تجربتي مع الاكتئاب والوسواس

إذا كنت قد قرأت تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري، فستعتقد أنك تقرأ الروايات الأدبية أو تشاهد الأعمال الدرامية والأفلام.

لأنني أعيش في صراع بين فكرة مطالبي بالقيام بسلوكيات معينة وفكرة عدم الرغبة في القيام بذلك، لأنني اعتقدت إن رأسي كان يتحكم في الصباح والليل كنت مرتبكاً وغير متوازن.

دعني أخبرك بقصتي، كيف بدأت وانتهت، ومدى تفصيل تجربتي في الوسواس القهري في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.

تجربتي مع الوسواس القهري وكيف بدأ معي

• كنت أعتقد أنني كنت أعاني من الوسواس القهري مثل والدتي.
• ولكن في الحقيقة تجربتي مع الوسواس القهري، ليست نفس تجربتها.
• لأنه بسبب الكثير من عادات النظافة، تم تشخيصها بالوسواس القهري.
• بقدر ما أشعر بالقلق لقد كانت تزعجها، فأنا أعاني من نوع خاص من اضطراب الوسواس القهري.
• على الرغم من أنني الذكر الوحيد في الأسرة الذي لديه ثلاث أخوات، إلا أنني أعاني من اضطراب الوسواس القهري.
  • وبعضها أحاطت بي الأفكار الجنسية باستمرار.

أسباب الإصابة بالوسواس القهري من خلال تجربتي معه

• غالباً ما أتساءل عن سبب وجود مثل هذا الاضطراب النفسي.
• لكنني أفكر في تشخيص والدتي للمرض، لأن العوامل الوراثية عامل مهم في مساعدتي للإصابة.
• ولكن بعد ذلك تعلمت إن العديد من العوامل قد تسبب أيضاً أمراضاً، مثل العوامل الاجتماعية
  • مثل المعاناة من الصدمات النفسية أو الحوادث الخطيرة.
• وأيضاً عوامل بيولوجية، مثل اختلال نسب الناقلات العصبية في الدماغ.

أعراض الوسواس القهري التي ظهرت علي

• ظننت إن اضطرابات الوسواس القهري هذه، تشغل حيزاً ضيقاً فقط ولم تترك ذهني حتى استلمت السيطرة على باقي الجسد.
• ولكن اقتراحي أو أملي كان خاطئاً، إذا جاز التعبير، لكن ظهرت العديد من الأعراض بسبب هذه الأفكار.
• الجسد: لطالما اشتاق لممارسة بعض الجنس المبتذل.
• بسبب تدفق الأفكار الإباحية في ذهني، لا يمكنني التركيز على عملي أو عائلتي.
• على الرغم من أنني أشعر دائمًا بالذنب، إلا أنني ما زلت لا أستطيع التوقف عن الإباحية، فأنا من عائلة محافظة.
  • وبقية أخواتي من الإناث، كما أخبرتك.
• أستخدام دائماً هذه السلوكيات الجنسية، للتخلص من وحدة الماضي والإحباط الذي جعلني أشعر بالاكتئاب عدة مرات.
  • بسبب هذا الاضطراب الرهيب، لا يمكنني الحفاظ على علاقاتي الاجتماعية.

كيف تطورت أعراض الوسواس القهري معي

• تجربتي أو معاناتي من الوسواس القهري لم تتوقف عند هذا الحد، بل هددت استقراري النفسي والاجتماعي.
•  لقد كنت أكافح من أجل نفسي، لأنني دائماً أشعر بالخجل مما أفعله.
• بدأ المرض العقلي يجذب انتباهي، لأن أعراضي أدت إلى تشخيصي بالاكتئاب.
• طفت في ذهني أفكار انتحارية كثيرة، شعرت أنني لا أستحق حياتي.
  • وكنت أشعر بالخجل من نفسي وعائلتي.
• بدأت أفكر في تعاطي المخدرات والكحول، على أمل تجاوز مشاعري.
• لقد تعرضت للعديد من المشاكل المالية والقانونية، وكدت أن أدخل السجن بسبب ديوني.
• تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري مؤلمة للغاية، وكادت أن تأخذ حياتي.
• لذلك كنت أرتدي نظارات سوداء لكيلا أرى حياتي، حتى بدأت الأمور تهدأ، يمكنني خلعها.
  • ودعني أخبرك كيف حدث التخلص من هذا المرض.

اقرأ أيضاً: اختبار مرض الوسواس القهري بالتفصيل

تجربتي مع الوسواس القهري وكيف اتخذت قرار العلاج

• لقد فكرت بالفعل في التخلص من حياتي أو التخلص من عالمي الحي بمعنى آخر، حتى كدت أن أقتل نفسي.
  • ولكن صديقاً لي أنقذني وأخبرني إنه سيساعدني في مواصلة العلاج.
• لا أصدق إن العلاج النفسي، يمكن أن يساعدني في التخلص من جميع العلاجات التي طلبتها.
• لكن هذا العلاج لا مفر منه، خاصةً بعد أن جربت العديد من حالات الانتحار.
  • ثم تغيرت تجربتي مع الوسواس القهري مرة أخرى.

علامات الشفاء من الوسواس القهري التي شعرت بها

• وصف الطبيب العديد من العلاجات، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات المضايقات العصبية والتي ساعدتني كثيراً خلال هذه الفترة.
• ثم بدأت في المشاركة في دورات العلاج السلوكي المعرفي، حتى أتمكن من التحكم بشكل صحيح في اضطرابات الوسواس القهري.
• لتحريك هذه الأفكار بعيداً عن رأسي (وإن كان قليلاً)، لأول مرة بدأت في الاهتمام بحياتي.
• بعد التخلص من هذه الممارسة المبتذلة، تحسنت حالتي قليلاً.
  • وبدأت علامات علاج الوسواس القهري في الظهور على جسدي.

قد يهمك: دعاء الخوف والقلق والوسواس

نهاية الوسواس القهري إذا كنت تركته بدون علاج

• على عكس أفكاري، لكن طرق العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي بدأت في تحسين حالتي.
• ربما إذا لم أذهب إلى العلاج النفسي في هذا الوقت، فأعتقد إن الأفكار الانتحارية ستزداد إلى الحد الذي تنتهي فيه حياتي بالفعل.
  • لأن نهاية مرضى الوسواس القهري غير المعالجين، ستؤدي بلا شك إلى المزيد من المضاعفات.

تماماً مثل الأمراض الأخرى، فقد يتسبب هذا المرض في مزيد من المضاعفات:

• اضطرابات عقلية أخرى، مثل الاكتئاب أو الانزعاج العصبي.
• هذا يمكن أن يؤدي إلى تعاطي المخدرات والكحول.
• تحدث العديد من المشكلات المالية والاجتماعية والقانونية عن عدم القيام بالعديد من السلوكيات غير الصحيحة.
• يمكن أن يؤدي إلى الانتحار والرغبة في ترك الحياة.

أهم النصائح للتغلب على الوسواس القهري

دعني ألخص لك الأمر، عندما أعاني من اضطراب الوسواس القهري، غالباً ما أشعر بالذنب والشوق للموت.

ربما لا يكون كل مرضى اضطراب الوسواس القهري بنفس الشدة، لكنني بالتأكيد لا أريد أن يشعر أحد المشاعر السابقة.

فإليك النصائح التالية:

• اضطراب الوسواس القهري، هو مرض عقلي يتميز باضطراب الوسواس القهري الذي سيجبرك على القيام بالعديد من السلوكيات السيئة.
  • لذا يرجى عدم تأخير طلب المساعدة من طبيب نفسي متخصص.
• تعاطي المخدرات والإدمان لا يمكن أن يحل الأزمة التي تمر بها، ولا يعالج اضطراب الوسواس القهري.
  • لذا يرجى الامتناع عن اللجوء إلى مثل هذه الأساليب.
• إذا بدأت في التفكير في الانتحار، فلا تتأخر في الذهاب إلى غرفة الطوارئ.
• قد يكون العلاج السلوكي المعرفي، هو أفضل حل للتخلص من الأفكار التي تزعجك كل يوم.
  • لذا يرجى المشاركة بحذر.
• قد تكون تجربة المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري مختلفة تماماً.
  • بسبب أفكار الوسواس القهري المختلفة.
• ولكن الخصائص المشتركة لهذه التجارب، قد تكون مترددة في الاستجابة لمثل هذه الأفكار.
  • وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
• قد يظل العلاج المعرفي السلوكي، هو الحل الأنسب للمرضى الذين يعانون من هذا المرض.

إليك أهم الأسئلة الشائعة التي تدور حول الوسواس القهري

• اضطراب الوسواس القهري، هو اضطراب نفسي مزعج يصيب العقل والضمير.
• ولعل بعض تجارب مرضى الوسواس القهري، قد تجعلك تفكر كثيراً في سبب هذا المرض وعلاجه.
  • فلنراجع الموقف أكثر المشاكل شيوعاً أدناه.

هل أفضل طرق علاج الوسواس القهري هي الكلام؟

قد تكون إحدى أفضل طرق علاج الوسواس القهري، على شكل لقاء بين الطبيب المعالج والمريض من أفضل الطرق لعلاج اضطراب الوسواس القهري.

هل مريض الوسواس القهري يشفى؟

اضطراب الوسواس القهري، مرض مزمن لا يوجد له علاج محدد.

ومع ذلك، يمكن أن تساعد الأدوية العلاجية في تخفيف أو القضاء على المعاناة الكبيرة التي يعاني منها المرضى.

هل أفكار الوسواس القهري حقيقية؟

دعنا نخبرك إن مرضى الوسواس القهري أنفسهم يعرفون، إن اضطراب الوسواس القهري ببساطة غير معقول.

على سبيل المثال، ليس من المنطقي فحص أزرار الموقد عشر مرات في نصف ساعة، للتأكد من إيقاف تشغيلها.

شاهد أيضاً: علاج الوسواس والخوف بالأعشاب

من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول تجربتي مع الاكتئاب والوسواس عبر موقع مقال، ونرجو أن ينال إعجابكم دمتم بخير.