ما هو الوزن المثالي لعمر 13

ما هو الوزن المثالي لعمر 13 سؤال يبحث عنه الكثير من الأمهات، وذلك لأن يختلف الوزن الطبيعي للطفل الذي يبلغ من العمر 13 عام ويعتمد ذلك على الكثير من العوامل التي تؤثر على وزن الطفل مثل الوراثة والبلوغ والموقع الجغرافي، وخاصة إذا كان الطفل في يعاني من السمنة المفرطة أو النحافة الشديدة.

ما هو الوزن المثالي لعمر 13

سوف نتعرف معا على الوزن المثالي لسن 13فيما يلي:

• يختلف متوسط الوزن الطبيعي للطفل البالغ من العمر 13 عاما علي حسب نوع الطفل سواء كان ولد أو بنت، وأيضا يتوقف على الظروف الصحية التي يتعرض لها كل طفل ونسبة المعدلات الطبيعية للنمو والوراثة.
• الوزن المناسب للولد الذي يبلغ من العمر 13 عاما هو 40.8 كيلو جرام، أما الوزن المثالي للبنت التي تبلغ من العمر 13 عاما هو 41 كيلو جرام.

اقرأ أيضا: الطول الطبيعي للولد حسب العمر

الوزن والطول المثالي للبنات في عمر 13

تتعرض البنت في سن 13 للعديد من التغيرات في وزنها ومظهرها، وذلك لأنها في هذا العمر تبدأ في الدخول إلى مرحلة البلوغ أو المراهقة، لذلك سوف نوضح لكم الوزن الطبيعي للفتاة في سن 13 عام فيما يلي:

• إذا كان وزن الفتاة في عمر 13 عام أقل من النسبة المئوية الخامسة، فإن ذلك يدل على أنها تعاني من نقص الوزن.
• أما إذا كانت البنت في عمر 13 عام ويزيد وزنها عن النسبة المئوية الخامسة، فيدل ذلك على أنها تعاني من زيادة في الوزن.

سوف نوضح لكم الوزن والطول المناسب للفتاة بالتفصيل في الجدول التالي:

العمر	متوسط وزن البنت	متوسط طول الطفل
سنتان	12.25 كيلو جرام	86.36 سم
أربع سنوات	15.4 كيلو جرام	101.6 سم
ستة سنوات	20.9 كيلو جرام	114.3 سم
ثمانية سنوات	26.3 كيلو جرام	127 سم
عشرة سنوات	32.7 كيلو جرام	137.16 سم
12 سنة	41.7 كيلو جرام	149.86 سم
14 سنة	49.4 كيلو جرام	160 سم
16 سنة	54 كيلو جرام	162.56 سم
18 سنة وما فوق	59 كيلو جرام	ما بين 162.6 و165 سم

 

الوزن والطول المثالي للأولاد في عمر 13

يتعرض وزن الوالد البالغ من العمر 13 عاما إلى الكثير من التغيرات الطبيعية التي تؤثر على مظهرة وطول ووزنه، لذلك سوف نتعرف معا على الوزن الطبيعي للولد في سن 13 فيما يلي:

• الوزن الطبيعي للأولاد في سن 13 عام يتراوح ما بين 75 و145رطلا.
• النسبة المئوية الخمسون للوزن للأولاد تصل إلى حوالي 100 رطل، ويعني ذلك أن 50 % من الأولاد يكون وزنهم الطبيعي أقل من 100 رطل.
• إذا كان الولد في عمر 13 عاما وكان وزنه أقل من النسبة المئوية الخمسون، فإن ذلك يعني أنه يعاني من نقص في الوزن.
• أما إذا كان الولد بعمر 13 عاما وكان وزنه يزيد عن النسبة المئوية الخمسون، فإن ذلك يعني انه يعاني من زيادة في الوزن.
• أما في حال كان وزن الولد في عمر 13 عام أثر من 95%، فإن ذلك يعني أنه يعاني من سمنة مفرطة.

سوف نوضح لكم الوزن والطول المناسب للولد في عمر 13 عام بالتفصيل في الجدول التالي:

العمر	متوسط وزن الولد	متوسط طول الولد
سنتان	12.7 كيلو جرام	86.36 سم
أربع سنوات	16.3 كيلو جرام	101.6 سم
ستة سنوات	20.9 كيلو جرام	114.3 سم
ثمانية سنوات	25.4 كيلو جرام	127 سم
عشرة سنوات	31.8 كيلو جرام	139.7 سم
12 سنة	40.8 كيلو جرام	148.59 سم
14 سنة	50.8 كيلو جرام	162.56 سم
16 سنة	60.8 كيلو جرام	172.72 سم
18 سنة وما فوق	ما بين 67.1 و72.6 كيلو جرام	ما بين 175.26 و177.8 سم

شاهد أيضا: الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

العوامل المؤثرة على وزن الطفل

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على وزن جسم الطفل ومنها:

الموقع الجغرافي

• البيئة والموقع الجغرافي من العوامل التي تؤثر على وزن الطفل ونموه، وكذلك تؤثر عليه الأطعمة المغذية والعوامل الاقتصادية والتقاليد الاجتماعية والثقافية.

البلوغ والتنمية

• يختلف الوزن وشكل الجسم للطفل عن الشاب البالغ، ويشتمل ذلك التغير الجنسي في شكل الجسم.
• يحدث التغير في شكل جسم الفتاة ما بين عمر 10 و14 عام، أما الأولاد يتغير شكل جسمهم ووزنهم ما بين عمر 12 و16 عام.
• تختلف عملية التغيرات الفسيولوجية للجسم للأولاد عن عملية التغيرات الفسيولوجية التي تحدث للفتيات.

تركيب الجسم

• يتعرض الجسم للعديد من المتغيرات خاصة على الوزن والطول لدي الأطفال الرياضيين، حيث أن يزداد وزنهم وطولهم أكثر من الأطفال العاديين، وذلك لأن العضلات تزن أكثر من الدهون.

الوراثة

• يلعب العامل الوراثي دور كبير وفعال على نمو الطفل وعلى نمط حياته فهو يدخل في النظام الغذائي والنشاط البدني، وأيضا يتأثر الطول والوزن بالعوامل الوراثية والجينية.

فوائد تقليل الوزن

يوجد الكثير من الفوائد لتقليل الوزن والمحافظة على صحة الجسم، وهذا ما سوف نوضحه فيما يلي:

• عدم التعرض للأمراض التي تسبب زيادة في الوزن، ومن هذه الأمراض: السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم وعدم القدرة على الحركة.
• يساعد تقليل الوزن على التغلب على عدم القدرة على التنفس أثناء النوم بسبب كثرة الدهون ويمكن الفرد من التنفس بشكل صحي وطبيعي.
• يساهم تخفيف الوزن في تحسين الحالة النفسية للفرد، وذلك لأن زيادة الوزن تسبب الإحساس الزائد بالاكتئاب وعدم القدرة على فعل أي شيء.
• تقليل الوزن يساهم في زيادة الثقة بالنفس، وأيضا يجعلهم يشعرون بأنهم أصبحوا أكثر جاذبية.

مخاطر السمنة

سوف نوضح لكم مخاطر السمنة على الأطفال في النقاط التالية:

• الاكتئاب.
• الإصابة بارتفاع في ضغط الدم.
• الربو.
• عدم القدرة على التنفس أثناء النوم.
• مرض السكري.
• كما أن السمنة المفرطة عند الأطفال تؤثر على المفاصل والعظام.

شاهد من هنا: الوزن المثالي للأطفال 9 سنوات

ختاما وضحت لكم ما هو الوزن المثالي لعمر 13 ويجدر بنا الإشارة إلى أنه يجب العناية بصحة الطفل في هذا العمر، وذلك لتجنب إصابته بالسمنة المفرطة التي تؤدي إلى الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسكر وغيرها.