تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية
تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية، سوف أرويها لكم من خلال موقع مقال mqall.org لأنها تجربة قد تستفيد منها الكثير من السيدات المقبلة على الولادة القيصرية، لهذا سوف أوضح لكم ماذا فعلت بعد الولادة وكيف قمت بشد بطني بعد الولادة القيصرية.
محتويات المقال
[ عرض ]
تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية
- بالطبع بعد تجربة الولادة القيصرية التي مررت بها، فقد تغير شكل بطني بشكل كبير وكانت أكثر ترهلًا.
- لهذا بدأت في وضع خطة علاجية للتخلص من ترهلات البطن وشد البطن لكي تعود إلى طبيعتها.
- بدأت في شرب مشروبات الأعشاب الساخنة، لكنها كانت تعطي نتائج بطيئة في حرق الدهون المتراكمة في البطن.
- لهذا قمت بشد البطن من خلال استعمال الحزام المخصص لشد البطن، وفي خلال أسابيع قليلة عادت البطن لطبيعتها.
- لقد لاحظت أن بطني تعود بشكل تدريجي لما كانت عليه قبل الولادة، وفي خلال 3 أشهر فقط عادت بطني كما كانت.
- لكن أهم شيء عند ربط البطن، أن يكون الربط خفيف على مكان الجرح، لكي لا يتأثر الجرح بعد الولادة.
اقرأ أيضا: فوائد جهاز الغزال الطائر لشد البطن
طرق شد البطن مع الولادة القيصرية بالصور
من خلال تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية من تجربة أكثر من طريقة لشد البطن ومنها:
استعمال المشد الطبي
- بعد الولادة الطبيعية بحوالي أسبوعين، فقد أخبرتني الطبيبة بشراء مشد بطن طبي من الصيدلية، وهو حزام عريض لشد البطن.
- لقد كنت استعمل هذا المشد الطبي يوميًا على بطني لكي أشعر بالنتائج الإيجابية في الحصول على بطن مشدودة بشكل سريع.
الشماغ
- تعرف الشماغ بأنها قطعة القماش الخفيفة التي يستعملها الرجال لتغطية رأسهم، ولأنني علمت بأن استعمال الشماغ يساعد على شد البطن.
- لهذا اعتمدت على استعمال الشماغ أيضًا في شد بطني، وهو يتميز بأنه مصنوع من القطن، وبالتالي لم يتسبب في أي حساسية لي.
- ظهرت نتائج الشماغ في شد بطني به أيضًا في فترة حوالي 3 أشهر وساعدني على التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية.
قطعة عريضة من القماش
- لكل من لا تستطيع شراء الشماغ أو المشد الطبي، يمكنها أن تلجأ إلى استعمال قطعة عريضة من القماش القطني، لكن يجب أن تكون غير قابلة للمط.
- ويتم جعل قطعة القماش مثل الحزام ويستعمل بنفس الطريقة، وبالفعل هو يعطي نفس النتائج في نفس المدة الزمنية لشد البطن.
نصائح لاختيار مشد البطن
من خلال تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية أنصحكم بالآتي:
- ينبغي اختيار مشد البطن ذو مقاس مناسب مع البطن، بحيث لا يكون واسع ويؤثر على شكل الملابس.
- كما يجب الحرص على اختيار مشد مصنوع من الأقطان والابتعاد عن الخامات الصناعية لكي لا تسبب حساسية جلدية.
- مشد البطن الذي يستعمل يجب مراعاة أن يكون يدعم كل العضلات الموجودة في البطن ويساعد في أن تكون في وضعها الطبيعي.
- ينبغي ربط مشد البطن بطريقة مريحة للأم بحيث لا يؤثر على إرضاع الطفل ولا يصل هذا المشد إلى الثدي.
متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟
من بين الأسئلة التي تنشغل بها الكثير من السيدات هي فترة عودة البطن لطبيعتها بعد الولادة:
- ينبغي العلم أنه لا يجب شد البطن بعد الولادة القيصرية مباشرة بعد الجرح، لأنه يجب أن يتهوى ويتعافى في البداية.
- تبدأ البطن في العودة إلى شكلها الطبيعي بداية من اليوم 14 إلى حوالي 3 أشهر من استعمال المشد.
- تختلف عودة البطن لطبيعتها من سيدة إلى أخرى على حسب طبيعة جسم كل امرأة.
- لكن لكي يعطي حزام المشد نتائج جيدة في شد البطن، ينصح باستعماله قبل مرور شهر ونصف بعد الولادة.
كما أدعوك للتعرف على: كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب
فوائد شد البطن بعد الولادة القيصرية
- حصول المرأة على القوام الممشوق والشكل الجميل الذي يعيد لها ثقتها في نفسها.
- تفقد الكثير من الوزن، لأن شد البطن يساهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- يحتوي حزام البطن على مغناطيس يزيد طاقة الجسم وفي نفس الوقت يساهم في حرق السعرات الحرارية.
- كما يساهم حزام شد البطن على التخلص من الألم الموجود في البطن وفي العمود الفقري.
- يعالج أي مشاكل في الهيكل العظمي ويحسن وضع استقامة العمود الفقري.
- يساعد المرأة على ارتداء الملابس الضيقة بحرية، لأنه يصغر حجم البطن.
- يمنع من احتباس السوائل في الجسم.
- يتخلص من الثنيات الموجودة في الخصر والبطن ويقضي على السيلوليت في مكان البطن.
أضرار شد البطن مع الولادة القيصرية
- شد البطن قد يكون يضعف عضلات البطن، لأن هذه العضلات تتوقف أثناء وجودها داخل المشد.
- الاستعمال المفرط لحزام شد البطن بعد الولادة، قد يؤدي إلى هبوط المثانة.
- بعد السيدات تلاحظ أن بطنها عادت للبروز مرة أخرى بعد استعمال مشد البطن، فهو غير فعال من كل السيدات.
- كما أن بعض السيدات قد تربط حزام شد البطن بطريقة خاطئة قد تؤثر على الجرح بعد الولادة القيصرية.
- المشد يصنع من مادة ثقيلة، لهذا لا يجب ارتداء ملابس خفيفة أو شفافة فوقه، لأنه يظهر من خلالها.
نصائح بعد الولادة القيصرية لشد البطن
- شرب مقدار كبير من السوائل والمشروبات العشبية يساهم في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
- التغذية السليمة والحصول على العناصر الغذائية المتكاملة بعد إجراء الولادة القيصرية أمر ضروري.
- ضرورة الامتناع تمامًا عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالأعشاب والعصائر الطبيعية.
- الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على خسارة نسبة جيدة من السعرات الحرارية المخزنة في جسمها.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تقضي على دهون البطن وتحرق السعرات الحرارية في منطقة البطن.
كما يمكنكم الاطلاع على: 7 تمارين لشد البطن في البيت بسهولة
في النهاية وبعد التعرف على تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية أنصح كل سيدة تعاني من الترهلات بعد الولادة القيصرية استعمال مشد البطن بعد تعافي جرح الولادة لكي تستعيد رشاقتها وشكل بطنها.