طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون
طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون، يعتبر الكركم من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان، وتتمتع بالعديد من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى الزنجبيل والليمون.
وإضافة هذه المكونات إلى بعضًا يعتبر ذات قيمة غذائية عالية وتحمل الكثير من الفوائد، ويمكن تناول المشروب وتحضيره بعدة طرق سنتناول بعضها فيما يلي.
فوائد الكركم والزنجبيل والليمون
يوجد العديد من الفوائد لهذا المشروب، كما انه يناسب جميع الأعمار، ويعتبر الكركم والزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية وتم تداولها على مار قرون من الزمن كعلاج في بعض الأمراض، كما أن لليمون الكثير من الفوائد أيضا.
فوائد الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين المضادة للأكسدة كما أن به بعض العناصر الغذائية، التي تعمل على تقوية المناعة والمساعدة في تخفيف حدة ألام المفاصل والعظام.
ويساعد في كثير من الأنظمة الغذائية المختلفة، والتقليل من الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات الناتجة عن التعرض للفطريات والجراثيم.
- يعمل على إنقاص الوزن.
- يحسن عملية الهضم.
- يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
- تعزيز جهاز المناعة.
- يحفز الخلايا لتدمير السرطان.
- يساعد في تنشيط الكبد.
- يستخدم في علاج الزهايمر.
- علاج السعال.
- التهاب المفاصل.
- علاج الأمراض الجلدية وحب الشباب.
- علاج بعض الأمراض التي تصيب العين.
- يساعد في علاج حالات الاكتئاب والتوتر.
- تقوية العظام وعدم الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تقليل حدة التهاب المفاصل.
شاهد أيضاً: فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الذي اتفق عليها العلماء والأطباء على حدا سواء، واستخدمها الكثيرون في العلاج، وللوقاية من بعض الأمراض.
- يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين.
- يساهم في خفض مستوى السكر بالدم.
- يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يساهم في علاج الصداع.
- يساعد في علاج التهاب الجهاز التنفسي.
- يساهم في تعزيز الصحة الجنسية.
- يساعد في علاج التهاب وأمراض المفاصل.
- يساهم في نضارة البشرة.
- يساعد على تخفيف الوزن.
- يقلل من ألام الدورة الشهرية.
- يخفف من أعراض الحمل.
فوائد الليمون
يساهم الليمون بشكل كبير في الوقاية من العديد من الأمراض، وتم استخدام الليمون في الكثير من الحالات قبل التدخلات الطبية.
حيث انه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية المناعة.
- يساعد على تخفيف الحرارة.
- يستخدم للوقاية من الأنفلونزا والبرد.
- يسهل عملية الهضم.
- يحسن البشرة ويزيد من نضارتها.
- يعزز رطوبة الجسم.
- يساعد على فقدان الوزن.
- يساهم في الوقاية من السرطان.
- يدعم الجهاز التنفسي.
- يساعد على منع تكون حصوات الكلى.
طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون
يمكنك تحضير مشروب الكركم الزنجبيل والليمون بكل سهولة في المنزل وتناوله حسب الرغبة.
المكونات وطريقة التحضير
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل، ملعقة صغيرة من الكركم، ملعقة كبيرة من بشر الليمون، ويمكن إضافة القليل من العسل للتحلية، كوب ونصف من الماء.
- قم بوضع ملعقة صغيرة من الكركم على الماء.
- قم بإضافة الزنجبيل إلى الكركم ووضعه على نار هادئة.
- ثم قم بالتقليب جيدا لمدة 3 دقائق.
- ضع بشر الليمون على الخليط على النار.
- انتظر من 3 إلى 5 دقائق حتى يتم خلط المشروب جيدا على النار.
- قم بتصفية المشروب.
- قم بإضافة عسل النحل إلى المشروب للحصول على التحلية المناسبة.
- تناول المشروب 3 مرات يوميا قبل الأكل.
شاهد أيضاً: فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم
فوائد تناول مشروب الكركم والزنجبيل والليمون
يوجد لهذا المشروب العديد من الفوائد الصحية حيث انه يحتوي على مزيج من العناصر الغذائية المميزة،
- مادة الكركمين الموجودة في الكركم، من المواد المضادة للأكسدة وتساهم في تقوية جهاز المناعة.
- مادة جنجرول الموجودة في جذور الزنجبيل، تحتوي على مضادات أكسدة التي تكافح الشوادر الحرة الموجودة في جسم الإنسان.
- يحتوي الزنجبيل والكركم على مضادات الالتهاب التي تساعد في مكافحة العدوى وتقليل حدة الالتهابات التي تصيب الجسم.
- الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والزنك، والحديد، من بعض المعادن التي يحملها مشروب الكركم والزنجبيل والليمون.
- بجانب بعض الزيوت الطيارة التي تساهم في تقوية الجهاز العصبي وتحسين الحالة المزاجية.
- فيتامين ج الموجود في الليمون مع مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم والزنجبيل، لها دور كبير في تحسين جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.
- يحتوي الكركم والزنجبيل والليمون مع مضادات الالتهاب الذي تساعد في تقليل حدة الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهابات العظام.
- يساهم مشروب الكركم والزنجبيل والليمون في تعزيز صحة القلب حيث أن المشروب يساعد في خفض نسبة الكولسترول في الجسم، وهذا يحد من خطر الإصابة ببعض الأزمات القلبية وتصلب الشرايين.
- مرضى السكر أيضا لهم نصيب من مشروب الكركم والزنجبيل والليمون، حيث انه يساعد بشكل كبير في تقليل نسبة السكريات في الدم لما به من ألياف غذائية.
فوائد مشروب الكركم والزنجبيل والليمون للصحة الجنسية
- بفضل العناصر الغذائية الموجودة في الكركم والزنجبيل والليمون، فإنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يعزز إفراز الهرمونات المساعدة على تحفيز العملية الجنسية، كما تساعد أيضا على تقوية الأداء الجنسي بشكل ملحوظ.
- يعمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون على تحفيز ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية في جسم الإنسان ما يساهم في تقوية الانتصاب عند الرجال.
- يساهم مشروب الكركم والزنجبيل والليمون في زيادة الشهوة الجنسية عند الرجال وأيضا عند النساء، ويعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية الممتازة، والتي تعطي نتيجة جيدة.
- كما أن لهذا المشروب اثر كبير في حل مشكلة سرعة القذف لدى الرجال، ويعطي نتائج ممتازة في هذا الأمر عند تناوله قبل العلاقة الحميمة.
شاهد أيضاً: فوائد الكركم مع الحليب للجنس
مشروب الكركم والزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن
يعتبر مشروب الكركم والزنجبيل والليمون، من أهم المشروبات التي يمكن أن تتناولها إذا كنت بحاجة لإنقاص وزنك، ومفيدة في حالة التخلص من الكرش بشكل فعال.
- يحتوي الكركم على مواد طبيعية منها مادة الكركمين التي تساعد في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون في الجسم، وتراكم الدهون في منطقة البطن يعاني منها الكثير من الرجال والنساء على حد سواء، وينصح الأطباء باستخدام هذا المشروب للحصول على النتيجة المرجوة في وقت قصير.
- يحتوي الكركم أيضا على الألياف الغذائية التي تساعد في إبطاء عملية الامتصاص مما يعطيك الإحساس بالشبع، مع وجود نسبة كبيرة من البروتين.
- تفيد بعض الدراسات والأبحاث العلمية أن مشروب الكركم والزنجبيل والليمون مع إضافة القليل من عسل النحل.
- يعتبر من الحميات الغذائية المتبعة في عملية التخلص من الوزن الزائد ودهون منطقة البطن، كما يساعد المشروب أيضا في حرق الدهون بالجسم بشكل سريع.
- يساعد مشروب الكركم مع الزنجبيل في علاج انتفاخ البطن وطرد الغازات والانتفاخ الموجود بالمعدة، كما يساعد المشروب أيضا في مساعدة الجهاز الهضمي على العمل بشكل سليم مما يعطي راحة دائمة في البطن والمعدة.
نصائح مهمة
- يجب توخي الحذر من تناول بعض المشروبات أو الأغذية أثناء فترة الحمل أو الرضاعة.
- أصحاب الأمراض المزمنة، أو تتبع حميات غذائية معينة، عليك أولا استشارة الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية قبل تناول هذا المشروب.
- كذلك إذا كنت من المصابين بمرض السكري.
- يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب حيث انه يساهم في تقليل نسبة السكر في الدم.
- إذا كنت توشك على إجراء عملية يجب عدم تناول هذا المشروب قبل العملية بأسبوعين على الأقل، حيث أن هذا المشروب يزيد من سيولة الدم، ويمكن أن يؤدي هذا لنزيف أثناء إجراء العملية.
شاهد أيضاً: فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه
وبهذا نكون قد تعرفنا على طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون وكذلك فوائد الكركم والزنجبيل والليمون، كما تعرفنا على مشروب الكركم والزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن.