طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل

طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل، حيث يعرض لكم موقع maqall.net طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل، حيث أن هذه الطريقة تعتبر من الطرق المفضلة لدى الكثير من الناس.

من أجل إعداد فطور مميز ورائع ولذيذ، ولذلك سوف نوضح من خلال مقالنا هذا طريقة إعداد الشوفان بطريقة صحية وسهلة.

طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل

يعتبر الشوفان من الحبوب الهامة جداً لصحة الإنسان نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والمعادن اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

ولذلك سوف نوضح لك عزيزي القارئ فيما يلي طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل وذلك على النحو التالي:

1ـ طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع الموز

يمكنك عزيزي القارئ إعداد أشهى وجبة شوفان بالحليب والعسل مع الموز في أقل وقت ممكن من خلال إتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع الموز فيما يلي:

• 1 كوب و1/2 من الشوفان.
• 1 كوب من اللبن الحليب.
• 3 أكواب من الماء.
• 4 ملاعق كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
• 2 من ثمار الموز المقطع إلى حلقات.

طريقة التحضير

تتمثل طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع الموز فيما يلي:

• يتم إحضار وعاء متوسط الحجم ويرفع على نار متوسطة.
• ثم يتم إضافة كلا من الماء والشوفان إلى الوعاء.
• يترك الوعاء على النار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان تماماً.
• وبعد ذلك يتم رفع الوعاء من على النار ثم يتم تصفية الشوفان من الماء جيداً.
• يتم توزيع الشوفان في الوعاء ثم نسكب عليه اللبن الحليب.
• يرفع الوعاء على النار مرة أخرى لمدة 5 دقائق تقريباً حتى تصل المكونات إلى درجة الغليان مع مراعاة التقليب من وقت إلى آخر.
• ثم يرفع الوعاء من على النار ويتم توزيعه في أطباق التقديم.
• وأخيراً يتم إضافة العسل وحلقات الموز إلى الشوفان وبالهناء والشفاء.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: طريقة إعداد الشوفان للفطور

2ـ طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع التوت

تتميز وجبة الشوفان بالحليب والعسل باحتوائها على العديد من العناصر الهامة والمفيدة، وعند إضافة التوت لتلك الوجبة فإن ذلك يزيد من قيمتها الغذائية.

وفيما يلي سوف نوضح طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع التوت وذلك على النحو التالي:

المكونات

تتمثل مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع التوت فيما يلي:

• عدد ¼ كوب من الشوفان.
• عدد 1 كوب من اللبن الحليب خالي الدسم.
• ½ ملعقة صغيرة الحجم من الفانيليا.
• عدد 1 ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
• عدد ½ كوب من ثمار التوت.

طريقة التحضير

تتمثل طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع التوت فيما يلي:

• يتم إحضار وعاء صغير الحجم ونسكب فيه اللبن الحليب مع رفعه على نار متوسطة.
• بعد أن يسخن اللبن يضاف إليه الشوفان وننتظر حتى ينضج ونحصل على خليط ذو قوام كثيف.
• وبعد ذلك يتم إضافة كلاً من العسل والفانيليا مع التقليب الجيد حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها البعض.
• ثم يرفع الوعاء من على النار ونتركه حتى يأخذ درجة حرارة الغرفة.
• وأخيراً يسكب الشوفان في كاسات التقديم مع إضافة ثمار التوت له وبالهناء والشفاء.

3ـ طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع الكمثرى

يمكنك عزيزي القارئ إعداد وجبة الشوفان بالحليب والعسل مع الكمثرى بسهولة من خلال ما يلي:

المكونات

كما تتمثل مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع الكمثرى فيما يلي:

• 1 كوب من الشوفان.
• 1 كوب من التوت.
• كمية مناسبة من ثمار الكمثرى المقطعة إلى قطع صغيرة الحجم.
• 1 كوب من الدقيق.
• 1 كوب من السكر البني.
• كمية مناسبة من العسل الأبيض.
• 1 كوب من الزبدة السائلة.

طريقة التحضير

تتمثل طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع الكمثرى فيما يلي:

• في البداية نقوم بتشغيل الفرن حتى يسخن وذلك على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
• ثم نحضر وعاء ونضع فيه كلاً من الشوفان، السكر البني، الزبدة، الدقيق مع مراعاة التقليب الجيد.
• كما في مقلاة معدنية نضع كلاً من التوت والكمثرى والعسل الأبيض مع التقليب.
• ثم نسكب خليط الشوفان على الفواكه وبعد ذلك يتم وضع المقلاة في الفرن الساخن لمدة 30 دقيقة وبالهناء والشفاء.

4ـ طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه

جميعنا يحب الفواكه نظراً لمذاقها الرائع بالإضافة إلى فوائدها العديدة، وفيما يلي سوف نوضح طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه وذلك على النحو التالي:

المكونات

كما تتمثل مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه فيما يلي:

• 3 ملاعق كبيرة الحجم من الشوفان.
• 6 ملاعق كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
• عدد 1 ثمرة كبيرة الحجم من الموز.
• عدد 1 ثمرة كبيرة الحجم من التفاح.
• 1 كوب من اللبن الحليب.
• 3 مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

تتمثل طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه فيما يلي:

• يتم تقشير ثمرة الموز ثم نقوم بتقطيع كلا من ثمرة الموز وثمرة التفاح إلى قطع صغيرة.
• نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه كلا من اللبن الحليب والشوفان والعسل وقطع الفاكهة.
• ثم نشغل الخلاط الكهربائي حتى نحصل على خليط متجانس.
• وبعد ذلك نضيف مكعبات الثلج إلى الخليط ونقوم بإعادة تشغيل الخلاط الكهربائي مرة أخرى حتى نحصل على خليط ناعم.
• كما نحضر كاسات التقديم ونسكب فيها الخليط وبالهناء والشفاء.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أكلات من الشوفان

5ـ طريقة تحضير كوكتيل الشوفان بالحليب والعسل مع الموز

كما يمكنك عزيزي القارئ إعداد وجبة كوكتيل الشوفان بالحليب والعسل مع الموز بسهولة من خلال ما يلي:

المكونات

تتمثل مكونات طريقة تحضير كوكتيل الشوفان بالحليب والعسل مع الموز فيما يلي:

• 4 ملاعق كبيرة الحجم من الشوفان.
• 2 كوب من اللبن الحليب.
• 10 حبات من الجوز.
• 2 ثمرة كبيرة الحجم من ثمار الموز.
• 2 ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
• مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

تتمثل طريقة تحضير كوكتيل الشوفان بالحليب والعسل مع الموز فيما يلي:

• كما يتم إحضار الخلاط الكهربائي ونضع فيه كلاً من اللبن الحليب، الموز، الشوفان، الجوز، العسل الأبيض.
• ثم نضيف مكعبات الثلج ونقوم بتشغيل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى نحصل على خليط ناعم.
• نحضر كاسات التقديم ونسكب فيها الكوكتيل وبالهناء والشفاء.

6ـ طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع القرفة للرجيم

كما أن القرفة من التوابل التي تعطي نكهة رائعة للطعام بالإضافة إلى فوائدها العديدة، وفيما يلي سوف نوضح طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع القرفة للرجيم وذلك على النحو التالي:

المكونات

تتمثل مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع القرفة للرجيم فيما يلي:

• 1 كوب من اللبن الحليب خالي الدسم.
• ½ كوب من الشوفان.
• 2 ملعقة كبيرة الحجم من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة الحجم من القرفة.
• 5 حبات من ثمار التمر.
• 2 ملعقة كبيرة الحجم من الزبيب.
• 3 ملاعق كبيرة الحجم من الفواكه المجففة.

طريقة التحضير

تتمثل طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع القرفة للرجيم فيما يلي:

• يتم إحضار وعاء ويوضع على نار متوسطة ويضاف إليه اللبن الحليب والشوفان مع التقليب الجيد.
• كما بعد أن ينضج الشوفان نقوم بإضافة كلاً من الزبيب والتمر مع التقليب.
• ثم نضيف القرفة والعسل ونقلب جيداً حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها.
• يتم إحضار أطباق التقديم ونسكب فيها الخليط مع إضافة الفواكه المجففة وبالهناء والشفاء.

كما أدعوك للتعرف على: طريقة عمل الشوفان للتخسيس

وفي ختام مقالنا هذا عن طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل نكون بذلك قد أوضحنا كافة الطرق الممكنة التي يمكننا من خلالها إعداد أشهى وجبات الشوفان بالحليب والعسل، ونتمنى أن يكون هذا المقال قد نال اعجابكم وانتظرونا في مقالات أخرى مفيدة.