علاج النحافة الشديدة للبنات

علاج النحافة الشديدة للبنات، بالتأكيد أن الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان، والنحافة الشديدة وخاصة عند البنات قد تؤدي لفقدان الصحة، فلابد من معرفة أسباب النحافة وما هي طرق علاجها حتى لا تسبب لنا الكثير من المشاكل وننعم بحياة سعيدة مليئة بالصحة والنشاط.

وخلال السطور التالية سنتعرف معا عبر موقع مقال maqall.net على كل ما يخص موضوع علاج النحافة الشديدة للبنات.

أسباب النحافة الشديدة للبنات

• الجينات: هناك جينات تكون مسؤولة عن سرعة الهضم وهذه الجينات هي التي تسبب النحافة، هذه الجينات وراثية فالعائلة التي لديها هذه الجينات جميع أفرادها يتصفون بالنحافة.
• أسباب نفسية: قد يكون سبب النحافة نفسي فهناك البعض الذين يتعرضون للضغوط وحالات من الاكتئاب يقل لديهم الشعور بالجوع وقد يتلاشى، بل منهم أيضا من يقوم بالتقيؤ إذا تناول الطعام فرفضه للطعام يكون نفسي.
• الحساسية: وقد يرجع عدم الإقبال على الطعام إلى وجود حساسية تجاه بعض الأطعمة مثل حساسية اللاكتوز التي تجعل الإنسان لا يقوي على تناول الألبان أو منتجاتها، حساسية الجلوتين والذي يوجد في القمح فالجسم هنا لا يستطيع امتصاصها ولا يستفيد منها.
• الدواء: وقد ترجع النحافة إلى تناول نوع من الأدوية يسبب النحافة، عن طريق تقليل الشعور بالجوع وبالتالي لابد أن نراجع الآثار الجانبية لأي دواء قبل تناوله.
• ممارسة نشاط بدني: قد يؤدي النشاط البدني أو الأعمال التي بها مجهود شاق إلى حرق الكثير من الطاقة وعند عدم تعويضها يصاب الشخص بالنحافة.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أسماء حقن لعلاج النحافة الشديدة

أمراض شائعة تؤدي للنحافة الشديدة

• النشاط الزائد للغدة الدرقية.
• السرطان.
• الإسهال المزمن.
• أمراض الكبد.
• السل.
• مرض السكري من النوع الأول.
• الالتهابات الطفيلية أو البكتيرية في الجهاز الهضمي.
• قصور الغدة الكظرية.
• مرض الانسداد الرئوي وانتفاخ الرئة.

طرق علاج النحافة الشديدة للبنات

• تعديل النظام الغذائي: يمكن أن نقوم بزيادة عدد الوجبات ل 5 أو 6 وجبات بدلا من 3 وجبات يوميا.
• لابد أن تحتوي الأطعمة التي تتناولها على الكربوهيدرات، وتناول الكثير من منتجات الألبان والخضروات والفواكه.
• ومن الممكن زيادة السعرات الحرارية للأطعمة التي تتناولها فمثلا نتناول الحليب كامل الدسم بدلا من الخالي الدسم.
• الإكثار من استخدام الدهون في الطعام ولكن الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
• نضع الحليب على أي مشروبات نتناولها حتى تزداد سعرات هذه المشروبات.
• تناول الطعام بسرعة ولكن مع الحرص على مضغه جيدا، حيث أن المخ يرسل إشارات بالشبع بعد ٢٠ دقيقة من تناول الطعام.
• الحرص على تناول كوبا من عصير الليمون، فهو يعمل على تحسين الهضم وبالتالي الاستفادة من العناصر الغذائية.
• عدم شرب الماء خلال الوجبات حيث يحدث امتلاء للمعدة، وهذا الامتلاء يكون بسبب الماء وليس الطعام.
• الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة، والنوم الجيد فهو يساعد على تخفيف التوتر والحفاظ على عمليات الحرق بالجسم.
• الإقلاع عن التدخين فورا فهو من العوامل الرئيسية لفقدان الشهية.
• وقد يلجأ البعض لاستخدام المكملات الغذائية باعتباره الحل الأكثر سهولة، مثل مكملات البروتين وهوما يعمل على زيادة الوزن بصورة ملحوظة حيث أن البروتين هو المكون الرئيسي للعضلات.
• الزنك من العناصر الغذائية الهامة، وله دور كبير في فتح الشهية وزيادة الوزن.
• زيت السمك يعتبر من أهم وأشهر المكملات الغذائية لما يحتويه من أحماض أوميجا ٣ الدهنية.
• وفي بعض حالات النحافة الشديدة يلجأ الأطباء لاستخدام الأدوية مثل الاكساندرولون Oxandrolone هذا الدواء يساعد علي زيادة الوزن وبخاصة من يعانون النحافة الشديدة.
• الميجيسترول Megestrol هذا الدواء أيضا يوصف لعلاج النحافة الشديدة، كما أنه يستخدم أيضا في تخفيف بعض الأعراض الناتجة عن الأمراض السرطانية.
• ممارسة الرياضة من الأشياء التي لها دور فعال في علاج النحافة حيث أن هناك مجموعة من التمارين التي تعمل على بناء العضلات، مثل عضلات الكتف والساقين والفخذ.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: علاج النحافة وزيادة الوزن في أسرع وقت

علاج النحافة الشديدة عند الحامل

• كل امرأة حامل تعاني من ثبات وزنها أثناء الحمل أو نقصانه هذا مؤشر غير جيد فعليها الاهتمام بأكل وجبات متكاملة في القيمة الغذائية.
• شرب العصائر والمشروبات بصورة أكثر من العادي.
• تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون صحية عالية.
• ممارسة بعض الرياضات البسيطة قدر الإمكان مثل المشي واليوجا والسباحة إن أمكن.

علاج النحافة الشديدة عند كبار السن

• من الطبيعي عند تقدم العمر يفقد الإنسان جزءً كبيرًا من وزنه، قد يكون بسبب مرض عضوي أو بسبب فقدان الشهية.
• فلابد من الاهتمام بالنظام الغذائي لكبار السن والحرص على تقديم عدد وجبات أكثر لهم وبكميات قليلة يستطيعون تناولها.
• زيادة السعرات الحرارية للوجبات المقدمة لهم للحصول على الطاقة اللازمة لأجسامهم.
• ممارسة بعض النشاط البدني ولو بسيط مما يجدد نشاطهم ويجعلهم أكثر حيوية.
• الحرص على مشاركة كبار السن الطعام مع العائلة فهي من العوامل التي تزيد من الشهية.

المخاطر والآثار الجانبية للنحافة الشديدة

• الشعور بالإجهاد والتعب بصفة مستمرة وذلك بسبب نقص السعرات الحرارية بالجسم.
• وقد يتعرض الشخص النحيف للأمراض بصورة مستمرة، وقد يستمر المرض معه لفترة طويلة مما يقلل من المناعة.
• يتعرض أيضا لجفاف الجلد وضعف بالأسنان والشعر، فيلاحظ سقوط الشعر بصورة كبيرة وضعف وآلام مستمرة بالأسنان.
• ويتعرض أيضا للإصابة بفقر الدم نتيجة لنقص الحديد وفيتامين ب 12.
• وتسبب النحافة أيضا تأخر في النمو وخاصة عند المراهقين حيث لا يجد الجسم حاجته من العناصر الغذائية لينمو نموا صحيحا.
• تؤدي النحافة أيضا إلى اضطراب في الدورة الدموية أو انقطاع الطمث تماما.
• للنحافة أيضا مخاطر على الحمل فقد تؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة.

الوقاية من النحافة الشديدة للبنات

• لابد من الالتزام بنظام غذائي صحي ومفيد ومرتفع السعرات الحرارية، حيث يعوض الجسم أي فقدان في الطاقة.
• الابتعاد عن الضغوط النفسية وكل ما يؤدي للحزن أو الهم الذي يجعلنا نفقد شهيتنا.
• ممارسة الرياضة من الأمور الهامة التي تجعل أجسامنا تنعم بالصحة والعافية.
• عند فقدان الشهية أو فقدان الوزن لابد من استشارة الطبيب فورا فقد تكون هناك أسباب مرضية اكتشافها المبكر يجنبنا الكثير من المخاطر.

اقرأ أيضا: طرق علاج النحافة بالأعشاب الطبية

إلى هنا ينتهي مقالنا نرجو أن يكون مفيدا لكم، فعرضنا لكم أهم أسباب النحافة، وكذلك الأمراض المصاحبة لها، وكيفية علاج النحافة الشديدة للبنات والحوامل وكبار السن، نتمنى أن نكون قد وفقنا.