فوائد الحديد للرضع
يتساءل كثير من الأشخاص وخاصة الأمهات عن فوائد الحديد للرضع؟ وهل يؤثر نقص الحديد على نمو الرضيع؟ وما هي أعراض نقص الحديد وكيفية علاجه والوقاية منه؛ سنوضح لكم في مقالنا اليوم كل هذه المعلومات وأكثر من خلال maqall.net فأبقوا معنا.
فوائد الحديد للرضع
في النقاط التالية سنشرح لكم فوائد الحديد للرضع ونتيجة نقصه عند الإنسان بصفة عامة؛ ومن أهم الفوائد ما يلي:
- يعتبر عنصر الحديد من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الإنسان بصفة عامة والرضع بصفة خاصة.
- كما يتضح لنا فوائد الحديد للرضع بأنه هو العنصر المسؤول عن نمو الطفل بشكل طبيعي.
- وذلك لاحتوائه على كرات الدم الحمراء وعلى الهيموغلوبين.
- يحتوي على البروتين والذي يحمل الأكسجين وينقلها من الرئة إلى خلايا الجسم.
- ثم يعود بثاني أكسيد الكربون إلى الرئة مرة أخرى لتتخلص منه الرئة في عملية الزفير.
- وفي حالة نقص الحديد عند الأطفال تضعف خلايا الدم الحمراء.
- وتكون غير قادرة على نقل الأكسجين إلى باقي الجسد وعدم التخلص من ثاني أكسيد الكربون بشكل جيد.
- وبالتالي يضعف الجسد ويدخل في حالة إعياء أو يحدث ما يسمى بالأنيميا أو فقر دم.
شاهد أيضا: أين يوجد الزنك والحديد
كمية الحديد التي يحتاجها الرضيع
يتوقف تحديد كمية الحديد التي يحتاجها الرضيع على عمر الرضيع ووزنه وعلى حالته الصحية، وهذا ما سنوضحه لك بشكل مفصل في النقاط التالية:
- الرضيع حديث الولادة من عمر يوم إلى ثلاث شهور يأخذ كل احتياجاته من عنصر الحديد وباقي الفيتامينات من خلال الرضاعة الطبيعية.
- ولذا يجب على الأم أن تهتم بالنظام الغذائي الخاص بها من أول فترة الحمل.
- وإذا لاحظت الأم خلال هذه الفترة أن طفلها وزنه لا يزيد مقارنة بوزن الولادة عليها استشارة الطبيب لإعطاء الطفل بعض المكملات الغذائية.
- الرضيع من أربعة شهور وحتى ستة أشهر تستمر الأم في الرضاعة الطبيعية إن تمكنت من ذلك.
- إلى جانب بعض الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الحديد وباقي الفيتامينات وأما الأدوية تكون تحت إشراف الطبيب.
- في حالة إن كان الطفل يرضع رضاعة صناعية فلا داعي لإعطاء الطفل أي أدوية أو مكملات غذائية، وذلك لأن الحليب الصناعي يحتوي على عنصر الحديد بشكل جيد.
أعراض نقص الحديد
يساعد عنصر الحديد في نمو الطفل بشكل جيد ولذا فإن الرضع الذين يعانون من نقص الحديد سوف يلاحظ عليهم ظهور أعراض معينة لنقص عنصر الحديد؛ والتي سنوضحها لكم في ما يلي:
- النحافة أو ثبات الوزن وعدم الزيادة.
- تغير البشرة وتحولها إلى الشحوب وفقدان النضارة.
- انعدام الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- الانفعال الزائد والعصبية.
- تغير المزاج والدخول في حالة اكتئاب.
- سقوط الشعر.
- الشعور بالدوخة وعدم التركيز.
- الصداع المستمر.
- الشعور بالخمول والإرهاق والإعياء المستمر.
- سرعة ضربات القلب.
- تورم اللسان والتهاب اللثة.
علاج نقص الحديد عند الرضع
لعلاج نقص عنصر الحديد عند الأطفال عليك الآتي:
- أولا تشخيص الحالة وذلك بعمل الفحوصات والتحاليل الأزمة أو ملاحظة الأعراض على الطفل؛ ومن ثم نتبع تعليمات الطبيب.
- الطفل أقل من أربعة أشهر يعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط إلا إذا أراد الطبيب إعطائه بعض المكملات الغذائية.
- الطفل الذي يرضع حليب صناعي ليست بحاجة إلى أي مكملات؛ وذلك لأنه مدعم بالحديد والعديد من العناصر.
- يمكن إعطاء الطفل ما بعد أربعة شهور بعض المكملات الغذائية في صورة قطرات لزيادة نسبة الحديد.
- كما يمكن اتباع نظام غذائي على أن تكون الأطعمة المقدمة للطفل غنية بعنصر الحديد.
اقرأ أيضا: هل نقص الحديد يسبب هبوط السكر
الوقاية من نقص الحديد عند الرضع
للوقاية من نقص الحديد عند الرضع أقل من عام يجب عليك معرفة النصائح التالية:
- يجب على الأم عمل الفحوصات والتحاليل الأزمة خلال فترة الحمل للاطمئنان على نسبة عنصر الحديد واستشارة الطبيب في وصف بعض المكملات الغذائية لها.
- الاستمرار في الرضاعة الطبيعية في أول أربعة أشهر أو اختيار لبن صناعي غني بعنصر الحديد إذا كانت الرضاعة صناعية.
- البعد عن اللبن البقري في أول سنة من عمر الطفل، وذلك لأنه يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى.
- يقدم للطفل بعد تمام ستة أشهر الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد والعناصر الأخرى وعدم تأخيرها عن ذلك.
الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد
سنعرض لكم مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد وهي كالآتي:
- اللحوم الحمراء والدواجن: فهي تعتبر من أهم مصادر الحديد.
- وذلك لأنها غنية بالهيم وهو من أهم أنواع الحديد متوفر في اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن فقط.
- ويمكنك تقديمه للرضيع من ستة أشهر مسلوق ومهروس جيدا.
- الحبوب المدعمة: مثل القمح والأرز والشوفان فهي غنية بالحديد.
- وتتميز بسهولة تناولها للأطفال وكثرة استعمالها في أكثر من أكلة.
- الفاصولياء: فهي من الأكلات المحببة عند كثير من الأطفال.
- ويمكن الاعتماد عليها في إعطاء الطفل كمية الحديد التي يحتاج إليها خلال اليوم.
- الخضروات الورقية: مثل القرنبيط والباذنجان والسبانخ والتي تعد من أهم الخضراوات التي تحتوي على عنصر الحديد.
- حيث يحتوي نصف كوب السبانخ المغلي على أكثر من 3 ملليغرام من عنصر الحديد.
- الزبيب: يمكنك تقديم الزبيب والفواكه المجففة للأطفال كوجبات خفيفة يحبها الأطفال والكبار.
- وهي غنية بالحديد حيث أن نصف كوب من الزبيب يحتوي على أكثر من2 ملليغرام من عنصر الحديد.
شاهد من هنا: أعراض نقص الحديد للأطفال
وفي نهاية حديثنا عن فوائد الحديد للرضع وعن كيفية تحديد كمية الحديد التي يحتاجها الرضيع.
وأعراض نقص الحديد وعلاجه وغيرها من معلومات تخص هذا الموضوع، نتمنى أن تكون قد استفدت عزيزي القارئ مما قدمناه لك في مقالنا اليوم.