ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟
ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟، سؤال بحثي هام يطرحه العديد من الأشخاص الذين يهتمون بصحة كبار السن سواء كانوا كبار سن أنفسهم أو القائمين على رعايتهم في دور المسنين المنتشرة أو أولادهم وأحفادهم.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟
- يطلق مصطلح ضغط الدم على معدل ضخ الدم في الشريان الأورطي عن طريق عضلة القلب التي تقوم بضخ هذا الدم إلى الشريان الرئيسي الموجود في جسم الإنسان.
- والذي بدوره يقوم بضخ الدم إلى باقي شرايين الجسم حتى يتمكن كل عضو بداخل جسم الإنسان من أداء عمله على أفضل وجه.
- ضغط الدم الطبيعي لكبار السن هو حوالي 150 على 90 ملي زئبق ويعتبر من الضروري الاهتمام بقياس معدل ضغط الدم لكبار السن بشكل دوري حتى لا تعرضهم لأي مخاطر صحية.
- لأن بسبب انخفاض ضغط الدم لديهم أو ارتفاعه قد يتعرض كبار السن لعدة مضاعفات التي تكون أخطر بكثير وأسرع في حدوثها في هذه المرحلة العمرية المتقدمة والتي من أشهرها الإصابة بالسكتة الدماغية.
- لذلك يجب على كبار السن الحفاظ على مستوى معتدل من الضغط الدم وكذلك يجب عليهم مراعاة العوامل المؤثرة على ضغط الدم التي تسبب لديهم أي مشاكل وتجنبها.
- فيجب على كبار السن الذين لديهم إصابة بمرض الضغط العالي تجنب كافة العوامل والأطعمة التي تسبب وتزيد من ارتفاع ضغط الدم لديهم.
- كما يجب على كبار السن المصابين بانخفاض في ضغط الدم تجنب العوامل والأطعمة الضارة لهم.
- ولقد أثبتت الدراسات المختلفة أنه يوجد نسبة كبيرة من كبار السن المصابين بارتفاع في ضغط الدم وقد قدرت هذه الدراسات هذه النسبة بحوالي من 20 إلى 30 في المئة.
كما أدعوك للتعرف على: فوائد الكركديه ودوره في ضبط معدل ضغط الدم خطورة الإكثار منه؟
متوسط ضغط الدم لدى كبار السن
كبار السن من الفئات المميزة عمريا ولقد وجدت الدراسات أن معظم الأفراد الذين تخطوا وتجاوزوا سن الستين عاما أصيبوا بارتفاع في ضغط الدم لذلك فإنه من الأمور البديهية ارتفاع ضغط الدم نسبيا مع مرور العمر وكبر السن.
جدول يوضح متوسط ضغط الدم لدى كبار السن بالفئات العمرية
1- ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في المرحلة من 45 إلى 49 عام؟
- واقل قراءة لمعدل ضغط الدم خلال هذه الفترة العمرية هي 116 على 81 مللي زئبق.
- وأعلى قراءة مسموح بها وتعتبر داخل المعدل الطبيعي هي 129 على 85 مللي زئبق.
2- ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في المرحلة من 55 إلى 59 عام؟
- واقل قراءة لمعدل ضغط الدم المعتدل خلال هذه الفترة العمرية هي 118 على 82 مللي زئبق.
- وأعلى قراءة مسموح بها وتعتبر داخل المعدل طبيعي هي 144 على 90 مللي زئبق.
- فيما تعتبر قراءة 131 على 86 مللي زئبق هي القراءة المثلى لضغط الدم خلال هذه الفترة العمرية.
3- ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في المرحلة من 60 إلى 64 عام؟
- وأقل قراءة يمكن أن يسجلها ضغط الدم خلال هذه الفترة العمرية هي 121 على 83 مللي زئبق.
- وأعلى قراءة يسجلها ضغط الدم في هذه الفترة هي 147 على 91 مللي زئبق.
- بينما يعتبر 134 على 87 مللي زئبق هي القراءة المثالية لضغط الدم في هذه المرحلة العمرية.
طريقة قياس ضغط الدم لكبار السن ولمختلف الفئات العمرية
- يوجد طريقتين الأولى عن طريق الجهاز اليدوي الذي يحتوي على الزئبق وهو جهاز معروف عنه أنه أكثر الطرق دقة في إظهار النتائج التفصيلية لضغط الدم.
- والطريقة الثانية هي عن طريق الجهاز الرقمي الذي يمكن للمريض استعماله بكل سهولة ويسر ويقوم بقياس ضغط الدم وإظهار النتائج مكتوبة على شاشته بكل سهولة ويسر لكل مستخدمي هذا الجهاز.
عوامل تؤثر على اختلاف معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن
1- الجنس
- حيث نجد أن الرجال عادة ما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع الضغط عن النساء.
- حيث أن هرمون الأستروجين الموجود لدى النساء يسهم في اتساع الشرايين الخاصة بهم مما يؤدي إلى سهولة مرور الدم من خلالها وحمايتهم من الإصابة بالأمراض الشريانية.
- بعكس الرجال الذين ترتفع نسب إصابتهم بالأمراض الشريانية وارتفاع ضغط الدم المصاحب لها.
2- العمر
- نسبيا يؤثر على ارتفاع ضغط الدم تدريجيا حيث نجد أنه كلما زاد العمر كلما بدأ ضغط الدم في الارتفاع حيث نجد أنه يبدأ حدوث قصور في الشرايين والأوعية الدموية.
- مما يؤدي إلى صعوبة مرور الدم إلى جميع أنحاء الجسم كما أننا نجد الدورة الدموية لهذا الإنسان يصيبها القصور والخلل.
3- الوراثة
- حيث من المعروف أن العائلات التي لديها تاريخ وراثي مرضي للإصابة بارتفاع ضغط الدم يكون من المتوقع لباقي أفراد الأسرة الإصابة بهذا المرض.
- حيث نلاحظ وجود الكالسيوم بنسبة كبيرة داخل جسمهم والذي بدوره يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
كما يمكنك أن تشاهد المزيد من خلال: أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن
- الإحساس بعدم الاتزان والدوخة وفي بعض الأوقات نجد أن ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث بدون أي مقدمات يصيب كبار السن بالإغماء المفاجئ.
- الشعور بصداع مستمر طور فترة ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بضيق في التنفس نتيجة عدم انتظام مرور الدورة الدموية وإصابتها بالاضطراب والخلل.
- وعند ارتفاع ضغط الدم إلى معدل كبير نلاحظ تلون بشرة وجه كبار السن باللون الأحمر الشديد.
- بعض كبار السن عند ارتفاع ضغط الدم لديهم نجدهم يصابون بطنين شديد ومؤلم في الأذن.
- نجد أن مريض ضغط دم من كبار السن يشعر خصوصا في فترة الصباح بأن يوجد ثقل برأسه.
- الإصابة باضطرابات الرؤية والتشويش إذ نجد أن بعض كبار السن الذين لديهم ارتفاع في ضغط الدم لا يمكنهم الرؤية بوضوح.
- إصابة بعض الحالات بالسكتات الدماغية البسيطة والصغيرة.
- حدوث نزيف دماغي في بعض الأوقات لبعض الحالات التي تعتبر هذه الحالة من أصعب الحالات التي قد يمر بها مريض ارتفاع ضغط الدم.
- حيث يمكن لهذا الارتفاع المفاجئ الذي يسبب النزيف الدماغي أن يؤثر بطريقة سلبية على المريض ويصيبه بالعديد من المضاعفات الخطيرة.
كيف يمكن لكبار السن الوقاية من مرض ضغط الدم؟
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لكبار السن والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة وكذلك الحبوب الكاملة وكافة منتجاتها.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة واللحوم الجاهزة وكذلك الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء بكثرة والابتعاد عن أي طعام يحتوي على نسبة سكر أو دهون عالية.
- الإقلال من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة أملاح عالية لأن هذا الملح يصيب الجسم بخلل كبير حيث يؤدي إلى احتباس السوائل ويؤثر على عمل الكلى ويزيد من ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب الوقوع في المواقف النفسية الشديدة والابتعاد عن كافة المؤثرات العصبية الشديدة الذي قد تؤثر على الإنسان وتصيبه بارتفاع في ضغط الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بشكل مستمر يساعد في انتظام ضغط الدم لدى كبار السن ويجنبهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا من هنا: علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب .. طعام لمرضى الضغط المرتفع
وفي نهاية حديثنا عن إجابة سؤالنا ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ نرجو أن نكون وضحنا معلومات تفصيلية حول المعدل الطبيعي لضغط الدم والعوامل المؤثرة عليه وطرق الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.