ندوة قصيرة عن التنمر

ندوة قصيرة عن التنمر الذي يعتبر قضية واسعة الانتشار وخطيرة، ولها تأثير سلبي كبير على الجوانب النفسية والعاطفية والاجتماعية للأفراد، ويمكن أن يكون سلوك التنمر مقصودا أو غير مقصود، وفي المجمل العام تدل صفات الشخص المتنمر على قلة احترامه لذاته، وافتقاره إلى الأساليب الجيدة للحوار.

ندوة قصيرة عن التنمر

يشير التنمر إلى السلوك العدواني المتعمد والمتكرر الموجه نحو شخص أو مجموعة معينة من الأشخاص، والتي عادة ما تكون غير قادرة على الدفاع عن نفسها، ويتخذ هذا السلوك أشكالا عديدة تسبب الأذى أو الضيق لهم، يمكن أن يحدث مع الأطفال في المدارس والأفراد في أماكن العمل، وقد يظهر أيضا التنمر عبر الإنترنت.

عادة ما يكون الدافع وراء سلوك التنمر هو الرغبة في ممارسة السلطة والسيطرة على الجميع، ويكون له تأثير سلبي على حياة الشخص العاطفية والنفسية، لذلك من المهم التعرف على سلوك الشخص المتنمر ومعالجته؛ لخلق بيئة آمنة ومحترمة للجميع.

شاهد من هنا: موضوع عن التنمر المدرسي

أشكال التنمر

يظهر سلوك التنمر بعدة أشكال، ويمكن أن يحدث في أماكن مختلفة، ومن خلال ندوة قصيرة عن التنمر نستخلص الأشكال الشائعة، والتي منها:

• التنمر الجسدي: ويتضمن استخدام القوة الجسدية أو العنف مثلا: الضرب أو الركل أو دفع شخص ما على الأرض.
• التنمر اللفظي: عن طريق استخدام الكلمات لإيذاء شخص ما أو ترهيبه وإذلاله والسخرية منه، مثل استخدام الشتائم والمضايقة وقول تعليقات مهينة للشخص.
• التنمر الإلكتروني: يشمل ذلك استخدام الإنترنت مثل: وسائل التواصل الاجتماعي أو رسائل الموبايل للمضايقة أو التخويف، كما يحدث عند نشر الإشاعات أو صور ومقاطع فيديو مهينة للأفراد دون علمهم.
• التنمر الاجتماعي: عن طريق التفاخر باستخدام الواسطة في العلاقات الخاصة أو التنمر على الوضع الاجتماعي لإيذاء شخص ما واستبعاد شخصيته وتدمير مشاعره، مثل: النميمة أو رفض مشاركة شخص ما في الأنشطة الجماعية.
• التنمر العاطفي: عند استخدام منهج التخويف للسيطرة على شخص معين وإحراجه أمام الجميع، كما في تهديد شخص ما والتلاعب بمشاعره والتقليل من شأنه.

الأسباب التي تؤدي إلى التنمر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور سلوك التنمر، مثل:

• عدم التعاطف مع الآخرين، والتربية على السلوكيات المؤذية والمسيئة.
• قد تشكل الأعراف الاجتماعية والثقافية في بعض الثقافات السلوك العدواني للشخص حيث يعتبرون التنمر على أنه مقبول أو حتى يتم تشجيعهم عليه.
• مشكلة داخل الأسرة، فيصبح الأطفال الذين ينشئون في منازل يوجد فيها عنف أو إساءة أكثر عرضة للإصابة بسلوك التنمر.
• نقص الإشراف العائلي في بعض الحالات قد يسبب دخول المراهقين في سلوك التنمر؛ لأنهم يشعرون أنه لا يوجد أحد يراقبهم أو يتدخل في قراراتهم وأفكارهم.
• عدم احترام الذات، فالأفراد الذين يعانون من قلة الأخلاق واحترام الذات والشعور بعدم الرغبة فيهم يتنمرون على الآخرين ليشعروا بأنهم أكثر قوة أو سيطرة في المجتمع.
• تأثير ومقارنة الأقارب، قد يستخدم بعض الأطفال أو المراهقين سلوك التنمر للتوافق مع مجموعة معينة ولكي يتشبهوا بهم.
• الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية مثل: الاكتئاب والقلق أكثر عرضة للإصابة بسلوك التنمر.

اقرأ أيضا: كلمة عن التنمر

الآثار النفسية التي يسببها التنمر

للتنمر تأثير كبير على الصحة النفسية للشخص كما توضح ندوة قصيرة عن التنمر، يمكن أن تستمر الآثار لفترة طويلة بعد توقف التنمر، ومن الآثار النفسية التي يسببها ما يلي:

• يؤدي التنمر إلى القلق والاكتئاب، والشعور بالحزن، واليأس والقلق، وقد ينسحب المتضررون من المجتمع، ويعزلون أنفسهم عن الآخرين.
• يؤدي التنمر إلى الشعور بعدم القيمة في الحياة وتدني احترام الذات، مما يجعل من الصعب عليهم الشعور بالثقة في أنفسهم وقدراتهم.
• قد تظهر على ضحايا التنمر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثلا: تذكر ذكريات سيئة من الماضي وظهور الكوابيس، بالإضافة إلى مشاعر الخوف والقلق الشديدة.
• يجد ضحايا التنمر صعوبة في الثقة بالآخرين خاصة إذا تعرضوا للخيانات المتكررة أو سوء المعاملة المستمر.
• في بعض الحالات، يتجه ضحايا التنمر إلى سلوكيات مدمر للذات والصحة، مثل: تعاطي المخدرات أو إيذاء أنفسهم بأي وسيلة كطريقة للتخلص من آلامهم.
• يواجه الأطفال والمراهقين الذين يعانون من ظاهرة التنمر صعوبة في التركيز والخجل من المشاركة في الفصل، مما يؤدي إلى حصولهم على درجات أقل وأداء تعليمي منخفض.
• تجنب المواقف الاجتماعية مما يؤدي إلى صعوبة في تكوين العلاقات والصداقات والتأثير على الحياة العامة للشخص.

طرق علاج مشكلة التنمر

تتطلب معالجة مشكلة التنمر اتباع منهج صحيح من الآباء والمعلمين والطلاب؛ لضمان علاج المشكلة والحصول على فرد سوى غير معقد نفسي، ومن الطرق المتبعة لعلاج التنمر ما يلي:

• توفير برامج التعليم والوقاية التي تعلم الطلاب السلوك المحترم والتعاطف، والطرق الصحيحة لحل النزاعات لمنع حدوث التنمر وانتشاره.
• خلق بيئة داعمة للأفراد حتى يشعر الجميع بالاحترام والتقدير، فذلك يمكن أن يساعد في تقليل سلوك التنمر وتطوير ثقافة احترام الذات والأشخاص.
• وضع القوانين الصارمة التي تعاقب المتنمرين في النوادي الرياضية والمدارس؛ لتساعد في بناء بيئة صحية.
• وضع خطط للتوعية الاجتماعية والإعلامية لكل من الآباء والأمهات للتوعية بخطورة التنمر على الصحة النفسية.
• تنظيم الندوات والمؤتمرات لمناقشة طرق القضاء على التنمر، وتقوية الجوانب الدينية عند المتنمرين، وتوضيح عقوبتهم في الدنيا والآخرة.
• تقديم الدعم للأفراد الأضعف جسديا ونفسيا؛ لأنه يساعد على زيادة ثقتهم في أنفسهم وتقديرهم للذات حتى يحصلوا على حياة طبيعية هادئة.
• تشجيع الطلاب في المدارس على التحدث عندما يتعرضون لسلوك التنمر لمعرفة الشخص المتنمر ومنع استمراره في هذا السلوك.
• يساعد تقديم خدمات الاستشارة والدعم لكل من ضحايا ومرتكبي التنمر في معالجة المشكلة الأساسية.
• تحمل الطلاب المسؤولية عن أفعالهم وتوفير وسائل العقاب لسلوك التنمر تساعد في تقليل حجم المشكلة، والمراقبة والرصد المستمر لحوادث التنمر والإبلاغ عنها.

شاهد أيضا: إذاعة مدرسية عن التنمر

في النهاية، ينصح موقع مقال mqall.org بتنظيم ندوة قصيرة عن التنمر في مختلف المدارس والنوادي الاجتماعية؛ لمعرفة أسبابه وتوضيح تأثيره النفسي على الأفراد، مع محاولة الوصول إلى طرق فعالة للتخلص من مشكلة التنمر.