أعراض كسل وخمول الكبد
أعراض كسل وخمول الكبد، نظراً للأهمية الكبيرة لعضو الكبد داخل الجسم ووظائفه العديدة التي يقوم بها سوف أتحدث في هذا المقال حول الكبد وأعراض خمول الكبد مع كيفية المحافظة عليه.
الكبد
يوجد الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن، وله شكل مخروطي ويحتوي على فصين رئيسين، ويقوم الكبد بعدة وظائف مثل إنتاج العصارة الصفراوية.
هذه العصارة هي التي تُخرج بعض أنواع الفضلات من الجسم، كما يقوم الكبد بتكسير الدهون خلال الهضم، ويقوم بتنقية الدم من السموم، ويعمل على تخزين الجلوكوز الفائض عن حاجة الجسم.
شاهد أيضًا: أفضل طريقة للتخلص من الدهون على الكبد
أسباب مشاكل واضطرابات الكبد
توجد أسباب كثيرة ينتج عنها اضطرابات في الكبد وأهمها ما يلي:
- يمكن أن يُصاب الكبد ببعض الاضطرابات بسبب العدوى بالفيروسات أو الطفيليات، ومنها عدوى التهاب الكبد الفيروسي أ أو ب أو ج.
- حدوث اضطرابات في جهاز الإنسان المناعي.
- العوامل الوراثية مثل مرض ترسب الأصبغة الدموية أي ترسب الحديد داخل الكبد.
- الإصابة بالسرطان مثل سرطان الكبد.
أعراض كسل وخمول الكبد
- فقد كبير للوزن مع فقدان الشهية للطعام.
- الإحساس بآلام في البطن.
- القيء والغثيان.
- وجود شحوب في الوجه.
- الإحساس بالضعف العام والخمول.
أسباب خمول الكبد
- أحد أهم الأسباب هو تراكم الدهون على الكبد مما يؤدي إلى خموله وكسله.
- الإصابة بالالتهاب الفيروسي الكبدي ينتج عنه خمول الكبد.
- الإصابة بتضخم الكبد.
- تليف الكبد.
أعراض دهون الكبد
عندما يُصاب المريض دهون في الكبد لا تظهر عليه أعراض، ولكن تظهر أعراض عندما يُصاب المريض بالتهابات في خلايا الكبد.
وغالباً ما تكون أعراض عامة مثل فقد الوزن أو فقد الشهية أو الضعف العام، أما في حالة زيادة حدة الالتهابات وإصابة المريض بتشمع الكبد فتظهر على هذا المريض هذه الأعراض:
- اصفرار لون جلد المريض مع اصفرار الجزء الأبيض الموجود في العين.
- سرعة ظهور الكدمات على جسم المريض.
- وجود نزيف بصورة غير طبيعية.
- الإصابة بالتشوش الذهني.
- تقل قدرة الكبد على إنتاج المواد البروتينية وبالتالي تتجمع السوائل في بطن المريض.
أعراض ارتفاع أنزيمات الكبد
- الإحساس الدائم بالإرهاق والتعب.
- يُصاب المريض بالغثيان وأحياناً بالتقيؤ أيضاً.
- الإحساس بالألم عند موضع الكبد في البطن.
- فقد الرغبة الجنسية.
- حدوث تغيرات وتقلبات في المزاج.
شاهد أيضًا: علاج دهون الكبد بالماء والأعشاب
علاج خمول الكبد بالأعشاب
- الشاي الأخضر هو أحد أنواع الأعشاب المُفيدة في علاج خمول الكبد، ويمكن تناوله مرتين كل يوم.
- زيت الزيتون: يمكن إضافته على السلطة أو إضافته على أنواع الطعام الآخر.
- الزنجبيل والكركم: يتم نقع نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج مع نصف ملعقة من الكركم في كوب ماء مغلي 10 دقائق ثم يتم شربه مرة صباحاً ومرة مساءً.
- الليمون يحتوي على مواد فعالة لعلاج الكبد ويمكن تناوله مع الطعام أو تناول عصير الليمون.
- البصل: يتم تقطيع بصلة إلى شرائح ويضاف إليها أربع ملاعق زيت زيتون ثم نغليهم مع لتر ونصف ماء لمدة عشر دقائق، ويتم تناول كوب منه يومياً قبل النوم لمدة أسبوع كامل.
- الزعتر والقرفة والزنجبيل: يتم غلي كوب ماء مع نصف ملعقة زعتر ونصف ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة قرفة ثم يتناول المريض هذا المشروب مرتين بعد الإفطار وبعد الغداء.
نصائح للحفاظ على سلامة الكبد
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم: لأن زيادة الوزن والسمنة ينتج عنها تراكم الدهون على الكبد، ولهذا يجب خفض الوزن بصورة دائمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على حرق الدهون التي تتواجد في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة على الكبد إن وجدت.
- لابد أن يتم تجنب لمس أو استنشاق المواد السامة ومنها المبيدات الحشرية، وبعض أنواع مواد التنظيف، لأن السموم التي تحتوي عليها قد ينتج عنها ضرر في خلايا الكبد.
- يجب ألا يتشارك الإنسان أدواته الشخصية مع غيره ومنها شفرة الحلاقة، أو المقص أو فرشاة الأسنان.
- غسل اليدين باستخدام الماء والصابون بعد دخول الخلاء، وقبل إعداد الطعام.
مشروبات مفيدة للكبد
- القهوة من أفضل المشروبات للكبد حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، وتعمل القهوة على تجنب تراكم الدهون على الكبد، كما تقي من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
- تناول الشاي الأسود والشاي الأخضر يساعد على تنظيم مُعدل الدهون والإنزيمات في الكبد.
- الجريب فروت يحتوي على عناصر فعالة تعمل على تخفيف التهابات الكبد.
- العنب يحتوي على مضادات الأكسدة ويُعالج التهابات الكبد.
طعام مفيد للكبد
- زيت الزيتون مفيد جداً لأنه يقلل من دهون الكبد، ويعمل على تحفيز إفراز الإنزيمات من الكبد، ويمكن إضافته إلى جميع أنواع الطعام.
- التوت البري والتوت الأزرق يحموا الكبد من الأمراض لاحتواء كل منهما على مواد مضادة للأكسدة.
- أنواع معينة من الخضراوات ومنها الكرنب والبروكلي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وهو ما يُعزز من قدرة الكبد على تخلص الجسم من السموم.
- الأسماك الدهنية تحتوي على أوميجا 3 والتي تعمل على تقليل تراكم الدهون على الكبد وتقليل التهابات الكبد.
أعشاب لتنشيط وظائف الكبد
- الثوم: يحتوي الثوم على عدة مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا مما ينتج عنه حماية الكبد، كما أنه يعمل على تخليص الجسم من السموم المعدنية مثل الزئبق.
- الجزر من أكثر الأعشاب التي تعمل على تسريع الشفاء من أمراض الكبد.
- الخرشوف يحتوي على مواد تقلل من معدل الكوليسترول الضار في الجسم وتقلل من مستوى الدهون التي تتراكم على الكبد، مما ينتج عنه تنشيط وظائف الكبد.
- مشروب الشعير يعمل على تطهير الكبد وتنشيط وظائفه.
- تناول عصير قمر الدين، أو عصير العرق سوس مرتين كل يوم.
- تناول عصير الأناناس بعد كل وجبة طعام.
- تناول ملعقة من زيت الزيتون بعد تناول كل وجبة.
وصفات لتنظيف الكبد
- وصفة عصير الليمون: نخلط فصين ثوم مع ملعقة زنجبيل مبشور وملعقة زيت زيتون وكوب من عصير الليمون ويتم تناول هذه الوصفة صباحاً على الريق.
- وصفة عصير الليمون والماء الدافئ: تمزج كوب ماء دافئ مع نصف ليمونة ونتناول المشروب قبل تناول الطعام بساعة.
- وصفة العسل والماء: نخلط كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل النحل وتناولها قبل الإفطار.
- وصفة الليمون مع زيت الزيتون: يتم تناول ملعقة زيت زيتون بعد عصر نصف ليمونة عليها، ثم يتم شرب كوب من الماء الدافئ.
إجراءات لتقليل تلوث الطعام
لابد من اتباع بعض الخطوات لمنع تلوث الطعام وبالتالي تقليل إصابة الكبد بالعديد من الأمراض التي تنتج عن هذا التلوث، ومنها ما يلي:
- لابد أن يكون لمس الطعام أثناء تحضيره في أضيق الحدود الممكنة.
- بالنسبة لأنواع الأغذية التي يمكن أن تتعرض إلى التلف يجب حفظها في الثلاجة مع درجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
- لابد أن يتم تطهير وتنظيف كل أداة سوف يتم استخدامها لإعداد الطعام.
- تغطية الطعام بعد طهيه حتى لا يتعرض إلى أي نوع من أنواع التلوث مثل الغبار أو الأتربة أو تلوثه عن طريق حيوانات.
- لابد من نظافة البيت ومكان إعداد الطعام باستمرار.
- اتباع الطرق الصحية التي تعمل على حفظ الطعام وتمنع نمو البكتيريا التي تسبب تلفه ومن هذه الطرق التجميد والبسترة والتجفيف وغيرها من الطرق.
شاهد أيضًا: التهاب البنكرياس وانزيمات الكبد
وفي ختام هذا المقال لقد تحدثت مع حضراتكم حول عدد من أمراض الكبد مثل خمول الكبد ودهون الكبد، مع ذكر عدد من أنواع الطعام والشارب والأعشاب والوصفات التي تفيد في علاج أمراض الكبد وتنظيفه.