وصفات إفطار شهر رمضان

تبحث السيدات عن وجبات مختلفة لتقديمها  أثناء وجبات الإفطار خلال شهر رمضان، ويكون البحث دائما عن الوصفات سريعة التحضير والتي لا تحتاج لجهد كبير في تحضيرها، لذلك نتعرف في هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net على وصفات إفطار شهر رمضان.

فيليه السمك بالليمون

المكونات الوصفة

  • 3 قطع شرائح سمك فيليه.
  • بياض بيضة.
  • بصلة حجمها متوسط، يتم فرمها.
  • ملعقة حجمها كبير من الزنجبيل المطحون.
  • 3 فصوص ثوم مفروم.
  • 1 فلفل أخضر.
  • ½ كوب كزبرة خضراء مفرومة.
  • كذلك ½ كوب بقدونس مفروم.
  • ½ كوب شبت مفروم.
  • ملعقة حجمها صغير من الملح.
  • ¼ ملعقة حجمها صغير من الفلفل الأسود.
  • ½ كوب بقسماط مطحون.
  • ملعقة حجمها كبير زيت زيتون.
  • ملعقة حجمها صغير برش ليمون.
  • 4 ملاعق حجمها كبير من الزبدة للقلي.
  • 2 ملعقة حجمها كبير من زيت الزيتون للقلي.

 مكونات الصوص

  • ½ كوب من الزبدة.
  • ½ كوب من عصير الليمون.

 طريقة التحضير للوصفة

  1. تكون وصفة فيليه السمك بالليمون من وصفات إفطار شهر رمضان السريعة، في وعاء الخلاط قومي بوضع الكزبرة والبقدونس والزنجبيل والشبت.
  2. أضيفي معهم الفلفل والثوم، ضعي معهم بياض البيض والبقسماط المطحون، ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود، ضعي زيت الزيتون، ثم برش الليمون.
  3. قومي بتشغيل الخلاط الكهربائي، استمري في الخلط حتى يتكون معجون، قومي بوضع هذا الخليط في طبق واتركيه جانبا.
  4. على شرائح الفيليه قومي بوضع رشة من الملح والفلفل الأسود، بعد ذلك قومي بأخذ كمية من الخليط وقومي بوضعه على شرائح الفيليه.
  5. تأكدي من فرد الخليط جيدا على الفيليه، ثم قومي بلفه على شكل رول مع وضع أعواد خشب صغيرة في الأطراف لتثبيتها.
  6. في مقلاة على النار يتم وضع نصف مقدار الزبدة، يتم إضافة زيت الزيتون، بعد ذلك قومي بوضع رول الفيليه في طبق عميق به دقيق.
  7. حركي الفيليه في الدقيق وتأكدي أن الدقيق يغطيه من جميع الاتجاهات، قومي بوضع الفيليه في المقلاة، انتظري حتى يصبح اللون ذهبي.
  8. بعد ذلك يتم تحريك الفيليه على الجانب الآخر، عندما يصبح اللون ذهبي ارفعي الفيليه من المقلاة، ضعي باقي الزبدة وأضيفي لها عصير الليمون.
  9. استمري في التقليب حتى تحصلي على صوص ناعم، قومي بوضع الفيليه في أطباق التقديم وأضيفي له الصوص، قومي بتزيين الطبق برشة من البقدونس.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أكلات رمضانية بالصور والمقادير

شوربة الخضروات

 مكونات الوصفة

  • 6 كوب من الماء.
  • ¼ كوب من الحليب.
  • كوب من البازلاء.
  • كذلك كوب من البروكلي يتم تقطيعها مكعبات صغيرة.
  • كوب من القرنبيط يتم تقطيعها مكعبات صغيرة.
  • حبة بطاطس حجمها متوسط يتم تقطيعها مكعبات صغيرة.
  • حبة طماطم حجمها صغير مفرومة بدون قشرة.
  • جزرة حجمها متوسط يتم تقطيعها مكعبات صغيرة.
  • بصلة حجمها صغير مفرومة.
  • فص ثوم مفروم.
  • 3 ملاعق حجمها كبير من الزبدة.
  • 2 ملعقة حجمها كبير من النشا.
  • ¼ ملعقة حجمها صغير من القرفة.
  • ¼ ملعقة حجمها صغير من الفلفل الأسود.
  • ملح حسب الرغبة.

 طريقة تحضير الوصفة

  1. في إناء على النار قومي بوضع الزبدة على درجة حرارة متوسطة، بعد ذلك قومي بوضع البصل، ثم ضيفي الثوم، حركي الثوم مع البصل قليلا.
  2. ثم أضيفي جميع الخضروات وقلبيها قليلا، قومي بإضافة كمية الماء على الخضروات، اتركي الخضروات على النار لمدة حوالي نصف ساعة.
  3. تأكدي من أن الخضروات نضجت تماما، في وعاء ضعي النشا مع الحليب والبهارات وقلبيها جيدا، ثم قومي بإضافته على الخضروات.
  4. اتركى على النار حتى تغلي، حركيهم جيدا باستمرار لمدة دقائق، بذلك تكون شوربة الخضار جاهزة للتقديم.
  5. قومي بتقديمها من ضمن وصفات إفطار شهر رمضان.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أفكار للسحور في رمضان

وصفة الفتوش

 مكونات الوصفة

  • 50 مل من زيت الزيتون.
  • 50 مل من عصير الليمون.
  • 100 مل من دبس الرمان.
  • 6 حبات من الفجل.
  • حبة من الفلفل الأخضر حجمها صغير.
  • كذلك حبة من الطماطم حجمها كبير.
  • حبة من الخيار.
  • خس.
  • 5 أعواد من البقدونس.
  • 5 أعواد من الرقبة.
  • 3 أعواد من النعناع.
  • 3 أعواد من الزعتر الأخضر.
  • كذلك 3 أعواد من البصل الأخضر.
  • رشة بسيطة سماق.
  • رشة من الملح.
  • أيضا رشة من جوزة الطيب.
  • ½ رغيف خبز محمص.

 طريقة تحضير الوصفة

  1. قومي بتقطيع الطماطم إلى مكعبات حجمها متوسط، بعد ذلك قومي بتقطيع الخس إلى شرائح حجمها متوسط.
  2. اقطفي الأوراق من النعناع والبقدونس، وكذلك البقلة والزعتر، وتخلصي من الأعواد.
  3. قطعي الفلفل الأخضر إلى قطع حجمها صغير، وكذلك قومي بتقطيع البصل، قطعي الخيار إلى حلقات سمكها رفيع، وكذلك الفجل.
  4. في وعاء كبير قومي بوضع جميع الخضروات معا وقلبيها جيدا، قومي بوضع دبس الرمان، ثم أضيفي عصير الليمون، ضعي زيت الزيتون.
  5. قومي بإضافة جوزة الطيب، ثم ضعي الملح ومعه السماق، حركي المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد جدا، قطعي الخبز إلى قطع صغيرة.
  6. قومي بوضع الخبز على وجه الفتوش، بذلك تكوني قمتي بتحضير واحدة من وصفات إفطار شهر رمضان اللذيذة.

كروكيت البطاطس والدجاج

 مكونات الوصفة

  • 250 جرام من صدور الدجاج.
  • 500 جرام من البطاطس.
  • 25 جرام من الزبدة.
  • ½ كوب من الجبن الموتزاريلا.
  • ½ كوب من الجبن الشيدر.
  • 3 كوب من الحليب.
  • ¼ كوب من الكريمة.
  • بصلة حجمها صغير يتم تقطيعها قطع صغيرة.
  • بيضة يتم خفقها.
  • بقسماط مطحون.
  • رشة بسيطة من جوزة الطيب.
  • رشة بسيطة من الفلفل الأسود.
  • ملح حسب الرغبة.
  • زيت للقلي.

 طريقة التحضير الوصفة

  1. في البداية يتم سلق الدجاج، ثم يتم تقطيعها إلى قطع حجمها صغير، بعد ذلك قومي بسلق البطاطس، ثم قومي بتقشيرها وهرسها.
  2. بعد ذلك ضعي الجبنة على البطاطس، وأضيفي لها الزبدة، ثم ضعي كمية بسيطة من البهارات، اخلطي المكونات مع بعض جيدا.
  3. قومي بإضافة الحبيب، وقلبيها جيدا، ثم ضعي الكريمة واستمري في التقليب حتى يتكون خليط ناعم، اتركيه جانبا حتى يبرد تماما.
  4. في مقلاة على النار قومي بوضع الزبدة، بمجرد أن تذوب أضيفي لها البصل، ثم ضعي الدجاج، أضيفي لهم كمية بسيطة من البهارات، وقلبيها جيدا.
  5. قومي بوضع كمية بسيطة من الزيت على اليد، ثم قومي بأخذ كمية قليلة من البطاطس وأفرديها على يدك، ضعي جزء من خليط الدجاج في منتصف البطاطس.
  6. شكلي البطاطس على هيئة كرة، استمري في هذا حتى تنتهي من الكمية كلها، بعد ذلك ضعي كل كرة قليلا في طبق البيض، ثم في طبق البقسماط.
  7. استمري هكذا حتى تغطي كل الكرات بالبيض والبقسماط، في مقلاة على النار قومي بوضع الزيت وابدأي بقلي الكرات.
  8. بهذا تكوني قمتي بتجهيز أحد وصفات إفطار شهر رمضان.

قالب الكوسة بالصلصة الحلوة الحارة

 مكونات الوصفة

  • 3 حبات من الكوسة حجمها كبير مبشورة بقشرها.
  • بصلة حجمها كبير مبشورة.
  • كوب جبنة شيدر مبشورة.
  • 100 جرام من البسطرمة.
  • كوب من الدقيق المنخول.
  • ملعقة حجمها صغير من البيكنج صودا.
  • ½ كوب من الزيت.
  • 5 حبات من البيض.
  • رشة بسيطة من الفلفل الأسود.
  • ملح حسب الرغبة.
  • ½ ملعقة حجمها صغير من النعناع المجفف.
  • 4 ملاعق حجمها كبير من الكاتشب.
  • ملعقة حجمها صغير من صلصة تسبب الحارة.
  • ملعقة حجمها صغير من الثوم البودرة.

 طريقة تحضير الوصفة

  1. قومي بوضع الكوسة داخل مصفاة حتى يتم التخلص من كل الماء الموجودة بداخله، بعد ذلك قومي باستخدام محضر الطعام ليتم فرم البصل.
  2. استمري في الفرن حتى يصبح مفروم ناعم، بعد ذلك قومي بوضع البصل المفروم على الكوسة بعد تصفيتها داخل المصفاة حتى تهرس بشكل جيد.
  3. أضيفي لها الملح، بعد ذلك قومي بوضع البيض في طبق عميق مع إضافة الملح، ومعه القلب الأسود، ثم أضيفي له النعناع.
  4. ضعي الزيت ثم استمري في التقليب، قومي بتصفية الكوسا والبصل ثم ضعيها في وعاء عميق، ضعي الدقيق، ثم قومي بإضافة البيكنج صودا.
  5. ضعي الجبن الشيدر ومعها البسطرمة، اخفقي المكونات مع بعض جيدا، قومي بوضع البيض فوق الكوسة، حركي المكونات جيدا.
  6. قومي بدهن الصينية بقليل من الزيت، بعد ذلك ضعي الخليط بها، قومي بإدخال الصينية في الفرن.
  7. اتركي الصينية إلى حوالي نصف ساعة حتى يصير ذات لونه ذهبي، بعد ذلك قومي بإخراجها من الفرن.
  8. وتكون جاهزة لذلك للتقديم، قدميها ساخنة مع الصوص.

 طريقة تحضير الصوص

  1. في وعاء عميق ضعي الكاتشب، ثم أضيفي لهم الصوص الحار، والملح حسب الرغبة، والفلفل الأسود، قومي بخلط المكونات كلها.
  2. وبهذا تكون قمت بتقديم قالب الكوسة من ضمن وصفات إفطار شهر رمضان.

اقرأ من هنا عن: صوما مقبولا وإفطارا شهيا

وصفة الملوخية

مكونات:

  • 2 كوب من الملوخية المفرومة (يمكن استخدام الملوخية الطازجة أو المجمدة)
  • 3 كوب من المرق (يمكن استخدام مرق اللحم أو الدجاج)
  • 3 فصوص من الثوم المفروم
  • 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة
  • زيت زيتون
  • عصير ليمون
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • أرز مطبوخ للتقديم (اختياري)

طريقة التحضير:

  1. في مقلاة كبيرة، قم بتسخين بعض زيت الزيتون على نار متوسطة.
  2. أضف البصل المفروم والثوم المفروم إلى الزيت المسخن وقلبهم حتى يصبحوا شفافين.
  3. ثم أضف الملوخية المفرومة إلى المقلاة وقلبها جيدًا مع البصل والثوم لمدة دقيقة أو اثنتين.
  4. بعد ذلك، أضف المرق إلى المقلاة وقلب المكونات جيدًا.
  5. اترك الملوخية تغلي لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح طرية ويتجانس المزيج.
  6. قم بتذوق الملوخية وضيف الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
  7. قبل تقديمها، قم بإضافة قليل من عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة.
  8. قدم الملوخية الساخنة مع الأرز المطبوخ كمقبلات.

يمكنك تناول الملوخية مع الخبز العربي أو الأرز أو ببساطة كمقبلات. تعد الملوخية وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي شهية ومغذية في نفس الوقت.

وصفة الكفتة بالصينية

إليك وصفة لتحضير الكفتة بالصينية:

المكونات:

  • 500 غرام من لحم البقر المفروم
  • 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة
  • 2 فصوص من الثوم المفروم
  • 1/4 كوب من البقسماط
  • 1 بيضة
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة من البابريكا
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • زيت زيتون للقلي

للتغطية:

  • 3 حبات من البطاطس مقطعة إلى شرائح
  • 2 حبات من الطماطم مقطعة إلى شرائح
  • 1 بصلة مقطعة إلى شرائح
  • ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم
  • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
  • ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق

طريقة التحضير:

  1. في وعاء كبير، امزج اللحم المفروم مع البصل المفروم، الثوم المفروم، البقسماط، البيضة، الكمون المطحون، البابريكا، الملح، والفلفل الأسود.
  2. شكل الخليط إلى كرات صغيرة الحجم.
  3. في مقلاة، قم بتسخين القليل من زيت الزيتون على نار متوسطة.
  4. قم بقلي كرات الكفتة حتى تحمر من الجميع جهاتها.
  5. في صينية فرن، قم بترتيب شرائح البطاطس والطماطم والبصل.
  6. ضع كرات الكفتة المقلية فوق شرائح الخضار في الصينية.
  7. في وعاء صغير، اخلط الصلصات الخاصة بالتغطية: صلصة الطماطم، صلصة الصويا، الكمون المطحون، الملح، والفلفل الأسود.
  8. صب الخليط فوق الكفتة والخضار في الصينية.
  9. غطي الصينية بورق القصدير وضعها في الفرن المُسخن مُسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس وتحمر الكفتة.
  10. قدم الكفتة الساخنة وبالهنا والشفا!

وصفة كبة بالجنبة والطماطم والريحان

إليك وصفة لتحضير كبة بالجنبة والطماطم والريحان:

المكونات:

  • 500 غرام لحم مفروم (بقري أو خروف أو دجاج)
  • 1 كوب من البرغل الناعم
  • 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة
  • 3 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • 4 طماطم متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح
  • 1/2 كوب من الصلصة الطماطم
  • 1/4 كوب من الماء
  • 1/4 كوب من الريحان الطازج المفروم
  • زيت زيتون للقلي
  • قليل من الزيت لدهن الصينية

طريقة التحضير:

  • قم بغسل البرغل وتصفيته جيدًا ثمَّ غمسه في الماء لمدة 20-30 دقيقة حتى يُنتفخ ويصبح طريًا. بعد ذلك، قم بعصره للتخلص من الزائد من الماء.
  • في وعاء كبير، قم بخلط اللحم المفروم مع البرغل المنتفخ، والبصل المفروم، والثوم المفروم، والبهارات، والكمون، والملح، والفلفل الأسود حتى تتداخل المكونات جيدًا.
  • قم بتسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
  • اشكل الخليط الناتج إلى كرات صغيرة بحجم الكفة، ثم قم بتشكيلها بشكل مسطح لتشبه الهريسة.
  • قم بقلي كرات الكبة في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين. ثم قم بوضعها جانبًا.
  • في قدر، قم بوضع شرائح الطماطم في قاعدة القدر.
  • ضع الكبة المقلية فوق الطماطم.
  • في وعاء، قم بخلط الصلصة الطماطم مع الماء، واضبط الملح والفلفل حسب الذوق، ثم قم بصب الصلصة فوق الكبة.
  • قم بتغطية القدر واتركه على نار منخفضة لمدة 15-20 دقيقة حتى تنضج الكبة تمامًا وتتشرب النكهات.
  • قبل التقديم، رش الريحان المفروم فوق الكبة كزينة.
  • قدم الكبة بالجنبة والطماطم والريحان ساخنة مع الأرز أو الخبز العربي كمقبلات. يمكنك أيضًا تقديمها مع سلطة خضراء لتكون وجبة كاملة ولذيذة.

وصفة صالونة سمك كنعد

إليك وصفة لصالونة سمك الكنعد:

المكونات:

  • 1 كنعد (منظف ومقطع إلى قطع صغيرة)
  • 4 فصوص ثوم مفرومة
  • عصير ليمونتين
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 حبة طماطم كبيرة مقطعة إلى شرائح
  • 1 حزمة من البقدونس الطازج مفروم
  • شرائح ليمون للتقديم

طريقة التحضير:

  1. قبل البدء، تأكد من تنظيف وتقطيع الكنعد جيدًا.
  2. في وعاء كبير، ضع الكنعد المقطع وأضف الثوم المفروم، عصير الليمون، الملح، والفلفل الأسود. قلب المكونات جيدًا حتى يتم توزيع التوابل على الكنعد. اتركها لتتبل لمدة 30 دقيقة على الأقل في الثلاجة.
  3. في مقلاة كبيرة، سخن الزيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المقطع وقلبه حتى يصبح شفافًا وطريًا.
  4. أضف شرائح الطماطم إلى المقلاة وقلبها مع البصل لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
  5. أضف الكنعد المتبل إلى المقلاة فوق طبقة الطماطم والبصل. قلب المكونات جيدًا واتركها تطهى لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج الكنعد وتتكون طبقة من الصلصة اللذيذة.
  6. قبل تقديمها، رش البقدونس المفروم فوق السمك وزين بشرائح الليمون.
  7. قدم صالونة الكنعد الساخنة مع الأرز أو الخبز العربي.

تعتبر صالونة الكنعد وجبة لذيذة ومغذية، ويمكن تقديمها كطبق رئيسي في وجبات الغداء أو العشاء. تستطيع تعديل المكونات حسب الذوق الشخصي مثل إضافة الفلفل الحار أو البهارات لإضافة نكهة إضافية.

وصفة رولات المسخن

وصفة رولات المسخن هي وصفة شهية وسهلة التحضير. إليك الطريقة:

المكونات:

  • عجينة السمبوسة أو العجينة الورقية (تجدها في الأسواق)
  • 500 غرام لحم بقري مفروم
  • 2 بصل متوسطة الحجم، مفرومة
  • 3 فصوص ثوم مهروسة
  • 2 حبة طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • بهارات مسخن (كمون، كزبرة، قرفة، فلفل أحمر، مسمار)
  • عصير ليمونة واحدة
  • بقدونس مفروم للتزيين

طريقة التحضير:

  • في مقلاة على النار، سخن الزيت الزيتون وأضف البصل المفروم. قلبه حتى يصبح شفافًا.
  • أضف اللحم المفروم وقلبه حتى ينضج ويتحول إلى اللون البني.
  • أضف الثوم المهروس وقلبه لمدة دقيقتين.
  • أضف الطماطم المقطعة والتوابل (ملح، فلفل أسود، وبهارات مسخن) واتركها تطهى لمدة 10-15 دقيقة حتى تتكون صلصة غليظة.
  • قم بإضافة عصير الليمون واتركها لمدة دقيقة واحدة ثم أطفئ النار.
  • قم بفتح عجينة السمبوسة وضع كمية من الحشوة في وسطها وقم بلفها.
  • ضع الرولات الملفوفة في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت.
  • ضع الصينية في فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا ومقرمشًا.
  • قدم رولات المسخن الساخنة مع البقدونس المفروم للتزيين.

وصفة المكرونة بالدجاج والخضار

إليك وصفة للمكرونة بالدجاج والخضار:

المكونات:

  • 250 غرام من المكرونة (تستخدم النوع المفضل لديك مثل السباغيتي أو البيني)
  • 2 صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات صغيرة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 بصل متوسط الحجم مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1 فلفل أحمر مقطع إلى شرائح
  • 1 فلفل أخضر مقطع إلى شرائح
  • 1 كوسة متوسطة الحجم مقطعة إلى دوائر
  • 1 جزر متوسط الحجم مقطع إلى دوائر
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • 2 كوب من الماء
  • بقدونس مفروم للتزيين

طريقة التحضير:

  1. في وعاء كبير، قم بغلي الماء وأضف الملح. ثم ضع المكرونة واتبع تعليمات التعليب حتى تصبح المكرونة طرية. اشطفها بالماء البارد واتركها جانباً.
  2. في مقلاة كبيرة، سخن الزيت الزيتون على نار متوسطة. أضف الثوم المفروم والبصل وقلبهم حتى يصبحان شفافين.
  3. أضف قطع الدجاج وقلبها حتى تنضج وتحتاج إلى اللون البني الذهبي.
  4. أضف الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والكوسة والجزر إلى المقلاة. قلب المكونات جيدًا.
  5. أضف بهارات المشكلة وتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
  6. سكب الماء في المقلاة واتركه يغلي. ثم ضع المكرونة المطبوخة في المقلاة وقلبها بلطف حتى تمتزج المكونات وتمتص النكهات.
  7. قدم المكرونة بالدجاج والخضار ساخنة وزينها بالبقدونس المفروم.

تُعتبر هذه الوصفة وجبة متكاملة تحتوي على البروتينات من الدجاج والكربوهيدرات من المكرونة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن من الخضار. يمكنك تعديل المكونات حسب الذوق الشخصي أو إضافة أي نوع آخر من الخضار المفضلة لديك.

سلطة الملفوف بالزيتون

إليك وصفة سلطة الملفوف بالزيتون اللذيذة:

المكونات:

  • 1 رأس ملفوف متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح رقيقة
  • 1/2 كوب زيتون أخضر مقطع إلى شرائح
  • 1/2 كوب زيتون أسود مقطع إلى شرائح
  • 1 حبة فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1 حبة فلفل أصفر مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب بقدونس طازج مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق

طريقة التحضير:

  1. في وعاء كبير، قم بوضع شرائح الملفوف والزيتون الأخضر والأسود وشرائح الفلفل الأحمر والأصفر.
  2. أضف البقدونس المفروم إلى الخليط وقلبه جيدًا لتوزيع المكونات.
  3. في وعاء صغير، اخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون وقليل من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
  4. صب خليط التتبيلة فوق السلطة وقلبها جيدًا حتى تتغطى المكونات بالتتبيلة.
  5. قدم سلطة الملفوف بالزيتون على سفرتك وزينها ببعض أوراق البقدونس للتزيين إن رغبت.
  6. تقدم باردة كجانب لوجبات الطعام.

تعد سلطة الملفوف بالزيتون خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو جانب لتناولها خلال الوجبات الرئيسية. تتميز بمذاق منعش ومليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.

أسئلة شائعة حول وصفات إفطار رمضان

ما هي بعض الوصفات السهلة والسريعة لإفطار رمضان؟

يمكنك تحضير وجبات إفطار بسيطة مثل الحبوب الكاملة مع الحليب أو الزبادي والفواكه. البيض المسلوق مع الخبز والمخللات يعتبر إفطارًا سريعًا ومغذيًا.

هل هناك وصفات تقليدية خاصة بشهر رمضان؟

نعم، هناك العديد من الوصفات التقليدية المفضلة خلال شهر رمضان مثل الحريرة والسمبوسة والفطائر المحشوة باللحم والخضروات.

ما هي بعض الوصفات الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار؟

يمكن تحضير وصفات صحية مثل السلطات الخضراء المتنوعة، وعصائر الفاكهة الطازجة، والشوربات الخضراء.

هل هناك وصفات مبتكرة يمكن تحضيرها لإضفاء التنوع على وجبة الإفطار؟

نعم، يمكن تحضير وصفات مبتكرة مثل البيض المخفوق مع الخضروات المقطعة، أو بوريك بالجبن والعسل، أو فطائر البطاطا والجبن.

ما هي الحلويات الشهيرة التي يمكن تحضيرها لتناولها بعد وجبة الإفطار؟

بعد وجبة الإفطار يمكن تحضير الحلويات التقليدية مثل الكنافة والبقلاوة والمعمول والتمر المحشو بالمكسرات.

مقالات ذات صلة