أسباب الم الحوض عند الرجال وكثرة التبول
أسباب الم الحوض عند الرجال وكثرة التبول، يعاني بعض الرجال من ألام عند منطقة الحوض، وهذا يرجع إلى مجموعة من الأسباب كالتهاب البروستاتا أو التهاب في المسالك البولية وهذا بالإضافة إلى مجموعة من المشاكل الأخرى التي تصيب الصحة.
كما أن كثرة التبول في بعض الأحيان تصل إلى حالة مرضية في بعض الحالات للدرجة التي تمنعه من ممارسة حياته الطبيعية كما أنه دائماً يشعر بالقلق إذا لم يتواجد دورات مياه في المكان الذي يتواجد فيه الشخص.
أسباب ألم الحوض عند الرجال
هناك مجموعة من الأسباب التي ينتج عنها وجود ألام في الحوض عند الرجال، وهي كالتالي:
الصدمة والحوادث الأليمة
- قد يكون السبب وراء آلام الحوض، التعرض إلى حادث أليم.
- وجود ضرر في عظام الحوض.
- الأمر الذي يجعل منطقة الحوض لينة إلى حد ما.
ضعف العضلات
- الجسم يكون بحاجة إلى عضلات قوية عند منطقة البطن، وأيضاً الظهر، حتى تسهل من حركته وتدعمه.
- ويذكر أن أي ضعف من الممكن يحدث في منطقة العضلات، فينتج عنه آلام داخل منطقة الحوض.
متلازمة العضلة الكمثرية
- وتعد هذه الحالة من أكثر الحالات التي تحدث بسبب وجود شد في العضلات، مما ينتج عنها الضغط بشدة على العصب الوركي.
- الأمر الذي ينتج عنه آلام بمنطقة الورك، وأيضاً المؤخرة.
- وفي معظم الأوقات يعاني المريض من هذه الحالة بسبب ممارسة الرياضة على سبيل المثال لعب الرياضة باستخدام حذاء غير مناسب.
مرض وظيفي بمفصل العجز الحرقفي
- يعد هذا المفصل من المفاصل التي تربط بين منطقة الحوض، وأيضاً المنطقة الموجودة تحت العمود الفقري.
- كما أن الالتهاب أو الضرر في منطقة ما كالكسر بالمفصل العجزي الحرقفي ينتج عنه آلام بالمناطق الموجودة تحت الظهر، وأيضاً البطن، بالإضافة إلى العانة.
- وهذا الضرر يحدث في معظم الأوقات بسبب التالي:
- الإحساس بالتهاب في المفاصل.
- ممارسة الرياضة كالجري البطيء.
- التقدم في السن.
قد يهمك أيضا: علاج التبول اللاإرادي في 5 دقائق
سرطان العظام
هناك حالات قليلة ينتج عنها آلام في الحوض؛ وهي الإصابة بسرطان العظام.
وفي معظم الحالات تحدث آلام الحوض نتيجة الأسباب وليس هذا السبب بالتحديد.
متلازمة إليولومبار
- تحدث هذه المتلازمة في حال وجود تمزق في الرباط الحرقفي العضلي، ويصاب بالتمزق بسبب الآتي:
- الانحناء والحركة بشكل متكرر.
- تعرض الشخص للإصابة إلى حادث كحادث سيارة.
- ومن أهم الأعراض التي تبين الإصابة بهذه المتلازمة وجود آلام شديدة أسفل الظهر.
آلام في العضلة الأولوية الوسطى
- قد ينتج عن الإصابة في العضلة الأولوية الوسطى بآلام بعرف الحرقفة.
- وهذا الأمر ينتج عنه قلة الآتي:
- نسبة الدم المتدفقة إلى المكان، بالإضافة إلى الإحساس بالمرونة.
- بالإضافة إلى المرونة.
- ولا يقتصر هذا الأمر على هذا فقط؛ وإنما جودة الوظائف العضلية العصبية بشكل عام.
يمكنك أيضا قراءة: أسباب عدم القدرة على التحكم في البول عند النساء
تمارين تساعد على التقليل من آلام الحوض
يوجد مجموعة من التمارين التي تساعد على التقليل من الآلام التي تسببها في منطقة الحوض، وهي كالتالي:
تمارين الاندفاع
هناك مجموعة من الخطوات التي يتم إتباعها عند القيام بتمارين الاندفاع التي تساعد على التقليل من آلام الحوض، وهي كالتالي:
- في البداية يتم الرجوع إلى الخلف خطوة واحدة كبيرة بشرط ألا يتم يمس كعب القدم أو الظهر الأرض
- يقترب الشخص بجسمه بعد ذلك حتى تصبح القدم مثنية، وهي في وضعية الزاوية ال 90 درجة مع الأرض.
- لابد أن يكون الشخص محتفظ بأن يبقي ظهره مستقيم بدون أن ينحني.
- لابد أن يكون حريص بعدم تجاوز مفصل الركبة المستوى الخاص بالكاحل.
- ينصح بتكرار هذا التمرين باستمرار مع ضرورة تغيير القدمين بانتظام.
ويجب التنويه بأن يقوم الشخص بهذه التمارين على حسب الحالة الصحية للشخص ودرجة إحساسه بالراحة، فإذا حاول الشخص أن يجبر جسمه على أن يقوم بهذه التمارين والشخص يشعر بألم.
فهذا الأمر سوف ينتج عنه ضرر كبير، ولا بد من الرجوع إلى الطبيب واستشارته قبل أن يقوم الشخص بهذه التمارين.
تمارين تمدد الحوض
يوجد مجموعة من الخطوات التي يتم من خلالها القيام بالتمارين، وهي كالتالي:
- في البداية يتم انحناء الجسم نحو الأمام مع الاتكاء على ركبة واحدة موجودة بالخلف.
- وبالنسبة للركبة الأخرى فيفضل أن تكون على شكل زاوية قائمة مع وضع اليدين على الفخذين.
- لابد من المحافظة على إبقاء الظهر زاوية مستقيمة باستمرار.
- لابد أن يتم دفع الحوض نحو الأمام.
- ينصح بالاستمرار على هذا الأمر لفترة تصل إلى 30 ثانية قبل أن يتم تغيير الركبتين.
شاهد أيضًا: البلوط لعلاج التبول
أسباب كثرة التبول
قد تحدث مشكلة كثرة التبول لسببين إما لسبب مرضي أو نتيجة لإتباع أسلوب حياة غير مرضي، وإليكم أهم أسباب التبول كالتالي:
السكتة الدماغية والأمراض العصبية
ينتج عن الأعصاب التالفة إصدار بعض الإشارات الغير دقيقة إلى المثانة، الأمر الذي يجعلها تقوم بعملية التبول باستمرار.
الإصابة بمرض السكري
- تعد كثرة التبول من أهم الأعراض بل وأولها على الإصابة بمرض السكري سواء الذي ينتمي إلى النوع الأول أو الذي ينتمي إلى النوع الثاني.
- وهذا يرجع إلى أن الجسم يكون في محاولة لطرد نسبة الجلوكوز الغير مفيد من خلال التبول.
الإصابة بالتضخم في البروستات
- ينتج عن تضخم البروستات الضغط بشدة على مجرى البول، مما يمنع من تدفقه.
- وبعد ذلك يحدث تقلص بالمثانة، وأيضاً تشنجها، وهذا الأمر من شأنه ينتج عنه تقليص المساحة التي يتم فيها تخزين السوائل.
شرب السوائل بكمية كبيرة
الإكثار من شرب السوائل في فترة قصيرة، أو تناول المشروبات الغنية بالكافيين، حيث أنها تعد من أكثر الأمور المدرة للبول.
التهاب المثانة الخلالي
يعد هذا الالتهاب من أكثر الالتهابات التي تؤثر على عضلات المثانة، وهذا الأمر يكون مصاحب بالآلام والضغط عليها، حيث أنه يصل إلى الحوض.
شرب بعض العقاقير
- هناك بعض الأدوية التي تكون مدرة للبول على سبيل المثال الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى السوائل المتراكمة.
- هذه الأدوية تسبب تأثير على الكلية وتعمل على تحفيزها بشكل مستمر، وهذا حتى يتم طرد جميع السوائل الموجودة بشكل متزايد في الجسم، الأم الذي ينتج عنه التبول بكمية.
أسباب أخرى
- الإصابة بأورام المثانة سواء كانت الأورام الخبيثة أو الحميدة، بالإضافة إلى العلاج الإشعاعي.
- إصابة الشخص بما يعرف باسم التبول الليلي بشكل متكرر، وهذه الحالة تتم في حالة تقدم الشخص في السن.
- وهذا الأمر من شأنه ينتج عنه زيادة إفراز الهرمون الذي يتحكم في التبول الليلي.
طرق علاج كثرة التبول
- العمل على تدريب وتأهيل عمل المثانة.
- القيام بتغيير النظام الغذائي المتبع من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- ممارسة تمارين كيغل، حيث أنه يساعد على تقوية العضلات الموجودة حول المثانة.
- الالتزام بمواعيد تناول السوائل.
قد يهمك: فوائد البريل للاملاح
وأخيراً وبعد أن عرضنا كافة الجوانب المتعلقة بالموضوع، نتمنى ألا نكون قد أغفلنا جانب من الجوانب المتعلقة به، سائلين المولى عز وجل أن ينال إعجابكم وأن يحظى على اهتمامكم بدون كلل أو ملل.
داعيين الله أن يكون قد أجاب على كافة الأسئلة والاستفسارات التي تدور في أذهانكم