كيفية تغذية فروة الرأس من الدهون
كيفية تغذية فروة الرأس من الدهون، لمنع جفاف الرأس وتساقط الشعر سؤال يشغل بال الكثير، فهناك أمرين هامين وهما الترطيب والعناصر الغذائية بما فيها من فيتامينات مفيدة لتغذية فروة الرأس وصحتها وهذا ما سوف نوضحه في مقالنا.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيفية تغذية فروة الرأس من الدهون
- وضع الزيت الساخن على الرأس وتدليكها فإن ذلك يعمل على تنشيط وتحفيز بصيلات الشعر على النمو.
- استخدام زيت الخروع لما فيه من فيتامينات مثل فيتامين هـ والأوميجا 9 مما يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- تناول الغذاء الصحي والطعام المناسب للشعر مثل المكسرات والجزر والجرجير وجميع الخضار الورقي لما له علاقة وطيدة بصحة الشعر لوجود الكثير من البروتينات والأوميجا 3 لمنح الشعر الصحة والنضارة والحيوية.
- إتباع نظام غذائي صحي والبعد عن المأكولات التي تحتوي على الكثير من الدهون والفاست فود.
ولا تتردد في قراءة المزيد عبر: الأمراض الجلدية التي تتسبب في احمرار فروة الرأس
أنواع الزيوت الرئيسية لتغذية فروة الرأس
- زيت اللافندر: يعمل زيت اللافندر على تسريع عملية نمو الشعر بالإضافة إلي زيادة طول الشعر في وقت قصير، ويعمل على تقليل التلف لما به من عناصر تمنع الميكروبات والبكتريا.
- زيت النعناع: يقوم زيت النعناع بتعزيز نمو الشعر، ويعمل علي زيادة عدد بصيلات الشعر، ويقلل من تساقط الشعر.
- زيت أكليل الجبل العطري: لتغذية فروة الرأس من الدهون، يقوم زيت أكليل الجبل بتجديد خلايا فروة الرأس ويعمل على زيادة كثافة ونمو الشعر.
- زيت خشب الأرز: يعمل على توازن بين إفرازات الغدد المسؤولة عن إنتاج المواد الدهنية بالشعر ويساعد في التقليل من تساقط الشعر ويقوم بالقضاء على الفطريات.
- زيت الليمون: يقوم بتغذية فروة الرأس ويعمل على الحد من تزايد قشرة الرأس.
- زيت الزعتر: يعمل على تقوية الشعر وله أثر فعال في علاج الثعلبة لأنه يعزز بصيلات الشعر على النمو.
- زيت شجرة الشاي: يقوم بتطهير فروة الرأس من الميكروبات والبكتريا ويعتبر مادة فعالة لتقليل تشابك بصيلات الشعر ببعضها.
- زيت زهرة اليلانج: يعتبر هذا الزيت من أهم الزيوت المعالجة لمن تكون فروة رأسهم جافه لعمله على تحفيز الخلايا الدهنية بإنتاج دهون غير ضارة للمحافظة على صحة الشعر من الجفاف والتساقط.
كما أدعوك للتعرف على: طريقة تدليك فروة الرأس بالزيت
وصفات الزيوت المختلفة لعلاج دهون فروة الرأس
1- وصفة زيت اللافندر
المكونات
- ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام
- نقوم بخلط المكونات حتى تمتزج مع بعضها ونضعها مباشرة على فروة الرأس لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- ثم نغسل الشعر بالشامبو المفضل ونقوم بتجفيفه ونكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
2- وصفة زيت النعناع
المكونات
- ملعقتين زيت نعناع.
- ملعقة زيت جوز الهند المذاب.
طريقة الاستخدام
- نقوم بخلط زيت النعناع مع زيت جوز الهند المذاب جيداً ونقوم بتدليك فروة الرأس بهم ونتركهم لمدة ما بين 3 إلى 5 دقائق على فروة الرأس.
- ونقوم بغسل الشعر بالشامبو جيداً ونضع البلسم المناسب.
3- وصفة زيت إكليل الجبل العطري
المكونات
- بضع قطرات من زيت إكليل الجبل.
- مادة المينوكسيديل.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام
- نقوم بمزج المكونات جيداً ونضعهم على فروة الرأس لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ثم نغسله بالماء والشامبو.
- نقوم بتجفيفه جيداً ونستخدم هذه الوصفة مرتين أسبوعياً لكي نحصل على نتائج جيدة.
5- وصفة زيت خشب الأرز
المكونات
- بضع قطرات من زيت خشب الأرز.
- ملعقة صغيرة من زيت اللافندر.
- بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الجوز هند.
طريقة الاستخدام
- نقوم بمزج المكونات مع بعضها البعض ونضعها على فروة الرأس مدة لا تقل أو تزيد عن 5 دقائق.
- وبعدها نقوم بغسل الشعر جيداً بالشامبو ونجففه بالمجفف ونستعمل هذه المكونات مره أسبوعياً.
6- وصفة زيت الليمون العطري
المكونات
- بضع قطرات زيت الليمون العطري.
- شامبو الخاص بالشعر.
طريقة الاستخدام
- نقوم بمزج قطرات من زيت الليمون العطري مع الشامبو أثناء غسل الشعر أو مع البلسم.
- ونقوم بتدليك فروة الرأس به يومياً لما لا يقل عن الأسبوع لكي نتخلص من دهون فروة الرأس والقشرة نهائياً.
7- وصفة زيت الزعتر
المكونات
- قطرتين من زيت الزعتر.
- ملعقتين من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام
- نقوم بوضع قطرتين من زيت الزعتر في ملعقتين زيت جوز الهند.
- من ثم نضعه على فروة الرأس ونقوم بالتدليك جيداً ونتركه مدة لا تتجاوز 10 دقائق.
- ونقوم بعدها بغسله جيداً بالماء.
8- وصفة زيت شجرة الشاي
المكونات
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- شامبو.
- ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام
- نقوم بخلط 10 قطرات من زيت شجرة الشاي مع الشامبو الخاص بالشعر وندلك به فروة الرأس لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- ونغسله جيداً بالماء، أو نقوم بخلط قطرات من زيت شجر الشاي مع ملعقتين زيت جوز الهند ونستخدمه يومياً.
9- وصفة صودا الخبز
المكونات
- القليل من صودا الخبز.
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
طريقة الاستخدام
- نقوم بمزج المكونات جيداً ونضعهم على فروة الرأس وهي مبللة ونقوم بالتدليك لمدة 5 دقائق.
- ونقوم بغسلها بالماء والشامبو جيد ولا نستخدم هذه الوصفة عندما يكون الشعر تالف بسبب استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
كيفية الحفاظ على فروة الرأس من الدهون
- تناول المكملات الغذائية التي تناسب الشعر وتعمل على مساعدة فروة الرأس على التخلص من الدهون وتقوي الشعر من التساقط.
- البحث عن الشامبو والبلسم المناسب للشعر.
- عندما نقوم بعمل التمارين الرياضية علينا غسل الشعر جيداً.
- محاولة البعد عن كافة مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيمائية تضر بفروة الرأس.
- محاولة تقليل استخدام مصففات الشعر الحرارية بكثرة لما لها من أضرار على الشعر.
- محاولة عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس لمدة طويلة.
- يجب الذهاب للمختص عند صبغ الشعر أو تنعيمه لوجود ملايين من الصبغات الضارة بالشعر ف الأسواق.
- يجب علينا الذهاب لطبيب الجلدية المختص لمعالجة الشعر من الأضرار ومعرفة طرق الوقاية حتى لا يحدث أي تلف بالشعر.
ما هي الأسباب التي تجعل فروة الرأس دهنية
- العامل الوراثي وهو العامل الغالب في كثير من دهون فروة الرأس سواء كان يمتلك الأب أو الأم فروة شعر دهنية.
- الاضطرابات الهرمونية من الممكن أن تكون سبباً في زيادة إفراز فروة الرأس للدهون وذلك يحدث غالبا للبنات في فترة الحيض أو فترة انقطاع الطمث.
- الإفراط في استخدام الزيوت والكريمات يؤدي إلى تراكمها في فروة الرأس وتحول الشعر إلى النوع الدهني وإفراز الغدد الدهنية للدهون ويصاب الشعر والقشرة والصدفية وتساقط الشعر.
- استخدام الكريمات والزيوت التي تحتوي على مواد كيميائية بكمية كبيرة فتتراكم في الشعر وتعمل علي زيادة الدهون في فروة الرأس.
- يقوم بعض الرياضيين بتناول العديد من حبوب الهرمونات لكي يساعدهم على بناء العضلات فمن الممكن أن تكون هذه الحبوب لها يد في زيادة الدهون في فروة الرأس.
- تغير المناخ والتغيرات في الفصول السنوية تساهم بشكل كبير في إفراز الغدد للدهون في فروة الرأس مثل فصل الشتاء تتزايد فيه دهون فروة الرأس مما يسبب الإصابة بالقشرة.
اقرأ أيضًا من هنا: علاج تعرق فروة الرأس
أنسب أنواع الشامبو المناسبة لفروة الرأس الدهنية
يوجد في الأسواق أنواع عدة من الشامبوهات ولكن من لديه فروة رأس دهنية عليه أن يعي جيداً ما النوع المناسب له كي يساعد فروة رأسه من تقليل نسبة الدهون وأيضا تقليل تساقط الشعر وذلك من خلال:
- يحتاج الشعر العادي إلى شامبو يكون نسبة الـ PH المدونة علي علبة الشامبو ما بين 4,5 إلى 6,7 أما الشخص ذات فروة رأس دهنية يحتاج إلى شامبو يكون نسبة الـ PH أكثر من 6,
- يحتاج صاحب فروة الرأس الدهنية إلى غسل الشعر بالشامبو الخاص من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع الواحد ولا نزيد في الغسل أكثر من ذلك حتى لا ينقلب بالعكس ويزيد الدهون في الفروة.
- اختيار أنواع الشامبو التي تحتوي على زيوت مثل زيت الشاي وإكليل الجبل والمنتول والسيلينيوم التي تساعد على تقليل الدهون في فروة الرأس.
وأخيراً لكي نحافظ على صحة الشعر وتغذية فروة الرأس من الدهون يجب علينا المحافظة على نظام الغذاء والاهتمام بالرياضة والبعد عن أي من المنتجات الضارة للشعر حتى لو رخص ثمنها لننعم بشعر صحي وحيوي.