هل الماء سر جمال البشرة؟
هل الماء سر جمال البشرة؟، الإجابة هي نعم لأن الماء وحدها قادرة علي حل كل مشاكل البشرة كالجفاف، والصدفية، والأكزيما.
ذلك بالإضافة إلى قدرتها الهائلة في منع ظهور التجاعيد المبكرة، والخطوط الرفيعة، والشيخوخة.
محتويات المقال
[ عرض ]
هل الماء سر جمال البشرة؟
- بكل تأكيد نعم، شرب كمية ماء كافية يومياً قادرة على تحويل بشرتك لبشرة نضرة مفعمة بالحيوية.
- فمن أهم فوائد الماء للبشرة هو تنقية الجلد والجسد من أي سموم فيه، وتلك ابسط إجابة على سؤال هل الماء سر جمال البشرة؟
- ويعد السبب الرئيسي في جعل البشرة تتحول إلى بشرة جافة، ويصبح الوجه شاحب اللون.
- هو قلة شرب المياه، المياه حقاً سر جمال البشرة لأنها تعد مرطب طبيعي للبشرة.
- فالماء تعد إحدى أهم العناصر المؤثرة في الجسم، وذلك لأنها تشكل 50 في المئة، إلى 70 في المئة من وزن الإنسان.
- وتختلف النسبة التي يحتاجها الجسم من المياه باختلاف السن، والجنس، الرشاقة.
- ولكن بشكل عام يجب أن يتناول الشخص في اليوم الواحد ما يقرب إلى 6 أو 8 أكواب مياه.
- والرد المقنع على سؤال هل الماء سر جمال البشرة؟ هو أن الجسم يحتوي علي 16 في المئة جلد من وزن الجسم.
- ويمتص الجلد ما يقرب إلى 20 في المئة من كمية الماء التي نشربها، فبالتأكيد للماء دور كبير جداً في صحة وجمال البشرة.
- نصيحتنا لكِ، تناولي قدر كافي من الماء يومياً حتى تنعمي ببشرة براقة دوماً، غير مجهدة، وجافة.
- فبرؤية البشرة والوجه بشكل خاص في حالة غير مجهدة، بل مشرقة، ينعكس بشكل إيجابي على النفس، ويزيد من ثقة الفرد بنفسه.
- يقول خبراء العناية بالبشرة والباحثون، أن من الضروري شرب الماء على فترات متباعدة.
- بمعنى أنه في حال قمتِ بشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة ستجد سرعان ما ستحتاجين الذهاب إلى الحمام للتبول، في غضون 15 دقيقة تقريباً.
- وبهذا الشكل لن يكون جسمك استفاد من الماء، أما في حال قومتِ بشرب كوب من الماء كل ساعتين على الأقل.
- ستجدي نفسك لم تحتاجي للتبول كثيراً، والسبب يرجع وراء أن الماء قد امتصها جسمك.
فوائد الماء للجسم
- الماء ليست فقط مؤثر إيجابي على البشرة بل وعلى جميع أجزاء الجسم، فالماء تعمل علي تنقية الكلي.
- وتسرع عملية الهضم، وتساهم في إنقاص الوزن، وخاصتاً منطقة البطن.
- ففي حال كنتِ تعانين من مشكلة الكرش عليكِ شرب الماء، كما تؤثر بشكل كبير أيضاً على صحة الشعر.
- فهي تقلل من تساقط الشعر وتحميه من الجفاف والانطفاء، وتجعله لامع دائماً.
- بهذا الشكل الإجابة على السؤال التالي: هل الماء سر جمال البشرة؟ غير مقتصرة على البشرة فقط.
- بل يجب أن نقول أن الماء لها دور كبير في تغير صحة الجسم كله للأفضل، سواء بشرة، أو شعر، إلخ، يمكننا قول أن الماء تعد سر حياة الجسد.
اقرأ أيضا: البشرة والحمل تعرفي على طرق حماية البشرة أثناء الحمل
أهم فوائد شرب الماء للبشرة
- في بعض الأحيان نهتم بمعالجة بشرتنا من العيوب أو الإرهاق، أو الجفاف وإلخ، بالمستحضرات التجميلية، والمواد الكيماوية.
- في حال أنه لو تمعنا قليلاً في السبب سنجد أن كل تلك المشاكل ناتجة عن قلة وإهمال شرب الماء.
- ومن أهم فوائد شرب الماء هي الحفاظ على البشرة من التعرض للجفاف، والحصول على بشرة رطبة دوماً.
- وذلك لأن الماء تمد الجلد بأهم العناصر المغذية للبشرة، والمساهمة في ترطيبها.
- للماء أيضاً دور كبير جداً في الحماية من ظهور التجاعيد المبكرة، والخطوط، والشيخوخة.
- وذلك بفضل قدرتها على إعادة الحيوية لأنسجة الجلد، وتزويد سلاستها ومرونتها.
- لن تحتاجِ لاستخدام أي من الكريمات الخاصة بعلاج الشيخوخة إذا واظبتِ على شرب الماء بقدر كافي.
- لأن الماء هي أفضل بديل للكريمات الخاصة بعلاج الشيخوخة.
- فكما ذكرنا الماء تحمي البشرة من الجفاف وتجعل البشرة رطبة دوماً مما يقلل احتمال الشيخوخة.
- شرب الماء بقدر كافي يومياً قادر على حمايتك من الإصابة بأي من الأمراض التالية: الأكزيما، الصدفية، التجاعيد.
- الماء لها فاعلية كبيرة في زيادة نسبة الأيض في الجسم، وتساعد الجهاز الهضمي في التخلص من السموم الموجودة في الجسم أيضاً.
- مما يخلصك بشكل نهائي من أي مسببات تؤثر على بشرتك.
- البقاء في الماء البارد لمدة تتراوح بين الدقيقة، والثلاث دقائق تساعد جسمك في التخلص من الشحنات السلبية، والإجهاد، والأرق.
- مما يمنحك بشرة غير مجهدة، نشطة، وصافية، ولامعه.
- ننصحك بعدم البقاء لمدة طويلة تحت الماء، حتي لا يخسر جسمك الزيوت الطبيعية التي ينتجها.
- في حال كنتِ تعانين من اتساع مسام الوجه، فأفضل علاج لها هو تمرير قطعة من الماء المثلج عليها.
- وستجد اختلاف ملحوظ في شكل المسام، ذلك بالإضافة إلى أنها وسيلة لتقليل ظهور حب الشباب.
- لذا فأحرصِ دوماً على غسل وجهك بالماء البارد، وتمرير قطع من الثلج عليه، لتحصلي على بشرة خالية من المسام وحب الشباب.
- كمادات الماء الباردة لها دور كبير في علاج انتفاخ أسفل، أو أعلي العين.
- شرب الماء بكميات كافية، وغسل الوجه بالماء البارد يمنحك بشرة خالية من الترهلات، وتقلل من ظهور علامات تقدم السن.
كما نقدم لكم طرق: العناية بالبشرة المختلطة في الصيف
نسب الماء التي يجب شربها
- بالنسبة للرجال فمن المفترض أن يشربوا حوالى 3 لتر من الماء يومياً، أي ما يقرب إلى 13 كوب من المياه.
- أما بالنسبة للفتيات، فمن المفترض أن يشربن حوالي 2.2 لتر من الماء يومياً، أي ما يقرب إلى 9 أكواب من المياه.
بعض النصائح من أجل زيادة شرب الماء
- إذا كنتِ لا تحبي الماء، يمكنك إضاقة بعض الفواكه، ومكسبات الطعم للماء لتضفي لها طعم مختلف فعلى سبيل المثال بعض قطرات الليمون أو شرائح ليمون، شرائح فراولة، أو بعض أوراق النعناع، أو ماء ورد، أو فانيليا.
- صممي روتين يومي لزيادة شربك للماء واحرصي على تنفيذها، فعلى سبيل المثال.
- احرصي على شرب كأس من الماء في كل آن تمري فيه بجانب مبردة المياه، أو كلما تدخلين المطبخ.
- احرصي على شرب القليل من الماء قبل تناول الطعام، وقومي بوضع زجاجة في كل ركن من أركان المنزل حتى تتذكري دوماً شرب الماء، وتقضى على الكسل والخمول.
- أيضا احرصي على إدخال بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه في وجباتك، أو كوجبه خفيفة.
- على سبيل المثال أصابع الخيار، لأن الخيار يحتوى على ما يقرب إلى 96 في المئة من الماء.
- أو الكوسا التي عناصرها تحتوي على 95% من الماء، أو قطع بطيخ، لأن البطيخ به نسبة ماء عالية جداً أيضاً فهي تعادل حوالي 92 في المئة، وكذلك الجريب فروت يحتوي على 91% من الماء.
- قومي بترقيم الزجاجات، بمعنى قومي بكتابة 1 ثم 2 على كل زجاجة تشربينها حتى تكوني على علم بالكمية التي قومتِ شربها في اليوم الواحد.
- كنوع من التحفيز على الحرص على إنهاء الزجاجات.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: كيف تظهرين أنوثتك وجمالك؟
هل الماء سر جمال البشرة؟ بكل تأكيد، فالماء تجعل بشرتك رطبة، وذات ملمس ناعم، ولامعة، وذلك لأن الماء تعمل على زيادة تدفق الدم، وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بصورة أحسن، مما تجعله يتخلص من السموم الموجودة في الجسم.