وصفة لزيادة الوزن وفتح الشهية
وصفة لزيادة الوزن وفتح الشهية، يبحث العديد من الأشخاص عن وصفة لزيادة الوزن وفتح الشهية بشكل سريع، حيث أن هوس فقدان الوزن هو واحد من الأمور التي يعاني منها العديد من الأشخاص.
لذلك عبر موقع مقال maqall.net سوف نتعرف على طرق آمنة لزيادة الوزن وللحصول على جسم مثالي جذاب دون التعرض لأي إحراج.
محتويات المقال
[ عرض ]
وصفة لزيادة الوزن وفتح الشهية
1- وصفة الثوم والبصل
- من الممكن مزج كل من البصل والثوم من أجل زيادة شهية الشخص الذي يعاني من مشكلة النحافة الزائدة.
- علاوة على هذا فإننا نجد أن وصفة الثوم والبصل فعالة للغاية من أجل تنظيف الجهاز الهضمي والقولون من أي ديدان أو فطريات.
2- تناول الخضروات
- في الواقع أن الخضراوات الطازجة لها دور كبير في زيادة شهية الشخص المصاب بالنحافة.
- وذلك لأن الخضراوات الطازجة تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي تحفز شهية الشخص بصورة طبيعية آمنة.
3- تناول الكرفس
- من الممكن اللجوء إلى تناول الكرفس النيء أو المطبوخ من أجل زيادة شهية الشخص.
- ومن الممكن إضافته أيضًا مع السلطات لزيادة الشهية بشكل فعال والقضاء على مشكلة النحافة المزعجة لدى العديد من الأشخاص.
4- وصفة اللبن مع التمر
- يمكن خلط كل من التمر مع الحليب وتناول بشكل يومي لمعالجة مشكلة فقر الدم وزيادة الوزن.
5- شرب مغلي الحلبة
- شرب كوب من الحلبة المسلوقة قبل كل وجبة وإضافة ملعقة من العسل الأبيض يساعد في علاج فقدان الشهية الحالي وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة.
6- وصفة الزعتر
- يعتبر الزعتر من طرق العلاج الطبيعية التي تساعد في زيادة الوزن.
- وذلك يتم من خلال خلط كمية ملائمة من الزعتر المجفف مع قليل من قطرات من زيت الزيتون النقي ووضعه في بعض الأطباق.
7- وصفة الخل
- خل التفاح أو خل العنب له دور فعال في فتح شهية الشخص.
- حيث أن الأمر يتم من خلال إضافته إلى السلطات أو إلى وجبات الطعام الرئيسية.
- علاوة على هذا فهو من الممكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى الشاي الخاص بالشخص وشربه خلال تناول الطعام.
8- مشروب مغلي الزيزفون
- الزيزفون فعال للغاية في زيادة الشهية بشكل كبير.
- تتم تلك الطريقة من خلال غلي ملعقة من الزيزفون على 2 كوب من الماء، وشرب كوب من الخليط قبل كل وجبة.
9- تناول الكمون
- الكمون من البهارات الذي يتميز بالطعام اللذيذ والتي يعمل على زيادة الشهية لدى الشخص.
- من الممكن أن يتم الأمر من خلال رش كمية قليلة في جميع الوجبات.
10- مشروب القرفة بالعسل
من المفضل أن يقوم الشخص بتناول كوب من مسحوق القرفة مع اللبن الدافئ من أجل زيادة الوزن.
11- زبدة فول السوداني
- أثبتت الدراسات أن زبدة الفول السوداني تعمل على زيادة الوزن بشكل سريع.
- وذلك في حين تم تناول شريحة من الخبز المحمص وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
اقرأ أيضا: أسرع وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد
أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
1- عشبة الجنطيانا (Gentian)
- في الحقيقة أن عشبة الجنطيانا هو واحد من الأمور التي تعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي دون التعرض لأي مشاكل صحية.
- كما أن تلك العشبة تعمل على التخلص من أي مشاكل صحية متواجدة في الجهاز الهضمي لدى الشخص.
- علاوة على هذا فإن تلك العشبة تضم كمية وفيرة من المواد الكيميائية التي تحفز إفراز اللعاب والعصارة الصفراوية للشخص.
- من المهم التأكيد على عدم تناول تلك العشبة إلا من خلال الحصول على استشارة من الطبيب المختص من أجل تحديد الجرعة المناسبة وطريقة الاستعمال.
2- عشبة الشوك المقدس (Blessed Thistle)
من خلال العديد من الدراسات تم التوصل إلى أن تلك العشبة تعمل على زيادة الشهية لدى الشخص، وذلك من خلال إفراز حمض المعدة.
3- عشبة السنتوري (Centaury)
- عشبة السنتوري هي واحدة من المواد الطبيعية التي تعمل على فتح الشهية من خلال تحفيز إفراز حمض المعدة.
- حيث أنه من الممكن تناولها ومزجها مع البابونج أو جذور الأرقطيون بعد الاستشارة الطبية بكل تأكيد.
4- البابونج (Chamomile)
- يساعد البابونج على فتح شهية الشخص بشكل كبير وبصورة طبيعية، علاوة على هذا فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
- لابد من تناول البابونج بشكل مستمر للحصول على النتيجة المستمرة في زيادة الوزن.
5- جذور الهندباء
جذور الهندباء تضم كمية وفيرة من العناصر المفيدة والمغذية للجسم، وبالتالي فإنه يعمل على زيادة شهية الشخص بصورة آمنة.
6- الزنجبيل
- الزنجبيل من المعروف له دور كبير في زيادة شهية الشخص.
- علاوة على هذا فهو يعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي من غثيان أو عسر هضم.
7- عشبة القنفذية (Echinacea)
- عشبة القنفذية تعمل على تدعيم الجهاز المناعي لدى الشخص وحمايته من أي أمراض قد تواجهه.
- بينت العديد من الدراسات أن تلك العشبة تعمل على تدعيم شهية الشخص بسبب احتوائها على كمية كبيرة من مركبات الألكيل أمين.
كما يمكنكم التعرف على: وصفة لزيادة الوزن في أسبوع بدون الحلبة مجربة
نصائح لاكتساب مزيد من الوزن
- من المفضل أن يقوم الشخص بتناول الوجبات الصغيرة بشكل متكرر بدلاً من تناول وجبة كبيرة واحدة.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على قدر عالي من السعرات الحرارية، مثل: الأجبان، الأفوكادو، الأرز، المعكرونة والبطاطا.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن شرب كمية كبيرة من الماء أثناء تناول الطعام.
- عدم الإهمال في وجبة الإفطار بأي حال من الأحوال لأنها تعمل على زيادة شهية الشخص طوال اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- وذلك لأن الرياضة تعمل على زيادة حرق الشخص للسعرات الحرارية وبالتالي زيادة شهية الشخص.
- تناول العديد من الفيتامينات التي تعمل على فتح الشهية.
أعراض حالة فقدان الشهية
- تردد الشخص بشكل كبير طيلة اليوم لتناول الطعام.
- عدم تناول الشخص سوى كمية قليلة من الطعام خلال اليوم.
- تناول المريض نوع معين من الطعام دون غيره.
كما يمكنكم الاطلاع على: وصفة خرز البقر لزيادة الوزن وكيفية استخدامه؟
بعد أن قدمنا لكم وصفة لزيادة الوزن وفتح الشهية، نرجو منكم المواظبة على تلك الوصفات بشكل منتظم وذلك للتخلص من مشكلة النحافة المزعجة لدى العديد من الأشخاص والحصول على جسم مثالي جذاب.