نصائح للتخلص من مشكلة عدم استمرار الانتصاب
إن أسباب عدم استمرار الانتصاب تختلف من شخص إلى آخر، حيث إن هناك أسباب عضوية وأسباب أخرى نفسية، وتُعد من المشكلات الشائعة والتي لا تحتاج إلى أي شكل من أشكال القلق.
ففي أغلب الأحيان تكون مؤقتة ويمكن علاجها بسهولة، وإليك كل ما يخص ذلك الأمر في السطور التالية.
أسباب عدم استمرار الانتصاب
إن هناك العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل في الانتصاب، وذلك الأمر يسبب لهم القلق.
وخصوصًا عند عدم القدرة على الاحتفاظ بحالة الانتصاب.
بما يكفي لممارسة العلافة الحميمة والانتهاء منها.
وتُعد تلك المشكلة من المشاكل الجنسية الشائعة بين العديد من الأشخاص.
وذلك يسبب الضغط النفسي على المصاب.
كما يمكن أن تكون تلك الحالة إشارة إلى وجود حالة مرضية قد تحتاج إلى العلاج.
ودعونا نعرض لكم أسباب عدم استمرار الانتصاب الجسدية والنفسية بالتفصيل في السطور التالية.
شاهد أيضًا: 9 أكلات تزيد الانتصاب تعرف عليهم الآن
الأسباب العضوية لعدم استمرار الانتصاب
من أكثر أسباب عدم استمرار الانتصاب تأثيرًا وأهمها هي الأسباب العضوية والجسمية التي يعاني منها الرجل، والتي يمكن ألا يدري أن السبب قد يكمن منها، وتكمن تلك الأسباب فيما يلي:
الإصابة بالسمنة
إن السمنة من أسباب عدم استمرار الانتصاب، حيث إن تراكم الدهون حول الأرداف.
ومنطقة البطن مع الإصابة بمضاعفات السمنة من الممكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
والتي تعمل على عدم استمرار الانتصاب حتى يتم الانتهاء من ممارسة العلاقة الحميمة.
المعاناة من الأمراض المزمنة
إن الإصابة بالأمراض المزمنة من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى عدم استمرار الانتصاب، وتؤثر سلبيًا على العلاقة الزوجية، وتلك الأمراض هي:
- ضعف الشرايين وانسداد الأوعية الدموية.
- المعاناة من مرض السكر.
- ارتفاع في نسبة كوليسترول الدم، وينتج عن ذلك إصابة القلب بالأمراض.
- ارتفاع مستوى ضغط الدم.
تناول بعض الأنواع من العقاقير
يمكن أن ترجع أسباب عدم استمرار الانتصاب إلى تناول الرجل لبعض الأدوية التي تؤدي إلى خفض نسبة تدفق الدم في المنطقة التناسلية، وتلك العقاقير هي:
- العقاقير التي تعالج التوتر والصرع والقلق وما إلى ذلك.
- علاجات ضغط الدم المرتفع.
- علاج القرحة الهضمية.
- عقاقير مرض الاكتئاب.
- أدوية الحساسية.
تجدر الإشارة إلى أنه يفضل مناقشة الطبيب المختص حول ذلك الأمر، ويجب أن يطلب الرجل منه أن يغير له نوع العلاج الذي يؤدي إلى ارتخاء العضو الذكري.
التهاب الجهاز العصبي
من أكثر العوامل التي تعمل على عدم استمرار الانتصاب هو إصابة الجهاز العصبي ببعض الأعراض المختلفة، وتلك الأعراض هي:
- تعرض الفرد إلى أزمات مفاجئة ومفجعات تؤدي إلى إصابة الجهاز العصبي بالتهتكات.
- الإصابة بالتهاب في أعصاب الأطراف.
- الإجهاد النفسي الذي يؤدي إلى توتر الأعصاب وإرهاقها.
- التهاب بعض العضلات والذي ينتج عن تمزق في بعض الأربطة.
كثرة التدخين
إن التدخين يُعد واحد من أسوأ العادات التي تؤثرًا سلبيًا على الفرد.
حيث إنها لا تؤثر على القدرة الجنسية فحسب، بل أنها تؤثر بشكل سلبي على الصحة بوجه عام.
حيث يصيب القلب بالأمراض، كما ينتج عنها التهاب في الرئتين.
بالإضافة إلى الأمراض الجنسية التي تنتج عنها وتؤثر بشكل كبير في عملية الانتصاب.
الأسباب النفسية لعدم استمرار الانتصاب
إن للأسباب النفسية أيضًا دور في عدم استمرار الانتصاب، حيث إنها تؤثر في شكل الفرد وحالته الجنسية، وذلك الأمر يجعله يبدو وكأنه أكبر سنًا، وتكمن الأسباب النفسية فيما يلي:
المعاناة من الوعكات النفسية
في حالة كان الرجل كان قد سبق وتعرض إلى أزمة نفسية في حياته.
وبذل أقصى جهد حتى يقطع ذلك الشعور عن طريق ممارسة العلاقة الحميمة.
فإن ذلك يمكن أن يكون السبب وراء عدم استمرار الانتصاب.
ولكنه يكون طبيعي في تلك الحالة ويختفي بشكل سريع.
الإحساس بالاكتئاب
إن الاكتئاب من أهم الأسباب النفسية التي تؤدي إلى عدم استمرار الانتصاب.
حيث يتم قطع الانتصاب عندما يحاول الرجل الخروج من تلك الحالة من خلال ممارسة العلاقة الحميمة.
ولكن تكون سيطرة الاكتئاب عليه كبيرة، فينتج عن ذلك انقطاع في الانتصاب وعدم استمراره.
عادات خاطئة تؤدي إلى عدم استمرار الانتصاب
بعد أن عرضنا أهم أسباب عدم استمرار الانتصاب النفسية والعضوية، دعونا نتعرف على العادات التي يكمن أن يكون لها دور في ذلك، وهي:
- ارتداء ملابس داخلية ضيقة، والتي تعمل على إعاقة حركة الدم داخل الأوعية الدموية.
- ممكن تؤثر بشكل سلبي على العضو الذكري.
- ولا يمكن أن يكتشف الرجل ذلك إلا عندما لا يستمر الانتصاب أثناء العلاقة.
- الروتين في ممارسة العلاقة الحميمة، حيث تكون رتيبة وتكرر بنفس الوتيرة.
- وذلك الأمر يجعل الرجل يفقد الشغف من إكمالها ولا يستمر الانتصاب.
- اتباع إحدى الحميات الغذائية الخاطئة، وشرب الكحوليات والمخدرات.
- فجميعها عادات تؤدي إلى عدم استمرار الانتصاب.
- التواجد في جو غير مناسب لإقامة علاقة حميمة.
- حيث إن وجود الأطفال أو الضوضاء يمكن أن تؤثر على عملية الانتصاب.
- عدم أخذ وضعيات مريحة أثناء ممارسة العلاقة.
- حيث يكون الرجل مستلق في مكان غير مريحة، أو أن إضاءة المكان مزعجة.
- قلة اللياقة البدنية، حيث إن إحساس الرجل بالإرهاق الدائم يمكن أن يؤدي إلى عدم استمرار الانتصاب والإصابة بالضعف العام.
اقرأ أيضًا: أنواع أعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف مجربه
النصائح للتخلص من مشكلة عدم استمرار الانتصاب
إن هناك بعض الإجراءات الطبيعية التي يمكن من خلالها التخلص من مشكلة عدم استمرار الانتصاب، وتلك الإجراءات هي:
الحصول على قسط كافي من النوم
عندما يحصل الرجل على قسط كافي من النوم، فإن ذلك الأمر يؤثر على نسبة إنتاج هرمون التستوستيرون.
ولذلك يُفضل أن يتم الحصول على عدد ساعات من النوم تتراوح من 7 إلى 9 ساعات بشكل متواصل.
تجنب القيام بعادات خاطئة
إن هناك بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن يقوم بها الرجل، وذلك مثل التدخين.
وتناول طعام غير صحي، والعديد من العادات الخاطئة والتي تؤثر على صحة العضو الذكري.
إن التدخين يرتبط بالأداء الجنسي بشكل مباشر، حيث إن التدخين يؤثر على بطانة الأوعية الدموية.
ويمنع تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
بالإضافة إلى أن الأطعمة الغير صحية تعمل على إعاقة تدفق الدم بشكل طبيعي.
وذلك يؤثر على الصحة الجنسية للرجل.
ممارسة الرياضة
إن التمارين الرياضية تساعد بشكل كبير على تقوية العضو الذكري، كما تحافظ على صحته.
ويُفضل أن يتم ممارسة تمارين كيجل، حيث إنها تساعد منع سرعة القذف وتعزز قوة الانتصاب.
تتضمن ممارسة الرياضة أيضًا الحفاظ على لياقة الجسم والحفاظ على الوزن، وجميعها أمور ضرورية للصحة الجنسية.
توخي الحذر تجاه الأدوية
من الممكن أن تؤثر بعض الأنواع من الأدوية على صحة القضيب.
ولذلك يجب ألا يتناول الرجل أي أدوية قبل استشارة طبيب مختص.
وفي حالة كان الرجل يتناول أدوية لأي من الأمراض المزمنة.
فحينها يجب عليه أن يلتزم بالجرعة التي حددها الطبيب.
كما يجب أن يتم إخبار الطبيب بأي مشكلة جنسية أو حدوث أي تأثيرات صحة من تلك الأدوية.
شاهد من هنا: هل دوالي الخصية تؤثر على الانتصاب؟
بذلك نكون عرضنا العديد من أسباب عدم استمرار الانتصاب، حيث إن هناك أسباب عضوية وأسباب أخرى نفسية، كما يمكن أن ينتج ذلك الأمر عن القيام ببعض العادات الخاطئة.
وتعرفنا معًا على بعض النصائح التي يمكن من خلالها القضاء على تلك المشكلة، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.