ما فائدة فيتامين ج للبشرة
ما فائدة فيتامين ج للبشرة، يعتبر فيتامين ج واحد من الفيتامينات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد سواء من الناحية الصحية أو الجمالية.
فيساعد فيتامين ج على إعطاء البشرة نضارة وجمال، ويساعد في مقاومة علامات التقدم في العمر، وسنوضح في هذا المقال ما فائدة فيتامين ج للبشرة.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما فائدة فيتامين ج للبشرة
- يحتوي فيتامين ج على مواد مضادة للأكسدة.
- يساعد فيتامين ج على الحد من الجذور الحرة والتي تزيد من مراحل الشيخوخة.
- ويعمل على مقاومة التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية، والجلد التالف الذي يحدث بسببها.
- يقي البشرة من تأثير التلوث.
- بجانب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة فيساعد الفيتامين على مقاومة الآثار الضارة التي تحدث للبشرة.
- فهو يعمل على حماية خلايا البشرة من الأوزون ويساهم في إصلاح الضرر الحادث في البشرة.
- يساعد في التقليل من الالتهاب.
- فمن فوائد فيتامين ج أنه يعمل على تقليل التهيج في البشرة وكذلك الاحمرار.
- والجدير بالذكر أنه يحسن من حالة الجلد عن طريق وقف الاستجابة الالتهابية.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة حب الشباب ويقلل من علامات الالتهاب والاحمرار.
- يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- يساعد فيتامين ج في حماية بنية الجلد من خلال منع تفاعل الجلد مع الأشعة فوق البنفسجية والتي تزيد من عملية الشيخوخة والتجاعيد المبكرة.
- علاوة على ذلك فهو يساعد في تسوية البقع الشمسية ومشاكل التصبغات التي تنتج من الأشعة فوق البنفسجية.
- يقوي من وظيفة الحاجز للبشرة.
- فيستطيع فيتامين ج المحافظة على وظيفة حاجز البشرة ويعمل على الحصول على مستويات كبيرة من الرطوبة، وذلك لنعومة البشرة وجمالها.
- يقلل فيتامين ج من اللمعان على البشرة.
- فيتامين ج له القدرة على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتسبب في جعل البشرة باهتة.
- مما يؤدي إلى الحصول على بشرة أكثر نضارة وإشراقًا، لهذا السبب يفيد هذا الفيتامين البشرة الجافة على الخصوص.
فوائد أخرى لفيتامين ج للبشرة
يرفع من نسبة إفراز الكولاجين
- يساعد الكولاجين في الحصول على بشرة أكثر ليونة، خصوصًا عند التقدم في السن.
- ويساعد هذا الفيتامين على زيادة إفراز الكولاجين في الجسم مما يتسبب في جعل الجلد ناعم ورطب، ويساعد في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة.
يساعد في توحيد لون البشرة
- نتيجة لاحتواء فيتامين ج على مواد مضادة للالتهابات، فيساعد ذلك على تحسين مظهر البقع الداكنة التي تنتج من الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة.
- بجانب ذلك فهو يعمل على الحد من إنتاج مادة الميلانين في الجسم، والتي تساعد في تحسين البقع الداكنة التي توجد بالبشرة.
يخلص البشرة من حبوب الشباب
- نتيجة لاحتواء فيتامين ج على خصائص التقشير والترطيب، فيساعد ذلك البشرة الجافة على تحقيق التوازن بين مستويات الدهون في البشرة.
- أما بالنسبة للأشخاص أصحاب البشرة الدهنية فيساعد فيتامين ج على العمل كمضاد للبكتيريا، ويساعد في تحسين البقع.
اخترنا لك: نقص فيتامين ب2
مصادر تواجد فيتامين ج
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج لأنه لا يمكن تصنيع هذا الفيتامين في الجسم، ونتيجة لهذا لا يمكن الحصول عليه إلا من الطعام.
ومن الممكن إيجاد هذا الفيتامين في:
- المأكولات الحمضية مثل الليمون والبرتقال والكيوي.
- بجانب الفلفل الحلو والبروكلي والبندورة.
- ويمكن الحصول عليه من العصائر كعصير البرتقال مع الزنجبيل أو عصير المانجو مع الكيوي.
- أو عصير الليمون مع النعناع والكيوي، أو عصير الأناناس.
- ومن الممكن الحصول على جميع خصائص فيتامين ج من خلال وضعه بشكل مباشر على البشرة.
- من خلال بعض مستحضرات التجميل أو الكبسولات أو الكريمات.
- إضافة لذلك فمن الممكن إضافة بودرة فيتامين ج على السيروم أو أي كريم مرطب مناسب.
- ومنه سوف نحصل على الاستفادة الكاملة من خصائص الفيتامين التي تدوم لوقت أطول.
شاهد أيضًا: أعراض تدل على نقص الفيتامينات في جسمك
خلطات فيتامين ج للعناية بالبشرة
هناك بعض الوصفات التي يمكن استخدامها من أجل الحصول على الفوائد كاملة من هذا الفيتامين، ومن ضمن هذه الوصفات:
خلطة فيتامين ج، كريم جليسوليد، زيت اللوز المر للعناية بالبشرة
- ويمكن عمل هذه الوصفة من خلال مزج بعض من كريم جليسوليد مع ربع كوب من زيت اللوز المر.
- وبعدها نقوم بتقليبه جيدًا للحصول على مزيج متماسك، ومن ثم نخلط قرصين من فيتامين ج مع كوب من عصير الليمون، ويترك ليذوب تمامًا.
- ثم نقوم بخلط الكريم مع خليط الليمون ومزجهم جيدًا، وبعدها نقوم بوضعهم في علبة من الزجاج.
- يتم حفظ الخلطة في الثلاجة إلى أن يتم استخدامها في الوقت المخصص، ومن الأفضل تركها لمدة أسبوع.
- وقبل أن نستخدم هذا الخليط على البشرة يجب غسل البشرة جيدًا وتجفيفها.
- وبعد ذلك نقوم بوضع الخليط على البشرة باستخدام قطعة قطن، وتترك لليلة كاملة.
- بعد ذلك نقوم بغسل البشرة جيدًا باستخدام الماء الفاتر ونقوم بتجفيف البشرة وبعدها يتم الترطيب بشكل جيد.
- تكرر هذه الوصفة كل يوم بشكل منتظم، ولا يجب التعرض للشمس حتى نحصل على نتائج مرضية.
خلطة ماء الورد، فيتامين ج وعصير البطاطا لتفتيح البشرة
- ويتم عمل هذه الوصفة من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من ماء الورد وإضافة أربع كبسولات من فيتامين ج.
- وعليهم خمس ملاعق من عصير البطاطا وملعقة أخرى من زيت الزيتون.
- يتم خلط هذه المكونات معًا جيدًا إلى أن نحصل على خليط متماسك.
- بعد ذلك نقوم بوضعه على العين باستخدام قطنة لمدة نصف ساعة قبل النوم، من أجل الحصول على نتائج رائعة.
- يتم تكرار هذه العملية لثلاث أيام وسوف تلاحظين نتائج مذهلة في التخلص من الهالات السوداء.
خلطة فيتامين ج لمنع ظهور التجاعيد
- يتم خلط ملعقة صغيرة من الماء المقطر مع ملعقة من ماء الورد.
- وبعدها نقوم بوضع ملعقة صغيرة من فيتامين ج البودر ويتم خلطهم معًا جيدًا حتى تمام الذوبان.
- بعد ذلك نقوم بإضافة الجلسرين النباتي على الخليط.
- ومن ثم نضع الخليط في زجاجة ونقوم بخلطه بشكل جيد.
- يتم حفظ الخليط في الثلاثة لأسبوعين كاملين إلى أن يكون لونه زهري.
- بعد ذلك نقوم باستخدام الخليط قبل النوم مع الحرص على تنظيف البشرة جيدًا قبل الاستخدام.
- وبعد إزالته نقوم بوضع مرطب على البشرة، وفي الصباح نقوم بغسل البشرة جيدًا قبل استخدام أي مستحضر.
- ومن المهم عدم تطبيق السيروم في وقت النهار وعدم التعرض للشمس عنده وضعه حتى لا يتسبب ذلك في تهيج للبشرة.
خلطة فيتامين ج والعسل للوجه
- يتم خلط كمية من العسل مع ملعقة صغيرة من فيتامين ج البودر.
- ومن ثم نقوم بإضافة قطرتين من زيت خشب الصندل أو زيت شجرة الشاي.
- بعد ذلك نقوم بإضافة القليل من الماء حتى نحصل على خليط متجانس.
- نقوم بعد ذلك بتطبيق الخليط على البشرة وعدم ملامسته للعين.
- ويترك القناع لمدة ربع ساعة وبعدها نقوم بغسله بالماء الفاتر.
- تكرر هذه العملية لمدة مرتين في الأسبوع من أجل الحصول على نتائج جيدة.
قد يهمك: علاج نقص فيتامين د عند النساء
وهكذا نكون وصلنا إلى ختام المقال والذي وضحنا فيه الفوائد الكاملة لفيتامين ج للبشرة.
وذكرنا بعض الخلطات التي يمكن استخدامها للاستفادة بهذا الفيتامين، ووضحنا أيضًا المصادر التي نحصل منها على هذا الفيتامين.