مبادئ الاسعافات الاولية للاصابات الرياضية

مبادئ الاسعافات الاولية للإصابات الرياضية، العديد من الأشخاص الطبيعيين أو الرياضيين يمكن أن يحدث لهم بعض الإصابات الحادة أثناء قيامهم أثناء قيامهم بالتحرك بطريقة خاطئة أدى إلى إصابتهم ببعض الرضوض والكدمات التي إذا أغفل المسعف عنها يمكن أن تصبح شديدة الألم بعد ذلك.

فيمكن أن يصاب الإنسان الإصابة في العضلات أو العظام فيجب أن يتعرف على الإسعافات الأولية الصحية لكي يقوم بالعلاج بشكل مؤقت لنفسه حتى لا يحدث أي مضاعفات، لذلك سوف نقوم بعرض مبادئ الإسعافات الأولية للإصابة الرياضية.

الإصابات الرياضية

• تصنف الإصابات الرياضية حسب الفعل الذي قام به الرياضي فأدى إلى شعوره بهذا الأمر.
• ممكن أن يحدث له توتر عضلي ينتج عنه حدوث تشنجات قد ترهق العضلة يوم او يومان بالكثير.
• أو الإصابة بالكسر في العظام مما يعمل على ظهور تورم وظهور بعض الكدمات على سطح الجلد.
• كما ينتج عن هذا الكسر صعوبة في الحركة، يمكن أن يتم الاستشفاء بعد عدة أسابيع.

شاهد أيضًا: بحث عن الإسعافات الأولية كامل

الاشياء التي يجب أن نتجنبها حتى لا تحدث إصابات

• لا يجب أن يتمرن الرياضي بشكل مباشر بل عليه أولاً أن يقوم بتمارين الإحماء، لكي يقوم بتجهيز عضلاته قبل القيام بأي مجهود رياضي.
• البعد عن ممارسة التمرينات الرياضية في الأجواء الحار أو شديدة البرودة، حتى لا يصاب الإنسان بأي أعراض.
• لا يجب أن يقسو الرياضي على نفسه وهو مرهق ومنهك، حتى يقوم بممارسة تمارينه الرياضية فعلى الأغلب سوف يصاب بإصابات بالغة.
• يجب أن يوضع جدول خاص بالتمارين الرياضية، حتى تستطيع العضلات أن يحدث لها استشفاء وأن يأخذ باقي جسمه بعض من الراحة.

أنواع الإصابات التي يصاب بها الرياضيون

• الالتواء في القدم وهو إحداث قطع صغير في العضلة يشعر المصاب بألم شديد وتتورم بشكل سريع.
• الإجهاد بسبب إحداث تمزقات في العضلة يؤدي إلى الشعور بالإجهاد العام.
• الجروح هو إصابة الجلد بجروح قطعية صغيرة أو قشط للجلد.
• الكسور هو التحرك بطريقة خاطئة ينتج عنه كسر في عظام الأطراف.
• الإصابة الراسية يحدث هذا بسبب تلاحم الرأس مع أخرى أو وقوع الرياضي على رأسه فقد. يسبب تلف في الأعصاب وينتج عنه ارتجاج في المخ.
• الإصابة في الحبل الشوكي يحدث هذا في الرياضات العنيفة التي تعمل على تحميل الظهر أكثر من مقدرته تؤثر على العمود الفقري والحبل الشوكي.
• التشنجات العضلية تكون اشد ألم عن غيرها، ويستمر هذا الألم في عدة دقائق لكن ممكنان يخف من حدته عند استخدام الإسعافات الأولية.
• الرضوض يحدث هذا العرض بسبب حدوث تمزق في الاربطة نتيجة التاء الأطراف وقد ينتج عنه تمزج في أنسجة الجسم والأوعية الدموية ايضًا.
• انخلاع وهذا يحدث نتيجة تحرك العظم من مكانه فيمكن رده مرة أخرى بمنتهى السهولة.
• الكدمة هو إحداث تمزق في الاوعية الدموية القريبة من المنطقة المصابة وتظهر بلوني الازرق والبنفسجي.
  • وهذه الاصابة من أخف الإصابات التي تشفى بمفردها دون أي تدخل.
• التمزق يحدث تمزق في الأربطة التي تعمل على ربط الأطراف، وبعدها مثل حدوث تمزق في الرباط الصليبي أو وتر أكيل وغيرها من التمزقات.
• كما يحدث الإصابة ببلع اللسان نتيجة المجهود الشديد الذي يقوم به اللاعبين داخل الملعب.
  • وإذا لم يوجد إسعافات أولية جاهزة يتوفى المصاب على الفور، لأن اللسان يعمل على حجم دخول الأكسجين إلى الرئتين.

الإسعافات الأولية عند حدوث كسر

•  إذا لم يكن هناك شخص محترف في الإسعافات الأولية على المصاب أن يثبت في مكانه ولا يحرك الطرف الذي تعرض للكسر.
  • لكن يجب أن يحضر دعامتين من الخشب وأن يثبت الطرف بها عن طريق رباط ضاغط.
  • ويجب أن تقوم بفحص النبض من الجهة الأعلى في الإصابة حتى تطمئن على الطرف لحين الذهاب إلى الطبيب لكي يقوم بالإجراءات اللازمة.
• كما ينصح الأطباء الرياضيون المصابين بالكسور أن لا يقوموا باستخدام الأعضاء المكسورة حتى لا تزيد المضاعفات.
  • وتقل الفرصة في التعافي كما تجعل الحركة العشوائية للعضو المصاب إمكانية التعرض للنزيف الداخلي.
• كما يجب أن يتم استخدام دعامة أو عكازات إذا كان الطرف المصاب هو القدم لكي يقلل من وزن الإنسان الضاغط على القدم أو الركبة أو الساق.
• أو استخدام حبال مدعمة بعد الجبيرة عند الإصابة في الكتف أو اليد.

التقلصات العضلية أو الإجهاد الحراري للعضلة

• يصاب به الإنسان عند قيامه بالتمارين في الأماكن ذات الحرارة الشديدة.
  • وقد يصاب الإنسان بهذا العرض لفقدان عنصر الصوديوم في العضلة، فيؤدي بسبب شدة التعرق.
• الأعراض التي تظهر على المصاب ارتفاع حاد في درجة الحرارة شحوب البشرة والإصابة بالدور وضياع الذهن.
• أن يتم إبعاد الرياضي عن الملاعب ووضعه في مكان بارد.
• القيام بمعالجة التقلصات بوضع الثلج والماء عليها.
• يجب أن يرتاح بعد هذا العرض حتى لا يقوم بتمزيق العضلة.
• إذا كان الرياضي مدرك لما حوله يجب أن يقوم بشرب الكثير من السوائل الباردة.
• العمل على شرب مياه بها ملح الصوديوم لكي تعوض العضلة عما فقدته.
• يجب الذهاب إلى الطبيب إذا لم يحدث أي تحسن.

إصابات العمود الفقري والقفص الصدري

• يجب عند هذا الأمر طلب المسعفين المتمرسين على الفور، لأن هذه الإصابات بالغة ولا يجب تحريك المصاب حتى لا تحدث له أي مضاعفات.
• للإسعافات الأولية يجب أن يتم فحص كافة مؤشراته الحيوية للمصاب، حتى يتأكد من الخلل الموجود ومن هذه الفحوصات فحص التنفس والنبض والوعي.
• في هذه الإصابات تحديدًا يجب الاتصال بفريق متخصص من الأطباء.

الإصابة بالكدمات أو الرضوض

• في هذا الأمر يجب أن يقوم اللاعب بالراحة من اي مجهود.
• وضع ثلج على مكان الكدمة لأنه يقوم بتخديرها.
• بعد ذلك يتم ربطها برباط ضاغط حتى لا تتضاعف الإصابة وأيضًا للتخفيف من أعراض الألم.
• يجب أن يظل الطرف المصاب مرتفعًا.
• الذهاب إلى الطبيب على الفور إذا لم تشعر بأي نتائج.

شاهد أيضًا: كيفية عمل الإسعافات الأولية للكسور والكدمات

ما هي العلاجات الكيميائية التي تستخدم في الإسعافات الأولية؟

يتم استخدام مضادات الالتهابات التي لا تحتوي على الستيرويدات في تركيبها مثل كالديكلوفيناك، الإيبوبروفين، أو الذهاب إلى الطبيب حتى يصف لك اللازم لحالتك.

كيف يمكن السيطرة على الإصابات الصغيرة؟

• أولاً يجب أن تعرضها لمصدر دافئ حتى يحدث لها استشفاء، ويعمل على التقليل من التورمات والالتهابات التي حدثت.
• لا يجب أن يقوم المصاب باستخدام الطرف المصاب عقب الإصابة بشكل مباشر لأن هذا يجعله يتأخر من عملية الاستشفاء.
• عليه أن يقوم بالتحرك كحد أقصى ثلاث أيام من فترة الإصابة، حتى يزول التورم بشكل تدريجي.
• القيام بأخذ العديد من العلاجات والوصفات والذهاب إلى جلسات العلاج الطبيعي، للتقليل من التورمات.
  • ولكي يحدث استشفاء سريع ويقوم بالتقليل من الندبات التي تنتج من التمزق أو التورم.
• لا يجب أن يتحمل الألم لأنه يؤثر على نفسيته في عملية الاستشفاء عليك بتناول بعض المسكنات المصرح بها عند اللزوم.

الإسعافات الأولية

يجب على بعض الأشخاص أن يتعلموا مبادئ الإسعافات الأولية التي يطلق عليها بمبدأ رس وهي R.I.C.E. هذه الكلمة اختصار الآتي:

• E: Elevation
• C: Compression.
• I: Ice.
• R:Rest

شاهد أيضًا: تعريف الاسعافات الاولية واهدافها

لذلك يجب على الدولة توفير الكثير من الحملات، لتوعية جميع الأشخاص على معرفة الإسعافات الأولية حتى يتلافوا أي إصابة قد تحدث لهم.