ما فوائد ماء الترمس
ما فوائد ماء الترمس، يعتبر نبات الترمس من النباتات البقولية، ويعود موطنها الأصلي للزراعة بالوطن العربي.
حيث أنه يوجد هناك أكثر من ستمائة دولة عربية قد يزرع بها نبات الترمس، ويحتوي نبات الترمس على نسبة عالية من كلاً من (البروتين والزيوت، والكربوهيدرات).
ولكن عندما نتحدث عن منقوع الترمس أو ماء الترمس، فهو ترمس منقوع بماء ملي، لمدة 24 ساعة أو يوم كامل، ويمكنكم التعرف على المزيد من المعلومات عن ما فوائد ماء الترمس من خلال موقع مقال.
القيمة الغذائية لنبات الترمس
ويوجد هناك نوعين من نبات الترمس وهما (نبات الترمس المر والترمس الحلو)، ويوجد هناك الكثير من أنواع الترمس العربي.
ومن أمثلتها (الترمس القسطيني والترمس الفلسطيني، والترمس الأبيض والترمس الشعري، والترمس الأصفر، والترمس ضيق الأوراق، والترمس دقيق الأسدية)، وهذا هو تعريف نبات الترمس.
- يحتوي نبات الترمس على 34.0 جرام من الألياف.
- ثلاثمائة وسبعة عشر مليجرام من عنصر الكالسيوم.
- ستمائة ثمانية وستون سعرة حرارية.
- سبعة وعشرون مليجرام من عنصر الصوديوم.
- سبعمائة أثنين وتسعون مليجرام من عنصر الفوسفور.
- 85 مليجرام من عنصر الحديد.
- ألف ثمانمائة ثلاثة وعشرون مليجرام من عنصر البوتاسيوم.
- 55 مليجرام من عنصر الزنك.
- ثلاثمائة ستة وخمسون مليجرام من عنصر الماغنسيوم.
- 11 جرام من البروتين.
- 53 جرام من الدهون.
- 79 جرام من الماء.
- 67 جرام من الكربوهيدرات.
شاهد أيضًا: فوائد وأضرار الترمس للتخسيس
فوائد ماء الترمس
نبات الترمس هي بذور بقولية مع نسبة عالية من البروتين، يتم تناولها تقليديًا كوجبة خفيفة مخللة، في المقام الأول، في حوض البحر الأبيض المتوسط، وأمريكا اللاتينية.
تحتوي هذه البقوليات على نسبة قلوية عالية، مما يجعلها مريرة للغاية وسامة، حتى تأكل دون تحضير مناسب.
ومع ذلك، إذا تم طاهيها بشكل صحيح، فإنها يمكن أن تكون مغذية ولذيذة.
يساعد ماء الترمس في حل مشكلات الشعر
حيث أنه يمكنكم عمل منقوع أو ماء الترمس، والآن سنقدم إليكم طريقة عمل هذا المنقوع:
- عليك القيام بنقع الترمس المر، باستخدام ثلاث أكواب من الماء الساخن، ليوم كامل أو لمدة 12 ساعة.
- وبعدها يمكنك وضعه بزجاجة بخاخ، وبعدها تقوم بوضع رشه باليوم على الشعر.
يساعد ماء الترمس في علاج مشاكل الجلد
- حيث أنه يساعد في تنظيف البشرة يساعد في إزالة جميع الشوائب، ويمكن أن يخلط ماء الترمس مع العسل وماء الورد.
- حتى يكون هذا الخليط متماسك جيداً ويوضع الخليط على البشرة، لمدة خمسة عشر دقيقة.
- كما أنه يساعده في علاج مشكلة (الأكزيما والصدفية).
الفوائد الطبية لنبات الترمس
والآن سنقدم إليكم الفوائد الطبية لماء الترمس:
نبات الترمس قد يمنع من خطر الإصابة بمرض السكر بالدم
- حيث أن نبات الترمس قد يحتوي على أحماض أمينية، التي قد تساعد في علاج المصابين بمرض السكر، وتمنع خطر الإصابة بهذا المرض، لمن هم غير المصابين به.
نبات الترمس قد يساعد في الحفاظ على صحة القلب
- حيث أنها تساعد في منع خطر الإصابة بأمراض القلب بالجسم، وتمنع من إصابته بالجلطات أو منع حدوث تصلب الشرايين.
نبات الترمس يعمل على تقوية جهاز المناعة
- وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات الموجودة بنبات الترمس، والتي قد تساعد في تنشيط جهاز المناعة بالجسم.
- لكي يقضي على جميع الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
نبات الترمس قد يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم عن معدله الطبيعي
- وذلك بسبب احتوائه على المعادن المهمة للجسم، التي توجد بنبات الترمس، والذي قد يساعد في انخفاض ضغط الدم عن معدله الطبيعي.
تابع أيضًا: فوائد زيت الترمس لإزالة الشعر نهائياً
نبات الترمس قد يمنع من خطر الإصابة بمرض السرطان
- ويوجد بنبات الترمس بعض من المواد، التي قد تمنع، من خطر الإصابة بمرض السرطان.
- ومن أمثلة السرطانات، التي قد يساعد في التخلص، منها هي (سرطان الثدي، وسرطان القولون).
نبات الترمس قد يساعد في علاج جميع مشكلات الجهاز الهضمي
- حيث أنه قد يساعد في علاج وحل جميع مشاكل عسر الهضم، ويساعد في التخلص من جميع غازات البطن والقولون، ويساعد في علاج مشكلة اضطراب المعدة.
نبات الترمس قد يساعد في انخفاض وزن الجسم
- حيث أنه يتخلص من جميع الدهون المتراكمة، ويمنع من حدوث السمنة بالجسم، ويساعد في نقص وزن الجسم.
نبات الترمس قد يساعد في تقوية العظام
- حيث أنه يساعد في علاج جميع أمراض العظام مثل الإصابة بهشاشة العظام، ويساعد في تقوية الأسنان، وعدم تسوسها.
أضرار ماء الترمس
يوجد لماء الترمس أضرار كما يوجد له فوائد وهي:
- يمكن أن يتسبب لكم، ماء الترمس بحدوث الغثيان.
- في بعض الأحيان، يزيد من الإصابة بعسر في الهضم.
- من الممكن أن يصيب البعض، بعدم وضوح بالرؤية.
- يمكن أن يتسبب لك بحدوث التسمم.
- يمكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض، في حالة إذا كنت امرأة حامل.
- يجب عليك عدم تناوله، في حالة إذا كنت مصاب بتفول بالدم.
- يجب عليك عدم تناوله، في حالة إذا وجدت لديك حساسية من الترمس.
اقرأ أيضًا: فوائد العرقسوس المغلي وأضراره
كانت هذه نبذة عن ما فوائد ماء الترمس، حيث يمكنكم التعرف على الترمس وماء الترمس وفوائده المختلفة للجسم، ولكن الاستخدام المفرط له، قد يتسبب في بعض المشكلات والأضرار الصحية.