الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل
الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل، عند الدخول في هذه الفترة من الحمل تبدأ المرأة في القلق، والتوتر من أوجاع الوضع والولادة.
وأيضًا تتجه إلى الانشغال بملابس الطفل والاستعداد له، وذلك ما نتحدث عنه عبر موقع مقال maqall.net في السطور التالية.
محتويات المقال
[ عرض ]
الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل
- إن الطفل يتخذ مراحل نمو كبيرة في تلك الفترة، وتكثر حركته الشديدة في هذا الوقت.
- حيث يبدأ في تشكيل رأسه وأيضًا تبدأ وظائف مخه في النشاط والعمل بكفاءة، وأيضًا تستطيع الرئتين في الاكتمال، والعمل بنشاط.
- أيضًا يستطيع الهيكل العظمي في التكون، والتشكل، ويتخذ شكل عظامه شكل من المتانة والصلابة.
- في هذه الأحيان يكون الطفل في احتياج لكميات كثيرة من الكالسيوم، حتى يقوى عظامه وعضلاته.
- في الأسبوع 29 من الحمل يتخذ الطفل حجمه، ليصل إلى 38 سم، ويبلغ 1.1 كجم.
- حيث إن حجم الطفل يزيد بكثرة في تلك الفترة، لدرجة تصل إلى ثلاثة أضعاف، مما كان حجمه في بداية الحمل.
- هناك بعض المظاهر المعروفة والمنتشرة في هذه الفترة من الحمل، حيث في الأسبوع 29 تكون بطن الأم الحامل كبيرة بشكل ملفت للنظر.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: معلومات مفيدة عن الحمل في الشهر الثامن
العلامات التي تظهر على المرأة الحامل في الأسبوع التاسع والعشرين
- أيضًا في هذه الفترة لا تستطيع السيدة الحامل إن تتحرك بسهولة من كبر حجم بطنها.
- من أهم التبدلات المعروفة للأم الحامل في هذه الفترة أن وزن جسمها تزيد من 8-11كجم، ولكن تتباين من سيدة لأخرى، وأيضًا تغير شكل، وحجم الثديين ليصبح حجمه أكبر بكثير.
أعراض الحمل في الأسبوع 29 من الحمل
هناك العديد من العلامات المميزة لهذه الفترة من الحمل تتمثل في النقاط التالية:
- تشعر الأم الحامل بآلام صعبة في منطقة المعدة واضطرابات في الهضم، وأيضا تعاني الأم الحامل من مجهود وضيق في جهازها التناسلي.
- لأن الجنين عندما يكبر وينمو، ويمثل عبئا على صدر الأم الحامل.
- أيضًا تنتشر في تلك الفترة أعراض الإمساك، وصعوبة التبرز، بسبب زيادة حجم الطفل.
- أيضًا تشعر المرأة في تلك الفترة بالدوران واختلال التوازن، وأيضًا تفقد الانتباه، والتركيز في الأشياء المحيطة بها.
- تعاني الأم الحامل من آلام صعبة متفاقمة في منطقة الظهر، والإكثار من إخراج البول.
- في هذا الوقت من الحمل يكون حجم البطن كبير، ويستمر في الزيادة في الحجم.
- حيث إن الطفل في هذا الوقت يحرك أيديه ورجليه بكثرة، لأن الطفل في هذا الوقت يتسم بالنشاط، والحيوية، والحركة الكثيرة.
- حيث تبلغ حركاته كل ساعتين 10 حركات، لكن إذا شعرت الأم الحامل بقلة حركات الطفل، يمكنها تناول كمية من الماء البارد، والراحة على ظهرها، ومن ثم تعود حركة الطفل.
- إن شعرت ببطء في حركته أو توقفها، فلابد من اللجوء إلى الاستشاري المعالج في أسرع وقت.
أهمية السونار في كشف مراحل نمو الجنين وحركته
- إن الأشعة التليفزيونية الكاشفة لرحم الأم الحامل تساعدها كثيرًا في الاطمئنان على جنينها، وكان يتحرك بسلام، وأمان وتقيس أدائها بسهولة.
- حيث أن حركات الجنين العنيفة والشديدة تميل إلى الزيادة، عندما يكون للطفل مجال للحركة أكثر في رحم المرأة.
- أيضًا تظهر الأشعة التليفزيونية للرحم وزن الجنين بشكل جلده، حيث أنه يكون اكتسب بعض الدهون البيضاء، التي تساعد في ترطيب الجلد، بالإضافة إلى الدهون البنية، التي تساعد في تنظيم حرارة جسم الطفل.
- أيضًا الطفل في هذا الوقت يمر بعدة تبدلات في شكله الجسماني، حيث ينمو جهاز المخ، وكل أجزاء جسمه المهمة والفعالة، وأيضًا أسنان الطفل تبدأ في النمو.
- ويجب على الأم الحامل في هذا الوقت بضرورة الاهتمام بأنواع الطعام التي تأكلها، والتي تركز على تناول الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية اللازمة للطفل في هذا الوقت، وأيضًا تبدأ الجهاز التناسلي في التشكل والنمو.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: الجنين والحامل من الشهر الثامن في الحمل
إرشادات للأسبوع التاسع والعشرين من الحمل
هناك بعض النصائح الواجب اتباعها في هذه المرحلة من الحمل وتتمثل في الآتي:
- إن الاهتمام الشديد بنظام الطعام السليم، الذي تتناوله الأم الحامل في هذا الوقت، وهو الذي يجعل الحمل صحي، ويتم بسلام وأمان.
- يجب أن تحدد الأم أشكال الطعام الذي يجب تناولنا، وما يجب إن تمتنع عن تناوله.
- حيث يجب أن يضم أشكال الطعام في الأسبوع التاسع، والعشرين من الحمل العناصر الغذائية الغنية بالحديد، والكالسيوم، وفيتامين سي.
- مع نمو الجنين وعضلاته يحتاج إلى كميات من عنصر الكالسيوم تصل إلى 200 مللي جرام.
- لذلك يجب على الأم الحامل أن تزيد من تناول أشكال الطعام الغنية بالحديد الضرورية، لنمو خلايا الدم الحمراء في جسم الجنين، مثل أشكال الطعام الخضراء، واللحوم الحمراء.
- قد تشتهي المرأة الحامل بعض أنواع الحلوى، لكن لا يجب الإكثار منها.
- أيضًا فيتامين سي لازم للطفل في الأسبوع التاسع والعشرين، وأيضًا أشكال الفواكه المختلفة.
- مثل المانجو، والبطاطا الحلوة هي من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والتي تحمي جهاز الأوعية الدموية للطفل.
- أيضًا هناك بعض الإرشادات التي تمكن الأم الحامل من السيطرة على الأوجاع الكثيرة، التي تشعر بها في فترات الحمل الأخيرة.
- من أهمها أخذ وقت كافي من الراحة، وأيضًا التقليل من القيام بالأعمال المنزلية، والمجهود اليومي لوقت كبير.
- لأن ذلك يعمل على عدم حركة الدم في أجزاء الجسم، وأيضًا ضرورة الاستلقاء على الجانب الأيسر، وضرورة أكل أشكال الطعام الغنية، التي تبعث الجسم الحيوية والنشاط.
نصائح للحامل في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل
- تناول كميات كبيرة من الماء وضرورة اتباع بعض الممارسات الرياضة غير المجهدة للجسم أو العضلات.
- يجب أيضًا أن الأم الحامل أن تمتنع عن بعض السلوكيات، منها عدم الامتناع عن الطعام عند الحاجة لذلك.
- ضرورة الامتناع عن كل حمل الأثقال أو القيام بمجهود جسدي كبير، وتجنب لبس الثياب غير المناسب لفترة الحمل، حيث إن هناك أشكال من الملابس مخصص لفترة الحمل.
- أيضًا الابتعاد عن الشراهة في الأكل، لأن ذلك يزيد من وزن المرأة الحامل.
اقرأ من هنا عن: الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل
لقد تناولنا الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل ومراحل نمو الجنين في هذا الوقت، حيث أن الأم الحامل أكثر ما يشغلها صحة وسلامة الجنين.
لذلك يجب الاهتمام بأشكال الطعام التي تتناولها الأم الحامل، واتباع نظام صحي يشمل الفيتامينات اللازمة لصحة الجنين.