عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق
عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق، حيث أن موقع mqall.org يقدمه لكم، حيث أنه عندما يشعر الكثير بالقلق فإنه يحدث عدم انتظام لضربات القلب بسبب هذا القلق.
والقلق قد يكون من المشاعر التي تزعج الكثيرين وهنا سنتحدث عن عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق.
عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق
- يعد القلق والتوتر من أسباب عدم انتظام ضربات القلب لأنه يعمل على الإجهاد النفسي، ويعتبر عدم الانتظام هذا من العلامات التي تسبق مشاكل القلب.
- فقد يكون عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق على حالتين فإما أن تكون ضربات القلب سريعة جدا أو تكون ضربات القلب بطيئة.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: هل الاكتئاب يسبب ألم في القلب
تشخيص أعراض عدم انتظام ضربات القلب
- يجب على الشخص التوجه لعمل تحاليل الدم للتعرف إذا كان يوجد أمراض أخرى تسبب عدم انتظام ضربات القلب أم لا.
- القيام بعمل اختبار لياقة قلبية.
- يجب على الشخص عمل تصوير للقلب بالموجات الصوتية العالية.
- العمل على مراقبة تخطيط القلب طوال ال 24 ساعة.
علاج حالات عدم انتظام ضربات القلب
- إذا كان المريض يشعر بأعراض خفيفة لسرعة ضربات القلب.
- فقد يقوم الطبيب بإعطاء أدوية تساعد في التحكم في السرعة.
- إذا كان المريض يشعر بأعراض حادة لسرعة ضربات القلب، فإن الطبيب يقوم بعمل قسطرة.
- إذا كان هناك بطء في عدد ضربات القلب، فقد يعمل الطبيب على استخدام جهاز لتنظيم ضربات القلب.
اقرأ من هنا عن: عضلة القلب مشدوده
طرق تهدئة عدم انتظام ضربات القلب
بعد معرفة ما هو سبب عدم انتظام ضربات القلب لديك وعند التأكد من أنه لا يوجد شيء خطير، فعليك القيام بالآتي:
1- التخلص من التوتر
- قد يحدث عدم انتظام لضربات القلب بسبب التوتر، حيث انه يتم إفراز هرمون الأدرينالين مما يعمل على زيادة نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي.
- فيجب عليك محاولة التخلص من هذا التوتر، وأخذ القسط الكافي من النوم، وأن تقوم بممارسة بعض أنواع الرياضة التي تساعد في تهدئة التوتر.
- هذه الرياضة مثل اليوجا أو التأمل النفسي، وللتخلص من التوتر يمكن ممارسة ركوب الدراجة الهوائية.
- حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية فيشعر الشخص بالراحة وتهدئة التوتر والقلق.
2- التخلص من القلق
- قد يعد القلق من الأمور الطبيعية التي تحدث استجابة لما يمر به الشخص.
- وقد يكون عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق، وإذا كنت شخص يعاني من القلق أو الخوف المتكرر.
- فعليك التواصل مع طبيب نفسي فيمكن أن يساعدك هذا على الراحة.
- يكون في هذه الحالة عدم انتظام ضربات القلب بشكل متقطع وغير منتظم وذلك بسبب إفراز الغدة الكظرية لمواد تعمل على زيادة ضربات القلب.
3- الابتعاد عن الكافيين
تساعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات وخاصة القهوة على زيادة خفقان القلب، وأيضا أدوية الرجيم ومنتجات التبغ، فيجب البعد عنهم وشرب القهوة منزوعة الكافيين للمساعدة في تنظيم خفقان القلب.
4- شرب المياه وترطيب الجسم
- عندما تكون مصاب بالجفاف فإن هذا أيضا يعمل على خفقان القلب، حيث أن الجفاف يجعل الدم سميك.
- مما يجعل القلب يحتاج إلى جهد أكبر لتوزيعه حول الجسم، فإذا شعرت بضربات القلب سريعة يمكن أن تشرب كوب من الماء لتعمل على ترطيب الجسم.
5- ممارسة الرياضة
- إن القيام بممارسة الرياضة باعتدال يعمل على إعطاء القلب صحة جيدة، أما إذا قمت بالمبالغة فقد يؤدي هذا إلى سرعة ضربات القلب.
- إذا كان يوجد مشاكل في الغدة الدرقية فهذا يعمل أيضا على عدم انتظام ضربات القلب.
- محاولة إتباع نظام غذائي سليم ومتابعة طبيب متخصص لعمل فحوصات بانتظام.
اقرأ أيضًا: تضخم عضله القلب وعلاجه
وفي النهاية لا يعني عدم انتظام ضربات القلب دليل على وجود شيء خطير أو يستدعي القلق وإنما يمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق أو التوتر وغيرها من الأشياء التي لا تستدعي القلق.