تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي، كانت مفيدة، حيث أن تلك الأعشاب كان لها دور فعال في التخلص من الوزن الزائد، وبما إن مشكلة السمنة المفرطة هي واحدة من المشاكل التي تواجه الكثير منا، قررنا من خلال جولتنا مع موقع مقال mqall.org أن نعرض لكم الفوائد الناتجة عن كل من بذور الشيا والزبادي.
محتويات المقال
[ عرض ]
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
التجربة الأولى
- تروي لنا إحدى السيدات عن تجربتها المفيدة مع بذور الشيا والزبادي” كنت أعاني من بشرة باهتة طيلة الوقت.
- حيث أن هذا الأمر كان يضعني في مواقف محرجة مع الأصدقاء في العمل والعائلة.
- قرأت لمدة طويلة عن الفوائد الناتجة عن استخدام بذور الشيا والزبادي.
- كما أن لهم فوائد كبيرة متمثلة في إفادة البشرة بشكل ملحوظ.
- لذلك قررت أن أنتظم لمدة شهر على الأقل على وصفة الزبادي وبذور الشيا، ولاحظت نتيجة رائعة.
- تمثلت تلك النتيجة في أنني تخلصت من أغلب العيوب المتواجدة في بشرتي ولاحظت أيضًا اختفاء البقع الداكنة المزعجة.
- من خلال بحثي المستمر توصلت إلى أن النتيجة الممتازة كانت بسبب احتواء بذور الشيا على الحديد والبروتين والعديد من العناصر المفيدة للبشرة.
- كما أنني قرأت في العديد من الأبحاث العلمية أن تناول بذور الشيا تعمل على تأخير الشيخوخة وشد الجلد.
- وبالتأكيد الزبادي له دور فعال في تفتيح البشرة وزيادة نضارتها.
- وكانت هذه تجربتي مع بذور الشيا والزبادي وأنصح العديد من الأشخاص بالمواظبة على تلك الوصفة الفعالة.”
التجربة الثانية
- تحكي لنا سيدة ثانية عن تجربتها مع بذور الشيا والزبادي “كنت أشعر طيلة الوقت بألم شديد وعدم راحة في منطقة القولون.
- حيث أنني لم أعد أستطيع تناول الطعام بحرية وكنت أشعر بأرق في النوم.
- وقرأت أيضًا عن فائدة بذور الشيا في مساعدة الجسم للتخلص من كافة السموم المتراكمة.
- بجانب أن بذور الشيا مع الزبادي لهما قدرة كبيرة في مساعدة الجسم في عملية الإخراج بصورة صحية.
- لاحظت أن هناك العديد من الأشخاص يلجئون إلى بذور الشيا مع الزبادي من أجل تطهير القولون.
- لذلك قررت أن استمر في تلك الوصفة وكانت فعالة بنسبة كبيرة وإيجابية بالنسبة.”
اقرأ أيضا: بذور الشيا مع الزبادي والليمون
فوائد بذور الشيا في إنقاص الوزن
أثبتت العديد من الدراسات أن بذور الشيا لها دور كبير في التخلص من الوزن الزائد، حيث أنها:
- تحتوي على كمية وفيرة من حمض الأوميجا 3.
- تساعد بذور الشيا في حرق الدهون بشكل طبيعي وسريع.
- كما أن بذور الشيا قادرة على عدم تخزين الدهون الزائدة بالجسم.
- بجانب أن بذور الشيا تضم العديد من الألياف التي تساعد الجسم في التخلص من كافة الفضلات المتواجدة بالجسم.
- علاوة على هذا فإن بذور الشيا تدعم شعور الشخص بالشبع وعدم الجوع.
- بجانب قدرتها على امتصاص السوائل من الجسم.
- كما أن بذور الشيا تمكن الشخص من التخلص من الدهون المتراكمة في البطن، وبالتالي الوصول إلى الوزن المثالي بشكل سريع.
- الحصول على البروتينات اللازمة من ضمن الأمور الناتجة عن تناول بذور الشيا.
طريقة استخدام بذور الشيا لتنحيف البطن
- في الحقيقة أنه حتى يحصل الشخص على النتيجة المرغوبة في تنحيف البطن فلابد عليه من تناول 25 جرام من بذور الشيا بشكل يومي.
- من المفضل أيضًا أن يقوم الشخص بتناول تلك الأعشاب بشكل يومي لمدة لا تقل عن شهر للوصول للنتيجة المرغوبة.
- حيث إن أي إهمال في تناول بذور الشيا لا يؤدي إلى وصول الشخص للنتيجة المستهدفة.
- علاوة على هذا من المفضل أن يتم تناول بذور الشيا قبل الطعام، ولابد من تحضير كوب من الماء وعليه حوالي 12 جرام من بذور الشيا مرتين في اليوم.
- كما أن بذور الشيا تترك لمدة 30 دقيقة وقبل أن تتحول لسائل، نقوم بتصفيته من الماء.
- من الممكن أيضًا أن يقوم الشخص بطحن بذور الشيا وإضافتها إلى المخبوزات وذلك حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.
كما أدعوك للتعرف على: بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
- من المعروف إن بذور الشيا هي واحدة من أكثر الأعشاب المنتشرة بشدة في أمريكا الشمالية وأيضا أمريكا الجنوبية.
- كما أنها تساعد على عملية الهضم السريع.
- كما أن بذور الشيا تحتوي على قدر كبير من الألياف والكالسيوم والبروتينات والماغنيسيوم.
- علاوة على هذا فإن بذور الشيا تضم قدر كبير من مضادات الأكسدة، لذلك فهي تساعد على التنحيف.
- في حالة إضافة الزبادي لبذور الشيا فإن الشخص يحصل على قيمة غذائية أكبر، وتزداد القدرة على إنقاص الوزن بشكل سريع.
- كما أنه لابد من تناوله في وجبة العشاء حتى يشعر الشخص بالشبع ويقلل من تناوله للطعام بشكل طبيعي.
- بجانب أن فائدة بذور الشيا مع الزبادي وصلت إلى المنع من انتشار الجذور الحرة التي تسبب الأمراض السرطانية.
- معالجة احمرار الجلد.
- تدعيم خلايا البشرة بصورة كبيرة.
- التخلص من الالتهابات الموجودة في الجسم من ضمن فوائد بذور الشيا مع الزبادي.
- أيضًا لهما قدرة فعالة في مكافحة أي أمراض تواجه الجسم بصورة كبيرة.
- علاوة على هذا فإن الزبادي مع بذور الشيا مفيدين للغاية في منح الجسم الرطوبة الكافية والعمل على معالجة الجفاف.
- أيضًا بذور الشيا لها دور ساحر في علاج المناطق الداكنة في الجسم، والتى تزعج العديد من الأشخاص.
- حيث أن الأمر يتم من خلال وضعها بشكل مباشر على الجسم.
- بذور الشيا والزبادي مفيدين للغاية في علاج مشاكل النوم لدى الشخص، حيث أن الشخص يشعر براحة كبيرة في النوم بعد تناولهم.
- التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم.
- كما أن خليط كل من بذور الشيا والزبادي لهما دور كبير في تعزيز القدرة الجنسية بشكل طبيعي لدى كل من الرجل أو المرأة.
- تقوية الجهاز المناعي من ضمن الفوائد الناتجة أيضًا عن تناول خليط الزبادي مع بذور الشيا.
خلطة بذور الشيا مع الزبادي لإنقاص الوزن
المكونات
- 2 ملعقة من بذور الشيا.
- كمية من الماء.
- كوب من الزبادي.
طريقة التحضير
- لابد من نقع الكمية المحددة من بذور الشيا في البداية في الماء.
- ترك الخليط لمدة ساعة بشكل تقريبي.
- ندمج كوب من الزبادي مع بذور الشيا.
- نقوم بتصفية بذور الشيا بعد انتهاء الفترة المخصصة.
- نقلب الخليط بشكل جيد حتى تمام الحصول على خليط متجانس.
- يترك في الثلاجة ويتم تناوله بشكل يومي دون أي انقطاع.
- الانتظام على تلك الوصفة لمدة لا تقل عن شهر حتى الحصول على النتيجة المرغوبة.
فوائد بذور الشيا للبشرة
- فوائد بذور الشيا متعددة، حيث أنها قد تصل إلى منح البشرة النضارة الكافية.
- منح البشرة الحيوية المطلوبة.
- تجديد خلايا البشرة.
- كما أن بذور الشيا لها دور كبير في حماية البشرة من التعرض إلى أي نوع من الأمراض الجلدية.
- الحفاظ على صحة الأظافر.
- بجانب أن بذور الشيا تخلص الشخص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تطهير القولون قد يكون ناتج عن استخدام بذور الشيا.
كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن
وأخيرا في نهاية رحلتنا مع مقال اليوم نكون عرضنا لكم كافة الفوائد الناتجة عن استخدام بذور الشيا والزبادي، ونرجو منكم المواظبة على تلك الوصفات لمدة ملائمة من الوقت للحصول على النتيجة المستهدفة.