متى يبدأ سن اليأس وما هي أعراضه
متى يبدأ سن اليأس وما هي أعراضه، سن اليأس، سن الأمل، هو العمر الذي تنهي فيه المرأة الدورة الشهرية بشكل دائم وتصل المرأة التي تم تشخيصها على أنها أنثى إلى سن اليأس لمدة عام واحد بعد انقطاع الطمث.
وقد يحدث انقطاع الطمث بين 45 و55 عامًا عند المرأة، لكن متوسط سن انقطاع الطمث عادة ما يكون 51 عامًا.
محتويات المقال
[ عرض ]
سن اليأس عند المرأة
- الجدير بالذكر أنه قد يكون هناك انقطاع الطمث قبل بلوغ سن 45، والذي قد يكون ناتجًا عن خضوع المرأة لعمليات معينة، على سبيل المثال.
- إزالة المبيضين أو تلف المبيض، عادةً قبل بلوغ المرأة سن 45 عامًا يسمى سن اليأس، بغض النظر عن السبب، مصطلح “انقطاع الطمث المبكر” (الإنجليزية: انقطاع الطمث المبكر).
- وإذا حدث هذا قبل أن تبلغ المرأة 40 عامًا، فإنه يسمى انقطاع الطمث المبكروظيفة المبايض في الجهاز التناسلي للأنثى هي إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يتم إطلاق البويضة أثناء الإخصاب، وفي كل دورة شهرية يتم إطلاق البويضة عادة من المبيض أثناء ما يسمى بعملية الإباضة.
- ومن الجدير بالذكر أن الأنثى لديها كل البويضات عند الولادة ولكنها غير ناضجة وهذه البويضة محاطة بطبقة من الخلايا.
- التي تدعم البويضة تسمى الجريب مع دخول الفتاة سن البلوغ، تبدأ عملية النضج.
- وإطلاق البويضات في كل دورة شهرية حتى تصل المرأة إلى سن اليأس.
شاهد أيضًا: معلومات عن سن اليأس
أعراض سن اليأس
- تسبق أعراض سن اليأس سن اليأس، أي قبل سن اليأس، مما يشير إلى أن هذه الأعراض تظهر عادة في سن الأربعين، ولكن في بعض الحالات قد تبدأ في سن الثلاثين.
- تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث عادةً في غضون 3-4 سنوات قبل انقطاع الطمث، ولكن قد تكون قبل انقطاع الطمث.
- قبل انقطاع الطمث بحوالي عشر سنوات، تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لمدة 3-10 سنوات.
- ويصاحبها انخفاض في قدرة المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين.
- في الواقع، يمكن تخيل في هذه المرحلة ما إذا كانت هناك عوامل يمكنها القيام بذلك، ومع اقتراب النساء من سن اليأس.
- يزداد وضوح أعراض ما قبل انقطاع الطمث ويظهر بعد سن اليأس، وهو ما يسمى ما وراء اليأس.
- هذه مرحلة يصاحبها انخفاض في شدة أعراض معينة مثل الهبات الساخنة، وترتبط شدة الأعراض الأخرى بانخفاض إنتاج هرمون الإستروجين.
ما يصاحب سن اليأس
- قبل هذه المرحلة تظهر مجموعة من الأعراض والعلامات وذلك لاختلاف شدة هذه الأعراض.
- لأن بعض الأعراض قد تكون أكثر اعتدالاً حتى يتمكنوا من التكيف معها والسيطرة عليها.
- عن طريق تغيير نمط حياتهم دون تلقي علاج، وفي في بعض الحالات يمكن أن تكون الأعراض شديدة لذا يلزم العلاج.
- عادةً ما تكون أعراض انقطاع الطمث ناتجة عن انخفاض مستوى هرمون الإستروجين.
بيان لأهم أعراض سن اليأس ومراحلها المبكرة
التغيرات في الدورة الشهرية
- عادة اضطراب وعدم انتظام الدورة الشهرية هي الأعراض الأولى التي تدل على اقتراب سن انقطاع الطمث.
- تجد النساء أن مدة الحيض تزيد أو تنقص، وفي بعض الأحيان قد تكون شدة الحيض أكثر أو أقل من المعتاد.
- يعتبر عدم انتظام الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث أمرًا طبيعيًا، ولكن في بعض الحالات تحتاج إلى زيارة الطبيب.
- بما في ذلك الحالات التي تزداد فيها حدة نزيف الحيض بشكل كبير أو يحدث خلال فترة قصيرة من دورتي حيض متتاليتين.
- ظهور بقع، أو استمرار الحيض لأكثر من 7 أيام، أو استئناف الحيض بعد فترة راحة لأكثر من عام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
- تشعر العديد من النساء في سن اليأس بالحرارة فجأة سواء في الجزء العلوي من الجسم أو في الجسم كله، يمكن أن تجعل الهبات الساخنة الرقبة والوجه أحمر.
- قد تظهر الحمامي على الظهر والصدر والذراعين، وتتراوح مدة الهبات الساخنة عادة بين نصف دقيقة وعشر دقائق، وقد تتكرر عدة مرات في غضون ساعة.
- قد تتكرر مرة أو مرتين في الأسبوع، وفي الواقع، تختلف شدة الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى.
- تتراوح الهبات الساخنة من خفيفة إلى شديدة، وقد يصاحبها تعرق ليلي شديد، مما قد يؤدي إلى استيقاظ المرأة من النوم.
الاضطرابات العاطفية
- هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب لك اضطرابات عاطفية أثناء انقطاع الطمث.
- إذا كانت المرأة قد عانت من الاكتئاب أو القلق في الماضي بما في ذلك التغيرات الهرمونية التي تصاحب هذه المرحلة.
- فقد تزداد نسبة حدوث التوتر والتوتر أو الشعور بالتعب واضطرابات المزاج.
التغيرات المهبلية
- هناك بعض التغيرات في مهبل النساء في سن اليأس. وهذا يشمل جفاف المهبل، الذي يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم أثناء الجماع، ويزداد احتمال الإصابة بالتهابات المهبل في هذه المرحلة.
مرض المثانة
بالإضافة إلى مشاكل التحكم في المثانة، قد يظهر هذا أيضًا على أنه زيادة خطر الإصابة بعدوى المثانة وهذا يشمل صعوبة التبول، التبول العاجل وسلس البول.
التغيرات الجسدية
- تتميز بالجفاف وضعف الشعر والجلد وزيادة الوزن ومنها تراكم دهون الخصر والانخفاض العام في كتلة العضلات.
- بالإضافة إلى احتمال أن تواجه المرأة صعوبة في الحركة في هذه المرحلة بسبب آلام المفاصل وتيبسها، فقد تعاني بعض النساء من القلب أو الصداع أو ضعف الذاكرة كارل ننسى ذلك.
تغيرات الثدي
- قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في الثدي أثناء انقطاع الطمث، بما في ذلك ألم الثدي أو ألم عند اللمس، أو تغيرات في شكل الثدي وحجمه بسبب انكماش الغدد في الثدي تقل كثافة الثدي وتزداد نسبة الدهون.
- توقف نظام الحليب عن العمل والتغيرات الأخرى التي قد تحدث تشمل ظهور كتل أو نتوءات بالثدي؛ قد تكون على شكل كيس مليء بالسوائل.
شاهد أيضًا: سن اليأس المبكر وعلاجه
أسباب انقطاع الطمث
دخول سن اليأس يحدث بشكل طبيعي بسبب التغيرات في الهرمونات الأنثوية، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى انتقال سن اليأس.
هذه العوامل في الأسباب التالية:
استئصال المبيض
- أثناء الجراحة لإزالة المبيض (بالإنجليزية: استئصال المبيض)، يُفرز كل من هرمون الاستروجين والتستوستيرون (بالإنجليزية: التستوستيرون) بكميات كبيرة قد يصل الانخفاض إلى 50٪ في غضون 24 ساعة بعد الجراحة.
- قد تبدأ بعض أعراض انقطاع الطمث في غضون يومين بعد الجراحة، بينما قد تظهر أعراض أخرى لاحقًا.
استئصال الرحم
- في الواقع، لا يمكن أن يؤدي استئصال الرحم وحده إلى ظهور أعراض انقطاع الطمث بشكل مباشر، لذلك إذا خضعت المرأة لعملية جراحية لإزالة المبيضين والرحم في نفس الوقت، تزداد احتمالية ظهور الأعراض بشكل مباشر في هذه المرحلة.
العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي قيد التقدم
- قد تعاني النساء من أعراض انقطاع الطمث بسبب التعرض للعلاج الكيميائي للسرطان أو العلاج الإشعاعي أو كليهما.
- يؤثر العلاج على وظيفة المبايض، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الأعراض لن تستمر إلى الأبد في معظم الحالات، كما أن استمرار الأعراض واستمرارها يعتمد على عمر المرأة ونوع العلاج الذي تتلقاه.
شاهد أيضًا: اعراض سن اليأس عند المراة
واخيرًا تقنيات التعامل مع أعراض سن اليأس منها ممارسة الرياضة بانتظام، لأنها تساعد على الشعور بالإيجابية، وتقلل من التوتر وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وتشمل التمارين المقترحة ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري أو التمارين الهوائية.