أسباب نقص فيتامين د

أسباب نقص فيتامين د، يعاني بعض الناس من مرض نقص فيتامين د في الجسم، ويحتاجها للتخلص من يبحثون عن أسباب نقص فيتامين د وكيفية العلاج منه لكي يتمتعون بصحة جيدة.

ويعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات المتكونة داخل جسم الإنسان فلابد من الحفاظ على نسبته الطبيعية المتواجدة داخل الجسم حتى لا يحدث أي خلل الجسم ويصاب الإنسان بعدة أمراض.

معلومات عن فيتامين د

• لابد أن نتعرف على كافة المعلومات حول فيتامين د قبل أن نتعرف على أسباب نقص فيتامين د في جسم الإنسان.
• ونجد أن فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي يحتاج إليها كل جسم كائن حي لبناء عظامه بطريقة صحيحة.
• يتم الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
  • فهي تمثل أهم مصادر إنتاج هذا النوع من الفيتامينات للجسم.
  • ويعمل على تكثيف العظام وتقويتها داخل الهيكل العظمي الإنسان.
• كما يمكن إذابة فيتامين د بكل سهولة داخل الدهون.
  • وتتوفر نسبة معينة منه داخل الجسم وتبلغ حوالي 30 نانوجرام لكل لتر.
  • ومن الممكن أن تصل إلى حوالي 75 نانومول لكل لتر في بعض الأجسام.
• إذا زادت كمية توفره داخل الجسم عن الحد الطبيعي فسوف يؤدي ذلك التعرض للإصابة بعدة أمراض.
  • وكذلك أيضاً إذا قلت هذه النسبة داخل الجسم يتعرض الإنسان إلى الإصابة بمرض نقص فيتامين د.

أسباب نقص فيتامين د

يوجد مجموعة من أسباب نقص فيتامين د والتي تعمل على تهديد نسبة توفير هذا الفيتامين داخل الجسم مما ينتج عن ذلك ظهور بعض الأعراض المرضية وسوء حالة المريض الصحية.

فيجب التغلب على كل هذه الأسباب والابتعاد عن حدوثها حتى لا تنقص نسبة توفير فيتامين د داخل الجسم، ومن ضمن أسباب نقص فيتامين د كل ما يأتي:

• عدم الحصول على قدر كافِ من أشعة الشمس المباشرة التي تعمل على إنتاج كمية مناسبة من فيتامين د داخل جسم الإنسان فيعد ذلك من أهم أسباب نقص فيتامين د الطبيعية.
• حسب عمر الإنسان فنلاحظ أن نسبة الفيتامين متغيرة من كل فئة عمرية إلى أخرى فتنقص نسبته بمرور الزمن.
• زيادة الوزن وعدم القدرة على السيطرة عليه.
  • مما ينتج عنه تخزين نسب كبيرة من فيتامين د في جميع أجزاء الدهون المتراكمة في كل أعضاء جسم المريض الذي يعاني من إفراط في الوزن.
• عدم قدرة الأمعاء الدقيقة داخل الجهاز الهضمي الإنسان على امتصاص الكمية المناسبة من فيتامين د التي يحصل عليها من الطعام المتناول.
  • فيؤدي ذلك إلى تدهور حالة المريض وإتاحة الفرصة للإصابة بعدة أمراض تصيب الأمعاء وكذلك المعدة.
• عدم تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على عناصر مفيدة وبها كميات هائلة من الفيتامينات المفيدة للجسم.
• التعرض لأمراض الجهاز الهضمي المزمنة مثل مرض تليف الكبد وكذلك جميع أمراض الكلى المختلفة.
  • فيكون غير قادر على تخزين كمية وفيرة من فيتامين د داخل أجزاء الجسم المختلفة.
• أيضا الإكثار من تناول الأدوية المختلفة التي تساعد في الشفاء من مرض الصرع وذلك لأنها تسبب خلل كبير في أعضاء الجسم ووظائفها.
• ومن الممكن أن ترجع أسباب نقص فيتامين د في الجسم إلى عوامل وراثية لا يمكن التحكم بها.
  • وذلك بسبب وراثة مرض الإفرازات الفسفورية الهائلة في كلية الإنسان.
• عدم نقل كمية مناسبة من فيتامين د إلى الأطفال عن طريق الأم بسبب نقص كمية هذا الفيتامين داخل حليب الأم المنقول للطفل مباشرة.

اخترنا لك: سعر فيتامين د 5000 في مصر

أعراض نقص فيتامين د

هناك بعض الأعراض الهامة التي تصاحب مرض نقص فيتامين د وهذه الأعراض تحتاج إلى التعامل معها بكل حرص بمجرد الشعور بأي منها.

وظهورها على الجسم حتى لا تتطور الحالة المرضية الإنسان ويصعب السيطرة عليها، ومن ضمن هذه الأعراض كل ما يأتي:

• الشعور بآلام عنيفة في جميع عضلات الجسم وعدم القدرة على أداء أي مهام مهما كانت درجتها.
  • وتبدأ هذه الآلام في الانتشار حتى تصل إلى جميع أجزاء الجسم.
• التساقط المستمر لبصيلات الشعر وعدم نموه بشكل طبيعي ويعتبر هذا العرض من أهم أعراض نقص فيتامين د عند جميع الأطفال.
• يشعر المريض بعدم القدرة على فعل أي شيئ ولا يمتلك طاقة نهائياً تساعده على الحركة والتنقل من مكان لآخر.
• الإصابة بمرض المناعة الذاتية وضعف مناعة الإنسان بدرجة كبيرة وعدم قدرته على مواجهة أي أمراض فيروسية يتعرض لها.
• يؤدي نقص فيتامين د للإصابة بارتفاع شديد في مستوى ضغط الدم وقد تتطور حالة المريض إلى أن تصل إلى الإصابة بالنوبات المتكررة في القلب.
• التعرض للإصابة بالالتهابات المفصلية التي تهاجم عضلات الجسم وصولاً إلى جميع المفاصل الداخلة في تركيب الجسم بشكل عام.
• يشعر مريض نقص فيتامين د بنوبات الاكتئاب العنيفة والتعرض للتقلبات المزاجية المختلطة.
  • ويعاني أيضاً من سهولة التعرض للكسور في أي منطقة في الجسم تحتوي على عظام ومفاصل.

شاهد أيضًا: أخطر أعراض نقص فيتامين د

وظيفة فيتامين د في الجسم

يوجد بعض الوظائف الهامة لفيتامين د والتي يقوم بأدائها داخل الجسم للمساعدة في بناء أعضاء الجسم بطريقة صحيحة دون التعرض للإصابة بالأمراض المزمنة، ومن وظائف فيتامين د ما يأتي:

• يساهم فيتامين د في عملية امتصاص كميات الفسفور الداخلة إلى الجسم والتي يحتوي عليها داخل أعضاء الجسم أيضاً.
• ويقوم بنقل كمية الكالسيوم المتوفرة داخل الكليتين لكي يتم امتصاصها مرة أخرى للاستفادة منها في تقوية عظام الجسم.
• يزيد من قوة الجهاز المناعي الإنسان ويكسبه القدرة على أداء وظائفه بكل قوة ونشاط.
• يحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة ومن أهمها الأمراض السرطانية لأنه يقاوم الخلايا المكونة له بكل قوة ويعمل على طردها خارج الجسم.
• يمنح العظام القوة اللازمة للبناء بشكل سليم وكذلك يعمل على تكوين الأسنان بسرعة وتقوية جذورها.

علاج نقص فيتامين د

تحتاج طريقة علاج نقص فيتامين د داخل جسم الإنسان بمختلف أعماره إلى العناية الشديدة حتى لا تتطور الحالة المرضية.

فلابد من متابعة نسبة الفيتامين داخل الجسم باستمرار عن طريق القيام بمجموعة من الفحوصات الطبية اللازمة، ويمكن علاج هذا النقص في الفيتامين عن طريق كل ما يأتي:

• لابد من التعرض لضوء الشمس يومياً حتى تمنح الجسم القدرة على فرز كمية مناسبة من فيتامين د داخله.
  • وتصل مدة التعرض الصحية لأشعة الشمس حوالي نصف ساعة خلال اليوم الواحد فقط.
  • وذلك حتى لا يتعرض الجسم لنقص حاد في كميته.
• تناول الخضروات والفاكهة الطازجة التي تحتوي على كميات هائلة من الفيتامين لتعويض الجسم بالكمية التي يحتاج إليها من فيتامين د.
  • ويتوفر هذا الفيتامين في جميع المأكولات التي يتم الحصول عليها من البحر مثل أنواع الأسماك المختلفة.
• تناول كمية مناسبة من البيض لأنه يمتلك كمية مناسبة من فيتامين د المفيد للجسم.
• الذهاب للطبيب المتخصص حتى يحدد لك نسب الفيتامين داخل جسمك والطريقة الصحيحة لعلاجه.
  • فهناك بعض الحالات المرضية المتدهورة التي تعاني من نقص شديد في نسبة الفيتامين فيحتاجون إلى تناول بعض الحقن الفيتامينية التي تمدها بنسبة من فيتامين د الناقص في الجسم.
• كما يمكن استبدال هذه الحقن بنوع من الكبسولات التي تحتوي على فيتامين د سريعة المفعول لمدة بضع أسابيع.
  • حتى تتحسن نسبة الفيتامين داخل الجسم وتصل إلى النسبة الطبيعية.

قد يهمك: فوائد فيتامين د للتنحيف

وفي نهاية المقال بعد أن تعرفنا على أسباب نقص فيتامين د داخل جسم الإنسان.

فلابد أن تذهب للطبيب فور الشعور بأي أعراض ناتجة عن حدوث خلل في نسبة إفراز الفيتامين.

حتى يحدد لك الطبيب طريقة العلاج المناسبة مع حالتك المرضية ونسبة هذا الفيتامين داخل جسمك.