مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض
مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض، ضغط الدم من الأشياء التي يعرف منها معدل نبض القلب والدماغ فقراءة الضغط لأعلى ويطلق عليه الانقباضي المعروف بضغط دم الدماغ، وقراءة الضغط لأسفل يطلق عليه الانبساطي المعروف بضغط دم القلب، ويحدث الارتفاع في ضغط الدم عندما يبدأ القلب في النبض ومن ثمّ يرتفع الدم في الشرايين وبالتالي يتم الضغط على الأوعية الدموية ويسمى هذا بضغط الدم، وتوجد العديد من القراءات المتعارف عليها والتي توضح مدى ارتفاع وانخفاض الضغط، واليوم في هذا المقال نقدم لكم شرحًا مبسطًا يعرفنا على مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض فتابعونا لتتعرفوا على التفاصيل.
مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض
يتأثر جسم الإنسان بارتفاع وانخفاض ضغط الدم حيث أن المعدل الطبيعي لحساب ضغط الدم لأعلى 120 درجة وهو المعدل الطبيعي، وعندما يصل ضغط الدم لقبل 130 يعتبر ضغط دم مرتفع وعندما يتراوح ضغط الدم ما بين 130 إلى ما قبل 140 فهو يعتبر أن الشخص مصاب بأول مرحلة من مراحل الضغط، وعندما يتراوح بين 140 وإلى ما قبل 150 يعتبر الشخص مصاب بثاني مرحلة من مراحل ضغط الدم المرتفع، وعندما نجد أن ضغط الدم يصل لإلى 180 فأكثر فهي تعتبر حالة من الحالات التي لابد وأن يذهب فيها المريض للطبيب خوفًا من المضاعفات.
شاهد أيضًا: أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل
أبرز أعراض انخفاض ضغط الدم
- الشعور بالدوخة الشديدة.
- حدوث إغماء في بعض الحالات.
- الشعور بالضعف والهزال.
- الرؤية الغير واضحة والتي يصحبها الضباب.
- حدوث قيء شديد.
- عدم التركيز.
- الشعور بالارتباك المستمر.
- قصد يصاحبها صعوبة في التنفس.
- معدل النبض أسرع من الطبيعي.
- برودة في الجسم وخاصة في أطراف اليدين والقدمين.
الأسباب المؤدية لانخفاض ضغط الدم
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- قلة شرب الماء المؤدية للجفاف.
- بعض أنواع الأطعمة تسبب حدوث انخفاض في ضغط الدم.
- الأنيميا الشديدة.
- الإصابة بمرض القلب وتصلب الشرايين.
- الإصابة بالضغط العصبي.
- في بعض الأحيان في بداية الحمل يحدث انخفاض في ضغط الدم.
- في فصل الصيف يصاب العديد من الأشخاص بانخفاض في ضغط الدم نتيجة للارتفاع في درجة الحرارة.
- قلة مستوى السكر في الدم.
- تناول بعض العقاقير الطبية يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- الحساسية تجاه أدوية أو أطعمة معينة.
- النزيف أو فقد الدم بصورة كبيرة جدًا.
- الإصابة بالعدوى الشديدة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي.
- حدوث اضطرابات في الغدد الصماء.
- حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية.
أهم المشروبات التي تساعد في رفع ضغط الدم المنخفض
توجد العديد من المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم المنخفض لأنها تحتوي على العديد من العناصر الهامة منها فيتامين ب 12 والكافايين وفيما يلي نوضح اهم تلك المشروبات:
شاهد أيضًا: علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية
مشروب المياه الطبيعية
يعتبر شرب الماء من المشروبات الهامة والتي تمنع حدوث جفاف في الجسم والجلد والذي بدوره يعمل على زيادة حجم الدم في الجسم مما يمنع حدوث انخفاض في ضغط الدم، وينصح الأطباء بشرب بما يتراوح بين 3 – 4 لتر من الماء للإنسان البالغ للحفاظ على توازن الجسم.
المشروبات التي تحتوي على كفايين
تعمل المنبهات أو المشروبات التي تحتوي على نسبة كفايين مرتفعة على تحفيز عمل الجهاز الدوراني والذي يعمل على تنظيم حركة القلب والأوعية الدموية والشرايين وبالتالي يمكن تناول القهوة والشاي والنسكافيه والمشروبات الغازية الداكنة التي تحتوي على نسبة كبرة من الكفايين.
مشروب العرق سوس
وهو أحد المشروبات الطبيعية الرائعة والذي يعمل على رفع معدل هرمون الألدوستيرون والمتخصص في كمية الملح المتواجدة في الأطعمة؛ وبالتالي فإن شراب العرق سوس هام جدًا للحفاظ على توازن الجسم والوقاية من انخفاض ضغط الدم.
مشروب التمر هندي
يؤثر مشروب التمر هندي في حالات انخفاض ضغط الدم بكونه مشروب طبيعي يعمل على رفع ضغط الدم وأثبتت الدراسات أنه يؤثر بشكل طبيعي في ضغط الدم الانبساطي عن ضغط الدم الانقباضي.
مشروب الليمون الطبيعي
من المتعارف عليه أن الليمون يعمل كمهدئ طبيعي لضغط الدم المرتفع أو على الأقل يعمل على الحفاظ على توازن ضغط الدم في الجسم، ولكن من فترة وجيزة أجريت دراسات هامة أثبتت أن المشي يعمل على رفع ضغط الدم المنخفض وأنه هناك علاقة عكسية بين عصير الليمون الطبيعي وبين المشي.
مشروب الرمان الطبيعي
يعمل عصير الرمان عمل العديد من المركبات والأدوية حيث أنه يمنع تجلط الدماء ويسبب السيولة مما يؤدي إلى عدم تكون جلطات وبالتالي يعمل على توازن الجسم بشكل متميز وفعّال.
عصير الشمندر أو البنجر
يعرف البنجر بقدرته الفائقة في تعزيز حالة الدم لأنه يحتوي على نسب كبيرة جدًا من الحديد الذي يقوي الدم ويزيد من قوة اندفاعه في الشرايين، وبالتالي يعزز حالة ضغط الدم ويسبب له التوازن سواء كان منخفض فيقويه ويعمل على رفعه وحماية صحة الإنسان من الإصابة بالأنيميا.
شاهد أيضًا: 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة
وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعا شاملًا ومفيدًا عن مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض ووضحنا أهم تلك المشروبات والتي توجد جميعها في المنزل بالإضافة لمعرفة أهم أسباب انخفاض ضغط الدم مع التعرف على الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم ومعرفة الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومتى تصنف الحالة بارتفاع عرضي في ضغط الدم أو مصابة بمرض ضغط الدم بمرحلتيه الأولى أو الثانية، ولا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم ومعارفكم على مواقع التواصل الاجتماعي أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته، كل ما تريد أن تعرفه عن مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض تجده في هذا المقال.