متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر
متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر فهو من الأحماض الهامة اللازمة لجسم الإنسان ومعروف باسم فيتامين ب6، ويتميز بقدرته في مساعدة الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
وبالتالي ينعكس ذلك بشكل إيجابي على صحة الشخص ويجعل أجهزة جسمه تعمل بشكل أكثر كفاءة وحيوية، وهو علاج فعال للكثير من مشكلات الشعر مثل التقصف والتساقط وضعف البصيلات وغيرها.
متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر
يعتبر حمض الفوليك من المكملات الغذائية التي تؤخذ بشكل يومي وبجرعات محددة من الطبيب لعلاج مشاكل الشعر وتظهر نتائجها كما يلي:
- الشخص الذي يلتزم لمدة سبع أو ثماني أسابيع على تناول حمض الفوليك سوف يلاحظ ظهور بعض من النتائج الإيجابية على الشعر وفى الغالب تكون الجرعة المقررة 400 ميكروغرام.
- السيدات الحوامل قد تزيد جرعة حمض الفوليك لديها إلى 600 أو 800 ميكروغرام في اليوم.
- امتصاص الجسم للفيتامينات يختلف من شخص إلى أخر لذلك بعض الحالات وذلك يتوقف على بعض العوامل أهمها مدى صحة الجهاز الهضمي، وهل يأخذ الشخص أي أطعمة أو مكملات أخرى تمنع امتصاص الجسم للفوليك أم لا.
- يرى المختصون أن للحصول على أفضل نتيجة من حمض الفوليك ينصح بتناوله لفترة تتراوح ما بين ثلاث إلى ستة شهور حسب الحالة الصحية للشخص ويمكن تعزيز فعالية تلك المكملات بتناول الأطعمة الغنية بذلك الحمض.
شاهد أيضا: أهمية حمض الفوليك
كيفية استخدام حمض الفوليك على الشعر
من المعروف أن حمض الفوليك يتم تناوله على هيئة حبوب دوائية وبجرعات محددة يومية لكن يمكن استعماله على الشعر بشكل موضعي من خلال القيام بما يلي:
- نحضر علبة أقراص حمض الفوليك من الصيدلية ونقوم بوضع الحبوب داخل علبة الشامبو ونحركها جيداً حتى تذوب الأقراص وتمتزج مع الشامبو.
- نترك الشامبو لمدة يوم أو اثنين للتأكد من أن الحبوب اختلطت معه جيداً وبعدها نستخدمه في غسيل الشعر مرتين في الأسبوع.
- يراعى وضع كمية مناسبة من حمض الفوليك و تدلك بها فروة الرأس وجميع أجزاء الشعر جيداً بداية من البصيلات وحتى الأطراف ونتأكد من أنه وصل إلى كل مكان في الشعر.
- نترك الشامبو لمدة سبع دقائق على الشعر حتى تمتص البصيلات العناصر الهامة الموجودة به ويتغلغل حمض الفوليك إلى داخل أنسجة الشعر.
- تلك الطريقة سوف تلاحظ إيجابياتها بعد شهرين من الاستخدام وفعالة جداٌ في تقوية جذور الشعر والحد من التساقط.
طريقة عمل ماسك حمض الفوليك للشعر
من الطرق الفعالة في استخدام حمض الفوليك على الشعر هو تطبيقه في صورة ماسك على البصيلات من أجل زيادة صحة وحيوية الشعر وذلك يتم من خلال القيام بما يلي:
المكونات
- ربع كوب صغير من ماء الورد.
- خمس أقراص دوائية من حمض الفوليك.
- القليل من بودرة التلك.
طريقة التحضير
- نحضر حبوب الفوليك ونطحنها حتى تصبح مثل البودرة ونضعها في وعاء صغير وننزل عليها مقدار ملعقة صغيرة من بودرة التلك مع ماء الورد بشكل تدريجي.
- نضع ماء الورد بصورة تدريجية على مسحوق البودرة ونخلط حتى يصبح لدينا مزيج كريمي القوام.
- نغسل الشعر جيداً بالماء ونوع شامبو ملائم ثم نجففه بمنشفة قطنية بشكل خفيف وبعدها نطبق ذلك الماسك على الشعر مع التدليك في حركات دائرية لعدة دقائق حتى يتغلغل المزيج إلى أنسجة الشعر.
- يشطف الشعر بالماء الفاتر بعد أن يتم ترك الماسك عليه لمدة نصف ساعة على الأقل ويفضل تكرار ذلك الماسك كل خمس أيام للحصول على النتيجة المرغوبة.
اقرأ أيضا: هل حمض الفوليك يساعد على الحمل بولد
ما هي أعراض نقصان حمض الفوليك في الجسم
يعتبر حمض الفوليك من المكملات الأساسية في جسم الإنسان ونقصانها يصيب الشخص ببعض الأعراض الجانبية السيئة التي يكون من أبرزها ما يلي:
- سماع صوت طنين في الأذن.
- اضطرابات المزاج.
- تسارع دقات القلب بشكل غريب عن الطبيعي.
- ملاحظة شحوب في لون البشرة واصفرارها.
- ظهور بعض القرح في الفم.
- زيادة تساقط الشعر.
- الكسل والخمول.
- الإحساس بالإرهاق والتعب.
- الصداع من حين إلى أخر.
فوائد حمض الفوليك للشعر
استعمال مكملات حمض الفوليك يكون لها العديد من النتائج الإيجابية على الشعر والتي سوف نوضحها فيما يلي:
- يحد من ظهور الشعر الأبيض ويحافظ على صبغة الميلانين الخاصة بالشعر.
- يساعد على ترميم الشعر وتجديد الخلايا الخاصة به.
- يزيد من كثافة الشعر ويقلل من تكسر الأطراف وتقصفها.
- يعمل على حماية بصيلات الشعر ويزيد من قوتها وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
- يجعل مظهر الشعر صحي ولامع ويمنحه الغذاء والترطيب اللازم.
- يزيد من طول الشعر إذا تم استخدامه لفترة من الوقت.
- يعمل على تحفيز خلايا الدم الحمراء في الجسم وبالتالي تزيد قوة الشعر.
- يساعد في الوقاية من مرض الصلع ويعالج الأماكن الفارغة في الشعر ويعمل على إنباتها.
- يعالج الشخص التالف بسبب الصبغات والمواد الكيميائية ومستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد ضارة.
الأضرار الناتجة عن الإكثار من حمض الفوليك
حمض الفوليك مثله مثل باقي المكملات الغذائية ينتج عنها بعض المشاكل الصحية خاصة إذا تم استخدامها بجرعات أكبر من المحددة ومن أبرز تلك الأضرار ما يلي:
- حدوث مشاكل في التنفس.
- الإحساس بالدوار والغثيان.
- حرقان شديد في فروة الرأس إذا تم تطبيقه ماسك على الشعر بشكل موضعي.
- زيادة تكسر الأظافر.
- تورم في فروة الرأس.
- يحد من نمو الشعر الجديد ويؤدي إلى تساقط الشعر القديم.
- ظهور طفح جلدي على البشرة.
شاهد من هنا: فوائد حمض الفوليك للحامل
قدمنا إجابة سؤال متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر وأن يجب الحرص على تناوله لفترة لا تقل عن ثلاث شهور للحصول على أعلى استفادة.
وخلال تلك الفترة ينصح بتناول الأطعمة الغنية بذلك العنصر مثل الكبد البقري، أغلب أنواع البقوليات مثل البازلاء والعكس والفاصولياء، وكذلك البيض، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والخضار الورقي مثل السبانخ والجرجير والملفوف وغيرها.