مقدمة عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية
مقدمة عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية، تعتبر مشكلة السمنة من أكثر المشكلات التي تؤثر بالسلب على صحة الفرد ونظراً لضخامة هذه المشكلة فتم تناولها في جميع أنحاء العالم وليس في دولة واحدة.
فالسمنة لا تؤثر فقط على الشكل العام للفرد، وإنما تؤثر أيضاً على حالته المزاجية والنفسية بالإضافة إلى أنها تؤثر على باقي أجهزة الجسم، بالإضافة إلى أنها تتسبب في الإصابة بأخطر الأمراض، كأمراض القلب والسكر، بالإضافة إلى الإصابة بمشاكل في العمود الفقري.
مقدمة عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية
السمنة مشكلة خطيرة يعاني منه الكثير، وفيها تكثر وتنتشر الخلايا الدهنية الموجودة بالجسم عن النسبة الطبيعية المعروفة، وقد ينتج عن السمنة بعض المشاكل التي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان.
وينتج عنها الإصابة بأخطر الأمراض كالإصابة بأمراض الشرايين، ومرض السكر من النوع الثاني، بالإضافة إلى تخثر الدم، ومتلازمة الأيض.
ومن أصعب الأمور على الأشخاص التي تعاني من السمنة هو التخلص منها، وبالتحديد بعدما انتشرت الوجبات الجاهزة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وكل هذا مصاحب بقلة الحركة ونشاط الإنساني.
فقرة القرآن الكريم عن السمنة
قال تعالى: ﴿ وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ *
يُولِجُ اللَّيْلَ فِي النَّهَارِ وَيُولِجُ النَّهَارَ فِي اللَّيْلِ وَسَخَّرَ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ كُلٌّ يَجْرِي لِأَجَلٍ مُسَمًّى ذَلِكُمُ اللَّهُ رَبُّكُمْ لَهُ الْمُلْكُ وَالَّذِينَ تَدْعُونَ مِنْ دُونِهِ مَا يَمْلِكُونَ مِنْ قِطْمِيرٍ * إِنْ تَدْعُوهُمْ لَا يَسْمَعُوا دُعَاءَكُمْ وَلَوْ سَمِعُوا مَا اسْتَجَابُوا لَكُمْ وَيَوْمَ الْقِيَامَةِ يَكْفُرُونَ بِشِرْكِكُمْ وَلَا يُنَبِّئُكَ مِثْلُ خَبِيرٍ *
يَا أَيُّهَا النَّاسُ أَنْتُمُ الْفُقَرَاءُ إِلَى اللَّهِ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ * إِنْ يَشَأْ يُذْهِبْكُمْ وَيَأْتِ بِخَلْقٍ جَدِيدٍ * وَمَا ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ بِعَزِيزٍ ﴾ [سورة فاطر: 12-17]
قد يهمك: أنواع السمنة وكيفية التخلص منها
فقرة الحديث الشريف عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية
فقال رسول الله (صلى الله عليه وسلم): “ما ملأ آدمي وعاءً شرًا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يُقمن صلبه، فإن كان لابدَّ فاعلًا، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه وثلث لنفسه”
حكمة اليوم عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية
- عن علي بن أبي طالب رضي الله عنه قال ” كثرة الطعام تميت القلب كما تميت كثرة الماء الزرع”
- “خسار الوزن تعد دليل واضح على أن بعض الخسارات ربح ” مارك توين
- “لا يفيد الخراف أن يمروا قرارات داعمة للامتناع عن أكل اللحوم إذا ظل الذئب على رأي آخر” وليم راف إنغ
- ” ثلاث خصال تقسي القلب: كثرة الأكل، وكثرة النوم، وكثرة الكلام” الفضل بن عياض
- “إذا كنت ذاهباً إلى أمريكا، فاجلب طعامك الخاص” فران ليبوويتز
- “طالما يوجد طعام في فمك، فقد حللت كافة الأمور في الوقت الحالي” فرانز كافكا
- “نحن لا نعيش لنأكل، بل لنعرف ما هو إحساس تناول الطعام” أنطوان تشيخوف
- “احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتول من فضول الطعام” ابن سينا
- “يرزق الله كل عصفور طعامه، لكنه لا يلقيه في عشه” جاي جي هولاند
- “قد نكتشف على المدى البعيد أن الطعام المعلب سلاحاً أكثر فتاكاً من الرشاش” جورج اورويل
فقرة أسباب السمنة وعلاجها
أسباب السمنة كثيرة ومتنوعة، وهي كالتالي:
- الإفراط في تناول الطعام والشراب، بالإضافة إلى الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، وهذا هو السبب الأكثر انتشاراً في مختلف المجتمعات.
- الحركة القليلة والإحساس الدائم بالخمول.
- قد تكون بسبب معاناة الفرد بعدد من الأمراض كالغدد الصماء أو قد يكون نتيجة التأثيرات الجانبية التي تحدثها بعض الأدوية.
- قد يكون بسبب العوامل الوراثية.
شاهد أيضاً: فوائد عرق السوس في زيادة الوزن
كيفية علاج السمنة للإذاعة المدرسية
- على الفرد الذي يرغب في خسارة وزنه أن يكون صادق في قراره بينه وبين نفسه، حتى يقوم بتقليل الوزن.
- أن يتبع النظام المتدرج عند اتخاذ الرغبة في تقليل الوزن وتخفيفه، والابتعاد عن خسارة الوزن بشكل مفاجئ.
- قياس الوزن كل ٧ أيام، وليس يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي وسليم كل يوم طوال فترة الحياة وليس خلال فترة معينة.
- اتباع نظام غذائي بمعايير متساوية.
- التحلي بالصبر والدوام على النظام وعدم اليأس.
- إتباع الرياضة التي تناسب سن الشخص وعمره.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة كالدهون والنشويات، وأيضاً الحلويات.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وجميع الأغذية التي تحوي على الألياف.
- عدم استخدام السيارة في جلب الطلبات القريبة من المنزل؛ وإنما التقليل منها بقدر الإمكان.
- تجنب تناول الوجبات السريعة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، وهذا الأمر يضر بالصحة بشكل كبير.
- ضرورة الحركة والقيام بمختلف الأعمال سواء داخل المنزل أو خارجه.
- الاهتمام بوجبة الإفطار جيداً، وعدم الإكثار من وجبة العشاب، ويشترط ألا تكون قبل النوم مباشرة.
- قد يتم علاج السمنة من خلال التدخل الجراحي في مجموعة من الحالات، مثلما هو الشائع اليوم مثل تدبيس المعدة أو ما يعرف ببالون المعدة، وهذه الوسائل تعد من أهم الأمور التي يتم من خلالها خسارة الوزن، مع ضرورة التأكد بالحالة الصحية للمريض.
- هناك بعض الأدوية التي تعمل على علاج السمنة، وكانت هذه الأدوية قد حظيت على الموافقة من قبل منظمات الصحة، ومن بينها دواء أورليستات، بالإضافة إلى ردكتيل، وهذا بالرغم من تواجد عدد من الأعراض الجانبية التي تصاحب تناول هذه الأدوية، كالإحساس بالأرق والدوران وجفاف بالحلق.
فقرة هل تعلم أن عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية
- السمنة من أكثر الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكر من النوع الثاني، وأيضاً ضغط الدم.
- السمنة تصيب الإنسان بسبب عدم تناوله للغذاء المناسب مع معدل حركته، ولهذا تزداد السعرات الحرارية بالجسم.
- السمنة تصيب السيدات بنسبة أكبر من الرجال.
- تؤثر البيئة والمجتمع بشكل كبير على زيادة الوزن.
- إتباع نمط غذائي صحي يساعد على حماية الجسم من الإصابة بالسمنة، وأيضاً عيش حياة نشيطة.
- الإنسان يكون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة، إذا زادت كتلة الجسم عن ٣٠.
- هناك بعض التقارير التي تشير على إصابة حوالي ٢.٧ مليار بالبدانة بقدوم سنة ٢٠٢٥.
- تعتبر السمنة من أكثر الأمور الخطيرة التي تعمل على زيادة احتمالية الإصابة بمتلازمة الأيض.
- يعاني الأشخاص المصابة بالسمنة من أمراض الغدد الصماء، بالإضافة إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
- يتم عمل تشخيص للسمنة عند التعرف على كتلة الجسم، والقيام بعمل اختبار للتعرف على نسبة مستوى الدهون المخزنة داخل الجسم.
- السمنة تزيد من نسبة عدد الوفيات وأيضاً الإصابة بالأمراض المزمنة.
- دائماً ما تصاحب السمنة مجموعة من السرطانات كسرطان المبيض، وأيضاً سرطان الثدي، بجانب أمراض الجهاز الهضمي، ويذكر أنها تزيد من معدل رفع تخثر الدم.
خاتمة عن السمنة ومخاطرها للإذاعة المدرسية
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية فقراتنا، ونتمنى أن تكون فقراتها قد حصلت على إعجابكم، نلتقي بكم غداً في فقرات مختلفة ومتميزة من إذاعتنا، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اخترنا لك: حبوب فيروجلوبين والسمنة
وأخيراً، وبعد أن عرضنا جميع الجوانب المرتبطة بالموضوع، نتمنى أن يكون قد حظى على إعجابكم واهتماماتكم، آملين أن يجيب على جميع الاستفسارات التي تبحثون عنها، ونحن في انتظاركم في حال وجود أي سؤال أو شكوى.