طريقة استخدام عشبة الاستخدوس
طريقة استخدام عشبة الاستخدوس: لا يتطلب الأمر سوى المرور سريعًا على العلاجات المنزلية ووصفات آبائنا وأجدادنا لمعرفة أن الاستخدوس هو إلى حد بعيد أحد الأعشاب المفضلة لدى الكثير من الناس قديمًا وسار على نهجهم الكثير ممن جاء بعدهم. فهذه العشبة ليست فقط جميلة وعطرة أثناء زراعتها في الحديقة، بل لديها مئات الاستخدامات (حرفيًا) لها، إنها العنصر الأساسي الثابت في خبأ الزيت الأساسي الخاص بالكثيرين ويستخدمنه يوميًا بطريقة أو بأخرى.
اكتسب اللافندر الشهرة بسبب قدرته على تعزيز الاسترخاء وتعزيز النوم المريح. والأفضل من ذلك كله، على عكس بعض الزيوت الأساسية التي تتطلب الكثير من الحذر في الاستخدام، يقع اللافندر على الجانب الأكثر أمانًا من الاستخدام، مما يجعله خيارًا رائعًا للاستخدام مع الأطفال والرضع. وهو أيضا علاج طبيعي يساعد الأطفال على الهدوء والنوم وتفضله الأمهات.
كيف يمكنني استخدام الاستخدوس؟
- الاستخدوس: زهرة الارجوان الصغيرة مع السلطة
- تبين أن هناك سبب وجيه (العديد من الأسباب الجيدة) لكون الاستخدوس هو اليد اليمنى للجدات في المنزل.
- لقد نشأت العديد من الثقافات القديمة والعصور الوسطى من جنوب أوروبا وأجزاء من إفريقيا وآسيا والهند، واعتمدت على العشبة ليس فقط بسبب رائحتها العطرة ولكن أيضًا لخصائصها المهدئة للألم.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد عشبة الروحب ؟
للاستخدوس تأثيرات وقائية مبينة فيما يلي:
- استقرار المزاج.
- تحسين النوم.
- تهدئة الأعصاب.
- العمل كطارد للبلغم.
- توازن السكر في الدم.
- قتل البكتيريا.
- تخفيف الألم.
- سرعة التئام الجروح.
اثبات فوائد اللاستخدوس
إليكم السبب في أن الزهرة الأرجوانية الصغيرة هذه تحمل مثل هذه الكمية القوية من الفوائد:
الاستخدوس لتحسين النوم
هناك سبب يجعل الكثير من الناس يستخدم الاستخدوس في العديد من إبداعات، ومن المعروف جيدا قدرتها على استرخاء العقل وتحسين نوعية النوم. في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2006، استنشق طلاب الجامعات المحرومون من النوم إما الاستخدوس أو الدواء الوهمي. أولئك الذين استخدموا اللافندر ينامون بشكل أكثر إحساسًا ويشعرون بالانتعاش عند الاستيقاظ.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان الاستخدام آمنًا أثناء الرضاعة الطبيعية (لا يوصى به عمومًا في هذا الوقت)، ولكن من المثير رؤية الأبحاث الناشئة حول كيف يمكن للخزامى مساعدة النساء خلال فترة ما بعد الولادة الحرجة. يبدو أن تحسين نوم ما بعد الولادة (أو ما نحصل عليه نحن الأمهات على أي حال) أمر يستحق بالنسبة للكثيرين!
الاستخدوس للقلق والاكتئاب
- على نفس المنوال، تُظهر العديد من الدراسات والتطبيقات مثيرة للاهتمام للخزامى للذاكرة وتحسين المزاج والوظيفة الإدراكية الشاملة. يبدو أن رائحة الاستخدوس تساعد على البقاء مسترخين ومتيقظين عندما يُطلب منك القيام بمهام ضاغطة مختلفة، أو تحسين قدرتها على استعادة مشاعر الرفاهية بعد التعرض للإجهاد.
- يواصل الباحثون دراسة إمكانيات الاستخدوس في علاج الخرف والقلق والاكتئاب واضطرابات عصبية مختلفة.
- (لا أدري ما إذا كانت هذه الأعراض تضع هذا الأمر في الاعتبار لدى أي شخص آخر … لكن تأثيرات اللافندر المهدئة تجعله أيضًا رائعًا لإدارة مشاكل أيام الدورة الشهرية!).
الاستخدوس للعناية بالبشرة
نظرًا لتأثيراته المضادة للالتهابات وقدرته على تنظيف البشرة عميقا، يتمتع الاستخدوس بمكانة في العناية بالبشرة. كما هو شائع في عالم الصحة، يحيط الجدل بأي موضوع ما إذا كان مهيجًا للجلد أو حاميًا للجلد، ولكن يشرح هذا المقال الذي أعده روبرت تيسراند الأسباب التي تجعل فوائده تفوق أي مخاطر. (المخاطر طفيفة).
جرّبي اللافندر في روتين الجمال والعناية بالبشرة الخاص بك، استخدمي زيتًا عالي الجودة (أحب العلاج النباتي) والتخفيف المناسب للبشرة. إذا كان هناك أي قلق بشأن البشرة الحساسة، فحاول إجراء اختبار على بقعة صغيرة في الكوع الداخلي.
الاستخدوس للإسعافات الأولية والتئام الجروح
تُظهر الدراسات (والكثير من التجارب القصصية) أن اللافندر يقلل من الألم والحكة من لدغ الحشرات، لسعات النحل، وحتى الحروق. في الواقع، درست دراسة أجريت عام 2011 فوائد اللافندر في علاج الفواقات العصبية، وأظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2013 أن علاج الروائح باللافندر يخفف من الألم من حروقات الدرجة الثالثة.
شاهد أيضًا: ما فوائد عشبة كزبرة البئر ؟
الاستخدوس لنمو الشعر
أظهرت دراسة أجريت على الفئران عام 2016 أن الاستخدوس يعد مؤيدًا فعالًا لنمو الشعر وزيادة كبيرة في عدد بصيلات الشعر وصحته عند تطبيقها في تخفيف مناسب يوميًا لمدة 4 أسابيع. الخصائص الفعالة له تجعلها رائعة لشعر صحي ولامع بشكل عام.
كيفية استخدام الاستخدوس في المنزل
أستخدم الاستخدوس في كل منطقة من منزلك. احتفظ بالعشب المجفف والزيت الأساسي على السواء لأنهما ضروريان لإعدادات مختلفة.
على الرغم من أن الخيارات المتاحة لاستخدامها لا حصر لها، فإليك بعض الاستخدامات المفضلة:
استخدامات الأعشاب المجففة
في الشاي العشبي المريح -يكون اللافندر قويًا جدًا بحيث لا يمكن استخدامه بمفرده كشاي، لكن المخلوط بأوراق النعناع يجعل الشاي العشبي المهدئ، وفي كثير من الأحيان إضافة البابونج أيضًا.
انقعي في الماء الساخن (وليس الماء المغلي) لبضع دقائق وأضف العسل إذا أردتها كعلاج لقشرة الرأس -اصنع مجموعة كبيرة من الشاي، واتركها تبرد، واستخدمها كغسول لفروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. تتضاعف أيضًا وصفة الشاي المبرد هذه باعتبارها رذاذًا بعد التعرض للشمس.
- داخل وسادة أو قناع -أضف الزهور المجففة إلى وسائد الحنطة السوداء محلية الصنع أو أقنعة النوم للمساعدة في تعزيز النوم المريح.
- أدخل الزهور المجففة في أكياس صغيرة واستخدمها بدلاً من أوراق مجفف في المجفف.
- استخدامه في المطبخ -غرس الخل مع الزهور المجففة لاستخدامها في الطبخ أو كحبر للجلد (مخفف).
- كمُعطِّر للهواء -يُطهى المزيج بالعشب المجفف في قدر من الماء مع بعض قشور الحمضيات لمعطر الهواء الطبيعي!
- في الطبخ! – ليس غريبا جدا! تتميز أزهار اللافندر في الواقع بمزيج التوابل الكلاسيكي هيربس دي بروفانس.
استخدامات الزيت العطري
- قبل النوم -ضع بضع قطرات في ناشر الزيت الأساسي قبل النوم لمساعدة المنزل على الاسترخاء والاستعداد للنوم
- لتهدئة حروق الشمس أو الحروق الأخرى -أفضل علاج لحرق الحروق هو حليب عسل اللافندر. في قطعة من القماش، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى زجاجة من الماء البارد ورش على الحروق لتقديم الإغاثة.
- لعلاج الصداع -تساعد رائحة الرائحة والزيوت اللافندر والنعناع على التخلص من الصداع. ما عليك سوى تناول بعضا من الزيوت الأساسية لتخفيف الصداع.
- في وصفات التجميل -أضف بضع قطرات من الزيت العطري وصنع غسول أو محلول مريح محلي الصنع أو حتى كريم الجسم.
- لعلاج حب الشباب وتهيج الجلد -أود أن أضيف بضع قطرات من الزيوت العطرية من اللافندر واللبان إلى قناع وجهي للعسل وصفة منظفة جيدة.
- في مصل نمو الشعر -كما ذكر أعلاه، أدرج الاستخدوس في مصل نمو الشعر، خاصةً في هذا الوقت السيء من تساقط الشعر بعد الولادة.
شاهد أيضًا: منافع عشبة الحلتيت
على الرغم من أن الزيوت الأساسية طبيعية للغاية، إلا أنها تحتاج إلى الاحترام واستخدامها بحرص، هناك بعض الأدلة على أن الاستخدام المنتظم طويل الأجل للخزامى المركز يمكن أن يسبب اختلال التوازن الهرموني عند الذكور، وبسبب خصائصه المريحة للاسترخاء، لا تستخدمها مع أي دواء يسبب أيضًا الاسترخاء أو النعاس.