغول العامة.
كما تحدثنا أيضًا عن عشبة الاسبغول لإنقاص الوزن، وكيفية استخدام عشبة الاسبغول لانقاص الوزن.
ومحاذير حول استخدام عشبة الاسبغول، آملين أن ينال المقال على إعجابكم ونشكركم على المتابعة.