متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية
متي أنام على جنبي بعد العملية القيصرية، يعد من أهم التساؤلات التي تشغل بال الأمهات بعد الولادة القيصرية، حيث إن الراحة والنوم من أهم الخطوات الضرورية في مراحل الشفاء بعد العملية القيصرية.
وذلك مع وجود صعوبة في النوم حيث إن هناك طفل حديث الولادة يحتاج لرعاية، إلا أن السؤال الملح هو متي أنام على جنبي وتحديدا بعد العملية القيصرية؟
متي أنام على جنبي بعد العملية القيصرية؟
بعد طرح هذا التساؤل الذي يشغل الأمهات اتضح الآتي:
- النوم على الجنب هو من أفضل وضعيات النوم للنساء اللاتي أنجبن عن طريق العملية القيصرية.
- ويمكن للأم أن تنام على جنبها بعد العملية مباشرة.
- ويعد النوم على الجنب مهم حيث لا يقع أي وزن زائد على مكان العملية.
- يعد النوم على الجنب من أفضل وضعيات النوم حيث يسهل معه النهوض من على السرير.
- يمكن للأم أن تستند إلى مرفق يدها في دفع الجسم للنهوض دون أن يحدث أي ألم في مكان الجرح.
- كما أن النوم على الجانب الأيسر أفضل من الجانب الأيمن، لأن النوم على الجانب الأيسر يساعد على تدفق الدم ويحسن من عملية الهضم.
- النوم على الجانب الأيسر من الوضعيات المفضلة للأمهات اللاتي يعانين من ارتفاع في ضغط الدم.
- يفضل استخدام وسادة لدعم البطن والحوض والأرداف.
اقرأ أيضا: كثرة الجلوس بعد العملية القيصرية
وضعيات النوم وما هي مساوئ كل منها
علينا أولا أن نتعرف على باقي وضعيات النوم وما هي مساوئ كل منها:
- النوم على الظهر هو أحد وضعيات النوم التي تعد أكثر راحة لدى العديد من الأمهات، وفي هذه الحالة يمكن وضع عدة وسائد تحت الركبتين للحصول على أكبر قدر من الراحة.
- مساوئ وضعية النوم على الظهر أنها تسبب الضغط على مكان الجرح خاصة أثناء الجلوس أو النهوض من على السرير.
- لا ينصح بالنوم على الظهر إطلاقا لمن تعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
- وضعية رفع الجزء العلوي من الجسم وذلك بوضع عدد من الوسائد المريحة خلف الظهر لترفع الجزء العلوي من الجسم.
- وضعية رفع الجزء العلوي تعتبر من الوضعيات المريحة نوعا ما حيث إنها تسهل عملية التنفس خصوصاً عند النساء اللاتي يعانين من متلازمة انقطاع التنفس.
- وضعية الجلوس وهذه الوضعية يتم اللجوء إليها في حالة عدم الراحة مع الوضعيات السالفة الذكر.
- وفي وضعية الجلوس تتخذ الأم زاوية قائمة أو مائلة قليلا.
- وضعية الجلوس تسهل من عملية النهوض وكذلك الرضاعة الطبيعية، ويمكن استخدام الكرسي ذو الظهر المائل في هذه الوضعية.
أسباب صعوبة النوم بعد الولادة
عند البحث عن طريقة النوم بعد الولادة يعتبر من أهم المشاكل التي تواجه الأمهات ويعتبر النوم على الجنب بعد الولادة القيصرية من أكثر طرق النوم راحة وسهولة للأم خاصة وأن الأم في هذا الوقت تحتاج للحركة كثيراً حتى تعتني بمولودها.
وفي بعض الأحيان يكون النوم صعبا على الأم في البداية لعدة أسباب أهمها:
- ظاهرة انقطاع التنفس النومي وتحدث هذه الظاهرة نتيجة لتغير مستوى الهرمونات في الجسم، وقد تأخذ بعض الوقت حتى تعود لمستواها الطبيعي.
- الأرق الذي ينتج عن الألم الشديد التي تشعر به العديد من النساء عقب عملية الولادة القيصرية.
- الشعور بالاكتئاب وذلك نتيجة الإرهاق الذي تتعرض له الأم بسبب عدم النوم لفترات طويلة.
كما يمكنكم التعرف على: سبب بروز السرة بعد العملية القيصرية
نصائح بعد العملية القيصرية
إليك عزيزتي الأم بعض النصائح الهامة التي تجعلك تنعمين بنوم هادئ بعد العملية القيصرية:
- لابد من اتباع تعليمات الطبيب الخاصة بتناول الأدوية في مواعيدها وبالجرعات المحددة.
- يجب أن تتناول الأم طعاما صحيا يحتوي على مختلف المواد الغذائية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للأم، وتسرع من الشفاء.
- تجنب ممارسة الرياضة أو أي نشاط حركي قد يؤدي لإجهاد الأم.
- عدم صعود الدرج قدر الإمكان، وعدم حمل الأشياء الثقيلة.
- الحرص على الحركة البسيطة وبصفة مستمرة للحفاظ على قوة الدورة الدموية.
- شرب كمية كافية من الماء والسوائل لتجنب حدوث الإمساك.
- عدم تناول الكافيين في وقت متأخر من النهار حتى تنعمي بنوم هادئ.
- عدم التعرض للشاشات التليفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف المحمول قبل النوم، وذلك لأن الضوء الأزرق المشع منها قد يقلل شعورك بالراحة.
أسباب عدم النوم على الجنب بعد الولادة
كما ذكرنا أنه يمكن للأم أن تنام على الجنب بعد الولادة القيصرية مباشرة:
- حيث إن النوم على الجنب هو الوضع الأفضل للنوم.
- ذكر بعض المتخصصين أن المرأة تتعافي من العملية القيصرية خلال 4 ل 6 أسابيع.
- لابد من الالتزام بالراحة حتى لا تتعرض المرأة النزيف.
- يجب على المرأة تجنب قيادة السيارة لمدة شهر على الأقل.
- أخذ المسكنات بحذر وتحت إشراف الطبيب حيث إن هناك بعض المسكنات لا تستخدم مع الرضاعة.
- تعافي الأم لا يكون جسديا فقط، ولكن يكون نفسيا أيضا.
- لابد للمرأة ألا تتعرض للانحناء حيث إنه قد يسبب لها ألما مضاعفا.
- عند شعور الأم بألم لا يحتمل لابد من استشارة الطبيب فورا.
هل النوم على الجنب يؤثر على العملية القيصرية؟
- يمكن النوم على الجنب عقب العملية القيصرية مباشرة في حالة ما لم يكن الوضع مؤلم بالنسبة للأم.
- النوم على الجنب يعزز من قوة الدورة الدموية ويحسن الهضم.
- النوم على الجنب ليس له أي تأثير على العملية القيصرية.
- النوم على الجنب يكون مفيدا وضروريا في حالة أن الأم تعاني من ارتفاع في ضغط الدم.
- النوم على الجنب يعد من أفضل الوضعيات الملائمة للنهوض المتكرر من أجل إرضاع الصغير.
- لابد من وجود شخص ملازم للأم لمساعدتها على حمل الصغير أثناء إرضاعه.
كما يمكنكم الاطلاع على: أعراض ما بعد العملية القيصرية
في النهاية نرجو عبر موقع مقال maqall.net أن نكون قد أجبنا على هذا السؤال المهم لدي الكثير من الأمهات، وكذلك نكون قد أفدناكم ببعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها عقب العملية القيصرية.