تجربتي مع ألم الورك

تجربتي مع ألم الورك، من الممكن أن يعاني المرء فجأة بألم في الورك ولا يعرف ما هو السبب وراء ذلك الألم، لذا سوف أقوم بالتكلم عن تجربتي مع ألم الورك بشكل واضح يبين ماهية الأسباب والأعراض وعلاجه وتشخيصه بالتفاصيل من خلال موقع  mqall.org.

تجربتي مع ألم الورك

• إن تجربتي مع ألم الورك بدأت عندما شعرت بألم شديد في أعلى الفخذ وذلك كان عند الذهاب للعمل أو النوم، في البداية ظننت أن الأمر بسيط ولا يحتاج إلى طبيب وأنه سوف يزول بعد عدة أيام.
  • لكنه مع الوقت أصبح الأمر معقد والألم قد زاد حتى أنني لم أكن أتحمله.
• قررتُ بعد ذلك زيارة الطبيب حتى يقول لي عن أسباب ذلك الألم وكيفية علاجه، وبالفعل ذهبت إليه وبعد إجراء بعض الفحوصات اللازمة أخبرني الطبيب أنني أعاني من مشاكل في المفاصل.
• وصف لي الطبيب بعض الأدوية المساعدة لكي يتم تخفيف الألم، بالإضافة إلى بعض الأدوية المضادة للالتهابات والمراهم.
• بعد استمرار تناول تلك الأدوية واتباع كل ما قاله الطبيب الخاص بدأت أشعر بالتحسن حتى اختفى الألم تمامًا.
• وتلك كانت تجربتي مع ألم الورك التي قررت أن أقوم بمشاركتها معكم حتى يستفيد من يعاني من ذلك الألم ونصيحتي هي عندما تشعر بأي ألم في الجسم قم بزيارة الطبيب على الفور حتى تتلقى العلاج والرعاية.

شاهد أيضًا: أسباب الم الورك وأسفل الظهر للحامل

أسباب ألم الورك

يوجد بعض الإصابات التي تسبب ألم في الورك ومن تلك الأسباب المنتشرة ما يلي:

التهاب المفاصل

• من الممكن أن تسبب تلك الحالة في عدم القدرة على المشي، علاوة على ذلك حدوث تورم في المفاصل.
  • وهذا الالتهاب يسبب تلف في غضروف المفاصل، ويعتبر ذلك من الأسباب الشائعة عند الشعور بألم الورك.

وجود كسر في الورك

• وذلك عند التقدم في السن فالعظام في ذلك الوقت تصبح ضعيفة مما يسبب ذلك تعرضها للكسر بشكل سهل.
  • أيضًا يمكن للكسر أن يحدث في حالة التعرض لضربة قوية في تلك المنطقة.
  • أو نتيجة لوجود حالة طبية مثل هشاشة في العظام والتي من الممكن أن ينتج عنها ضعف في العظام.

التهاب الأوتار

فهذا العامل أيضًا يسبب ألم في الورك ويحدث ذلك في الغالب نتيجة الإفراط في استخدام تلك الأوتار.

وجود شد عضلي

• فمن المعروف عن الشد العضلي أنه يمكن حدوثه نتيجة تمزق في الأوتار التي تساهم في دعم الوركين.
  • مما يجعل الشد العضلي يعوق عمل الورك بشكل سليم.

التهاب الجراب

هناك مجموعة من أكياس تضم كمية من السوائل مما تعمل تلك المجموعة على حماية العضلات والأوتار والعظام التي تكون بالقرب من مفصل الورك وعادةً ما تلتهب تلك الأكياس فيسبب ذلك ألم في الورك.

سرطان العظام

من الممكن أن يسبب السرطان الأساسي أو النقيلي الإحساس بألم في العظام ثم الشعور بألم في الورك.

حدوث تمزق في شفا الورك

• يمكن للرياضيين أن يصابون به والتي تحدث نتيجة عمل بعض الحركات متحررة الالتواء.
  • من المعروف أن الشفا هي تلك الحلقة من الغضروف التي تقع على الحافة الخارجية بمفصل الورك والهدف منها هو حماية ذلك المفصل وتأمين عظم الفخذ.

انعدام الأوعية الدموية

• وهو عند عدم تدفق الدم بشكل سليم فيتسبب ذلك في موت الأنسجة، وعدم تدفق الدم يكون نتيجة كسر في العظام، ويمكن أن تكون تلك الحالة بسبب استخدام بعض المنشطات لفترة طويلة.

أعراض ألم الورك

هناك قائمة من الأعراض التي قد تظهر على الشخص الذي يعاني من ألم في الورك ومنها ما يلي:

• ألم عند الجلوس لمدة طويلة ومن الممكن أن تقل عند الحركة.
• تصلب في الورك بالإضافة إلى الشعور بألم في الفخذ والأرداف.
• الشعور بألم شديد من أعلى حتى أسفل الساق.
• عدم قدرة المريض على ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة مثل وجود صعوبة في النوم أو الجلوس، علاوة على ذلك الشعور بألم شديد عند الصعود على السلم أو نزوله.
• ألم صعب في الركبة بالأخص عند الانحناء.
• ظهور ألم في المفصل مما قد يسبب صعوبة في المشي.
• المريض عندما يعاني من ألم في الورك يكون هناك تورم في المنطقة أيضًا.
• شعور المرأة بألم عند حمل الأوزان الثقيلة.
• من الممكن أن يلاحظ الشخص أن ساقه التي تكون جهة الورك المصاب قد قصر.

طريقة تشخيص ألم الورك

يطلب الطبيب عند تشخيص المريض معرفة العمر والتاريخ المرضي والأعراض التي ظهرت عليه ومن طرق تشخيص ألم الورك ما يلي:

• الأشعة السينية، يقوم الطبيب بها لتصوير الوركين والظهر لكي يبحث عن مصدر الألم، ومن تلك الأشعة يظهر تآكل في العظام أو وجود سوائل بين المفاصل أم لا.
• الفحص البدني، يقوم الطبيب في ذلك الفحص ببعض الحركات الخفيفة حتى يتبين إن كان المريض يعاني من العرج أو عدم القدرة على المشي، وهل المريض لديه القدرة على تحريك أم لا.
  • كل تلك الأمور تساعد الطبيب في تشخيص حالة المريض.
• الفحوصات المخبرية، يقوم المريض حينها بإجراء بعض التحاليل المخبرية لكي يكشف عن وجود أجسام تدل على ألم الورك.

شاهد أيضًا: علاج التهاب مفصل الورك بالاعشاب

كيفية التخفيف من ألم الورك

هناك بعض الطرق لتخفيف الألم والتي يقترحها الطبيب على المريض بعد تشخيص الحالة ومن تلك الطرق ما يلي:

العلاج بالأدوية

• في بداية الأمر يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تعمل على تقليل الأعراض والتخلص من المضاعفات التي يعاني منها المريض.
• تلك الأدوية من الممكن أن تكون على شكل أقراص أو بعض الكريمات أو الحقن، كذلك يمكن أن يخضع المريض لبعض جلسات العلاج الطبيعي.

العلاج بالجراحة

وذلك في حالة عدم استجابة المريض للدواء فهنا يلجأ الطبيب إلى الجراحة ويتم تحديدها من خلال عمر المريض ومرحلة المرض ونوع الالتهاب وتلك العمليات تتم عن طريق اتباع ما يلي:

• في حالة حدوث نخر في العظام، فيقوم الطبيب بعمل ترقيع العظام.
• في حالة كان المريض يعاني من التهاب المفصل الروماتويد، فيقوم الطبيب بإبدال مفصل الورك لكي يخفف من الألم وتتحسن حركة المريض.
• حتى يتم تدفق الدم بشكل صحيح لدى المرضى الذين يعانون من مرض الذئبة الحمامية فيقوم الطبيب في تلك الحالة بنخر العظام.
• وهو يتم بإزالة من جزء من بطانة المفصل حتى يتم التخلص من الغشاء المفصلي.

علاج ألم الورك بالتمارين

هناك أيضًا علاج ألم الورك بالتمارين التي تقلل من ألم الورك ومن تلك التمارين ما يلي:

تمارين المقاومة

وهذه التمارين تعمل على التخفيف من ألم الورك ويمكن القيام بها بتلك الطريقة الآتية:

• ثني الورك، فيجب أن يقف المريض بشكل مستقيم، ثم يمد ذراعيه وأن يتم إسناده على كرسي أو حائط.
• يقوم المريض برفع الركبة اليمنى بشكل بطيء بحيث أن تكون على مستوى الورك، وعلى أن تكون القدم اليسرى ممدودة بشكل مستقيم.
• يجب الاستمرار على تلك الوضعية لمدة ثانية ثم يقوم المريض بإرجاع القدم مرة أخرى إلى الأرض.
• يقوم بتكرار تلك الخطوات مرة أخرى ولكن باستخدام القدم اليسرى.

تمرين القرفصاء

ويمكن أن يقوم بالتمرين من خلال الخطوات الآتية:

• يقوم المريض بالوقوف ولكن بشرط أن يكون هناك تباعد بين القدمين وعلى أن يكونوا بنفس مستوى الكتف.
• أن تكون القدم اليسرى مستقيمة ثم يقوم بارتكاز وزن الجسم على القدم اليمنى.
• يقوم برفع الصدر إلى الأعلى ويخفض النصف الأسفل من الجسم بقدر الإمكان.
• يقوم بتكرار تلك الخطوات مرة أخرى ولكن باستخدام القدم اليسرى.

شاهد أيضًا: تمارين العصب الوركي بالصور

في نهاية هذا المقال قد تحدثنا عن تجربتي مع ألم الورك بشكل مبسط ومفصل وقد تكلمنا عن العلاج المقترح وبعض الأسباب التي يمكن أن تكون سبب في ذلك الألم، ولكن عندما يزداد الألم من الأفضل زيارة الطبيب.