فيتامينات لزيادة مخزون البويضات
سوف نستعرض اليوم قائمة من فيتامينات لزيادة مخزون البويضات، حيث تساهم هذه الفيتامينات في تحسين منتج البويضات، وزيادة تخصيب البويضات المنتجة.
كما يوجد أشكال متعددة لمثل هذه الفيتامينات، وهي الصورة الطبيعية المتوفرة في الخضروات، أو من خلال الأقراص الطبية، لذا دعونا نتعرف عليها من خلال مقالنا.
فيتامينات لزيادة مخزون البويضات
تساهم هذه الفيتامينات لزيادة مخزون البويضات، وكذلك لا تقتصر فوائدها على البويضات فقط.
فالبعض منهم مهم جدًا لتغذية أجزاء الجسم وقيام الوظائف الداخلية بالمهام الأساسية.
ومن ضمن هذه الفيتامينات، أقراص الفوليك أسيد، اوميجا ٣، فيتامين ه، فيتامين ج، فيتامين ب.
سوف نوضح لكم اليوم طريقة تناول كل فيتامين والجرعات الموصي بها وذلك من خلال مقالنا اليوم.
شاهد أيضًا: هل يحدث حمل بعد الدورة بيوم واحد؟
أقراص الفوليك اسد
تأخر الإنجاب يعد مشكلة كبيرة بالنسبة لكثير من السيدات.
كما يبحثن عن كثير من الطرق ويخضع للفحوصات الطبية من أجل الحصول على العلاج اللازم.
كذلك يعد حمض الفوليك، من أشهر الفيتامينات التي تعمل على تحسين إنتاج البويضات من المبيض.
كما توصلت الدراسة والأبحاث العلمية الحديثة؛ حيث أن الفوليك اسيد يعزز من صحة البويضات ويزيد من فرص حدوث الحمل.
كذلك لا تقتصر فوائد حمض الفوليك أسيد على تنشيط المبيض فقط، بل لديه فوائد أخرى عند حدوث الحمل، والتي يمكن أن نختصرها خلال النقاط التالية:
- يعزز حمض الفوليك من ثبوت الجنين داخل الرحم، ويقلل من فرص حدوث الإجهاض.
- كما يسهم في تحسين صحة الجنين ووقايته من بعض الأمراض.
- يحسن من صحة الأم، ويقلل من حدوث أمراض الحمل مثل الأنيميا وكذلك يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
- يقلل من الإصابة بالعيوب الخلقية داخل الجنين.
أوميجا 3
تعد الأوميجا واحدة من أهم الأحماض الدهنية المهمة للجسم.
وذلك من أجل القيام بالوظائف والمهام الحيوية بشكل يومي.
وبالرغم من أهمية هذا العنصر للجسم، إلا أن أجهزة الجسم الحيوية.
والغدد المتخصصة تعجز تمامًا عن تخليق هذا الجسم داخلياً.
لذا من المهم جدًا تناول الأوميجا من مصادر خارجية.
ومن الجدير بالذكر، أن هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 بنسب متفاوتة.
مثل الخضروات والفواكه الطازجة، ولعل السمك من أغنى البروتينات أو الوجبات التي تعد مصدر أولي للأوميجا.
كما أتاح الطب بدائل أخرى للخضروات والفواكه واللحوم الحيوانية، وهي الأقراص الطبية.
حيث تتوافر أشكال دوائية متعددة مفعمة بالأوميجا، ويمكنك تناول الأقراص من خلال البلع.
كذلك لا تقل قيمة هذه الأقراص عن المصادر النباتية والحيوانية، بل تحتوي على نفس القيمة.
أما عن فوائد اوميجا 3 للسيدات، فهي كثيرة جدًا، بالأخص للجهاز التناسلي.
حيث تساهم في تخفيف آلام الطمث ويقلل من تقلصات البطن المصاحبة لعملية الطمث أيضًا.
كذلك تقي السيدات من الطلق المبكر، الذي قد يؤدي بحياة الجنين والأم معًا.
فوائد الأوميجا 3 للمبايض
وبالنسبة لفوائد الاوميجا3 المبيض بالتحديد فهي كثيرة للغاية، لذا سوف نقوم بحصرها من خلال النقاط التالية:
- تعمل على تنشيط المبايض، وتزيد من جودة إنتاج البويضات.
- وتجعل البويضة جاهزة للتخصيب مما يزيد من فرص الإخصاب ومن ثم الحمل.
- تساعد في وقاية المهبل من حدوث الالتهابات.
- وبالتالي تزيد من فرص الحمل أيضًا، حيث يعد واحد من أهم الفيتامينات لزيادة مخزون البويضات
- تعمل الأوميجا على موازنة الهرمونات الأنثوية لدى جسم السيدات.
- إذا تقلل من إفراز الهرمونات الذكورية، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة من أمثلة تكيسات المبيض وبطانة الرحم المهاجرة.
- وكذلك تزيد من معدل الهرمونات الذكرية مثل هرمون البروجسترون.
- وبالتالي تزيد من فرص حدوث الحمل، وتجعل المبيض والرحم مهيئين لحدوث عملية إخصاب.
فيتامين ه
فيتامين ه متعدد الفوائد بالنسبة للجسم، كما يدخل في تركيب بنية العضلات ويساعد في تعزيز بنية الجسم، فهو مفيد بشكل عام، أما بنسبة فوائد فيتامين ه بالنسبة البويضات فهي متعددة ويمكن تحديدها ضمن النقاط الآتية:
- يعمل على إنتاج البويضات بجودة عالية، ويزيد من فرص إخصاب البويضة.
- يساعد في إفراز المادة المرطبة داخل المهبل، والتي تقلل من حدوث الالتهابات داخل منطقة المهبل.
- يعزز من تكون المشيمة أثناء فترة الحمل، ويزيد من السائل المفرز والذي يحيط بالجنين، وبالتالي يعمل على حماية الجنين في الحمل.
- أما عن طريقة تناول فيتامين ه، فيوجد طرق وأساليب متعددة لتناول هذا العنصر حيث تتوافر أقراص للبلع غنية بهذا العنصر وتعتبر مصدر مباشر له، أو يمكنك تناول الأطعمة الغنية مثل الحمضيات.
- يأخذ فيتامين ه طبقا لكميات محددة ومعتدلة، والتي عادة ما يقوم الطبيب تحديدها تبعًا لحالة كل مريض.
اقرأ أيضًا: هل الوخز في الجانب الأيسر من علامات الحمل؟
فيتامين ج
بالحديث عن فيتامين ج أو كما يطلق عليه باللغة الإنجليزية فيتامين سي.
فإنه مفيد جدًا بالنسبة للجسم إلى جانب فائدته في تكوين البويضات وإنتاجها بجودة عالية.
كما يوجد الكثير من الأغذية والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين.
بالنسبة الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
حيث تعد الحمضيات هي المصدر الأولى وتحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين سي من أمثلة البرتقال وكذلك الليمون.
لذا يوصي الأطباء بتناول كميات كبيرة من البرتقال والليمون.
كما يمكنك تناول هذا الفيتامين وذلك من خلال الأقراص الطبية أو الأدوية كما يوجد حبيبات فوار.
كما يتم تحديد الجرعة الملائمة لكل مريض من خلال الطبيب المشرف على الحالة الصحية.
ويجب اتباع تعليمات الطبيب بحرص وعناية تامة.
فوائد فيتامين ج
من أبرز فوائد هذه الفيتامينات هو تحفيز عمل الجهاز المناعي.
وذلك حتى يقوم بأداء مهامه بطريقة سريعة في مقاومة والتقاط البكتريا والفيروسات التي تغزوه.
لذا يصفه الأطباء للحوامل، حيث يضعف جهازهم المناعي أثناء هذه الفترة ويصبح أكثر عرضة لالتقاط للفيروسات والعوامل الخارجية.
هذا بالإضافة إلى أن فيتامين سي جيد بالنسبة لصحة المبيض.
حيث يعمل على تعزيز إفراز البويضات، ويجعلها جاهزة التخصيب من قبل الحيوانات المنوية.
كما يصنف من أهم الفيتامينات لزيادة مخزون البويضات.
ويوصي الأطباء دائمًا بتناول جرعات من هذه الفيتامينات وذلك نظرًا بفوائده المتعددة لأجهزة الجسم الحيوية.
كما يعمل هذا العنصر على ترطيب المهبل من خلال إفراز بعض المواد المتخصصة.
ويساهم في تعديل الوسط الحامضي، وبالتالي يزيد من فرص حدوث الإخصاب خلال فترة وجيزة.
وذلك إضافة إلى كونه من أشهر المكملات الغذائية على الإطلاق.
فيتامين ب
قامت العديد من السيدات بتجربة فيتامينات لزيادة مخزون البويضات.
وتم إجراء الفحوصات الطبية لهؤلاء السيدات والتأكد من نتيجة الفحوصات، وكان فيتامين ب من ضمن العناصر التي أجريت عليها هذه التجارب.
كما أوضحت التجارب أهمية هذا العنصر.
حيث يزيد من فرص إخصاب البويضة وبالتالي يزيد من فرص حدوث الحمل.
يقوم الأطباء دائمًا بوصف هذا العنصر للسيدات من أجل حدوث الحمل.
أو أثناء فترة الحمل حيث يساعد في تكوين الجنين كما تحتاجه السيدة الحامل بكثرة أثناء هذه الفترة.
أما عن طريقة تناوله، ويوجد بكثرة داخل بعض الأغذية والخضروات.
كما توجد أشكال دوائية لهذا العنصر، يمكنك تناول أي نوع.
كما يتم تحديد الجرعات المتخصصة وذلك من قبل طبيبك.
شاهد من هنا: هل كيس الحمل الفارغ يكبر؟
وفي نهاية مقالنا نكون قد جمعنا أهم الفيتامينات لزيادة مخزون البويضات، كما أوضحنا أهمية كل فيتامين على حدا والأشكال الطبيعية والدولية المتوفرة منه.