6 نصائح للحصول على شعر أطول

6 نصائح للحصول على شعر أطول، الاهتمام بالحصول على شعر صحي وأكثر طولاً والتخلص من التساقط من الأمور الهامة التي تسعى إليها كل سيدة، ولذلك نقدم لكم عبر موقع مقال maqall.net أفضل 6 نصائح للحصول على شعر أطول.

6 نصائح للحصول على شعر أطول

• كثيراً من الفتيات يعانين من مشكلة تساقط الشعر وعدم نمو بصيلات الشعر.
  • وذلك ما يتسبب في طول الشعر القصير.
  • والذي لا تفضله العديد من السيدات حيث يرغبن في الشعر الطويل.
• كما أن تساقط الشعر بشكل مفرط قد يصيب المرأة بالصلع في بعض المناطق بفروة الرأس.
• وكذلك تشعر بعدم الرضا عن مظهرها وتفقد ثقتها بالنفس.
• وإلى جانب ذلك مشكلة الشعر القصير تكون بسبب عدم حصول بصيلات الشعر على التغذية المطلوبة.
• وكذلك بسبب تقصف وهيشان الأطراف التي تحصل على كل العناصر والمعادن التي يحتاجها الشعر.
  • وتحرم باقي الشعر من تلك المعادن مما يتسبب في توقف نمو الشعر.
• وبالإضافة إلى ذلك هناك بعض العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتاة تؤثر على نمو الشعر.
  • كما تزيد من معدل التساقط.
• كما أن استخدام الصبغات والمستحضرات الكيميائية بكثرة يكون ضمن أسباب تهيش الشعر.
  • والمعاناة من شعر بهتان وغير صحي.
• ولذلك تبحث السيدة دائماً عن طرق تساعد على زيادة نمو الشعر والتخلص من التساقط.
• ولذا سنقدم لكم أفضل 6 نصائح للحصول على شعر أطول والتي تتلخص في النقاط التالية:

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أفضل زيت لتطويل الشعر من الصيدلية

1- تسريح الشعر بشكل مستمر

• أول نصيحة يجب تنفيذها للحصول على شعر أطول هو الاهتمام بتسريح الشعر بشكل مستمر.
• حيث أن تسريح الشعر يعمل على تحفيز سريان الدم داخل الأوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس.
  • وذلك ما يزيد من معدل نمو الشعر.
• وكذلك يعمل على تعزيز نمو البصيلات المتوقف عن النمو.
  • وبالتالي التخلص من الفراغات الموجودة في الفروة.
• كما أن تسريح الشعر يساهم في توصيل العناصر الغذائية والمعادن إلى الجذور والأطراف.
  • وذلك ما ينتج عنه زيادة في طول الشعر.
• ولذلك ينصح بتسريح الشعر بمعدل 3 مرات خلال اليوم.
• ومن الجدير بالذكر ينصح بالابتعاد عن استخدام فرشاة الشعر المصنوعة من البلاستيك.
  • وذلك لأنه تنتج كمية من الكهرباء الساكنة.
• ولذا يفضل استخدام الفرشاة المصنوعة من الأسنان الخشبية.

2- شطف الشعر بالماء البارد

• ضمن أفضل 6 نصائح للحصول على شعر أطول ينصح بشطف الشعر بالماء البارد.
  • وذلك لأن درجات الحرارة المنخفضة تعمل على غلق مسام بصيلات الشعر.
  • وبالتالي تصبح قادرة على النمو بشكل أفضل من بصيلات الشعر المفتوحة.
• وكذلك تمنح القدرة على إنبات شعر أكثر قوة مما يقلل من معدل التساقط.
• كما أن هذه النصيحة من أفضل النصائح التي يوصي بها جميع مصففي الشعر.
• وبالإضافة إلى ذلك يساعد الماء البارد في حصول الشعر على مظهر أكثر لمعاناً.

3- العناية بفروة الرأس

• للحصول على شعر أطول والتخلص من مشكلة التساقط المزعجة.
  • ومشكلة التقصف والهيشان لابد من العناية بفروة الرأس.
• حيث أن فروة الرأس هي المصدر الأول الذي يحصل الشعر من خلاله على التغذية المطلوبة.
• ولذا يجب علاج أي مشكلة خاصة بفروة الرأس مثل القشرة أو الالتهابات.
  • وكذلك الأمراض الجلدية التي تصيب الفروة مثل الصدفية وغيرها.
• كما يفضل دائماً القيام بعملية تقشير فروة الرأس للتخلص من الرواسب.
  • التي تعيق عملية نمو الشعر.
  • وذلك من خلال استخدام الزيوت والمكونات الطبيعية.
• وكذلك يجب الاهتمام بتدليلك الفروة لتحفيز سريان الدم داخل الأوعية الدموية.
• كما ينصح بالذهاب إلى الطبيب في حالة الإصابة بالأمراض الجلدية.
• ومن الجدير بالذكر أن احتقان فروة الرأس من الأمور التي تزيد من معدل التساقط.
  • ويمكن التغلب على هذه المشكلة بإجراء مساج أو تدليك للفروة بشكل مستمر.

4- تناول الفيتامينات

• من ضمن أفضل 6 نصائح للحصول على شعر أطول هو تناول الفيتامينات.
  • التي تساعد على تغذية الشعر.
• حيث أن بصيلات الشعر دائماً في حاجة إلى الفيتامينات التي تساعد على النمو.
• كما أن تلك الفيتامينات فعالة للغاية في التخلص من مشكلات الشعر المتعددة مثل التساقط والهيشان.
• ولذلك ينصح بتناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الشعر.
  • مثل فيتامين (A) وفيتامين (C) وغيرها.

اقرأ من هنا عن: الشاي الأخضر لتطويل الشعر بسرعة

5- التقليل من الحرارة

• من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى توقف نمو الشعر وتساقطه بشكل كبير.
  • هو استخدام المجففات الحرارية ومكواة الشعر التي تعرضه لدرجات حرارة عالية.
• حيث أن الحرارة المرتفعة تكون سبب في التأثير السلبي على بصيلات الشعر.
  • كما أنها تتضرر بمعدل كبير مما يزداد معدل التساقط.
• ولذلك ينصح بالتقليل من استخدام المكواة الحرارية وغيرها من الأجهزة التي تعرض الشعر لهواء ساخن.
• كما يمكن التغلب على أضرار الحرارة العالية من خلال استخدام واقي للحرارة.
  • وذلك قبل استخدام المكواة أو المجففات الحرارية.
• ولابد من التنويه إلى ضرورة استخدام واقي الحرارة على شعر رطب.
  • والحرص على توزيع الواقي بالتساوي للوصول إلى الجذور حتى الأطراف.

6- قص أطراف الشعر

• إحدى 6 نصائح للحصول على شعر أطول هو القيام بقص أطراف الشعر.
• وذلك لأن غالباً ما تكون تلك الأطراف تعاني من التقصف.
  • وبالتالي تحصل على كل العناصر الغذائية الموجودة في الشعر.
  • ولكن دون فائدة مما يحرم باقي أجزاء الشعر من العناصر الغذائية.
• وكذلك تعاني بصيلات الشعر من نقص التغذية مما يؤدي إلى توقف النمو.
• ولذلك ينصح بقص أطراف الشعر التي تعاني من التقصف لزيادة طول الشعر.
• كما يفضل تكرار هذه الخطوة كل شهر أو بعد مرور 2 أو 3 شهور كحد أقصى.
  • ومن ثم ستلاحظين الفرق في طول الشعر الذي سيصبح أطول من السابق.

أفضل فيتامين لتطويل الشعر

• ارتباطاً بموضوع الحديث عن 6 نصائح للحصول على شعر أطول.
  • سنوضح ما هي أفضل فيتامين لتطويل الشعر والتي من ضمنها التالي:

فيتامين البيوتين (Biotin)

• من أفضل الفيتامينات التي تساعد على تطويل الشعر هو فيتامين البيوتين (Biotin).
• كما أن المقصود بفيتامين البيوتين هو فيتامين ب7 (Vitamin B7).
  • والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تعزز من نمو بصيلات الشعر.
• كما أن فيتامين (Vitamin B7) يعمل على زيادة معدل توصيل العناصر الغذائية.
  • وعنصر الأكسجين إلى الأوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس من خلال تكوين خلايا الدم الحمراء.
  • وذلك ما يحسن من عملية نمو بصيلات الشعر الخاملة.
• وبالإضافة إلى ذلك يساعد على زيادة كثافة الشعر.
• كما يمنح الشعر مظهر صحي وأكثر نضارة.
• وكذلك يساهم في زيادة طول الأظافر والرموش.
• ومن الجدير بالذكر أن فيتامين البيوتين (Biotin) يتواجد على شكل حبوب تباع في الصيدليات.

فيتامين أ (Vitamin a)

• في إطار توضيح أفضل 6 نصائح للحصول على شعر أطول سنتحدث عن فوائد فيتامين أ (Vitamin a).
• حيث أنه يساعد على ترطيب فروة الرأس من خلال تحفيز إفراز مادة الزهم.
  • وهي عبارة عن مادة زيتية تمنع جفاف الفروة.
• كما أن فيتامين أ (Vitamin a) يقلل من معدل تساقط الشعر.
• وكذلك يقي من الإصابة بالتلف.
• ويفضل الحصول على فيتامين (أ) من خلال تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
• ومن الجدير بالذكر أنه في حال تناول فيتامين (أ) عن طريق حبوب من الصيدلية.
  • ينصح بضرورة استشارة الطبيب ليحدد الجرعة المناسبة.
  • لأن تناول كمية كبيرة من الفيتامين قد تسبب رد فعل عكسية.

فيتامين ج (Vitamin C)

• أفضل فيتامين يساعد على زيادة نمو بصيلات الشعر هو فيتامين ج (Vitamin C).
• حيث أنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي توفر الوقاية ضد إصابة فروة الرأس بالأمراض الجلدية.
  • أو العدوى البكتيرية أو الفطرية.
• كما أن فيتامين ج (Vitamin C) يحمي جذور الشعر من الإصابة بأضرار الجذور الحرة.
  • التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
• وكذلك يقي من الإصابة بقشرة الشعر التي تزيد من معدل التساقط.
• ومن أبرز الفوائد التي يتمتع بها فيتامين ج (Vitamin C) هو القدرة على تحفيز إنتاج الكولاجين.
  • والذي يساعد على منح الشعر اللمعان والمظهر الصحي.
• ولذلك ينصح بتناول الخضروات والفاكهة الحمضية للحصول على الفيتامين.
• كما يوجد فيتامين ج (Vitamin C) على هيئة حبوب تباع في الصيدليات.

فيتامين د (Vitamin D)

• في إطار الحديث عن 6 نصائح للحصول على شعر أطول سنتناول فوائد فيتامين د (Vitamin D).
• حيث أنه يعزز من إفراز الإنزيمات الضرورية لنمو بصيلات الشعر.
• كما يساعد على علاج مشكلة التساقط التي يعاني منها العديد من السيدات.
• وكذلك يساعد على تعزيز نمو البصيلات الخاملة.
• وبالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين د (Vitamin D) في الوقاية من الأمراض الجلدية.
  • التي تصيب فروة الرأس.
• وكذلك يمنح الشعر مظهر صحي ولمعان وإشراقة.
• وبالتالي ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د (Vitamin D).
  • كما يتواجد الفيتامين على هيئة حبوب تباع في الصيدليات.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: فيتامينات لتطويل الشعر من الصيدلية

وبذلك نصل إلى ختام مقالناً بعد أن أوضحناً 6 نصائح للحصول على شعر أطول، وأفضل فيتامين لتطويل الشعر.