ما هي أعراض عصب المعدة

يؤثر نمط الحياة اليومي واتباع نظام غذائي متوازن على حالة الإنسان الصحية بشكل كبير، وتعود الكثير من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي إلى العادات الغذائية الضارة مثل تناول الأطعمة الحارة والدهنية وغيرها.

ويعد عصب المعدة من أكثر الأمراض الناتجة عن تلك السلوكيات لذا سوف نتناول في هذا المقال ما المقصود بهذا المرض وما هي أعراض عصب المعدة وكيف يمكن الحد منها.

ما هو عصب المعدة

مصطلح عصب المعدة أو المعدة العصبية من المصطلحات الشائعة بين الأشخاص، لكن هذا الوصف لا يعد صحيحاً بل عصب المعدة ما هو إلا عرض لحالات عسر الهضم أو لمن يعاني آلام المعدة الغير تقرحية.

كما أن عصب المعدة من الأمراض المزمنة التي تؤثر على حياة الشخص المصاب بشكل كبير، وذلك لما يشعر به من أعراض شديدة مثل الألم في الجزء العلوي المصحوب بالانتفاخ والإحساس بعدم الراحة.

شاهد أيضا: أدوية علاج التهاب جدار المعدة

أسباب المعدة العصبية

سنقدم فيما يلي الأسباب الرئيسية للإصابة بعصب المعدة، وتشتمل هذه الأسباب على الآتي:

• تزداد فرص إصابة النساء ضعف إصابة الرجال بعصب المعدة.
• التوتر والقلق والإجهاد العصبي.
• نظام التغذية الخاطئ وأسلوب حياة يومي غير صحيح.
• التدخين وشرب الكحوليات بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين باستمرار.
• القيام بتناول العديد من أدوية مضادات الالتهابات وهذا يؤثر على المعدة بشكل كبير.
• الإصابة ببعض الأمراض التي تحفز الجسم على الإصابة بأعراض هذا المرض مثل (زيادة إفراز أحماض المعدة وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام جيداً، هذا بالإضافة إلى الإصابة بجرثومة المعدة).

ما هي أعراض عصب المعدة

عصب المعدة هو خلل وظيفي كما ذكرنا سابقاً بمعنى أنه لا يمكن تشخيصه بالفحص الطبي، إذ يعتمد الأطباء على عدة أعراض يمكن أن تختلف من شخص لآخر وهي كالتالي:

• الإحساس بالقيء والغثيان.
• الشعور بامتلاء أو انتفاخ المعدة بعد تناول الطعام حتى إذا كانت كمية الطعام قليلة.
• التجشؤ.
• الإصابة بالإمساك بشكل مستمر.
• فقدان الكثير من الوزن.
• الشعور بمذاق حامض في فم المصاب.
• التعرق الزائد.
• الإحساس بألم أو حرقان في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي
• مشاكل نفسية نتيجة هذه الآلام.

تأثيرات أعصاب المعدة

قد يتساءل البعض متى تكون تأثيرات أعصاب المعدة سلبية على الشخص، والإجابة هي عندما تستمر أكثر من شهر وذلك حتى يتأكد الطبيب من تشخيص الحالة جيداً.

حيث يمكن أن يتداخل عصب المعدة مع العديد من الأمراض الأخرى مثل قرحة المعدة والتهاب القولون، لذلك يقوم الطبيب  بإجراء عدة تحاليل لاستبعاد الإصابة بتلك الأمراض.

ننصح بقراءة: معلومات عن المعدة العصبية

أعصاب المعدة وضيق التنفس

يسبب عصب المعدة العديد من المشكلات في الجهاز الهضمي وكنتيجة مقابلة لها لهذه الأعراض، قد يعاني الشخص من ضيق تنفس بسبب الإصابة بالانتفاخ الذي يؤثر على الحجاب الحاجز.

فكلما زاد الانتفاخ كلما زاد الضغط على الحجاب الحاجز مما يسبب ضيق التنفس.

علاج عصب المعدة

يتوقف العلاج على حسب شدة الأعراض فيمكن زوال الأعراض دون استعمال علاج مطلقاً ولكن فقط من خلال تنظيم العادات الغذائية، وتوجد هناك عدة طرق أخرى للعلاج منها:

• أولاً العلاج الدوائي: يحدد الطبيب العلاج على حسب الأعراض التي يشكو منها المصاب.
  • وهذه الأدوية في العادة تكون (أدوية لإفراغ المعدة ولتخفيف الشعور بالغثيان، ومضادات حيوية وأدوية تمنع أو تقلل إفراز الحمض المعدي، بالإضافة إلى أدوية لتقليل الانتفاخ والغازات المعوية).
• ثانياً اتباع عادات صحية غذائية: فهي عامل مهم للتحكم في التخفيف من حدة أعراض عصب المعدة.
• ثالثاً تعديل السلوكيات الصحية: مثل تقليل التوتر والنوم والرأس مرفوع لأعلى وخسارة الوزن.
• رابعاً العلاج النفسي: يمكن للشخص المصاب اللجوء إلى أحد الأطباء النفسيين للمساعدة على التخفيف من أعراض عصب المعدة.
  • بالإضافة إلى مساعدته على تعلم تمرينات الاسترخاء لتقليل من الشعور بالتوتر والإجهاد العصبي.

علاج أعصاب المعدة بالأعشاب

بعد ما تعرفنا ما هي أعراض عصب المعدة وعلاجها بالعديد من الطرق السابق ذكرها، ولكن لا يمكن إنكار أهمية الأعشاب لعلاج المعدة العصبية فهي تخفف من التوتر والشعور بالغثيان لدى بعض الأشخاص.

فمثلاً يساعد الزنجبيل على تخفيف الأعراض وذلك عند القيام بتناول شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة من الزنجبيل نفسه، كما يمكن تناول بعض الأعشاب مثل النعناع واللافندر، فهي من المشروبات الهادئة التي تساعد على توقف التشنجات والتخفيف من الشعور بالانتفاخ.

نصائح للشخص المصاب بمشاكل المعدة العصبية

يوجد هناك العديد من النصائح التي ينصح بها الأطباء المصابين بمشكلات المعدة العصبية، والتي يمكن أن تخفف من أعراض الإصابة بها، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

• لابد من اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الغذائية.
  • كما يجب التركيز بشكل كبير على الأطعمة الغنية بالألياف لتقليل فرص الإصابة بالإمساك وتسهيل عملية الهضم.
  • ولابد من تناول الخضروات والفواكه المغسولة جيداً وكذلك الأطعمة المطهية بالشكل الصحيح بدلاً من النيئة.
• القيام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل يومي.
• إذا كان المصاب من أحد المدخنين فيجب أن يقلع عن التدخين على الفور.
• الابتعاد عن الإجهاد النفسي والتوتر العصبي.
  • بالإضافة إلى ممارسة التمارين التي تمنح الشعور بالاسترخاء مثل التنفس العميق.
• يجب تجنب الاستلقاء بعد تناول الوجبة مباشرة.
• لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً.
  • كما يفضل ممارسة رياضة المشي بعد تناول الطعام. يجب مضغ الطعام جيداً قبل القيام ببلعه.
• لابد من الإكثار من شرب الماء والسوائل. القيام بتقسيم الوجبات اليومية على عدة وجبات صغيرة خلال اليوم فيمكن جعلها 5 وجبات صحية ومتوازنة بدلاً من 3 وجبات غير صحية.
• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تهيج للمعدة مثل الأطعمة الحارة والشوكولاتة والأطعمة الدهنية.
  • بالإضافة إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكحولية.
• يفضل رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم لتقليل فرص ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.
• شرب كمية كافية من الماء يومياً للتخلص من الغازات والانتفاخ.

اقرأ أيضا: علاج التهاب المعدة والقولون بالأعشاب

أنواع أطعمة تخلصك من آلام عصب المعدة

إذا كنت تعاني من آلام مستمرة بالمعدة أو القولون العصبي لابد أن تقوم بتنظيم عاداتك الصحية وتقوم بتناول أطعمة تريحك، ومن أفضل هذه الأنواع ما يلي:

• البنجر.
• الخيار.
• التوت الأزرق.
• الخوخ.
• الكنتالوب.
• التفاح.
• الموز.
• البطاطا.
• الأفوكادو.
• البطاطس.
• تناول حبوب الشوفان أو القمح.
• الزبادي.

كيفية تجنب مشكلة عصب المعدة

للوقاية من التعرض لعصب المعدة ومشكلة ضيق التنفس أيضاً ينصح بتغيير روتين حياتك وإضافة أمور جديدة إليها، وهذه الأمور تتمثل في الآتي:

• يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
• تنظيم الوجبات والقيام بتناول وجبات صغيرة متقاربة أفضل من الوجبات الصلبة الكبيرة.
• يفضل تناول الخضروات الورقية مثل الخس.
• تخصيص جزء محدد من اليوم لممارسة تمارين الاسترخاء لتقليل من التوتر والانفعال، اللذان يعدان من أهم مسببات التعرض لأعصاب المعدة.

شاهد من هنا: علاج قرحة المعدة بالأعشاب مجرب

وفي النهاية بعد أن أجبنا على أهم سؤال يشغل ذهن كل من يعاني آلام بالمعدة ويريد معرفة ما هي أعراض عصب المعدة وكيفية علاجها.

وأهم النصائح التي يجب عليه اتباعها لتخفيف من حدة هذه الأعراض، نتمنى أن تكون قد استفدت عزيزي القارئ من هذا المقال وحصلت على المعلومات المطلوبة.