جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
لقد بينت الدراسات والبحوث الطبية أنه لا يوجد فرق بين معدل السكر الطبيعي بين الرجال والنساء سواء بالنسبة للأعمار المتقدمة أو صغار السن.
ولكن الفارق الوحيد بين النساء والرجال هو أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وسنقوم في هذا المقال بالبحث في جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل.
جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
يختلف معدل السكر الطبيعي بعد تناول الطعام بين الشخص المصاب بداء السكري والشخص السليم، وقد بينت الأبحاث أن هذا المعدل يكون كما يلي:
| الوقت خلال اليوم | القراءة للأشخاص السليمين | القراءة لمرضى السكري |
| معدل السكر الطبيعي قبل الأكل | أقل من 100 mg/dL
(72: 99 (mg/dL |
بين 80-130 mg/dL |
| معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
(ساعة: ساعتين من تناول الوجبة) |
أقل من 140 mg/dL | أقل من 180 mg/dL |
كما أنه من الجدير بالذكر أنه على مريض السكري أن يراقب معدل تركيز الغلوكوز في دمه بشكل مستمر.
وذلك من أجل تحاشي الأمراض الخطيرة التي يتسبب بها داء السكري، كفقدان البصر، أو حدوث فشكل كلوي.
شاهد أيضًا: علاج غرغرينا القدم السكري بالأعشاب
معدّل تركيز الغلوكوز في دم الصائم
بعد أن تعرفنا على جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل سنقوم بدراسة تركيز السكر عند الإنسان في حال الصيام حيث يكون كما يلي:
- يسمى تركيز السكر في دم الشخص الصائم (غلوكوز بلازما الصائم).
- وهو عبارة عن تحليل الدم في حال عدم تناول الشخص للطعام لمدة لا تقل عن ثماني ساعات.
- ولذلك يُفضّل إجراء هذا الاختبار عند الصباح على الريق.
- عادةً ما تستخدم نتائج هذا النوع من الاختبار من أجل أن يتأكد الطبيب من وجود داء السكري أو عدم وجوده مع المريض.
- لا يمكن إجراء هذا النوع من اختبارات السكر في البيت.
- بل لابد من إجرائه في المخبر، أو في المشفى.
- يتم في هذا النوع من اختبارات نسبة الغلوكوز أخذ عينة من دم المريض عن طريق الوريد، أو بواسطة وخز الأصبع.
تركيز السكر الطبيعي في جسم الإنسان حسب العمر
يُعتبر معرفة جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل من الأمور المهمة طبيًا، ولكن علينا أن نتعرف على العلاقة بين تركيز السكر في الجسم مع العمر وهو كما يلي:
- الأشخاص الذين لا تزيد أعمارهم عن 50 سنة المعدل الطبيعي للسكر في الدم يجب أن يكون أقل من 140 ملغ.
- كذلك الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 سنة و60سنة المعدل الطبيعي للسكر في الدم يجب أن يكون أقل من 150 ملغ.
- الأشخاص الذين لا تزيد أعمارهم عن 60 سنة المعدل الطبيعي للسكر في الدم يجب أن يكون حوالي 160 ملغ.
بعض النصائح الهامة حسب تركيز السكر في الدم
هناك العديد من النصائح الهامة التي يجب على الإنسان الالتزام بها، وذلك على ضوء معدل الغلوكوز في الدم، وهي كما يلي:
- عندما يكون تركيز الغلوكوز في الدم 50 ملغ فما دون.
- فهو يعتبر معدل خطر ويتطلب طلب المساعدة الطبية.
- عندما يكون تركيز الغلوكوز يتراوح بين 70 و 90ملغ تعتبر القيمة منخفضة.
- وعلى الشخص أن يقوم بتناول وجبة طعام متوسطة، أو شرب ملعقة كبيرة من العسل.
- أو مقدار ملعقتين من الزبيب.
- في حال كان معدل الغلوكوز حوالي 120 ملغ فيعتبر تركيزه طبيعي.
- عندما يكون تركيز الغلوكوز بين 120 و 150ملغ فهو معدل مرتفع.
- ويجب على المريض أن يقوم بخفضه.
- في حال كان تركيز الغلوكوز يتراوح بين 240 و 300 ملغ يعتبر هذا معدل مرتفع جدًا ولابد للمريض من استشارة الطبيب لأن معدل السكر لم يتم ضبطه.
- عندما يكون تركيز الغلوكوز أعلى من 300 ملغ عندها يعتبر هذا التركيز مرتفع للغاية، ولابد من طلب المساعدة الطبية فورًا.
طرق قياس تركيز السكر في الدم
بعد أن تعرفنا على جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل سنقوم بالتعرف على طرق قياس معدل السكر وهي:
- قياس معدل السكر في المختبر: وهو يتم عن طريق أخذ عينة دم من قبل الطبيب في المخبر.
- حيث يقوم بإجراء اختبار الغلوكوز على العينة والحصول على النتيجة.
- مستشعر القياس المستمر: وهو عبارة عن مستشعر يقوم الطبيب المختص بزرعه تحت جلد المريض.
- وذلك إما في منطقة البطن أو في الذراع.
- حيث يعطي معدل السكر في الدم بشكل رقمي كل ثلاث دقائق.
- جهاز القياس المنزلي: حيث يتم قياس معدل السكر في الدم بواسطة هذا الجهاز باتباع الخطوات التالية:
- يجب القيام أولًا بغسل اليد التي سنقوم بأخذ الدم منها، ثم نقوم بتطهير مكان الوخز والجهاز بالكحول الطبي.
- نقوم بفرك اليدين معًا من أجل أن نضمن تدفق الدم إلى أطراف الأصابع.
- نقوم بتشغيل الجهاز ووضع شريحة القياس في المكان المخصص.
- نمسح الأصبع الذي نريد أخذ قطرة الدم منه بالكحول، ثم نترك الكحول حتى ينشف.
- نقوم بوخز رأس الإصبع بالأداة المخصصة للوخز والمرفقة مع الجهاز.
- ثم نقوم بعصر الإصبع بشكل جيد من أجل الحصول على قطرة الدم اللازمة.
- نقوم بمسح قطرة الدم بالشريحة الموضوعة ضمن الجهاز.
- ننتظر حتى نحصل على قيمة معدل الغلوكوز في الدم.
- نزيل الشريحة من الجهاز ونرميها في سلة المهملات، ثم نقوم بتعقيم الجهاز من جديد.
- يجب علينا أن نأخذ بعين الاعتبار أن النتيجة سوف تتأثر بوقت تناول الطعام، وممارسة الألعاب الرياضية.
اقرأ أيضًا: الخضروات التي ترفع السكر
بعض أسباب ارتفاع تركيز السكر في الدم
بعد أن قمنا بتسليط الضوء على جدول المعدل الطبيعي للسكر بعد الأكل لابدّ من أن نبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع معدلات الغلوكوز في الدم ومنها:
- تناول مريض السكري لكمية كبيرة من الكربوهيدرات لا تتناسب مع كمية الأنسولين التي قام بأخذها، أو تناول وجبة كبيرة من الطعام غير معتاد على تناولها.
- عدم قيام المريض بأخذ الكمية اللازمة من الأنسولين، أو أدوية مرض السكري التي يجب أن يقوم بأخذها بشكل يومي.
- الخمول والكسل وقلة النشاط الجسدي.
- التعرض لحالات القلق والتوتر المؤقتة أو المستمرة.
- من الممكن أن يرتفع نسبة الغلوكوز عند المرأة أثناء فترة الحيض.
- من الممكن أن يكون ارتفاع معدل السكر في الدم ناتج عن الأعراض الجانبية لبعض الأدوية مثل الستيرويد، أو الأدوية المضادة للذُهان.
- قيام المريض بالمشاركة في بعض الأنشطة البدنية، مع وجود نسبة منخفضة للأنسولين في الدم.
بعض أعراض داء السكر
هناك العديد من الأعراض الشائعة لمرض السكري ومنها:
- العطش المستمر لدى المريض.
- الصداع المتكرر دون الاستفادة من حبوب المسكن.
- الصعوبة الكبيرة في التركيز لدى مريض السكري.
- تعرض المريض للرؤية غير الواضحة والمشوشة.
- التعب الدائم والخمول وعدم القدرة على بذل أي مجهود.
- التبول المستمر.
- الانخفاض المستمر في الوزن.
بعض الأمور التي تنتج عن استمرار ارتفاع معدل الغلوكوز
بعد أن تعرفنا على جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل سنقوم بمعرفة الأخطار التي يسببها الارتفاع المستمر للغلوكوز في الدم:
- الضعف الكبير في الرؤية.
- تلف الأعصاب وصولًا إلى إصابة المريض بالقدم السكرية.
- إمكانية الإصابة بالعمى الدائم.
- فشل كلوي وتلف في الأوعية الدموية.
شاهد من هنا: الفواكه الممنوعة لمرضى السكري
وبالتالي نرى أن على مريض السكري أن يقوم بالاطلاع على جدول المعدل الطبيعي للسكر بعد الأكل وكذلك المعدل الطبيعي للسكر حسب العمر، وذلك كي يكون على دراية تامة بتراكيز الغلوكوز التي يجب عدم تجاوزها.