الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
تسعي الكثير من الفتيات لزيادة الوزن، وأصبحن يلجأن في الفترة الأخيرة إلى الوصفات الطبيعية، نظراً لفوائدها الكثيرة.
بالإضافة إلى عدم وجود أي أثار جانبية من استخدامها مثل الأدوية الكيميائيّة، لذلك سنقدم لك بعض الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بالحلبة واليانسون.
وهما مكونات طبيعية لها الكثير من الفوائد للجسم بصفة عامة، فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.
محتويات المقال
[ عرض ]
القيمة الغذائية للحلبة
- تحتوي على الفوسفور والكولين والتيروزين وعناصر غذائية أخرى.
- كما تشبه تركيبته النياسين وهو نوع من فيتامين ب، كما تحتوي بذورها على مادة راتنجية.
- وهي نوع من الزيوت الطيارة تشبه زيت الشمر.
فوائد الحلبة
- من فوائد الحلبة تليين الحلق والمعدة.
- تستخدم الحلبة لعلاج سعال الصدر.
- وهي تساعد على زيادة الوزن.
الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
- تشتكي الكثير من الفتيات والشباب من مشكلة النحافة، لأن النحافة تعتبر خسارة كبيرة وواضحة للوزن أكثر من المعتاد.
- ولفهم ما إذا كنت تعاني من النحافة، فإليك القواعد التالية.
- إذا كنتِ أكثر من طول 120 سم، طرح 100، والباقي هو رقم الوزن المناسب لطولك.
- إذا كان وزنك أقل من هذا الرقم، فأنت بحاجة إلى زيادة الوزن.
طريقة الحلبة لزيادة الوزن
- يُغلى كوب من الماء ويُضاف حوالي ثلاثة جرامات من مسحوق الحلبة، ويُضاف الماء ويُغلى لمدة دقيقة واحدة.
- ثم يحلى الكوب بالعسل ويشرب ثلاثة أكواب عدة مرات في اليوم.
- تحمص بعض الحلبة ثم تغلي مع القليل من العسل والسكر والماء وتناولها كل يوم.
- اشربي نصف كوب كل يوم.
- اشربي نصف كوب من الماء كل يوم، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة ونصف زيت الحلبة.
- وملعقة كبيرة من المربى للشرب مع هذا الكوب.
- اغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر واحد من الماء، ثم صفي المزيج واشربيه عدة مرات خلال اليوم.
- خذي كميات متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع وضعيه على المناطق التي تحتاج إلى تسمين.
- خذي 10 جرامات من الحلبة المطحونة، واخلطيها مع نفس الكمية من زيت الزيتون.
- واستخدمي ربع هذه الكمية أربع مرات في اليوم.
- الحلبة الخضراء صالحة للأكل لأنها تساعد على زيادة الوزن.
ملحوظة:
- لكي تتخلصي من رائحة الحلبة القوية عليكِ تحميص الحلبة قبل الاستخدام، ولتحقيق النتيجة المرجوة في غضون أسبوع.
- يمكن تكرار هذه الوصفات أكثر من مرة يوميًا، باستثناء الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من ذي قبل.
- بجانب تناول المكسرات يومياً؛ لأنها تحتوي على زيوت مفيدة للإنسان ولكنها لا تصلح لزيادة وزن الشخص.
- وهذا يعني إنه يجب على المرء أن يأكل الأطعمة الجاهزة للأكل الغنية بالدهون المشبعة غير الصحية.
اقرأ أيضاً: فوائد شاي الشمر واليانسون للمرضع
القيمة الغذائية لليانسون
- في هذه الفقرة، سوف نفهم القيمة الغذائية لملعقة صغيرة من اليانسون النجمي أو حوالي جرامين من بذور اليانسون النجمي علمياً.
- يحتوي اليانسون على 0.2 مل من الماء و 7.08 سعرة حرارية و 1.05 جرام من الكربوهيدرات.
- و0.307 جرام من الألياف الغذائية.
- يحتوي اليانسون أيضاً على 0.37 جرام من البروتين، و0.334 جرام من الدهون و13.6 ملليجرام من الكالسيوم.
- و0.776 ملليجرام من الحديد.
- وبالمثل، يحتوي اليانسون على 3.57 مجم مغنيسيوم، و 9.24 مجم فوسفور، و 30.3 مجم بوتاسيوم.
- و0.336 مجم صوديوم.
- يحتوي اليانسون أيضاً على 0.019 ملغ من النحاس، و 0.048 ملغ من المنغنيز، و 0.105 ميكروغرام من السيلينيوم.
- و0.21 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- كما يحتوي اليانسون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات بنسب مختلفة، وذلك لاحتوائه على 0.441 مجم من فيتامين سي.
اليانسون لزيادة الوزن
- هناك العديد من النساء والرجال ممن يعانون من مشكلة النحافة للغاية.
- والذين يبحثون عن طرق متنوعة لزيادة الوزن أو تكوين أجزاء معينة من الدهون في الجسم.
- ومن أهم الأعشاب التي يبحثون عنها اليانسون.
- ومع ذلك، لا يوجد بحث علمي أو رأي إجماعي لأحد الأطباء حول فوائد اليانسون لزيادة الوزن.
- لكن العديد من الادعاءات تشير إلى إن اليانسون مفيد جداً، لتكبير الثدي والمؤخرة.
- بالإضافة إلى ذلك، يقول الكثير من الناس أن اليانسون فعال في المساعدة على زيادة الوزن بطريقة صحية.
- حتى أنهم يقولون إن هناك نظاماً غذائياً من اليانسون، يمكن أن يساعد في زيادة الوزن بمعدل كيلوغرام واحد شهرياً.
- لكن بعض الناس يقولون إن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، وقد يحصل الجسم على نفس النتيجة.
- لكن الأمر يستغرق أسبوعاً واحداً فقط، لذلك سوف نقدم لكم وصفة تسمين باليانسون في الفقرة التالية.
استخدامات اليانسون لزيادة الوزن
- في هذا القسم سوف نقدم لكم وصفة تساعد على زيادة الوزن.
- كما يمكن أن تساعد بعض الناس في الحصول على الدهون في بعض الأجزاء المحددة التي يريدونها.
- هذه الوصفة تسمي وصفة التسمين باليانسون، وقد أثبتت فاعليتها للكثير من الناس.
المكونات
- كمية الحليب حسب الحاجة.
- ملعقة كبيرة من مسحوق اليانسون.
- ثلاث حبات تين مجفف.
طريقة التحضير
- أولاً نضع الكمية المطلوبة من الحليب على نار متوسطة حتى تصل لدرجة الغليان.
- بعد ذلك نضيف ملعقة كبيرة من مسحوق اليانسون إلى الحليب.
- ثم يضاف التين المجفف إلى الخليط ويخلط جيداً.
- نضع هذه المكونات معاً لمدة نصف ساعة ثم نصفيها.
- احرصي على تناول تلك الخلطة كل يوم، في الصباح الباكر قبل أن تأكلي أي شيء.
- ومن الجدير بالذكر أنك ستلاحظين نتائج جسدية مرضية لك.
- وتجدر الإشارة أنه لا يجب أن نحكم على النتائج قبل شهر.
قد يهمك: فوائد شرب الشمر واليانسون وقت الدورة
فوائد اليانسون للمرأة
- بالمقارنة مع الرجال، تستفيد النساء أكثر من اليانسون، وأهمها أنه يقلل من حدوث الالتهابات عند النساء بعد انقطاع الطمث.
- كما يخفف من حدة الالتهابات.
- كما يساعد اليانسون أيضاً على تقليل نسبة وشدة الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيس المبايض.
- ويساعد على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بتكيس المبايض.
- بالإضافة إلى ذلك نجد إن الكثير من الدراسات قد أثبتت فاعلية اليانسون وفوائده الكثيرة.
هل اليانسون يزيد الوزن
- يعتبر اليانسون أحد أهم العوامل التي تساهم في خسارة الدهون بطريقة سريعة، وذلك لأن اليانسون يعد من المواد التى توفر إحساسًا بالشبع.
- بالإضافة إلى كونه يشتمل على الكثير من الفيتامينات.
- على سبيل المثال B3, B9, C، لهذا يفضل الأشخاص ممن يرغبون في إنقاص الوزن تناول اليانسون.
طريقة تحضير اليانسون لخسارة الوزن الزائد
المكونات
- ١ ملعقة كبيرة من اليانسون.
- ١ ملعقة صغيرة من الريحان.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- ضعي اليانسون مع الريحان في كوب فارغ.
- ثم أضيفي إليهما الماء المغلي، ثم يتم تغطيته وتركه لمدة خمس دقائق.
- ثم قومي بتصفية الخليط، وأضيفي إليه العسل الأبيض.
- وذلك وفقاً لرغبتك وأيضاً لكي تحصلي على أفضل النتائج منه.
- من الجدير بالذكر إن ينبغي تناول ذلك المشروب في الصباح والمساء، لتحقيق أكبر فائدة منه.
شاهد أيضاً: طريقة استخدام بذور الشمر واليانسون للمعدة
وفي ختام موضوع اليوم عن الحلبة واليانسون لزيادة الوزن عبر موقع مقال، تعرفنا على القيمة الغذائية لهما، كما تعرفنا على فوائدهم الكثيرة دمتم بخير.