عرق سوس فوائده واضراره
عرق سوس فوائده واضراره، العرقسوس مشروب شعبي يحظى بانتشار وإقبال عالِ، ولا تنبع قيمة العرقسوس والإقبال عليه فقط من طعمه المميز بل لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على جميع أجهزة الجسم.
ولكن لا يخلو أيضاً من الأضرار، وفي هذا المقال سنلقي الأضواء على فوائد العرقسوس والأضرار بشكل مفصل.
فوائد عرق السوس
العرقسوس فوائد جمة على جميع أجهزة الجسم ما دمت تناوله باعتدال وعدم اسراف وعشوائية لكي لا ينقلب الحال إلى التقيد.
شاهد أيضًا: فوائد العرقسوس المغلي وأضراره
يخفف العرقسوس من أعراض عسر الهضم
- ربنا يساعدك تناول جذور نبات عرق السوس في عملية التخفيف من الآلام التي تصاحب عسر الهضم الوظيفي Functional dyspepsia
- والذي يعني اضطراب مزمن يسبب الشعور بانعدام الراحة وعلى وجه الخصوص في الجزء العلوي من البطن.
- دور العرقسوس في خفض مستويات الكوليسترول في الدم: قد يساعد تناولك للتخلص جذور عرق السوس في خفض مستويات الكوليسترول عند المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبتها، والمصابين أيضاً بفرط كوليسترول الدم: Hypercholesterolemic
يخفض العرقسوس مستويات البوتاسيوم في الدم
لقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن بعض المركبات التي توجد في نبات عرق السوس:
- قد يكون لها دور في تقليل مستويات البوتاسيوم عند مرضى السكري، وكذلك الكلى، ولكن هنا يجدر الانتباه إلى أن في حال كانت مستويات البوتاسيوم منخفضة في الجسم بالأصل.
- فإن تناولت نبات العرقسوس أو تناولت الشراب الخاص به فقد يؤدي ذلك إلى انخفاضها بشكل كبير، لذلك ينصح بتجنب تناوله في هذه الحالة.
التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي: Rheumatoid arthritis
- يعد مستخلص نبات عرق السوس أو العرقسوس وايضاً مستخلص جذوره يقللوا من خطورة الإصابة بالالتهابات الحادة والالتهابات المزمنة كذلك كالتهاب المفاصل الروماتويدي.
التخفيف من حمى البحر الأبيض المتوسط العائلية Familial Mediterranean fever
- هو اضطراب مناعي وراثي يتسبب في ارتفاع متكرر في درجة الحرارة، والتهاب مؤلم بنسبة كبيرة يصيب البطن، والرئتين، وايضاً في المفاصل.
دور العرقسوس في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض: Polycystic ovary syndrome
- يعتبر أن تناول مستخلص عرق السوس يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، وذلك من خلال تنظيم مستويات الهرمونات المتعلقة بها، وذلك بحسب دراسة تم اجرائها على الفئران ونشرت في مجلة Integrative Medicine Research عام 2018.
التخفيف من تشنج العضلات
إذ قد يساهم تناول خليط من الأعشاب يحتوي على مستخلص عرق السوس في التخفيف من تشنج العضلات الهيكلية عند مرضى غسيل الكلى، حيث أن التشنج في العضلات يعتبر من الأعراض الشائعة لهذه الفئة من المرضى.
فوائد أخرى:
- التغيير في مستويات هرمون البرولاكتين: Prolactin أو ما يتم تعريفه بهرمون الحليب.
- النزيف.
- السعال.
- متلازمة التعب المزمن: Chronic fatigue syndrome
- العدوى.
- أو العقم.
- سرطان البروستاتا.
- الصدفية.
- الذئبة (بالإنجليزيّة: Lupus).
- الملاريا.
- الآلام بشكل عام
- واخيراً مرض السل.
أضرار مشروب أو نبات عرق السوس/ العرقسوس
درجة أمان عرق السوس خادعة، فهو آمن ما دمت تستعمله باعتدال ولم تصرف، أما إن تناولته بكميات كبيرة لمدة متواصلة تزيد عن أربعة أسابيع أو تناوله لمدة أطول وبكميات أقل فحينها فقط يجب عليك أخذ حذرك من تغيير الحال وبدأ ظهور الأضرار عليك وعلى جسدك.
- وبالنسبة للمرأة الحامل فإن تناول عرق السوس غير آمن على الإطلاق، حيث أنه قد يسبب في حال تناول أكثر من 250 غرام منه في الأسبوع الواحد خلال فترة الحمل الخاصة بكِ من شأنها أن تعمل على زيادة خطر الولادة المُبكرة، أو الأسوأ وهو حدوث عملية الإجهاض.
- لا توجد حتى الآن ما يكفي من دراسات حول تناول المرأة المرضعة للعرقسوس لذا فأخذي الاحتياطات واجتنبيه خلال فترة الرضاعة الطبيعية لصغيرك.
شاهد أيضًا: فوائد العرقسوس للقولون
محاذير استخدام عرق السوس
إن كنت من محبي العرقسوس فينبغي عليك مراعاة الحيطة وإجراءات الحذر عند استهلاكك نبات عرق السوس وذلك حتى تتفادى أعراضه الجانبية، والتي نذكر منها على سبيل المثال:
مرضى القلب
- من الممكن أن يؤدي تناول عرق السوس إلى احتباس المياه في الجسم، وبالتالي سينتج عن ذلك زيادة في سوء مشكلة فشل القلب الاحتقاني: Congestive Heart Failure
- عند المصابين بها، كما أن ذلك قد يؤدي أيضاً إلى عدم استقرار وعدم انتظام في ضربات القلب، لذلك ينصح مرضى القلب بتجنب تناول نبات عرق السوس.
المصابون بحالات حساسة للهرمونات على سبيل المثال منهم:
- مرضى سرطان الثدي، أو مرضى سرطان الرحم، أو مرضى سرطان المبيض، أو مرضى الورم الليفي الرحمي: Uterine fibroids.
- إذ إن نبات عرق السوس يمكنه أن يعمل كالأستروجين في الجسم كما ذٌكر سابقاً، وبالتالي قد يزيد من سوء هذه الحالات التي لديها حساسية للهرمونات كهرمون الأستروجين، لذلك ينصح بتجنب عرق السوس إن كنت ممن يعانوا في هذه الحالات الصحية.
المصابون بفرط التوتر: Hypertonia
- إذ إن تناول نبات عرق السوس قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، وبالتالي زيادة سوء حالة المُصابين بفرط التوتر.
المصابون بانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم
- فكما سبق الذكر سابقًا فإن تناولك لعرق السوس سيقلل من مستويات البوتاسيوم في جسمك لذا يتم النصح بتجنب تناوله في حالة أن مستويات البوتاسيوم في جسمك منخفضة.
المصابون بارتفاع ضغط الدم
قد يتسبب تناول عرق السوس في ارتفاع في ضغط الدم.
لذلك ينصح دائمًا مرضى ضغط الدم بأن يتجنبوا تناوله بكميات كبيرة.
إذ إن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى ظهور الأعراض والمُضاعفات مثل:
- تورم الجسم بسبب احتباس السوائل.
- أو الشعور بالصداع.
- وأو الخمول.
- أو الإصابة بفشل القلب أو توقف القلب.
المصابون بأمراض الكلى
- ربما سيقودك تناول العرقسوس بشكل مفرط وعلى وجه الخصوص من يعانون من أمراض الكلى إلى ازدياد سوء المرض بشكل كبير.
- الأشخاص الذين سيتعرضون لعمليات جراحية:
- هناك احتمال كبير أن من يتناول نبات عرق السوس أن يحدث له إعاقة في قدرته على التحكم في ضغط الدم أثناء وبعد العملية الجراحية المقدر له أن يخوضها.
- لذا الأطباء والمتخصصين ينصحوا دائماً بتجنب تناوله قبل مدة أسبوعين على الأقل من تعرضك لأي عملية جراحية.
فئة الرجال
- من المرجح أن تناول عرق السوس والزيادة فيه شيء غير مستحب لدى الرجال.
- فمن شأن الإسراف في تناول عرق السوس أن يزيد من سوء مشكلة الضعف الجنسي لدى الرجال Erectile dysfunction.
- ويرجع ذلك إلى أن عرق السوس يتسبب في انخفاض نسب ومستويات هرمون الذكورة “هرمون التستوستيرون” لديهم.
التداخلات الدوائية لعرق السوس
- الأدوية المضادة لتخثر الدم: Anticoagulant
- ربما سيتسبب عرق السوس إذا تناولته مناصفة مع عقاقير مضادة لتخثر الدم.
- سيساهم ذلك في زيادة ظهور الأعراض الجانبية وقد تصل إلى مراحل خطيرة مثل النزيف.
الأدوية الخافضة لضغط الدم
- إن تناول عرق السوس في نفس فترة تناولك للعقاقير من شأنها أن تخفض ضغط الدم الخاص بك.
- فيمكن أن يساعد ذلك في تقليل فعالية الدواء المخفض لضغط الدم.
- وبما أن عرق السوس رافع لضغط الدم فمن هنا تبدأ مرحلة تعرضك للخطر.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد العرقسوس للكلى
وبهذا نكون قد غطينا ووضحنا كل ما تحتاج معرفته حول العرقسوس في مقال عرق السوس فوائده وأضراره عبر نقاط منظمة وشاملة لكل جوانب الموضوع.